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- w j- u% y( D/ _有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。" y) U, j5 G7 ?
; N' e% ^' C k2 M6 d雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。
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实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。
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你的恒心，与你的意愿有关0 l+ B$ d G2 u4 U1 P- y
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很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。
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. }% W# T1 ]7 y9 x% @+ u% l我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。" ~$ x) R) J3 ^* d8 f
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因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。
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1 J# Q. u# T( N" Z2 @+ k可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。. K6 Z: y d; |$ Y9 D' @+ _
8 ~: P( {& E5 D% m" j7 T并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。
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自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。
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$ s% R$ u8 H1 ?, ~* t A( `- b3 R4 T一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌……
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尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。3 }) @) V! I- x! M6 B* X: S4 y7 h* q
3 [* a/ B9 s) D) d虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。
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8 m: F: w5 P" k/ h2 r, P原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。' U0 @ q& @! [" S6 z( r) A% I9 w8 R
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坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。* u& B: g4 B1 N
& o4 s# ~7 k$ B7 |4 |. u! b心之所向，行之所至。9 Q' l0 j0 L! W5 b& r6 l
3 R# Z. {, U: n4 `; v/ t4 W# s只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。) g5 t/ K* \* {; ?" m
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2 L$ h" n5 }0 M% d/ @+ q2 W6 _" F你的恒心，与你的节奏有关8 Z2 D. ?) A0 G' Q$ C! o q
0 v+ @9 t. P! g' ^" O' \$ e! v8 {! Z当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。) X Q( b$ f3 E8 o# A( P3 }
4 q' b2 r `& k& S2 q( u+ _' E之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。
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之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。
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. s, m" V2 @$ P h2 V1 f$ x* V6 |之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。1 a# K3 ^$ ^8 [
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这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。# \- H, N, H. H0 T: [( p. [
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坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。
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作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。/ z+ P, a7 s' f9 }& o% T
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他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。1 k8 A, i( T5 I1 a
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在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。$ I% `3 O0 g: r% q; E
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在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。
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# h; C6 {( ~: h他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。0 N+ j* U) h" z$ D( {
0 z# [. m; h% `0 p* z9 l4 s2 K6 J3 A坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。$ u, V$ S* A7 x8 ]
! E2 |) g& K6 L: b既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。/ n2 b* L/ D) @+ `$ `& Z
9 Q8 j; p# P' A. f) W' G只有不乱节奏，才能持之以恒。! v# F" c7 x7 m3 f3 @6 N: Q
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( `; N& w# M7 g2 c1 L6 [你的恒心，与你的心态有关
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坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。
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! A! x$ K' T( M+ y- U: J健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就……
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* O/ [& W$ `3 c5 y) V4 y; `人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。# q" H8 m2 H0 h1 Q5 Y! K, |
5 q4 j% X$ D5 t$ x欲望太多，就不容易看到希望。
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村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。+ x2 f0 y+ m' ]; U9 L: _
2 f2 {$ q9 u v对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。, P, f; a4 |- d! d" `1 q
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他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。
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/ a4 N- ]& |; k E8 q" j7 u听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。
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无欲则刚。$ T b$ ?) R, X! u9 z9 ?8 p( O
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正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。
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& S& T7 j' J/ d自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。
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0 d8 v8 m+ ?$ ]$ |坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。
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任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定。( A$ T+ }8 r: ^# ` y
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只有真正坚持过，你才可以坦然地说一句“尽人事，听天命”。2 p7 a1 _. d6 R3 q Q7 K$ _0 n* h% f
' U/ K: H4 d0 O0 U# u不留遗憾，不负此生。
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发表于 2024-2-10 16:46:50