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很多男生都不明白，自己的女朋友为什么这么爱作。
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4 J, e# t4 H# a4 L% V) R0 `* L" D 什么是“作”？作，简单来说，可以理解为过分折腾，或者过分矫情。
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$ y9 k0 A& g+ ~6 j9 t& T" L 那男人会不会作呢？也是会的。只是男生用另一种方式呈现而已。比如，劈腿，就是过分折腾，有一个女朋友了还要再找一个，不是折腾是什么。
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" o; T$ \8 j+ ?& J7 B( ?! W& s 但是仔细观察，我们会发现，其实“作”的本质，来源于我们内心的冲突。
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* H, \5 R8 n5 }: W. m0 i7 b$ X 从精神动力学角度来看，人类存在着几种功能失调性冲突：个体化与依赖；屈从与控制；需要照顾与自给自足；自体价值冲突；内疚冲突；俄狄浦斯冲突，身份冲突等七种冲突。这中间的一些冲突产生之后，不作都难。
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# m9 ^2 a+ n9 s' U) {+ Y! I' v: d 这样说太学术专业了不太好懂，我梳理几个具体的个案，我们在具体的情境下会更好理解。
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" X, \7 x6 ^' r 自给自足和需要被照顾的冲突
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小丽的父母非常想要生一个男孩，但是没想到一连生了三个女孩。排行老二的小丽从小就没有受到父母的关注，但她一直生活得很坚强和独立，因为她觉得只有靠自己才可以更好的生活下去。
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2 S/ o' d: Q$ o6 H9 T' y 但是内心深处，她却渴望遇到能够很好地照顾她的人。很幸运地，她遇到了铭。
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铭是个很会照顾人的男生，对小丽照顾有加。他们开始在一起的时候很好，相处也很开心。
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% B0 b' ?* G: p6 R7 } 但是随着在一起的时间越来越长，铭对小丽的关心不像以前那么多了，小丽从小那种不被关注的焦虑感也渐渐深重，涌上心头。
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- q7 G0 @. w5 r# Z 有一次，暴雨天。
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铭给丽打电话，说“我去接你吧。”
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丽说“不用了，我可以的。打个车就好了，公司离家也不远。”
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: Z) f2 P* U0 ~ 铭就回她“那好吧，我在家等你。”
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( m1 V1 s6 x& T7 P3 {$ `) o: D! V 挂完电话后，丽越想越不开心：这么大的雨根本就打不到车，他居然这样快就答应了不来接我！极度生气的丽，就自己淋着雨回家了。
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5 O6 F: H! x: g, M 铭看到浑身湿透的丽，很是担心地说“你怎么淋湿了？”
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丽说“谁叫你不去接我的，反正我感冒了就怪你！”
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) [# b# F0 I+ L) g 铭很无奈，“是你不让我去接的呀”
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丽“你不知道女孩子说不要就是要吗？！”
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+ C1 s! p+ @ } 就这样，两人因此大吵了一架。类似的争吵越来越多，铭觉得丽不是当初那个独立自主的女生了，两人在一起生活很累，最后选择了分开了。
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像事件中丽这种类型的女生，就是有自给自足和需要被照顾的冲突。
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一方面，她觉得很多事情应该靠自己。以前一个人的时候，下雨天也是可以自己回去的；另一方面，她又很需要对方的照顾和关注。但是因为小时候需求不被父母关注的原因，她也就不愿意表达。长大后，因为不愿意和男朋友表达，最后却用了最笨的方式，通过“作”、“闹”来表达自己被需要，希望被关注的需求。
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7 ~' C4 c# K) @3 o Y" a# | 我们会发现，有很多女生在一个人生活的时候能很好的照顾好自己，但是一旦有了男朋友后，却变得瓶盖都拧不开了。
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@- A, u) o0 b0 i: w7 u; z 如果发现自己也是这样，那应该怎么改变呢？
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首先，要学会情绪的语言化，正确地表达自己的需求。
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在你需要照顾的时候，不要作，换一种方式，正确地和对方表达你的需求。可以尝试以“示弱＋请求＋情绪鼓励”的方式。
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比如下雨，你希望他去接你，可以这样跟他说：
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今天的雨下得很大，我都忘带伞了。烦人的是，我这里还打不到车，你可以开车来接一下我吗？如果你可以来接我，我真的太感动了，因为你工作已经很辛苦了，还要你辛苦开车，我很心疼。
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但是如果对方因为有事还是不能来接你。这个时候，你肯定是有情绪的，但是如果去指责对方，或者如果选择憋着，都是不合理的。
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我们可以说——
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, W$ W' I# ]7 N u) U! N O) i/ E6 B' E" l “我理解你，但是我还是有点伤心。那可以明天早上给我做早餐，算是作为今晚无法过来接我的小补偿吗？”
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这样合理地表达了情绪，需要被照顾的需求也得到了部分的满足。
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个体化和依赖的冲突
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小红是被爸爸宠大的，从小生活得像个公主一样。她做的任何事情，爸爸都会支持，给她无微不至的照顾。
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) S- g4 A2 M8 R 大学的时候寝室停电，没有热水洗澡，小红给爸爸打了个电话：爸爸，我们这停电了，我们没有热水洗澡怎么办？
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爸一样的男朋友。
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3 Y) f8 J4 T2 m7 T2 Y4 x( ~ 海在追求小红的时候，用他无微不至的照顾打动了小红，给她买了很多漂亮衣服，照顾她的衣食住行。
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% Y; K; ^: b1 a8 u' V3 j3 }- Z4 w- | 有一次，小红因车祸受伤，海特别心疼，为了照顾小红，推掉了一个非常重要的工作机会，非常重要的工作机会，在病床边陪了她很长时间，完美诠释24孝男友。
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就这样，小红越来越依赖海，就连每天要穿什么衣服，中午吃什么都要问海，像极了在影片《撒娇女人最好命》中，黄晓明找的那一个台湾的嗲嗲女，特别嗲，什么事情都要他处理。
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: ?: Z: q! i$ \, H1 N) N9 ?( D 小红伤好后，海重新投入工作。
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# {* p( m: R/ |+ R1 S' {: E 有一次海出差去了外地。小红因为搞丢了一个重要的文件，就打电话给海，要求海马上回来，帮她找到，不然就只撒泼耍赖寻死觅活。
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当时海正在洽谈一个重要的项目，但是因为小红闹得太凶，他还是回来了。但是处理完这件事情之后，海选择了跟小红分手。
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小红其实一直存在个体化和依赖的冲突。因为父亲的教养方式，小红形成了依赖型的关系模式，在和海的相处过程中出现了退行。
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' I/ v% G4 W" K# k! g# T 退行，简单来说，就是一个人从成年的状态退到了儿童的状态。儿童都需要大人的关注和照顾，如果没有满足他们的需求，他们就会哭闹难休。
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0 Q" `0 x8 ^4 p" r! Q# G0 V' } 很多爱作的女孩子，多少都会出现退行的行为。那如何去改变呢？
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对于女孩子来说，还是应该明确，爱情中的爱是双向的，不同于亲情中单向的爱。女孩子要学会自我照顾，形成独立的人格。
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5 ]) [0 [" \7 R 对于男生来说，应该明确界限感，建立规则感。减少女友对自己的依赖，帮助对方成为更好的自己，而不是一味地依赖别人。
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3 z3 R- R8 o. N$ O8 b8 x 内疚冲突
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七七学习成绩不好，常常接受来自妈妈的责怪，甚至威胁她读不好书以后就会没出息，以后只能随便找个人嫁了。
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在威胁的过程中，妈妈表现的比较痛苦。看到妈妈痛苦，七七心里产生一种强烈的愧疚感，只有不断地要求自己做得更好才能让妈妈的心情好起来。然后，她变成了一个对别人特别好，很会察言观色，顾及别人感受，付出型的人。
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7 i5 O1 L# c- K* d 七七对自己的男朋友很好。男朋友特别爱打游戏，包括男朋友父母在内的很多人都反对他打游戏，但她觉得没关系，甚至用自己的钱给男友买游戏装备。七七一下班就回家给他做饭，做家务，甚至给他买很多衣服。
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很多人会觉得当七七的男朋友真的太幸福了！但事实上，七七的男朋友却觉得压力山大。
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只要他露出一点点不是很喜欢七七给他买的衣服的神色，七七就会表现得很难过，甚至会将衣服直接扔掉。
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# ~7 I! D' i' j8 D) x 如果跟别的女生有一些交往，或在她面前夸赞了别的女生，马上就会引起小红特别强烈的反感"你夸奖她，是不是嫌弃我？我为你付出那么多，你竟然去夸奖别的女生，这对我来说太伤人了！"
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他要小心翼翼地对待七七给他的那种好，买的礼物必须接受，没有任何选择的余地。不然七七就会变得很愤怒焦躁。
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0 C4 X3 Y( v+ x1 }& z8 ` 像七七这样的作，来源于内疚冲突。七七有一个冷漠、对他们要求很高的焦虑型的妈妈，带给她恐慌、忽略的感觉深深植入到了她潜意识中。所以，长大后，他们要去依赖另一个人生活。通过在生活或情感上，依赖照顾另一个人来获得存在感。
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A% |% G: M" i, } 七七的价值来源于被人需要，如果感觉到自己不是被别人需要的时候，就会用作或闹的方式来找回自己其实是被对方需要的感觉。把内心中跟妈妈相处遇到的挫折，恐慌全部投射给了对方，让对方去体会她的感觉，而她则作为一个妈妈去照顾他们。
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! i2 j l: Z" Q% [8 W$ @ 这样的情况，如果想改变，需要做到觉察自己。问问对方的感受，尽量让对方在这段关系中有存在的感觉。
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比如，在对方真的为你做一些事情时，坦然接受，并表达谢意。在接受的过程中成全别人的价值体验，承认别人的存在感。
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同时，自己在付出的过程中做到有节制，学会自我照顾，完成心愿清单，学会对自己好一点，用满足自己来提升价值。
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) _( E+ [+ i; Z+ x. Z& V 以上提到的三种冲突，都是常见的女生“作”的根源性冲突，具体到每个人身上处理方式可能略有不同
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发表于 2024-1-29 08:54:04