间歇性冷漠，不想与人接触，意味着什么？

有钱人

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心理学上有个概念——空心病。

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用来形容一个人处于迷茫的，焦虑的，混沌的阶段；导致人在压力之下，出现情感上的冷漠疏离，对一切都失去激情。

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“空心病”有什么特征？
% P$ f1 \  q3 \第一：间歇性冷漠
" c- Q8 Q5 ~; R: ^对社交，和感情的状态，是间歇性冷漠的。
& K2 G1 F) k4 Q2 e3 ^& f: A5 \, l一会儿热情，一会儿冷漠；
间歇性有激情，持续性冷漠。
你不知道应该如何跟人打交道，你只感觉到疲惫；
哪怕对方是你的爱人、朋友，当对方距离你太近，你也会下意识想要逃离。
多数时间，你都渴望独处；
) X* U7 k2 M# b. F' h* Q一边独处，一边孤独，一边自我疗愈。

第二：失去激情
一般是对事业，对生活失去激情。
, H: X9 j' w. ]$ n' V7 u" v9 A比如：
你很喜欢的职业，现在也提不起兴趣，没有干劲儿；
身心俱疲，让你只想摸鱼，只想躺平；
你无法投入更多的精力在事业上。
你对生活同样失去激情，好像没什么能勾起你的兴趣；
曾经最爱吃的美食，喜欢的游戏，喜欢的电影和书籍；
现在都摆放在你面前，你也没有多少欲望。

. W- u1 K- f9 R3 `# ~3 [9 I1 Q第三：迷茫，对未来失去掌控
你就像一个“怀才不遇”的游子。
2 m* b* s# d6 @" u0 ]不知道下一步该做什么，不知道人生的下一个归宿在哪里；
你对事业，对人生是迷茫的。
一般发生在单身的，常年漂泊在外的人身上。
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第四：缺少快乐感
# Q/ ]. B% c0 w* `8 @' r2 q满意度越来越低，获取幸福感的成本越来越高；
无论做什么，似乎都很难获得一些快乐。
; Y% |! h) k% R' i3 d享受爱吃的美食，再也没有那种味道；
' ^0 b6 v& {: m) S去心心念念的城市，也没有了那种期待感和满足感。
" l+ |" X3 {1 A$ {6 n) v0 L) G内在的秩序和积极情绪，正在面临一场挑战。
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, N" A& f9 r  C  Z# C& U第五：自我价值感走低
价值感低的人，会陷入自我怀疑，自我否定的困境。
价值感高的人，面对一切挑战，下意识想法是：
0 x3 @/ }# a- t* K6 o/ h“我可以，我一定行，别人能做到我也不差”。
4 J  O" T* P8 L/ \5 K而低价值感的人则是：
“我不行吧，我做不到，别为难我了。”
; ]6 j# m, i' J% l0 I6 ^" H7 d" u; g“空心病”的心理状态发展到一定程度，会影响到人的各个方面。
* b- A. @) ^$ {* p5 H当下的生活，心理调整，情绪调整，社交关系，感情与家庭关系；
& I5 F  S+ J5 m' W- p" C! G9 s/ a' ?, M这些，都会被他搞得一塌糊涂。
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是什么原因导致“空心病”的出现？

9 \9 o& x4 _1 [+ Q7 P第一：多方面的压力
7 r& d3 O$ I9 q. i3 f: l具体来说：
. \; e& X1 F) u+ y2 K) @当一个人排解压力的速度，跟不上压力侵入心灵的速度，那这个人就会陷入长久的焦虑和抑郁状态。
“空心病”的下一步，就是抑郁。
1 U2 V- s9 t+ B$ z) X1 P! \工作压力，感情压力，家庭和生活的压力；
  v/ S: V7 O4 q4 C) K* K$ J. g当这些压力全都落在一个人身上，只需要一个导火索，就会摧毁这个人。

) w8 A# S9 G. b6 R9 R  h; u第二：社会价值观与个人价值观的差异
3 M6 D1 O8 o$ i/ I8 x/ y3 U比如说：
+ B9 s; t( x" M, {8 a5 {0 {一个人从小到大努力学习，寒窗苦读；
7 f& |6 ~" \6 ?$ K在学习这件事上，投入了大量的时间、精力和金钱。
结果他发现，毕业之后一个月就能领着几千块钱。
& D6 A/ J# v) Y2 o  B% ^& U巨大的落差和个体价值感的崩塌，就会让人陷入自我怀疑，认知崩塌的边缘。
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第三：突如其来的变故
比如：很在意的亲人离开，被很喜欢的人抛弃，被人算计承受很大的损失……
这些，都会成为压垮人的最后一根稻草。
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# v* ]/ ^0 d% P/ ~第四：与周围格格不入
8 h+ @2 |" K8 C9 E一种是精神上的格格不入：
跟任何人都无话可说，聊不到一起；
4 ?3 A9 ?0 N0 G6 d1 \2 J价值观不匹配，不认同他人的做法，自己的想法也不被人认可。
另一种是身体的格格不入：
一个残缺的人，在健康的人群中；
+ @. v9 F% i  N6 R4 M/ g/ u一个身材不好的人，在一群身材特别好的人中。
$ [( R; S0 F6 X% G2 w3 @* _格格不入，就会感到孤独，而孤独之后就是自我封闭。
8 Y# d' C9 l6 L( Z3 L" f8 N
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3 j9 L) x* V7 s/ Y. e如何改变这种状态？

第一：寻找真正的快乐
. ?+ i4 ^' f- n# U3 S$ S4 B" @2 e你只需要记住：
% g1 y- Y. I9 K: k1 Y6 c你来到这个世界上，最终的追求只有一个，那就是“获得快乐”。
去寻找能让你获得快乐的事。
只要你想，只要你能，那就去做。
想爱就去爱，不要管有没有结果；
% L, v2 t/ I( _( q- Q想吃就去吃，不要管会不会胖；
想玩就放下一切痛快去玩，不要焦虑内耗。
先享受当下再说，明天是未知的，不要为不确定的将来而忧愁。

" k! y6 d: y2 D第二：远离扰乱你情绪的人或事
2 m0 b6 a5 z1 h9 v* H如果你跟对方相处不舒服，那就减少接触；
+ _: p! F) R7 ~0 j; h如果你做这件事，情绪很负面，那就停止做下去。
先过滤你的圈子，再调整你的情绪。
如果你周围都是让你不舒服的人，每天重复你讨厌的事；
就算你再乐观，自我调节能力再强，也抵不过抑郁向你侵蚀的速度。
5 z/ J. v- |& w! b8 n话题：
你会不会间歇性冷漠？
) g& a! M& @; C* E你如何看待“空心病”？
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