再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？

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你越在意对方，越害怕失去；
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越害怕失去，你就会患得患失；

" f$ j! d$ k# t- s越患得患失，你越焦虑。
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最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；
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. ~8 @; E# W, m0 ]2 C% ^4 S你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。

6 R* o# ?: ~7 J$ K; i# V“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。

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) L: r8 _" C" H! Z, A
越害怕失去，你就越想占有

人在感情里的下意识行为：
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9 Q9 t% z- S% w9 S+ `越爱，越想靠近；

5 x" k6 z$ w) z5 k越害怕失去，越想占有。

: ?+ |0 A2 n( n+ b% Y- b; z即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；
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你想要跟他靠得更近一些，再近一些。

在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；
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占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。
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你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
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短时间内，这种状态能被对方接受；

因为爱你，所以会给你回馈。
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可长此以往，对方只会愈发疲惫；
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0 E( w1 @% o+ ~8 F4 w你越靠近，他越有压力；

直到他不堪忍受，想要逃离。

% i9 b' x. l7 c- T0 `就像什么呢？
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/ X$ }7 z6 F- c4 _一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；
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( n+ g& S- o1 ]' y可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。

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越害怕失去，越容易把感情搞砸
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太爱一个人，会把你逼疯；
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太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
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比如说：

你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；

因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。

( Z1 Z. Y' H/ ?+ [站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
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! W6 L6 N7 ?7 ]: J) I小心翼翼，讨好对方；
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  Y  `* M& f4 W  W爱对方，所以你付出很多。

可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；
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对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。
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+ e8 m0 i- L! C6 s这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
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3 M0 r' K  o, Z* ^9 V$ N& a你越担心什么，这件事往往会发生；
' {) I- m' I8 F7 ?* b! z# c
! s$ c! U+ q, b  a你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
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而这就是心理学上的“墨菲定律”。
1 P! a6 g, v6 @5 t9 J$ L% B3 Y8 Q
* p) X2 V) g) g* h6 Q6 Z4 F6 o# {在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；

. x" d* `0 N; A1 J8 n2 l* \3 R' n感情的走向，就逐渐变得不可控。

具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
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你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。

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5 _0 U. ?  I' W! F: S; J

. Z# j: p; m: z1 G$ f越害怕失去，越容易精神内耗
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人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
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$ n( X8 O7 j! d1 ^9 C或者说“胡思乱想”。
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比如：
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你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；

可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。
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于是，你开始胡思乱想：
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$ D& B, }  Y& P) l; _“他为什么不回我消息？”
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“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”
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, ]; C: x' T2 S" r( X8 _他跟你解释：
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7 U- s2 j9 I' t7 O( K; p) s7 [' ^$ D“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。

你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。

) ~5 i5 z' J7 f这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
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1 L6 F0 B5 G3 E$ f$ J4 g( ?不信任的种子，已经在你心里种下；

- o# A& u' N' o4 j9 y任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。
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  [: K& R, G2 p7 a+ P- H感情里的过度解读，真的很可怕。

开始时，对方会不断跟你解释；

2 k' x2 h. [) c4 Q- L* ]$ D可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。
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对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

. I3 E+ w, x- l8 q2 p这一切，都会成为你的精神内耗。

! r/ u" j+ w8 ]8 E. |3 E3 @话题：
  w0 d* h8 _) j3 g( j( C5 ~爱一个人，你容易患得患失吗？