再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？

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你越在意对方，越害怕失去；
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越害怕失去，你就会患得患失；

越患得患失，你越焦虑。

" @2 F2 o% E. ]8 P# v( b最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；

" ]/ B  V& w! w4 a/ ?你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。

“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。
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6 h5 h' n! B8 N8 z  w5 L; Q越害怕失去，你就越想占有
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人在感情里的下意识行为：

' y9 H& V% F4 E6 m2 X" x越爱，越想靠近；
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5 ^8 t$ ^  ^4 f7 ?: w, r越害怕失去，越想占有。

" e( S) @8 Y9 P3 g即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；
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你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
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在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；
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占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。
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你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

  b4 }* |" r) w/ ~  _你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。

短时间内，这种状态能被对方接受；

7 `! M; I* i- p0 l0 F因为爱你，所以会给你回馈。

6 I- z+ z/ @7 z9 p0 r# }1 K9 h可长此以往，对方只会愈发疲惫；
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你越靠近，他越有压力；

直到他不堪忍受，想要逃离。
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就像什么呢？

一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；

可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。
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4 A) v7 ?$ p5 r- Z1 h越害怕失去，越容易把感情搞砸
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" H3 Z, {) U/ W太爱一个人，会把你逼疯；

太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
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8 E. d  X; Z9 ~$ [) ]  R4 q比如说：
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7 q8 L5 T0 f, L# N+ k7 ~& W9 j你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；

$ c  m& j; d7 e5 _( `因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。

站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。

小心翼翼，讨好对方；
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0 j% W; C7 ?0 R! X爱对方，所以你付出很多。

! n  L& Q0 w( m2 u; F可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；

. R" g8 n+ t) s# R  v! a" o对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。
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这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。

你越担心什么，这件事往往会发生；

7 j3 N! ]1 Y- U; I5 N. K; E* i& f你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
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而这就是心理学上的“墨菲定律”。
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: D+ b3 M& y3 X9 u5 I% s4 Z& M在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；
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! R- M* m6 x0 N, s2 W感情的走向，就逐渐变得不可控。
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5 j- F! j; E" b- x; i$ |; B具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；

你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。

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: N1 f) Y( u7 S* R9 I越害怕失去，越容易精神内耗
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人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
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或者说“胡思乱想”。
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( W3 p/ ]7 G. ]8 a7 g% m比如：
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你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；

1 N7 h" _# [  n- o' o, i' X. ?可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

于是，你开始胡思乱想：

5 J# l! w4 }) I" J“他为什么不回我消息？”

' o3 K8 y& k; V7 U“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”

他跟你解释：
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“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。

你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
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6 {& r+ ]+ s7 O7 s' A1 g" h不信任的种子，已经在你心里种下；

. ]8 C( Y4 B, C! W3 e; L* K1 ]任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。

( @! L! A! R3 Z. R感情里的过度解读，真的很可怕。

- t7 d4 ^* _) a3 D6 d开始时，对方会不断跟你解释；

8 E& |4 a" C# }可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。
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对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

! r3 V  T- @4 S. [* B; c; U- g这一切，都会成为你的精神内耗。
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话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？

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