设为首页收藏本站
我的广告
     
切换到窄版

 找回密码
 立即注册
薅羊毛,扫我就赚了!
查看: 501|回复: 0

[养生知识] 男子因血糖过高死亡,再次提醒:这3种素食,糖友需尽量少

[复制链接]

  离线 

  • 打卡等级:女儿国探花
  • 打卡总天数:465
  • 打卡月天数:10
  • 打卡总奖励:7035
  • 最近打卡:2025-10-23 10:56:20

5242

主题

12

回帖

2万

积分

版主

积分
25796
发表于 2024-2-6 09:03:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
星级打分
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评
陈叔患有糖尿病多年,一直服用药物控制病情,饮食上也比较注意。
: i% a- I/ @4 C% y* A
: I, d1 e9 h& F8 H1 D9 Q' z! @$ f' H
最近一段时间测量血糖很稳定,于是他自行将药物减量,陈叔本身就对肉类不感兴趣,但尤其爱吃红薯、淀粉食物等素食。% _; p2 j  V; w
. w9 P+ r, j, ^5 f6 ^
家人觉得这些食物都不是高脂肪的,所以也没过多干预。大约在一周前,陈叔在家中突然晕倒了。1 a8 L0 x9 h/ D$ z0 Z

; N# r, ]' ]: S4 O8 k/ r送往医院时测量发现血糖值达到了30多,整个人处于高血糖高渗状态,饶是立即进行了抢救,还是没能挽回生命。' l) j* A8 l# y9 n% F

1 t4 k8 q; D0 U对于这个结果,家人觉得十分难以接受,长期吃素为何血糖仍失控?
2 w& n$ ~, M. b8 F8 B1 A: F3 E! k  U; R  V# [+ |# i' I
018 g0 r3 h$ _. ?& H, v- B1 O8 v
& t! I2 ?7 U+ H& H# x! ?) D
这4种素食是“隐藏”的升糖高手,尽量少碰: `! p0 u8 y' r- d" n7 g

4 O- W, M1 x* `! r6 b4 l- }陈叔之所以会血糖失控,与他自行减少药量以及不合理的食用素食有直接关系。一些所谓的“健康素食”,其实是升糖大户。
" K# X& H# a; W7 j7 h! e0 C3 a7 A' x) G4 c
1、淀粉类素食! H% b& Q, C" U
. z& R. i7 }0 g' v
土豆、红薯、糕点零食等食物均是淀粉大户,这些食物进入体内后会很快被身体消化吸收转换成葡萄糖,餐后血糖会很快上升。/ b1 c: x" ^- v* S. \

5 N% E% s# X1 N, S) _( i5 [2、素包子
# N! ?3 d0 i  [% N  ]- R; K4 z, p6 d5 f
& {1 X3 p$ L8 ?$ C. m% R: n1 Z素包子也是很多糖友的最爱,尤其是在早起后,两口就能吃一个,很容易吃多了。过快、过多的进食素包子也会导致餐后血糖大幅度上升,日常实在想吃的话,要细细咀嚼后再咽下,同时要注意少吃点,
. M% ^! |3 b7 {- t% }+ M! Y: u) c$ \: _. e1 b3 K1 r/ q
3、豆制品4 h9 i' g. L0 [1 v+ Z* O

" Q$ U( o5 j% W罹患糖尿病的患者日常还需要控制豆制品的摄入,因为豆类食物内有水苏糖、棉子糖成分,这两个成分消化分解后生成一部分半乳糖。乳糖中有一半是由葡萄糖组成,进入体内会导致血糖上升。( q0 e- r& V+ @2 ^, V# w

) _( S# o2 U7 v& n  {  e4、素菜荤做
8 ^( g% P% x6 B2 U8 o! g% d' U# ~5 p# T4 K. k: Z" W: M) `
相较于荤菜,素菜本身口味比较清淡,一些人为了让素菜口感好一些会加入大量的盐分、糖分、油脂,这样一来就违背了素食的清淡原则。进入体内后会给健康带来较大的负担,也不利于餐后血糖的控制。. o$ O4 g. J! R3 T1 X, c
) U- \% Y  D+ @1 L5 F3 \$ v! @
02
% F: o; d/ j" ?) t0 h+ E/ F1 R; p( `) \$ o% w: _% p* S
血糖过高会发生哪些危急情况?* I4 q2 q" i8 y% X* j  `

& X$ d2 |; c+ l( u7 N8 ?+ L2 h5 b据统计2021年全球约有5.37亿(10.5%)的成年人罹患糖尿病,因糖尿病而死亡的数量达到了670万(占全因死亡率12.2%)。换算一下,平均每5秒就有1人因糖尿病而离世。, o+ t" d* f* b- V0 o6 ?
  a4 ^9 S' e0 ?
我国的糖尿病患病现状也不容乐观,我国成年人糖尿病的患病人数为1.16亿,每年因糖尿病死亡的人数约有83万。
2 p( n3 e3 R$ M# s8 L
# o$ Q4 E+ O6 ^对于糖尿病,一定要引起足够的重视,它绝对不是血糖升高那么简单。长期血糖过高,会给健康带来一系列的并发症,这几种并发症随时可能要了命!
# \( ?8 r# `2 o  k! V
  E4 A6 f8 i) F( b% |6 Q$ L3 N; a1、糖尿病足
1 {; m" `* a8 p
% w0 W$ W3 ^( c5 ^该症是糖尿病患者身上最为常见的并发症之一,长期高血糖会让患者的周围神经以及微血管出现病变,痛觉、感觉神经会因此而受损。患者的足部会因此而对外部的敏感性下降,甚至直接失去知觉,非常容易发生烫伤。5 A) }: [( s- S( t# _0 p: E
5 s& h# t" ?& d( t, B+ V
2、非酮症性高渗性昏迷
% H+ a1 B' }6 ^  Z& t. r
# f: ]' }5 I1 w$ d0 p- \老年糖尿病患者身上较为常见该症,非酮症性高渗性昏迷具有极高的致死率,患者身上会出现严重高血糖、脱水以及血浆渗透压上升等。
3 L+ w: z; [9 C. C( P" ]8 k, {+ c* ~/ {0 r
3、心脑血管病% W" }7 j& o7 @" b: A; l
, {( p4 G% f; e; p  m0 A- j+ X
高血糖很容易引起动脉粥样硬化发生,进而让心力衰竭、心律失常的风险增加。且慢性高血糖还会引起心脏功能损伤,表现为胸闷、胸痛、心慌气短以及心律不齐等。
% j' D6 |- x+ {) x. z2 Y0 k0 x* Q5 b/ {
4、糖尿病视网膜病变
- Q) g: O; U3 {# v  @* F* v: `* m; Q4 V* V' w( e
长期高血糖会导致视网膜周围的小血管发生病变,表现为视力减退、飞蚊症、视物变形等,严重的还会因此而失明。
7 v7 z4 K' K5 T; W7 R8 ^* F* p+ H0 c2 a0 \  f
03
2 P2 X5 p2 H7 A* r* V+ Q
% o# g% I/ A9 g: `" t- p( e血糖高不高?看小便就知道* I! @+ [, j/ k6 d6 O* K! `
9 J5 F1 T5 Y" W5 f" h. e8 s4 T
血糖上升时,尿液会出现一些异常的症状表现,出现这几个症状一定要及时就医。$ W& T$ i$ C) B- x& `3 @  z( ~5 o  k
5 ^6 x# D$ e' n( e8 Z2 n/ R
1、多尿
& ^" y7 r  k1 e1 B; u5 A( O. ^% v# t, a1 p% e* `5 B* @8 B
在饮水量正常的情况下,排尿突然异常的增加,需要高度警惕是血糖异常上升所致。( ]" r7 N& S0 J+ m- v4 t1 A  |
3 @3 n! x9 v! r6 J
2、泡沫尿
8 Q( Q  e" Q- M0 z0 Y* i7 N1 `8 x, q- {
: M; a$ T4 x& p排尿较急的情况下,尿液上会出现一些泡沫,但泡沫很快就会消散。如果尿液内出现久久散不去的泡沫,则要警惕可能是尿液内糖分过多所致。& O$ @5 N/ P9 L' ]- ~% M

" k5 a+ W) P7 }# }/ \6 O& Q3、尿液有异常气味# s' l5 y2 D) N& ~; r; `
  {' A, t0 |/ P/ |2 @
糖尿病会让患者的尿液带有异常的味道,一般为烂苹果味,这是身体无法及时利用葡萄糖,在体内分解脂肪所产生的酮体发出的味道。
6 L$ e- y8 R' [  `
; a# j# o$ u9 e- w5 V047 ~# a5 k$ q; N
; W9 U0 \" {5 g8 c
90%的糖尿病是可以预防的,2点尤为关键
) c- \$ u; u1 v& e7 W( M" I
9 s' J. @8 P% u+ e0 X' G5 s“预防胜于治疗”这句话,在糖尿病这个疾病上尤为适用,预防糖尿病做好这两件事很重要。- Z7 u! K9 k% T
& @0 R1 n" ?/ {' u! ]" e
首先,合理的饮食对健康十分重要,日常要多吃一些新鲜的水果蔬菜、全谷物,高糖分、加工类的食物要尽量少吃。保证膳食均衡的前提下尽量让饮食多样化,保证身体可摄入不同的营养元素,同时要控制总热量摄入。0 A$ ?/ }& t9 i

2 ]4 Q  }7 B0 Z8 {9 H& `; F其次,适当运动、控制体重也很关键。研究发现,每天保持6小时久坐不动人罹患糖尿病的风险会增加88%,建议每天至少保持有30分钟的运动,每周运动3~5次。运动可改善身体的新陈代谢,还能控制体重,肥胖也是诱发2型糖尿病发生的重要原因之一。* W) z: v; S5 U5 S

4 n3 M5 @+ B% c. ?) q% U8 q6 E糖尿病是一种无法治愈的慢性疾病,但它的发生并不是不可预防,从现在开始管住嘴、迈开腿,相信糖尿病会离你很远。  S' Z8 n) q5 G3 W! |2 {% u

3 u; A9 E7 m. e) \8 `# q- `. M9 ~# W" g, k/ m! H/ ^4 w
女儿国免责声明
1、本主题所有言论和图片纯属会员个人意见,与本论坛立场无关
2、本站所有主题由该帖子作者发表,该帖子作者与女儿国享有帖子相关版权
3、其他单位或个人使用、转载或引用本文时必须同时征得该帖子作者和女儿国的同意
4、帖子作者须承担一切因本文发表而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
5、本帖部分内容转载自其它媒体,但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责
6、本站所有带作者名的小说均收集于网络,版权归原作者所有,本站只提供整理校对排版
7、如本帖侵犯到任何版权问题,请立即告知本站,本站将及时予与删除并致以最深的歉意
8、女儿国管理员和版主有权不事先通知发贴者而删除本文
贡献值排行榜:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|《女儿国小说网》

GMT+8, 2025-10-24 05:20 , Processed in 0.207718 second(s), 39 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表