再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？


你越在意对方，越害怕失去；

越害怕失去，你就会患得患失；
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( H$ Q: S0 {* Q越患得患失，你越焦虑。
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: j0 F5 L" i6 B' T6 m% ]最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；

你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。

+ i  a) s: U8 T$ O$ S5 \5 d4 P; x4 ?“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。

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) B4 p+ V) j, y+ O! D
8 ~9 Z) \3 R" }1 D# D' T! h% u越害怕失去，你就越想占有

人在感情里的下意识行为：
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8 f6 r& h( ^4 F/ V6 p. O越爱，越想靠近；
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5 i1 o! u( N5 o/ w: ~$ M越害怕失去，越想占有。
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即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；
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2 P4 F: H2 X6 Z, {1 a7 u你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
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在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；
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3 m, I& e, c' K占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。
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你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
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短时间内，这种状态能被对方接受；
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因为爱你，所以会给你回馈。

可长此以往，对方只会愈发疲惫；

& m+ M4 G3 W* c% [# }7 o2 f你越靠近，他越有压力；

直到他不堪忍受，想要逃离。
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就像什么呢？

一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；

  n! o7 p% Y& r可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。

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; e* D2 _+ ?( L( ]# ]% w
* D( n1 T( P* q: c4 Y* P越害怕失去，越容易把感情搞砸
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太爱一个人，会把你逼疯；

* I6 y7 x! j( A8 S+ y太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
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比如说：

你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；
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. H+ C) @' s6 H2 V因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。

8 ^+ m* K+ x+ h3 o. r7 r站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
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小心翼翼，讨好对方；

7 {; C4 c  b6 S3 o8 F$ s爱对方，所以你付出很多。

) _' e& p3 G. b% G. V0 b可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；

对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。

这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。

你越担心什么，这件事往往会发生；
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* i! ]& G% v, \你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
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而这就是心理学上的“墨菲定律”。
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在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；
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: E0 i5 O$ B+ d. U+ O$ r! f! T感情的走向，就逐渐变得不可控。
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/ O" k& s' `# X- A, a$ A$ T具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
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你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。

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( a/ y; N2 u! K" F
越害怕失去，越容易精神内耗
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人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。

或者说“胡思乱想”。

比如：

你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；

. r  X  \. z+ l可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

6 ?8 ?% x; @8 p, v于是，你开始胡思乱想：
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“他为什么不回我消息？”
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- u. o; g9 W- t% P/ J7 M, ~“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”

他跟你解释：
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5 M/ a; X3 v5 b: p' V“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。
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9 g# h4 v6 M( Y( R+ p' P# K你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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* i: c7 R0 p! {; ]6 Y- j- O这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
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不信任的种子，已经在你心里种下；

' ]. D/ H4 ?. s$ P任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。

, `" D1 G/ W: @) w$ Z6 E感情里的过度解读，真的很可怕。
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开始时，对方会不断跟你解释；

  m1 T. d; v2 G  ^' N# R0 S可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。
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' f$ j6 O) E  X& [! E* f对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

- w8 Z) p7 z- Q& G* y4 {6 Q这一切，都会成为你的精神内耗。

话题：
2 x6 p2 g1 J8 a$ Z/ `! H. ~爱一个人，你容易患得患失吗？
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