间歇性冷漠，不想与人接触，意味着什么？

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

心理学上有个概念——空心病。
7 r4 D5 @+ @7 o- I; F2 p; @

用来形容一个人处于迷茫的，焦虑的，混沌的阶段；导致人在压力之下，出现情感上的冷漠疏离，对一切都失去激情。
+ K& y$ m4 {" a' u+ k6 d# F4 _
7 N/ M% o: O! J% k# e9 T-01
! n2 G6 \1 d. y' S, h“空心病”有什么特征？
- b2 Y/ `9 m4 u- M1 n* {第一：间歇性冷漠
对社交，和感情的状态，是间歇性冷漠的。
# ^* T, l4 E; E9 U7 B- V! s/ a! G一会儿热情，一会儿冷漠；
! M! e0 U! H% ?) @4 a+ T1 ~间歇性有激情，持续性冷漠。
你不知道应该如何跟人打交道，你只感觉到疲惫；
哪怕对方是你的爱人、朋友，当对方距离你太近，你也会下意识想要逃离。
; p1 h! O. ?3 S1 @, s. _6 m8 D多数时间，你都渴望独处；
: K5 \1 ^7 P- n0 c) k/ l一边独处，一边孤独，一边自我疗愈。

% {1 @1 b# J: n$ K0 w& Y第二：失去激情
4 d7 J% I/ }4 l& I( A' n一般是对事业，对生活失去激情。
% Z: e! M* c- u比如：
7 ~  q3 L) j' D/ q9 d6 Y你很喜欢的职业，现在也提不起兴趣，没有干劲儿；
# C5 B: `, ?' Z' d& a2 z( C" g: `身心俱疲，让你只想摸鱼，只想躺平；
) t+ c. ?; b+ W+ a/ F1 I你无法投入更多的精力在事业上。
你对生活同样失去激情，好像没什么能勾起你的兴趣；
曾经最爱吃的美食，喜欢的游戏，喜欢的电影和书籍；
现在都摆放在你面前，你也没有多少欲望。
3 I/ O5 }, z& @
第三：迷茫，对未来失去掌控
; q& W4 g2 P4 F" M" s+ q你就像一个“怀才不遇”的游子。
$ {  a  v' r* j' r- |* ]' J# v不知道下一步该做什么，不知道人生的下一个归宿在哪里；
" W: M4 @- G0 S* i) W+ ]- @你对事业，对人生是迷茫的。
9 V' v8 K; w5 F: S) P: Z一般发生在单身的，常年漂泊在外的人身上。

第四：缺少快乐感
满意度越来越低，获取幸福感的成本越来越高；
无论做什么，似乎都很难获得一些快乐。
享受爱吃的美食，再也没有那种味道；
去心心念念的城市，也没有了那种期待感和满足感。
内在的秩序和积极情绪，正在面临一场挑战。
% Q  ]3 A: t/ c0 c
第五：自我价值感走低
价值感低的人，会陷入自我怀疑，自我否定的困境。
价值感高的人，面对一切挑战，下意识想法是：
“我可以，我一定行，别人能做到我也不差”。
而低价值感的人则是：
“我不行吧，我做不到，别为难我了。”
9 ^: e& Q* `( [# R8 r“空心病”的心理状态发展到一定程度，会影响到人的各个方面。
当下的生活，心理调整，情绪调整，社交关系，感情与家庭关系；
5 ]. a6 Q' Q% e8 o- b: T/ }9 Q& ^这些，都会被他搞得一塌糊涂。
# |/ Z! J+ r8 K5 F, Y# P5 L1 E' p
( F( N  {' i4 _4 o-02
6 Z0 O0 s" N, I是什么原因导致“空心病”的出现？

1 |, q2 N# T( N7 h8 h  E3 H: R第一：多方面的压力
) B3 d, v3 Q5 d) |% f5 d  L具体来说：
( R3 `+ W  D0 j9 R2 E' R9 b7 p& p当一个人排解压力的速度，跟不上压力侵入心灵的速度，那这个人就会陷入长久的焦虑和抑郁状态。
. C  E: t0 q" V' V# @0 H! U# @“空心病”的下一步，就是抑郁。
工作压力，感情压力，家庭和生活的压力；
0 {. f* ~/ x% E2 I当这些压力全都落在一个人身上，只需要一个导火索，就会摧毁这个人。
  I2 s4 d- l# x3 @  f( z( E
第二：社会价值观与个人价值观的差异
) i! a5 t/ b( V0 j) m% B9 {比如说：
一个人从小到大努力学习，寒窗苦读；
7 F$ E: g8 g( P6 V2 n在学习这件事上，投入了大量的时间、精力和金钱。
结果他发现，毕业之后一个月就能领着几千块钱。
  V! ?0 Z7 ^$ O' S1 j巨大的落差和个体价值感的崩塌，就会让人陷入自我怀疑，认知崩塌的边缘。

, k, T6 @- _1 B2 Z第三：突如其来的变故
* l2 \- G" d0 g$ b- M$ P* Y3 x比如：很在意的亲人离开，被很喜欢的人抛弃，被人算计承受很大的损失……
这些，都会成为压垮人的最后一根稻草。

第四：与周围格格不入
5 E6 w9 X7 B! u一种是精神上的格格不入：
. O% r* |9 f* l, e, e/ J: k跟任何人都无话可说，聊不到一起；
( C; Y6 k6 }+ H& z" S" n价值观不匹配，不认同他人的做法，自己的想法也不被人认可。
3 Y) s4 ?8 t( @9 V! j另一种是身体的格格不入：
( x) f1 N5 z4 `* S7 S% l2 u/ P& ~# y一个残缺的人，在健康的人群中；
7 @( z# D/ W: {4 ~一个身材不好的人，在一群身材特别好的人中。
, F: h3 W, b7 X  ?格格不入，就会感到孤独，而孤独之后就是自我封闭。
6 r) M4 _8 [$ K
-03
如何改变这种状态？
5 O0 C) \0 B. k1 s
第一：寻找真正的快乐
你只需要记住：
4 r+ y/ x6 C: F) k$ e7 d- d. _* N你来到这个世界上，最终的追求只有一个，那就是“获得快乐”。
$ h# g5 ]  q" \% S  O' }, }1 n去寻找能让你获得快乐的事。
只要你想，只要你能，那就去做。
想爱就去爱，不要管有没有结果；
( b! l4 o. O$ T4 d8 O& p3 d" r想吃就去吃，不要管会不会胖；
" k1 _( ]9 ?; [/ }8 M  E想玩就放下一切痛快去玩，不要焦虑内耗。
2 j% J+ W! e. ^; B" f先享受当下再说，明天是未知的，不要为不确定的将来而忧愁。

3 n& N2 _/ ]( P1 e# z% z) O2 K第二：远离扰乱你情绪的人或事
如果你跟对方相处不舒服，那就减少接触；
如果你做这件事，情绪很负面，那就停止做下去。
先过滤你的圈子，再调整你的情绪。
如果你周围都是让你不舒服的人，每天重复你讨厌的事；
就算你再乐观，自我调节能力再强，也抵不过抑郁向你侵蚀的速度。
话题：
你会不会间歇性冷漠？
你如何看待“空心病”？
4 ?$ X+ \/ d; P( S. m  w" @$ I
3 w3 N$ z4 x! B9 x