分手后断联没有用？是因为你根本不懂断联的底层逻辑！

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

分手后别再傻乎乎断联了，如果你不懂断联的底层逻辑，盲目运用的话，那么断联不仅不能挽留前任，甚至可能让关系进一步恶化。

% b$ I2 v- M7 l! S9 R4 \$ [# o; Z
2 a# m( w6 u# X" l不知道什么时候开始，断联成为了一种复合的一种网红操作。在网上的很多复合文章里，断联出现的频率之高让人瞠目结舌。我看着这些文章，常常发出“这也能用断联？这为什么要断联？怎么又是断联？”等感慨！很多情感小白，复合心切，看到断联这么多人都在说有用，想当然的认为可以帮助自己复合，结果联系断了之后，连复联都做不好。

( Q* v1 V" b, E( P/ R% p那么，断联是骗人的吗？那倒也不是。断联的确可以在某些情况下帮助你们更好的修复感情。但是断联不是万能的，需要根据实际情况来判断。
0 ]' F& Z) U1 o$ W( A  l  ^: H* k
想要知道如何运用断联，我们首先要了解断联。
9 A# `  {1 t1 Y8 s
7 U1 b6 F! t# n% R/ I$ K0 C一、断联的目的是什么？

1、可以满足前任当下的需求，减轻防御心理。

刚分手的时候，前任对你的负面感受是大于正面感受的。鉴于他对你的负面感受占主导，那么当下的这段时间他大概率是不想见到你的。

如果你在这个时间段内频繁的纠缠挽留，那么痕迹让他想起过去的回忆，对你产生防御心理。这种情况不是你想断联，而是他想断联。
+ G/ c6 a; N3 ~# V8 O4 {- g9 o
你想复合，就不要和前任对着干。换位思考一下，如果一个人每次接触都会让你产生压力，那么你会对他产生好感吗？我们只会越来越抵触这种给自己带来压力的人或事物！
. S; {+ }% K) Z, `, `5 K
, Y3 x. I( O1 L很多人在分手后，都会通过解释认错等方式让前任改变分手的注意。用在职场上，这可能优点效果。但是在感情上，对错没有那么重要，关键是感受。即使你可以说服对方你当时的做法是正确的，但是他当时失望痛苦的情绪不会消失。

断联可以让前任从对你的负面情绪重慢慢的走出来，正确的看待你。

2、切断压力源，调整自身情绪。
, S- `5 z0 |6 o0 k3 @% Z) c! y
- t: U( J2 B, j: _断联不仅是为了复合，还是为了拯救自己，很多人在分手后情绪不理智，很容易过度解读对方的想法，陷入精神内耗，痛苦不堪。很多人分手后忍不住把大量的注意力放在前任身上，被他的一言一行牵着走。尽管每次看到他的动态都会睡不好觉，但还是忍不住的看。

良好的心态是复合的基础。如果你一直陷入情绪崩溃中，自然无法重建一段健康的关系。
$ E. V6 S( I% h; ^
( w5 R7 p. P+ y. F3、给对方想象的空间，增强期待。
) I/ v9 H7 M3 h* \
( @- q3 r: g3 A0 e! w我们对于每天微弱的变化不敏感。如果分手后你经常出现在前任左右，那么前任对你的印象不会有大的改变。就像是你天天看着一个小孩长大，不会惊讶他的变化。但是如果你去见一个几年不见的朋友，则会更加直观的意识到对方的改变。经过断联，可以让前任对你的改变产生期待，从而增强对你的注意力。

+ A/ Y+ G; S5 v2 r7 p: K4 p9 a二、断联的适用范围。

1、什么情况可以运用断联？

第一种情况：前任对你存在抵触情绪。
$ x( x8 f4 K# [) O4 \
+ A6 g2 G2 o+ v5 J比如说分手后前任把你拉黑删除，完全不回你任何消息，或者说你死缠烂打过前任对你发脾气之后，这些都可以表现出前任现在对你的印象不佳，遇见这样的情况，就可以通过断联来缓和情绪。

第二种情况：你在分手后失去理智。
4 F. T/ a0 V- U- k! O+ m' c: k
0 X; ]3 P, f" z! U; B1 c" ?; X8 }" I4 j/ t比如说你无时无刻都在想着前任，控制不住的纠缠，哪怕失去自尊。这样的话，不仅会使前任产生心理压力，也会降低你在前任心中的价值。
6 Q2 [; {4 ~- m6 L- U, e
2 i6 C2 B. c2 B5 j4 W如果你已经断联过，对方对你还是老样子，说明你的方法不对，需要根据你的情况做出相应的改变，你想进一步了解对方的心理，明白断联的一些操作方法
- E& I+ n3 \% b7 M& j9 ^/ {
2、什么情况下不需要断联？
4 C& X. H# D) L. a$ j( c7 G1 C
0 H  X6 F* X) Z# k" W4 u+ P* ?. |第一种情况：和平分手，你们还可以做朋友。

7 ?' X! W2 T- c/ n) {% z如果是这种情况的话，断联就太可惜了。断联后最好的结果，也就是和现在一样。那么为什么还要多此一举的断联呢？断联是为了让两个人更好的联系。如果一开始，你们两个的联系就没有问题，那么根本不需要断联。

. B0 G, |9 l4 t, M  T  W6 e第二种情况：假性分手。

1 y% |4 `8 S. s9 p7 z6 c* d假性分手一般发生在和你争吵后。前任不是真的想要分手，而是想通过分手来让你妥协。这种情况复合的难度不大，只要你安抚好对方的情绪后好好的沟通即可复合。但是如果你轻易断联，可能从假性分手转成真性分手，从而加大复合的难度。

第三种情况：你们之间有经常见面的机会。

这种情况下，你单方面的断联可能会让前任觉得你在故意针对他，感觉到尴尬。前任会认为和身边的人交往分手后会尴尬，拒绝和你重蹈覆辙。
( ?' N6 h9 m# ~! O
三、断联期间应该怎么做？

3 W+ z! _, o% N/ B! q% Z断联不是简单的不联系。想要断联后可以更好的升温感情，在断联期间，而我们需要做好准备。
! b' Y8 k+ ?" Q' |, x
1、给前任发一条断联信息。

内容包括以下重点：

接受分手事实，淡化他的防御机制。

准备开始自己的新生活，让前任安心自己不会被打扰。
1 {; t5 p+ V8 M- g$ M
) j" u) u! s, o% u: p道歉反思自己的不对。

3 F& |: D5 B+ I4 r- x. C. D/ P简单的回忆一下过去，建立心锚，等到他情绪平复下来，这些细节可以让他回忆起你的好。

7 z. o9 G$ C/ ]6 \内容不需要太多，300字之内。写成太长的小作文，前任大概率不愿意看。发完之后，就不要管对方的回复了。接下来，好好过自己生活。

% x2 ?7 m% x  e4 D2、好好爱生活，提升自己。
2 m2 x( W5 j' n; W: s
  D5 Q& Z5 i* y在你断联这段时间，你可以复盘感情，反思自己的不足，找到对方和你分手的根源，然后做出针对问题做出改变。这是复合的基础。除此之外，你还要保持良好的心态，建立自信，保持自己的框架，让自己变得更好更优秀。这不仅是为了复合，更是为了你自己。当你变得更好的时候，你可以更具有吸引力，在感情世界里拥有更多的选择权。

四、断联后如何复联？
, s) \- {- n( c" e) x
复联有两种情况，一种是你主动联系对方，一种是他主动联系你。但是不管哪种情况，都需要讲究技巧。

% d; Y* K5 o- R: z4 G% n2 d1、主动复联。
6 ?$ ~4 Y9 A8 u; N* c

你可以找一个借口主动的联系前任，也可以在复联之前刻意的制造一场偶遇，然后顺理成章的复联。但是需要注意的是，复联后不要表现出来强烈的需求感，而是用一种温和的和朋友叙旧的态度来面对对方。复合的事情放到以后再说，先和前任建立友好的交流，然后慢慢的升温感情。在交流的过程中，别忘了展现自己的变化，打消前任关于复合的顾虑，增强对前任的吸引力。
! c# ~: P: x5 n- {3 d* V
2、被动复联。

如果是前任主动的联系你，那么你的态度非常的关键。首先，不要抱有太乐观的心理。前任主动联系你，不代表他想复合。

( \. B1 d8 D! @' j4 `如果你表现的太积极热情，那么前任就会意识到你不是真的放下，断联只是你复合的手段，从而获得安全感，不再对你情感投入。
% R4 e, u, r3 ^3 e5 d
所以，前任主动联系你的时候，回复信息要冷静，态度要友善。

同时，注意观察对方的反应和态度。如果前任有明显的复合意愿，那么你可以暗示对方自己不抵触复合这件事，但是不能直说。

+ |0 S7 V. v0 |! X如果前任提感情却不提复合，那么一定要控制自己的需求感。前任有把你当备胎的嫌疑。如果前任只是想回到朋友的关系，那么就要在相处的过程中展示自己的吸引力，二次吸引对方。
! j" `& w% M3 a/ g$ `3 r