星级打分
平均分: 0 参与人数: 0 我的评分: 未评
在挽回的过程中，宁可什么都不做，也不能犯错，很多时候，可能你只是冲动的做错了一件事，在前任心里就出局了。
p1 w; N! f; Z } 9 c1 C, v$ u2 ^5 V8 w& d
4 @3 R g8 x' @. {0 X
作为一个专业的心理咨询老师，我遇见了太多太多这样的情况：一开始两个人的关系挺好的，分手后还能做朋友，但是咨询者因为太想复合不停错误操作，结果将前任越推越远，后悔莫及。
1 I$ B. l1 {" q" y' S
: [9 k( j% K Q4 [' J 复合雷点一：不考虑实际情况盲目断联。
- J3 o' }. f( S: s
& R+ r2 c4 Q3 b* k7 H3 J* |3 k ; F3 V( f- ^9 q# W$ K
虽然断联经常出现在一些复合教程里，但是实际上，断联和复合没有什么直接关系，只是一种缓和前任情绪的对应举措。
; U7 Q& p7 F" r' L7 ]4 |# B! j
8 k4 k' O) w2 F1 h o( L
断联用的好，可以帮助你们更好的升级关系。断联用不好，可能就是一辈子断联了。
m" P6 N+ M! h: `% a& G4 ] . E1 h3 u E/ _% A" D
在前任情绪激动，对你的负面情绪较重的时候，可以断联给你们的关系降温，让双方都有时间冷静冷静，然后才能正常的沟通相处。但是如果你们是假性分手、和平分手等情况，完全没有断联。要知道，复联并不是一件容易的事。你断联的有越容易，复联的样子就有多狼狈。
* f, c# V4 ?' ]# x
3 }8 m d3 g2 ~0 x% ^6 n+ t 记住，断联是你们最后的退路。除非对方非常厌恶你，完全无法和你沟通，不然不要断联。
3 j9 N& R/ w/ r' Q5 c- H" ~
# h1 A! {! D4 b- M& Y+ R0 { 另外，断联不是坐以待毙。很多人在断联之后，什么都不做。断联结束后，还是原来的样子，没有任何改变，那么你有没有想过，前任为什么要重蹈覆辙？
- M+ }7 T: Z3 W; I1 d/ q4 t ( T6 J( z' C7 B2 ]( B+ N7 P. Z
前任不会因为你消失一段时间重新爱上你。你想让ta改变分手的主意，那么就要在断联期间提升改变自己，更新前任对你的印象。
: l5 q- C4 }: x `6 t8 ~5 C! D0 c
9 U" Y1 o; G/ s3 X. c. A2 j$ U: C 所以，在断联之前，认真的考虑两个问题：
; Z- ?& B! D' a6 x' {
# G# ?! H0 T: y- F9 ~9 [% |
1、你们是否真的需要断联？
$ V7 L! m0 r. I' a9 o
" n7 |; _" B. k( ^5 c) Z$ \ 2、断联期间你要怎么做？
+ f* F# I$ t* }/ |8 Y
6 d0 R% j" o* t1 j5 l
盲目的断联只会错过复合的黄金期，加剧复合的难度。
! U! Y A: z$ h% p0 f, I
, s1 e1 ]! ~2 q/ d/ O) e 复合雷点二：不顾前任反对死缠烂打。
2 ^0 y$ O0 g3 ^3 ^( e: s) t5 R
) M% m! ?3 ^+ N- j
很多人分手后都会陷入情绪崩溃的地步，失去理智，疯狂的死缠烂打。比如说给对方发消息，打电话，写小作文，送礼物到公司和家里，拼命的道歉，道德绑架，甚至还有人做出偏激的行为威胁对方。
, _- |8 n5 ]- a
$ {7 v" ^! K$ r( z. J
前任不会因为你这样的行为而回头，只会更加厌恶你。
! E; X2 s0 a$ O9 f4 O
' E- J8 W8 I( E$ i 因为你打扰到了ta正常的生活。对方决定分手，就是想把你从自己的人生中剔除出去。现在前任的需求和你的需求是对立的。你死缠烂打挽回的越激烈，前任对你的抵触情绪就越多。因为你是ta分手路上的阻碍。
0 g. Z' H* W, h0 O$ P8 [& L' f
, H0 _0 z; A. W% w) c
复合靠的是吸引，而不是死缠烂打。
- V/ B8 A+ G: f: N! _1 y
; j" W: d( @$ v# ]3 H! k5 D1 }
其实很多人看到前任越来越决定的态度，心里也明白死缠烂打这招没什么用。但是ta们控制不住自己想要联系对方的欲望，无法眼睁睁的看着对方从自己的生命中消失。所以，很多人死缠烂打并不是为了挽回对方，而是为了让自己心里好受。
, ]4 }2 I. A8 Q( y0 b3 f
. a; S# K2 Q8 r: A6 R 但是这样做只是饮鸩止渴，让你深陷在这段感情无法自拔。
& Q1 b! |9 _# ~
+ X- [& x! O- W% W5 X9 J8 u9 K, E 面对这种情况，最重要的是保持良好的心态，不要继续钻牛角尖。
$ X+ M; N5 g+ g. n Y M' } % @3 e5 }% p4 Q+ t) d' ]8 y
我可以肯定的告诉你，分手后你死缠烂打的时间是有限制的，等到前任耐心耗尽，那么别说对你绝情冷漠了，你连继续给ta死缠烂打发消息的资格都会消失。不想被拉黑删除，就要控制住自己的需求感，根据对前任的态度来采取对应的措施。
# s' G; S5 X" @9 e9 N& C : j& }$ e# K+ n
接下来，教大家一点分手后平复情绪的好方法：
5 l, k5 j/ c: J
- N. ^4 z. _$ a# Q e6 \ 1、在生活中制造陌生感。比如说换个床上四件套，改变家具摆设的位置，或者说干脆出门旅行。大脑在面对陌生的环境时会分散出更多精力保持警惕，从而减少你失恋的痛苦感。
5 N. t7 ]7 y! S/ F$ l
, W. c/ b: t; P8 F
2、和亲人朋友倾诉。不要压抑情绪，而是要接纳情绪，宣泄情绪。
, n# z; p) g+ n3 c
3 U( j/ ^$ s( K: B$ ?0 P2 p( h 3、转移注意力。可以用工作或者是其他感兴趣的时候，填满你的大脑，减少前任的精力投入。
5 W K$ e- E$ J" n+ p5 |
8 m3 y h2 v' Q
复合雷点三：分手后不知道自己做错了什么。
l1 ~% S, _4 Y, I0 \ J
% J, a) o, E1 o# w4 B “你说我做错了什么我就做错了什么。”
6 f z, d6 b% F5 O5 r
B- [ `7 M3 f. t+ h “我哪都做错了。”
/ [0 @# ]7 O+ }4 F% Q 0 M, w- V& l5 [" x
“我错在惹你生气了。”
+ J; l8 [9 o% q* e+ A 6 A6 ^- t: m# @3 p$ M6 D! z1 F
很多人在分手后，根本想不通也说不出分手的真正原因。这个时候，你把态度摆的再好也没什么用，因为在前任看来，你根本就没有认真的反思自己的问题，那么怎么改进呢？
$ K2 p- ]7 m9 d5 G5 y
' q: ~9 _! U B0 S
如果说恋爱的时候，前任还有心情好好的和你一起找到原因，帮助你纠正问题。但是现在分手，即说明前任已经对你死心了。那么ta根本就懒得继续在你身上花时间改变。
5 R0 F" i/ o9 B5 i, U & Q7 S; B8 _3 s8 f% V& {
那么应该复合找到分手的原因呢？记住一下三点：
/ I, [% l( c, C; ?( k* d
# i( N( s: u' R5 G& v4 L7 y% O9 m 1、不要把分手的问题简单化，而是要深层次的去想为什么会发生这样的事情。
4 ^/ d$ u+ H' [5 C
. D, X0 P0 \7 d- \) L. B; j 2、不要把分手的导火索当成分手的根本原因。
9 v8 B5 L2 Y: ~9 k6 n
7 j `) m* `6 y# q 3、分清分手的主要原因和次要原因，抓大放小，把精力放在主要原因上做出改变。
: o9 e5 V3 m8 ~
+ V4 e" `: J& e1 K( ? 你连分手的原因都迷迷糊糊不清楚，那么你在复合的路上必定跌跌撞撞找不到正确的方向。
! J2 l7 w+ e' c3 \0 I
2 w* P2 B0 j) a% T J 复合雷点四：改变的方式不对。
7 }* E2 Q6 X3 J- x5 I
3 C% U: _: `/ m7 r/ X! E
很多人分手后都喜欢说这句话：“我发誓我会改变的，你再给我一个机会好不好？”
" b6 i# Q c+ W: f! f6 e- X! w 9 s' V8 A; [% b. ]. ~0 v- t
但是，你真的知道怎么改变吗？很多人在改变的过程中比较盲目，完全不顾及分手的实际情况，到最后只会落到一个自我感动的下场。
; D: @8 d! Z$ H, T5 L( ~
( C* \/ x! n7 Z! M 谁告诉你只要你改变前任就能回头？如果你的改变对ta来说没有任何好处，那么分手后你的改变和ta有什么关系？
8 i& P' F, W& d
! f; ^! S! R' W/ G 改变要具有利他属性。
8 p5 A* @/ h* m- ]
% Z0 \) Z0 s w1 b5 T
简单来说，就是你的改变要对前任有价值，前任才会觉得和你在一起有利可图，从而回头。
3 k, G$ X3 }9 I! w% A( [
4 B, J1 q0 R5 r 他的前任对这段感情没有安全感，所以想分手。分手后他认为只要自己变得更优秀，那么前任就会回到自己的身边，所以去国外留学提升自己。回来后，前任送来了婚礼的请柬。
. c9 `; `" e. ?8 N7 n. w2 R$ K# L
5 D4 m. C6 U6 a) n- w 他痛苦的问为什么自己做了那么多，还不能挽回前任的心？原因就在于他的离开加剧了对方对这段感情的不安。对方的核心需求是稳定，而他并没有满足。
; r1 l: s9 ?7 R9 D% _2 a
2 X* r* Y( T A; d. ~$ |8 c) t 男人的改变往往是追求成功。女人的改变往往是追求美貌。这是因为他们简单的把男人都看成好色之徒，女人都看成拜金女的扁平化认知。
0 v5 i6 I% |% T
# e; }$ I6 Y3 s8 D! ~ 但是你想想，对方真的那么看重钱看重美色，当初为什么要和你交往呢？
4 W- W# L x1 g( N x& | ^
0 C M' g) i& e& l1 \ z' q 你想复合，就要找到对方的恋爱核心需求，然后对症下药的改变提升自己。
% V' B$ `2 V2 W% y7 I. Y
4 H- m, u) t+ [8 y) f( U0 [# t
$ U! E/ ~2 c1 @( l0 v 
发表于 2024-2-7 10:25:39