再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？

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你越在意对方，越害怕失去；
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5 m* r" d+ \, b. a9 Q/ _. B越害怕失去，你就会患得患失；

, W1 M! n" {6 e越患得患失，你越焦虑。
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最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；
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你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。
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- n. O/ g$ n5 v$ [" `“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。

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& V1 |) ~: ^6 j7 B
8 f6 u# B; X) N6 r越害怕失去，你就越想占有

人在感情里的下意识行为：

9 o* C1 Q# ^- \: Z% H越爱，越想靠近；

越害怕失去，越想占有。
/ |) }6 L% x/ I) r6 \* ?
# x) D" \$ [& ^5 \" ?3 ]$ D即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；

4 M+ O6 z- |1 m/ ~! _" V( o6 C4 q* W$ j你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
9 S" g8 F; J# I  O8 H( n  T2 j7 f
) n9 H3 ~  K! j# }. p% ?在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；
5 q, G) D+ `: [. g' G
$ I" p/ O6 P& d: c' S  y; C占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。

你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。

! X, X5 |* U) O$ R- q! [短时间内，这种状态能被对方接受；
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因为爱你，所以会给你回馈。
0 Y8 V  J. C+ w7 U+ O; C
9 K0 ~5 d2 Q- n7 ?2 u5 Z/ V可长此以往，对方只会愈发疲惫；
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你越靠近，他越有压力；
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直到他不堪忍受，想要逃离。

就像什么呢？

0 ~. G* f, x; g" i一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；
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可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。

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越害怕失去，越容易把感情搞砸
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太爱一个人，会把你逼疯；
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太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
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比如说：
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你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；
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因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。

站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
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小心翼翼，讨好对方；
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爱对方，所以你付出很多。
# T1 Q& R; l% E1 J# T+ @& M
) ?8 b7 u1 \% t) [8 t* E2 U' C3 Y可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；
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对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。

这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
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你越担心什么，这件事往往会发生；
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  K, x, M! P& {4 F# S" [5 I; P' g% I' f你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
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而这就是心理学上的“墨菲定律”。

$ Y3 r# w! w: T- m4 R0 e在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；

1 B2 ^5 @0 d0 N/ ?感情的走向，就逐渐变得不可控。

具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；

你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。
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1 w: B5 u; Q- w, n越害怕失去，越容易精神内耗
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2 F" v7 p, b. ~' U$ R7 g: Z人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。

5 X( p$ u7 ~/ P" X: L或者说“胡思乱想”。

  `2 o7 O/ z( ^+ s# ]8 G比如：

. I: s* }& x8 `( ]你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
( Y8 v- H5 E! M
3 H! Y6 p5 v# N+ N+ L可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

于是，你开始胡思乱想：
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“他为什么不回我消息？”
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“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”
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4 V! u* E) U. Q% C( k4 ^他跟你解释：

“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。
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你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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' K, w7 o  j% [+ N! B& b这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
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不信任的种子，已经在你心里种下；

任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。

# L7 t  F+ |% {' ^. T感情里的过度解读，真的很可怕。
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开始时，对方会不断跟你解释；

6 {4 B8 B1 m1 d6 |2 P. _4 ]可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。

7 M% p5 w6 H7 Z! M' _对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。
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# d. n( D0 M1 J& I2 U3 F& @这一切，都会成为你的精神内耗。
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4 q( g: c: i) \: m话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？