跟这种人在一起，只会“害了你”，现在发现还不晚

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

爱哭的“林黛玉”。


- D% z7 t- h! C1 d9 g0 G% v《红楼梦》中，关于林黛玉爱哭这件事，通过她的丫鬟紫鹃和雪雁两个人的描述就能看出来：

5 E. J+ }& H' @“无事闷坐，不是愁眉就是长叹，好端端的不知为了什么，便常常自泪自干的。先时还劝解，怕她思念父母，想家乡，受了委屈，用话来宽慰劝解。谁知后来一年一月竟常常如此，把这个样儿看惯，也都不理论了。”
, k1 q' o2 ^: C* {/ f' Z) \( @
- H- l. O" i' o, h" }她太爱哭了
& n  h1 z3 B% t" a- M
5 s1 A4 d" \" j7 M; Z5 E初时辞别父母要哭，在他乡看到亲人要哭，看到了宝玉要哭，听到了别人的故事要哭，听了戏曲也要哭，宝玉跟别的姑娘暧昧要哭，不甘心还要哭。
; ^3 v3 O- ]: O2 [: _) w
- I- n8 ~8 E# j5 k: w* o, c0 e每天除了哭唧唧，就是愁眉苦脸。

在所有的哭泣与感怀之中，因为宝玉产生的情绪波动最多。
1 Z6 a% X/ s! y! A0 E# T4 W
& s7 s/ [/ @! S/ |+ J. O7 r; p林妹妹太爱哭了，以至于大家都认为：

. G; N+ a8 t- m6 H; f& w她本该如此。
/ w/ r0 b8 r3 v/ i& L* x4 ~
" n1 P* K' x3 l$ I林黛玉就是一个典型的“情绪不稳定”的人。
1 {- e, \5 Y& F3 c3 X7 s( d
一个人长时间处于情绪不稳定，不仅消耗的是自己的能量，还会消耗周围人的能量和价值。
- Q2 |/ u' d. d9 `7 J
-01

情绪不稳定的人，有哪些特征？

1、情绪过度敏感
& h0 s* i  r, l" V! G8 G5 z
任何风吹草动，都会引起他情绪上的波动。
) F& {* f' k6 I! p% O! k
常常曲解他人的话语，总认为别人在议论自己。
9 \7 l  ^/ V' U, Y' F
- c3 ]# {; d6 O1 e2、情绪多变
* g9 O2 r! q; O$ U8 s
# u! L& D8 D; k; O3 C* C; X* p他的情绪就像多变的天气，上一秒还跟你有说有笑，下一秒情绪就变了天。
; @* U3 n" Z  l. j/ E
& m: k7 p( R& m愤怒，焦虑，暴躁；忧郁，苦闷，悲伤。

跟对方在一起，你时时刻刻都要照顾他的情绪。
' }, y$ S# ?" h. g% @
/ L  F: w! m4 |3、在亲密关系里，有过强的控制欲

" d2 N9 S, B+ G0 y; `2 w4 R4 f3 Z“我不要你觉得，我要我觉得”
+ b2 M7 @; e' h
“我不要你认为，我要我认为”

: B6 C3 r" r# s, F; D“我不要你去做，你就不要做；我要你做，你就得听我的”
  Z* ^# {) p5 F: ]- M. t, A# z
他们有强烈的掌控欲，试图掌控伴侣的一切，包括行为、语言、社交，甚至是穿着。

" ]2 v6 h: R1 |; u) _2 Z* F* e' U4、不会照顾别人的情绪，拒绝认错
0 S0 J$ N/ u2 G' o7 S  J( l
/ L  O% U. s2 r, D$ r2 k! L) S他能感受到自己糟糕的情绪，会对他人造成影响，但他不会服软。

“我知道自己错了，但我不可能低头认错”
& f9 F& D2 O7 `% B! z7 G
以自我为中心，要求周围的人必须按照他的想法去做事，不然他就发脾气。
) Y/ q( U! a  V. A8 I
跟情绪不稳定的人相处，是什么体验？

你跟他讲道理，他跟你谈感情。
) O+ _9 ?4 o6 {. Z) N
- X* l0 O1 o; Y: ~# h% V“你还跟我凶，你为什么就不能让着我？你不爱我了。”

# v8 v  r7 w! G4 t# _& R你跟他凶，他比你还凶。
+ S. _# C2 ?& V
3 q2 ^+ n$ P  n# w2 @( f1 G你拒绝跟他沟通时，他变成蚊子，在你身边“嗡嗡嗡”。

无论是不是你的错误，他都要求你认错。

你说：

9 C6 i" [/ n1 q$ u! i9 l" N$ F" @“凭什么要求我认错？为什么你不能承认自己的错误？”
9 G) P$ Y3 ^2 s9 r! L6 b
矛盾瞬间升级，他会怼得你无话可说。
, u4 _) x8 R% H7 W. j
-02

& z/ ~, z3 \4 k! V8 o/ B如何跟情绪不稳定的人相处？

1、记录对方爆发的瞬间

* K6 N* n- j. }" L' C! c4 t将自我的感受，投射到对方身上；

( Z5 Z* U* R- ~9 }7 [将自己受到的伤害，返还给对方。
& H+ V' w- \1 b1 r$ f! Q* b0 Z3 P! `: b
5 T# M& ]. A- z; P& q3 ?3 S" f$ m在网上看到一个案例：

这位女士的情绪十分不稳定，愤怒，极端，敏感，多疑……

男人就在家里装了个摄像头，每次妻子歇斯底里的时候，他都会把视频发到妻子的家族群里。
7 D4 l/ w# n: Z5 ~
4 e+ o) x* A0 Z* H' D- r开始时，女生的表现更愤怒。

但“羞耻感”的产生，女生就潜移默化受到影响，开始收敛。

大多数人，都无法直视自己糟糕的样子。
' I- p0 _" j( u0 D1 |
. v9 X! T3 W! _! O  G+ q“在阳光之下，阴暗无处遁形”。
' |* f: K$ w2 Z7 f: }7 A
在摄像头之下，人人都规规矩矩。
( v% S/ s1 V& M# `$ |" ]6 T1 V
当你将对方的所有状态，全都记录下来，并展现在对方面前；

! Y" ~1 H' e% G5 O7 p- p  d6 A意识到自己的糟糕，就会唤醒TA的羞耻感。

0 d6 e( p9 y: u4 J+ X, S; ^. S2、认知失调理论
, ?3 C2 W4 ~3 H; F; v6 E: N4 U2 g$ u
5 j" r6 i' y: |5 @1 B/ \( V0 B“狗咬你一口，你还会咬回去吗？”
( {. r! y8 C4 {
改变态度，改变认知，改变行为。
1 F8 n% i% q# C4 V) s1 i
面对亲密的人，我们首先想到的应该是解决问题，而不是如何跟对方决裂。
; }+ J. V2 \. Z0 Y; U
2 j; a- O+ B- O5 A决裂，是一种逃避行为。
# e. |+ b( [$ X4 A6 f
- {5 @9 Y0 t5 H1 d" m: I% l如果你没有处理这种问题的经验和能力，就算再次开始亲密关系，又遇到了同样的人，你该怎么办？

6 s6 W8 Q% w9 U' i3 S2 o4 F1 k再次逃避吗？
( _- _  o: p3 U0 p2 t) d
你可以给自己这样的暗示：

“他是我的孩子，他变成这个样子我应该去帮助他改变，而不是刺激他变得更糟糕。”
  T& w, U* J% F7 @# p" c
每一个情绪不稳定人，内心都住着一个“不成熟的孩子”。
% y: K' z( T; h2 R5 {' T
他们暴躁的情绪，是为了掩饰内心的自卑、不安与渴求。

“我要制造更大的声响，这样大人就能注意到我了。”

# ^+ d' X$ {  _. J1 c# |只不过，你的伴侣还没有意识到这一点。

先试着去改变对方，帮助对方，我们才能收获更好的亲密关系。

如何你使出浑身解数，依旧没有反馈；

这个时候，就果断止损吧。
: A5 S. H2 r9 `5 C. _! T- j) a
+ M2 q4 ]& ^, `  o8 E! C3、缓，慢。

缓沟通，慢沟通。
3 y8 j6 d+ `0 f8 z
! x- d6 [) i! Y# e6 _% S什么是缓沟通？
$ Q4 U5 _2 D" W5 `) ]: V
& D! u  f2 N( N) c先深呼吸，让自己保持30秒的平静，暗示自己：

“我不生气，不要生气。”

你要明白，你的刺激，你的愤怒，你的反击，会引燃对方最癫狂的一面。

什么是慢沟通？

降低自己说话的声音，放慢自己说话的速度，让对方感受到你的理智和情绪。
; w% ~7 `3 R6 b. O4 V0 P6 |9 B0 D
* @) r7 {* ~: b/ q  {! F9 Y& @情绪是会传染的。

2 [3 u+ [* k& \& p# ~; _你理智下来，缓慢下来，对方也会不自觉地受到你的影响。

( u1 k8 c# N/ u. c: v  t话题：
! t3 E: `# X1 N' {' |% f你身边有没有“情绪不稳定”的人？