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分手后别再傻乎乎断联了，如果你不懂断联的底层逻辑，盲目运用的话，那么断联不仅不能挽留前任，甚至可能让关系进一步恶化。
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3 x/ ], X9 `" _( |- R' }4 l; U不知道什么时候开始，断联成为了一种复合的一种网红操作。在网上的很多复合文章里，断联出现的频率之高让人瞠目结舌。我看着这些文章，常常发出“这也能用断联？这为什么要断联？怎么又是断联？”等感慨！很多情感小白，复合心切，看到断联这么多人都在说有用，想当然的认为可以帮助自己复合，结果联系断了之后，连复联都做不好。
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% k, x8 b1 e/ j& K那么，断联是骗人的吗？那倒也不是。断联的确可以在某些情况下帮助你们更好的修复感情。但是断联不是万能的，需要根据实际情况来判断。
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. ^7 n( I1 P" u% @想要知道如何运用断联，我们首先要了解断联。
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一、断联的目的是什么？
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# @/ ]1 F0 {) j" c: t6 z1、可以满足前任当下的需求，减轻防御心理。
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; v- l) q$ r7 D8 w( ^/ y刚分手的时候，前任对你的负面感受是大于正面感受的。鉴于他对你的负面感受占主导，那么当下的这段时间他大概率是不想见到你的。
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如果你在这个时间段内频繁的纠缠挽留，那么痕迹让他想起过去的回忆，对你产生防御心理。这种情况不是你想断联，而是他想断联。
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你想复合，就不要和前任对着干。换位思考一下，如果一个人每次接触都会让你产生压力，那么你会对他产生好感吗？我们只会越来越抵触这种给自己带来压力的人或事物！
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+ a4 d! L' ?& G' j/ s `/ v很多人在分手后，都会通过解释认错等方式让前任改变分手的注意。用在职场上，这可能优点效果。但是在感情上，对错没有那么重要，关键是感受。即使你可以说服对方你当时的做法是正确的，但是他当时失望痛苦的情绪不会消失。
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% A3 c! R% M; g) V$ y7 }2 i1 B断联可以让前任从对你的负面情绪重慢慢的走出来，正确的看待你。
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5 J! v( y2 e" d2、切断压力源，调整自身情绪。
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0 z9 L2 h! ]- h: @' u断联不仅是为了复合，还是为了拯救自己，很多人在分手后情绪不理智，很容易过度解读对方的想法，陷入精神内耗，痛苦不堪。很多人分手后忍不住把大量的注意力放在前任身上，被他的一言一行牵着走。尽管每次看到他的动态都会睡不好觉，但还是忍不住的看。
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良好的心态是复合的基础。如果你一直陷入情绪崩溃中，自然无法重建一段健康的关系。
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3、给对方想象的空间，增强期待。
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. K6 N0 [- ^ e' A5 i我们对于每天微弱的变化不敏感。如果分手后你经常出现在前任左右，那么前任对你的印象不会有大的改变。就像是你天天看着一个小孩长大，不会惊讶他的变化。但是如果你去见一个几年不见的朋友，则会更加直观的意识到对方的改变。经过断联，可以让前任对你的改变产生期待，从而增强对你的注意力。
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* R1 _$ X- T4 [/ {二、断联的适用范围。
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1、什么情况可以运用断联？
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第一种情况：前任对你存在抵触情绪。
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比如说分手后前任把你拉黑删除，完全不回你任何消息，或者说你死缠烂打过前任对你发脾气之后，这些都可以表现出前任现在对你的印象不佳，遇见这样的情况，就可以通过断联来缓和情绪。
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第二种情况：你在分手后失去理智。
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比如说你无时无刻都在想着前任，控制不住的纠缠，哪怕失去自尊。这样的话，不仅会使前任产生心理压力，也会降低你在前任心中的价值。
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如果你已经断联过，对方对你还是老样子，说明你的方法不对，需要根据你的情况做出相应的改变，你想进一步了解对方的心理，明白断联的一些操作方法
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2、什么情况下不需要断联？
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第一种情况：和平分手，你们还可以做朋友。
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" K( F5 t \6 m [; H* `3 q如果是这种情况的话，断联就太可惜了。断联后最好的结果，也就是和现在一样。那么为什么还要多此一举的断联呢？断联是为了让两个人更好的联系。如果一开始，你们两个的联系就没有问题，那么根本不需要断联。
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第二种情况：假性分手。
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2 D6 n& s/ L. o+ ]6 {& O8 U5 K假性分手一般发生在和你争吵后。前任不是真的想要分手，而是想通过分手来让你妥协。这种情况复合的难度不大，只要你安抚好对方的情绪后好好的沟通即可复合。但是如果你轻易断联，可能从假性分手转成真性分手，从而加大复合的难度。
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) [0 d* n8 @6 ~ C& T+ `( m第三种情况：你们之间有经常见面的机会。
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这种情况下，你单方面的断联可能会让前任觉得你在故意针对他，感觉到尴尬。前任会认为和身边的人交往分手后会尴尬，拒绝和你重蹈覆辙。
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三、断联期间应该怎么做？
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断联不是简单的不联系。想要断联后可以更好的升温感情，在断联期间，而我们需要做好准备。
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1、给前任发一条断联信息。
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) B& Y1 T! l- v8 b. ~内容包括以下重点：
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接受分手事实，淡化他的防御机制。
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准备开始自己的新生活，让前任安心自己不会被打扰。
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. ]$ x1 ]9 ^9 |5 e道歉反思自己的不对。
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简单的回忆一下过去，建立心锚，等到他情绪平复下来，这些细节可以让他回忆起你的好。
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内容不需要太多，300字之内。写成太长的小作文，前任大概率不愿意看。发完之后，就不要管对方的回复了。接下来，好好过自己生活。
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; e! t d0 ]% j4 ^" {2、好好爱生活，提升自己。
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; E" E% k7 s8 @- j1 F1 _* ?7 \0 W/ W' N在你断联这段时间，你可以复盘感情，反思自己的不足，找到对方和你分手的根源，然后做出针对问题做出改变。这是复合的基础。除此之外，你还要保持良好的心态，建立自信，保持自己的框架，让自己变得更好更优秀。这不仅是为了复合，更是为了你自己。当你变得更好的时候，你可以更具有吸引力，在感情世界里拥有更多的选择权。
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四、断联后如何复联？
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复联有两种情况，一种是你主动联系对方，一种是他主动联系你。但是不管哪种情况，都需要讲究技巧。
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( @3 h& n0 Z" n0 B1、主动复联。
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你可以找一个借口主动的联系前任，也可以在复联之前刻意的制造一场偶遇，然后顺理成章的复联。但是需要注意的是，复联后不要表现出来强烈的需求感，而是用一种温和的和朋友叙旧的态度来面对对方。复合的事情放到以后再说，先和前任建立友好的交流，然后慢慢的升温感情。在交流的过程中，别忘了展现自己的变化，打消前任关于复合的顾虑，增强对前任的吸引力。
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0 C, p8 L7 I" m0 W; R$ B2、被动复联。
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如果是前任主动的联系你，那么你的态度非常的关键。首先，不要抱有太乐观的心理。前任主动联系你，不代表他想复合。
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如果你表现的太积极热情，那么前任就会意识到你不是真的放下，断联只是你复合的手段，从而获得安全感，不再对你情感投入。
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* t7 B6 {" M" Q所以，前任主动联系你的时候，回复信息要冷静，态度要友善。
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* ~+ L+ Q- d D- D同时，注意观察对方的反应和态度。如果前任有明显的复合意愿，那么你可以暗示对方自己不抵触复合这件事，但是不能直说。
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如果前任提感情却不提复合，那么一定要控制自己的需求感。前任有把你当备胎的嫌疑。如果前任只是想回到朋友的关系，那么就要在相处的过程中展示自己的吸引力，二次吸引对方。
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发表于 2024-2-9 10:02:54