关系处不好？是时候建立规则了

单身汉 · 发表于 2024-1-29 13:13:19

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什么是规则感？

规则感是指一个人遵守“规则”、“规矩”或“规定”的意识。比如：

过马路看红绿灯；

搭地铁要排好队；

上班不迟到；

买菜要给钱；

看病要挂号

......

生活中处处是规则，亲密关系中也处处是规则，比如：

约会不迟到；

睡前说晚安；

袜子脱了不乱扔；

你做饭，我洗碗；

不能找前任；

不能撩骚

......

这些只是举例，每一段亲密关系的规则都不一样，因为每个人的成长经历都不一样，有的女生可能不介意前任，但有的女生却接受不了。

所以，我们不要想当然的以为自己所介意的，所有人都会跟自己一样介意。

为什么要有规则感？

在亲密关系中，如果没有规则，我们就无法经营一段长期关系，因为两个人在一起相处时间长了，总会产生分歧，甚至会出现两难的问题。

例如在装修的时候，我喜欢欧式风格，你喜欢中式风格。

如果没有规则，就只能通过服从或者争吵来达成一致，甚至有可能无法达成一致，最后不欢而散。

01

两个人在一起是合作，而不是竞争

如果站在长期相处的角度看，在感情生活中，两个人更像是一个组织结构，一起合伙开公司，通过两个人的努力和信念，相互扶持，一起解决生活上的难题。

但同时又彼此独立，各自有不同的生活习惯，这就需要相互磨合。而所谓的磨合其实就是看到双方之间的差异，并且通过沟通与协调树立好规则。

所以，规则感就很重要了，因为它能始终让彼此保持合作的关系，共同遵守一个标准，而不是各持己见地在关系中争权夺利。

02

主动与被动的遵守

在社会上，我们往往是被动遵守规则，因为在规则中会有暴力机关的强制监督。

比如，我们遵守法律，法律就是社会上的规则。

当有人犯法，比如酒驾造成事故，那他就会受到暴力机关的强制惩罚，例如罚款或者服刑。

但是在感情中，强制惩罚只有一种，那就是分手。

实际上，很多人在恋爱之后，一旦出现问题就会提出分手，但这样会很容易破坏关系，就像如果犯点小错就要判死刑的话，人们的生活将会变得诚惶诚恐。

所以在感情中，如果我们只依赖这个被动的强制手段的话，就会在遇到问题的时候变得很无力，分手不是，不分手又无可奈何。

但如果在感情中，双方能设立一些恰当的规则，并且主动去遵守的话，就可以让这段关系变得稳定而有弹性。

那什么样的规则才是恰当的呢？这需要双方共同去制定，我们无法用同一个标准套在所有人身上。

因为每个人都来自不同的家庭，有着不同的经历，所以每个人恋爱的方式都不一样，对于恋爱所需要的标准也都不一样，所以一个恰当的规则应该是双方共同制定的。

03

千万不要让自己去做“坏人”，让规则去做“坏人”

在感情中一定会有冲突矛盾，你千万不要去当双方的裁判与法官。

因为当你成为裁判和法官的时候，对方就会很自然地站在你的对立面，成为律师和被告，但你们又要生活在一起，这是很矛盾的一件事情。

所以，尽量让规则去做“坏人”，而不要让你们彼此去定义对方。

比如，“我觉得你做错了，你必须要向我道歉。”

你不是裁判，你没有权利定他的罪，因为对错是相对的，对方不一定就觉得自己有错。

在一段关系中，规则是非常重要的，包括夫妻关系、亲子关系、同事关系，甚至朋友关系，如果一旦涉及到冲突矛盾，都尽量让规则去做“坏人”，而不要让自己站在对方的对立面。

比如，“我们之前说好的，谁也不能超过11点回家，但你没有遵守约定”。

如果破坏规则那会怎样？

在咨询生涯中我发现，关系没处好或者遇到渣男，其实都和规则感弱有关。

前面说到，长期关系是一种合作关系，而且是相互平等的合作关系，所以是否有一个统一恰当的标准来规定双方的行为，会是这段关系是否稳定的关键。

相比之下，亲子关系在某种程度上，不是平等的，至少在18岁之前，你是孩子的监护人，孩子必须依赖你才能存活，你有绝对的话语权。

所以在这段关系中，往往不需要和孩子共同制定规则，只需要你单方面制定就可以了。

但是在恋爱的关系中，你爱上的那个人，哪怕是一个位高权重的人，你们的关系也是平等的，至少在法律上是平等的。

所以，如果我们不能习惯进入到一段平等的关系中，就没有办法跟另外一个人合作。一旦你没有办法与另外一个人合作，爱情肯定是谈不好的，也不会感到幸福。

01

为什么我们无法很好地遵守规则？

规则感其实对于一个成年人而言，应该是一种内化的机制。看到这篇文章的你，一定要相信自己是有遵守规则的能力。

在日常生活中，我们都在遵守很多规则，比如交通规则，法律的规则。

但在爱情当中，很多时候我们就不太能够遵守彼此的规则了。

比如，很多人常常担忧：为什么他还不向我表白？为什么他还不向我求婚？

这其实就是一个越界的想法，因为表白与否、结婚与否，你要明确的知道，这都是他的事情、他的权利。

你没办法确定不属于你的事情。

但实际上，我们往往都不太愿意去分清楚别人的界线在哪里，我们总希望能确定的事情可以更多一点，这其实源自于我们骨子里都不喜欢感受到限制。

很多女人都觉得一个男人爱我的标志，就是为我做不可能的事情。

很多男人都觉得一个女人爱我的标准，就是她为我做她不愿意做的事情。

如果你一定要强迫别人突破自己的限制来满足你的欲望，这个其实就是在破坏规则。

因为你在逼迫对方妥协自己的底线，这不是爱，而是迷恋有特权的感觉。

但事实上，你们是平等的，如果平等被破坏，另外一方就会感到受委屈，如果一直承受这种委屈，这段感情的结果肯定不会好。

02

破坏规则背后的两种可能性

在我们的成长经历中，其实我们一直都在破坏规则，如果我们的父母没有试图去坚守规则的话，一般会有两种可能性。

第一种，溺爱。

在婴儿的时候，我们会进入到一种全能自恋的状态，以为自己是世界的中心，只要哭闹，全世界都会来满足我的愿望。

所以，婴儿会以为全世界都是我的，我就是规则。

正常情况下，父母会帮助我们从小建立规则感，让我们在成长过程中慢慢意识到世界不是我们的，我们是有限的。

正因为如此，我们才需要和别人合作，才需要和别人分享。而且我们才知道哪些事情可为，哪些事情不可为。

但如果父母过于宠溺孩子，无限制地满足孩子的需求，这个孩子就会一直停留在婴儿阶段。

如果这样的孩子进入到亲密关系中，就会变得没有规则，他说了算，只要是他想要的，一闹你就要满足他。

比如我的一个来访者，只要老公做的事情不合她的心意，就会把老公大骂一顿，每次把老公骂急眼了，就会去找婆婆求情，希望婆婆能够帮她修复关系。

她觉得只是不小心骂得狠一点而已，老公不至于这么生气，不至于这么难过，她认为全世界都应该原谅她。

但我是能理解她的，对于她而言，在她的成长经历中，她的父母就是在不断的满足她，不断的妥协，在家里她是说了算的，无论她说什么，父母都会无限地去满足她。

所以，她觉得这个世界也应该要无限地满足她，在她的世界里她就是规则。

你爱我，你应该可以战胜一切，爱情的力量是无限的，如果你不能忍受，你就是不爱我，这就是她的逻辑。

因为在她的世界里，父母对她的爱，就是满足她的一切。所以你必须要听从于我，我不能接受你的拒绝，我不能接受的抛弃，因为我没有这样的体验。

在这种教育环境下长大的孩子，其实很难建立规则感，因为他们没有克制欲望的体验。

第二种，缺爱。

有些人从小就缺乏关爱，他们的规则都是别人制定的，而且从来都没有得到过那种无条件的满足，很早就幻灭了我就是世界的中心这样的想法。

比如，她从小有向父母提很多需求，但父母从不会满足她。

可能她也有尝试过与父母建立一些规则，但父母从不满足她。

比如，父母经常说“我明天下班之后就带你去游乐园。”但真的下班之后就不理他，说 “我不记得了，你一个小孩子那么较真干什么？”

她的父母会不断的去破坏规则，让她经历一段非常有创伤性的体验。在她的世界里，遵守规则就是一件非常糟糕的事情。

所以，她非常渴望有个人可以什么都听她的，她说什么对方都满意。

她无法去妥协，因为感受不到太多被爱的部分，所以她的心都是枯萎的，没有妥协的余地。

在这种成长环境下长大的孩子，对她们来说，遵守别人制定的规则是一件非常痛苦的事情。

如何调整自己的规则感？

1）相信我们是有能力的。

首先我们要了解，是哪个原因造成我们无法遵守规则。在我们还是小孩的时候，我们对此是无能为力的，但现在我们长大了，其实是可以用自己的能力去解决这个问题的。

当你看到这篇文章的时候，你要相信你自己拥有这个能力，只是我们要在感情方面更加关注规则感。

2）两种类型所调整的方向是不同的。

首先，你一定要意识到自己已经长大了，不再是小孩子了。

小时候做不到的事情，现在有能力做到。小时候无法面对的事情，现在有能力面对。

但我们很容易会忘记自己已经长大了。

国外有一个小故事。

有个七岁的小孩子，他们家在农庄，但马上要搬家了。有一块手表，他没有带走，他把手表放在了玻璃瓶里，埋在一棵大树旁。

20年后，他又回到了那个地方，他只记得当时埋的地方离大树只有七步，结果，他怎么都没有挖到玻璃瓶。

后来，他才发现，他已经长大了，步伐已经和小时候完全不同了，只能用当时七岁的时候步子去走，才能挖到玻璃瓶。

很多时候，我们不去注意都无法意识到自己已经长大了。

所以，其实我们小时候的经历，无论是被宠溺也好，还是没被满足也好，如果我们不去意识到，这些感受就会随着年龄增长而被放大。

当你意识到自己已经长大的时候，其实可以想到，那个部分并没有那么巨大。

就像你小时候，害怕父母一生气就动手打你，直到现在，当他们生气的时候，你依然会很害怕，但其实他们已经不会再打你了，并且你已经有能力抵挡了。

然后我们来看看两种不同成长环境的孩子，调整规则感的方向会有什么不一样。

① 如果你从小就是那种被满足的人，我们可以从现在开始有意识地去体验不被满足的感觉，甚至要学会主动不去满足自己，这也叫“延迟满足”。

比如，你特别想吃一样东西，就先忍着。

比如，有个人说话让你特别生气，平常你一定会反击，但先试着忍忍看。

在这些时候，你要培养一种忍耐的能力，这样的话，你才能够拥有一个建立规则感的基本心态，就是先恢复意志力。

因为，处于全能自恋状态的人是不认为自己需要有节制的，有节制反而会感到伤自尊，所以你本身最缺乏的就是忍耐力，你要学会不需要别人来满足你。

② 如果你是从小没有被满足，那你要知道，现在你已经长大了，你有能力去满足你自己了，你有能力去更爱自己了。

可以完成一些心愿清单，多做自己喜欢的事情，多及时去满足自己，自己想什么就去做什么。

学会自我满足，也许你就可以跟别人建立规则，你不需要他来满足你。

一对男女相互吸引之后，其实更多的是情商的博弈，如果我们想跳好这支相爱的双人舞，就需要懂得如何建立规则，懂得如何给对方和自己平等的权利。

无规矩不成方圆，好的规则可以让我们避免更多的冲突，让我们更好地拥有恰当的爱。

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