《给2024年的自己写一份自律清单》作者：ao傲娇的星星

有钱人

2024年,回看过去的一年，总会感到时光太快，收获太少。
, Y; @" ^, ]  q2 [; s

我常会给自己写自律清单，但又常和很多人一样因为一些事和绷不住的心态间歇性终止。

. f# G- H* x* ^+ u; P& d& B( r当时间都归自己所有的时候，才会发现它可以像海绵里的水一样，挤一挤总会有，却在很多时候忘了挤，任它流逝。

但好在全职写作创业的一年里，我毫发无伤地走到了今天。而自律这件事仍需要坚持和不断优化。
6 N! B4 k& p; P* t* w$ i
有句名言：“登峰造极的成就源自于自律。”

( @# e: L, o9 q' r# S0 b对于一个自由职业者来说，如果他能保持99%的自律，那么他一定会成为自己想要的样子。

6 @; C7 K) X% D$ e; Q给2024年的自己写一份自律清单，即便总会被搁浅，但我仍会继续用各种自律清单来约束自己，慢慢兑现，一点一点蜕变。
0 L$ u% W. F1 P( G  _; {
1、管住自己，不熬夜

7 M' [& a+ O# c  `& X+ j最近熬了两次夜，一次因为拼某某助力，一次因为活动买东西。

人在诱惑和多巴胺面前，在焦虑和惆怅面前，总是太容易随心态熬夜，但熬夜真的会损伤一个人巨大的元气。
/ }' @1 Z/ V% _0 {8 M
每次因为一些事到很晚的时候，我就会有种破罐子破摔的感觉，反正已经很晚了，不妨再晚一点。然后第二天，甚至后面很多天都打不起精神，做什么都费劲。
( Q+ x) x* W" d! {0 F
要明白，不熬夜，才会每天精气神地投入到工作，让生活高效起来。
4 p" [' s8 O/ H/ B9 w+ x7 Y
) S2 S& g! x7 E" `1 ?/ W& w; H有时候多暗示几次自己早点睡，其实是可以避免的。
% O( \" T& d2 d# L2 ^. x
2、每天五点左右起床
9 v2 Q. e2 P  M
3、在头天晚上写好第二天的工作内容和计划

这些天我试着每天写日计划，它让我悟了，工作除了每天的内容编辑，我还有更多的事要做。

2 X7 |2 Y" Y( A; N+ g比如每天要找找选题，找找爆款标题，要坚持读书，要做好摘抄和金句收集，甚至还有很多其他的事。
3 @1 @" A  m& N' Q2 ^. W  j
自媒体写作这件事，越来越觉得需要学习和积累的太多，才有能力在这条路上存活下来。

4、每天准备好明天要发表的内容
( _' W  K5 t9 g
5、现在事现在毕，特别是家务
" F+ S/ h; D. ~: b% W+ s2 d2 b9 B* V
全职写自媒体的这一年，让我深受其累的还有家务，我甚至常常感觉到一半的时间都在忙家务。
" U( }8 o8 `6 C5 o& t
: {* k% n' M+ t7 b$ f6 m- n买菜做饭，洗碗拖地，洗衣服收衣服折衣服，收玩具书本和杂物……它们永远充斥在你的生活里，无穷无尽……
( Y% d' C* n# D& b- D
( E* G' u) J0 T3 o/ j" X终于能体会很多宝妈们的感受，带孩子的同时，是很难成就自己的，一个家务就够你忙的了。

+ D" k4 F# K/ l4 G0 U) C- J% K然而，越是在困难就越是要想办法，不然怎么能从落魄中走出来，闪闪发光呢。
+ J; [+ b, [9 n
6 ?: J2 s0 ?& b9 ^: i6 x" I% e不要让自己每天被没有完成的家务消耗内力，有些家务是每天必须完成且拖不掉的，那就马上解决掉它。

" A& j, d+ W1 a; {该刷的碗，吃完饭就马上洗掉；该买的生活用品缺了就及时补上。

当没有家务缠绕的时候，才会不那么容易内耗，才会清净，才会有个好心态创作。

. F7 W6 B* M$ d# i6、坚持自己做饭，每周在外就餐不超过3次
1 M3 A/ W. z' Y6 A7 ^+ [
  M( }* x  [/ a7 s  z' C7、买东西，永远要提前打算
- }  U0 Z7 U5 g7 h1 P" l: V- z' v
以前我习惯节省，能不买的东西常常忍着不买，临近需要的时候，又因此花更多冤枉钱。
7 |6 k2 S7 H: p5 B3 L; W6 g* {2 q
有些东西，是省不了的。买东西，永远要提前算好。
. _3 a0 U; r! s# d1 n' y* W
) u* [3 A1 s: x" w6 \, ^1 P3 z比如逢年过节，送父母的东西不能省；冬天保暖的衣服鞋子不能省。
3 ~& h* Z/ G2 [& P% ?1 l# a
别等到要看望父母的那天，才发现两手空空什么都没准备；别等到寒冷入骨的时候，发现衣柜里只有已经不暖和的旧衣服。
. o1 ]# I5 A2 x& e
& T7 t) \; b1 s7 S, _  v/ A8、每天保持半个小时的运动量

4 D8 X( w( U2 u6 ?9 B; v3 N9、每个周末的精彩时光，都要提前2天精心策划

对于一个有自由工作的“全职妈妈”来说，周末应该过得比任何时候都要精彩。

你有足够的时间陪孩子，享受假期，发挥想象让孩子释放天性，做一些天真浪漫且有意义的事。

你可以陪孩子去一个不需要收费的公园，踏上草坪感受阳光，可以带孩子去游乐园玩充气城堡，可以带孩子去看一场电影，甚至是吃一顿炸鸡汉堡……

但如果你不精心策划，就很容易把自己和孩子困在家里，过普通而没有收获的一天。

. b4 h. o# P" \, l善待自己和孩子的每一个周末，在临近周末的两天时间里好好策划，让该精彩的时光，变得闪闪发光。
4 l" Q1 y- S7 W1 y
. b- a/ U9 P$ x: W3 d10、每天睡前和孩子看看电视剧
% i, r' I4 \" i7 X; X% x+ v) h
看过一篇笔记：
. ~- q. L8 V6 O& ^: }5 u
! `4 |' m2 n# i$ _. _8 O“7岁钱前，家是孩子的全部；12岁以前，家是晚上；18岁以前家就只剩周末；23岁前，家代表着春节。
; s) g3 E4 y$ m0 Z
; k0 J4 }  G) C2 m" R再往后，家就不叫家了，变成了“老家”或者是“父母家…………”

; V& V; v1 O4 r  [6 O每天最轻松愉悦的时光，就是下午接孩子回家的那一刻，看她期待的眼神，接过她沉重的书包和吃脏没洗的饭碗。
; F& ~8 P! Z7 r- f6 O& _- u
总觉得这样的岁月会很长，但不知不觉她已经读二年级了……

+ U' Q  O0 j7 P! _1 @3 `0 ]孩子在我们生命中的时间并不多，趁他们还小，趁他们还在家，就好好陪陪他们。
' i0 ^3 V! A& t7 h# \. l& H6 `
孩子的童年，应该有高质量的陪伴，应该多花点时间和她一起做一些无聊却有趣的事。
) d  h1 }* S* _+ J; |0 ^) W8 i0 ?( M/ c
如果实在不知道该怎么陪伴，那就打开电视机，陪她看十几分钟的动画片。
; i$ O# K* h  c2 O
0 I- E) _. s. M' y. @若干年后，那段无忧无虑看电视嘻哈的时光，也一定会是她将来治愈自己最好的时光。
, H7 f  p5 j, A. d, o$ ~
11、把阅读安排在一天的开端
' E: N2 O' H: S
4 c, L- \1 A) M* |很多次被读者问到坚持阅读的问题，其实我和大部分人一样，经常会被打断、停下，然后又再继续。

" f' R2 A7 [2 M" o; F/ m. o9 t但阅读这件事，是每个人人生中不那么急又十分需要做的事，书读得多了，才会进步变得睿智。
, {. P2 f% m! x' b1 O% l
我会不断调整自己，如果读书这件事经常被搁浅，那就把它安排在每天的开始。
# C9 A+ n2 p% E
任何时候，不管哪一天，从读书开始，我想我一定会把读书这件事持续下来，并真正养成阅读的习惯。
) b: x7 v$ O! I, C; {1 D
6 h, L" ]2 A0 }% {+ s5 Z2 b