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7 J8 [4 Z7 o- `: j' Q在感情中，什么样的相处模式最让人厌倦，想要逃离？
" o8 h. | ?: _2 e“指责型相处模式”。
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举个例子：
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男人和女人是一对夫妻，两个人结婚多年，隔三差五就要吵一次架。
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每次吵架，都源于女人的“指责”。
9 l) K. W1 L3 O. P' b无论男人做什么，女人都要对他指指点点；
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做对了，她不会夸赞；做错了事，她一定会骂骂咧咧。
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久而久之，男人就失去了跟她分享话题，分享心情和生活的兴趣。
" f! ^! C; H; J2 ^( z4 Z这就是指责型伴侣和指责型相处模式。
9 a3 h, ~$ }4 y6 h% O. T p父母对子女的指责，爱人之间的互相贬低，这些都是“糟糕的相处”。
9 m. @+ s- E2 B2 x8 d5 U+ u长时间处于这种相处模式下，只会让你越来越压抑，越来越自卑，甚至对亲密关系感到恐惧。
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在异性相处时，如果你是一个指责型的伴侣，对方只会离你而去。
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8 Y* z/ e3 C8 F& e0 k S( b4 L人们内心本质的需求——认可
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心理学上有个概念，叫“罗森塔尔效应”。
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意思是：赞美、信任或者期待，是一种积极的情绪能量，它能够改变人的行为，激发人内心的动力和安全感。
, w/ [7 M$ X0 j. R9 {心理学家进行过这样一个实验。
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他找到了100名小学生，然后将学生们分成4组。
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第一组：被表扬组
2 m- J8 S% }( |! {* G每次学生们完成了任务之后，都会获得老师的奖励和赞美。
( X u9 G/ @4 k5 H4 A第二组：被批评组
+ z6 ?/ T" J. s v2 C' s当学生完成任务后，会得到老师的批评，指出他们做任务的各种缺点，但唯独忽略了他们的优点。
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第三组：被忽视组
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这一组学生，无论他们完成了什么任务，完成得如何，都没有得到该有的回馈。
- ?5 q0 s2 g; C2 @) f第四组：被掌控组
* U6 K T8 n3 p/ G这组学生，与其余几组学生完全是“隔开”的状态，也不被评价，不被指点。
- |! f, o, d e ?! b结果表明：
% i V' C/ m$ ?! B9 B8 p在接下来的一些学习和测试成绩之中，第一组的学生成绩最好，并且学生们的情绪都很高涨，积极且主动地参与各种活动。
8 B, N, @ f' ^5 [2 V而第三组和第四组的表现，是越来越糟糕的。
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这个心理学概念就告诉我们：
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无论在哪一个领域，哪一种状态下，你想要对方变成什么样子，你就要学会赞美，给予期待。
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每个人内心深处，最真实的渴求是：被认可，被赞美，被接纳，被理解。
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如果老师愿意鼓励，认可每一个学生，发现不同学生的闪光点，那这些学生对待学习就更加热爱；
I F: K# j! W2 d- E: ~如果上司是“伯乐”，不画大饼，而是给予员工更多的关心和好的待遇，那员工愿意为公司更卖力工作；
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如果情侣、夫妻相处，能够学会欣赏对方，赞美对方，用不了多久，两个人的感情就会越来越恩爱。
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这就是赞美的力量。
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f5 M# p% o; V2 f) [让对方爱你的办法，是“赞美”
' z$ E A4 ^7 E; m) T u与指责对方比起来，你赞美对方，要更能加深他的记忆，让他接受你的说法。
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为什么赞美会让对方更爱你？
" p% n0 Y# x2 e# s; |第一：赞美是尊重的表现
0 w/ m7 {: e4 u- f. S; e& O: [+ U当你在批评对方，指责对方的同时，你应该学会“自省”。
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如果这件事换成你，你能做得比对方更好吗？
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你有没有做过类似的糟糕的错事？
4 u* B. Y" h* K: D7 P. E- G. I$ E7 j% b$ z如果你无法比伴侣做得好，你也走过同样的事情，那你就没有资格去指责伴侣。
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不要将这些话挂在嘴边：
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“我都说过很多次了，你为什么不听？”
' e( ^+ t. n/ i4 f9 @4 |“你真是太笨了，我怎么跟你这样的人在一起”
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“你太差劲了，这么点小事都做不好”
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这样的话，足以伤害对方的尊严；而一旦你伤害了对方的尊严，就相当于在你们的感情上狠狠地扎了一下。
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时间久了，再好的感情也会千疮百孔。
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你的赞美，能让伴侣感受到你是尊重他的，理解他的，认可他的。
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& k+ L% e& ~8 E3 D* R第二：赞美能够激发一个人的行动力
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就像亲子关系。
+ l( f" l7 l) D. O$ s, d8 `% d5 t大多数父母跟子女相处过程中，都习惯“掌控”，“束缚”，总是以爱之名，打着“我是为你好”的幌子，做出一些伤害孩子的事。
/ o, g2 w" x: |( P8 ^6 m父母就是“高高在上的掌控者”，他们很少站在孩子的角度考虑问题。
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不懂孩子的内心想法，不理解孩子的情绪和需求。
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这就导致什么后果？
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孩子越来越沉默，越来越不愿意和父母沟通。
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到最后，孩子变得叛逆。
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其实那些青春期叛逆的孩子，最本质的原因在于：
4 r) G) r1 N, m0 Q& X' p没有获得父母及时的理解，接纳和赞美。
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大道理每个人都懂，即使是孩子，他们也懂得道理。
7 W4 a- @; Q$ u5 X+ j2 D" r但孩子需要什么？
) j$ c8 C+ n( P他需要再迷茫的年龄，有人指引他；
' s# e* T' e9 k' w, q在孤独的时候，有人陪伴他；
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在情绪低落的时候，有人赞美他；
& h5 }+ S" u4 ^% g$ B在每一次考试成绩后，都能换来父母的理解和鼓励。
8 C6 m; ]- I# W+ }$ v9 }9 p; C如果父母懂得赞美，鼓励孩子，你会发现这样的教育远比“指责，打击”有效果。
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因为赞美，足以激发人内心的行动力。
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[# ~' o" S* f/ Y6 w% p: L- C如何赞美，才更真实有效？
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1、赞美要具体
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“你好棒啊”
# Q$ n5 M4 _$ m/ }, A1 F. Q“你很优秀”
# U8 k2 }1 ]/ r4 |- R# a“那你真的太聪明了”
( S; ^; i; v$ `" u/ h7 s' H“哇，好看”
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这些赞美，听上去会让人觉得有些“虚假”，不够真实。
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让人感到真实，愉悦的赞美，一定是具体到某件事或某个行为的。
9 Z$ ~& M) O0 H# i8 L! f3 x, V比如说：
% `3 o2 U+ N- v8 u- O! l4 @孩子这次考试成绩上升，从中等冲入了前十名。
4 {1 S8 _5 Q+ n) i8 {0 f' s应该赞美他：
7 ^3 }6 k9 }. ~6 D9 e“这次考试很棒，我认真听你描述了一下，也看了你们的卷子，我觉得你的状态越来越好了；这段时间你这么努力，我都看在眼里，宝贝你辛苦了。”
9 S+ u. N7 K/ r$ k m具体，并且给予对方积极的情绪价值和鼓励。
- @% w! ~ s) W+ K7 h" h2 k8 u: |# W这样的赞美，才能让他深刻地记在心中。
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亲密关系相处，更是如此。
5 M) m6 Q- z$ O M8 T女生总喜欢问：“我好看吗？”
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“我哪里好看？”
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“你喜欢我哪里？”
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这时，如果男生只回答：好看，都喜欢。
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这样的回答，一定会引起女生的不满。
) _7 P4 R: y6 L+ s' J8 x% }2 ]' P好的赞美应该是：
, r- U8 y; V5 r0 I“你每一天都是不同的好看。你昨天穿的那身连衣裙，是古灵精怪的美；今天这身打扮，是气质成熟的美；你的气质那么好，当然穿什么都好看。”
2 [% d% I( ^9 K4 J/ c) _, X i( @# N. `同样是具体的，也可以再加上一些你的感情。
. x7 v7 l {5 w( Y8 H0 @没有人不喜欢听赞美的话，没有人不希望被别人欣赏。
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千里马的悲剧，在于没有遇到伯乐。
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2、想要批评，也可以跟赞美结合
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心理学上有个概念，叫“三明治效应”。
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批评对方的时候，可以像三明治一样。
' E( ?+ ]0 s: A4 v9 [/ Y先认可，再表达你的批评，最后再给予期待和赞美。
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举个例子：
1 M+ C9 F( E( _- Z* ?
孩子这次考试比较糟糕。
" F b- L# \5 c2 i3 l正确的批评+赞美应该是：
& q0 C5 S$ `9 l$ }+ P% L“不要灰心，这次虽然没考好，下次还有机会对不对？我看了下你的卷子，我觉得你这些分数丢掉是有原因的，你太马虎了是不是？我孩子那么聪明，下次一定会做得更好。”
9 R! w4 ?' X2 I既表达了你的不满，也给予了对方赞美。
4 i; C, y2 b" f m; u
很多时候，换一种沟通的方式，会让你收获意想不到的惊喜。
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发表于 2024-1-25 13:19:32