《给2024年的自己写一份自律清单》作者：ao傲娇的星星

有钱人

2024年,回看过去的一年，总会感到时光太快，收获太少。


我常会给自己写自律清单，但又常和很多人一样因为一些事和绷不住的心态间歇性终止。
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当时间都归自己所有的时候，才会发现它可以像海绵里的水一样，挤一挤总会有，却在很多时候忘了挤，任它流逝。
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1 M' B+ I0 Q- U; G9 x" I但好在全职写作创业的一年里，我毫发无伤地走到了今天。而自律这件事仍需要坚持和不断优化。

9 ~/ I% c- S0 X3 i& X- `+ D! C/ |有句名言：“登峰造极的成就源自于自律。”
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对于一个自由职业者来说，如果他能保持99%的自律，那么他一定会成为自己想要的样子。
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# u. A$ i% P2 O" z6 l$ h' E% [& M给2024年的自己写一份自律清单，即便总会被搁浅，但我仍会继续用各种自律清单来约束自己，慢慢兑现，一点一点蜕变。

1、管住自己，不熬夜

2 H% X7 M7 Z6 a2 a最近熬了两次夜，一次因为拼某某助力，一次因为活动买东西。

人在诱惑和多巴胺面前，在焦虑和惆怅面前，总是太容易随心态熬夜，但熬夜真的会损伤一个人巨大的元气。
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8 {4 m  N: D! M* A& {每次因为一些事到很晚的时候，我就会有种破罐子破摔的感觉，反正已经很晚了，不妨再晚一点。然后第二天，甚至后面很多天都打不起精神，做什么都费劲。

9 V3 }$ i0 I: w0 J' `9 z要明白，不熬夜，才会每天精气神地投入到工作，让生活高效起来。

有时候多暗示几次自己早点睡，其实是可以避免的。
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2、每天五点左右起床
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3、在头天晚上写好第二天的工作内容和计划

* I+ ^  f% g+ _这些天我试着每天写日计划，它让我悟了，工作除了每天的内容编辑，我还有更多的事要做。

比如每天要找找选题，找找爆款标题，要坚持读书，要做好摘抄和金句收集，甚至还有很多其他的事。

- b2 `, u) n9 Y/ [自媒体写作这件事，越来越觉得需要学习和积累的太多，才有能力在这条路上存活下来。
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4、每天准备好明天要发表的内容
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5、现在事现在毕，特别是家务

全职写自媒体的这一年，让我深受其累的还有家务，我甚至常常感觉到一半的时间都在忙家务。

) w4 A; l) `9 F. T- e! j/ v买菜做饭，洗碗拖地，洗衣服收衣服折衣服，收玩具书本和杂物……它们永远充斥在你的生活里，无穷无尽……
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$ o5 P3 X$ d; z" G. u5 x终于能体会很多宝妈们的感受，带孩子的同时，是很难成就自己的，一个家务就够你忙的了。
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' ]/ @# O# y* y7 t* u' c然而，越是在困难就越是要想办法，不然怎么能从落魄中走出来，闪闪发光呢。

( Q0 F% Y( H1 |. q. f& e7 Q, j不要让自己每天被没有完成的家务消耗内力，有些家务是每天必须完成且拖不掉的，那就马上解决掉它。

  |7 T% y" E7 j4 k该刷的碗，吃完饭就马上洗掉；该买的生活用品缺了就及时补上。

+ M/ H7 M) ]2 N/ u5 K6 {: Z当没有家务缠绕的时候，才会不那么容易内耗，才会清净，才会有个好心态创作。

6、坚持自己做饭，每周在外就餐不超过3次
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7 C2 ^1 g5 Q' j1 p, v' b" Q7、买东西，永远要提前打算

) p& ?( X' [8 `. r$ b1 z( k以前我习惯节省，能不买的东西常常忍着不买，临近需要的时候，又因此花更多冤枉钱。

有些东西，是省不了的。买东西，永远要提前算好。
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/ _/ C% n! G# j% |8 D$ U8 d! |比如逢年过节，送父母的东西不能省；冬天保暖的衣服鞋子不能省。
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别等到要看望父母的那天，才发现两手空空什么都没准备；别等到寒冷入骨的时候，发现衣柜里只有已经不暖和的旧衣服。

; t0 h6 d* L8 X9 X4 ~8、每天保持半个小时的运动量

# L# K: M$ _' s0 p. ^, _9、每个周末的精彩时光，都要提前2天精心策划
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对于一个有自由工作的“全职妈妈”来说，周末应该过得比任何时候都要精彩。

你有足够的时间陪孩子，享受假期，发挥想象让孩子释放天性，做一些天真浪漫且有意义的事。

你可以陪孩子去一个不需要收费的公园，踏上草坪感受阳光，可以带孩子去游乐园玩充气城堡，可以带孩子去看一场电影，甚至是吃一顿炸鸡汉堡……

: B$ c( V, D4 v# d& V但如果你不精心策划，就很容易把自己和孩子困在家里，过普通而没有收获的一天。
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  s+ q7 ~; l: {6 h8 M善待自己和孩子的每一个周末，在临近周末的两天时间里好好策划，让该精彩的时光，变得闪闪发光。

10、每天睡前和孩子看看电视剧

看过一篇笔记：

2 `/ e1 I7 [0 D/ u“7岁钱前，家是孩子的全部；12岁以前，家是晚上；18岁以前家就只剩周末；23岁前，家代表着春节。

再往后，家就不叫家了，变成了“老家”或者是“父母家…………”
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每天最轻松愉悦的时光，就是下午接孩子回家的那一刻，看她期待的眼神，接过她沉重的书包和吃脏没洗的饭碗。
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总觉得这样的岁月会很长，但不知不觉她已经读二年级了……
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! ?  K' L) i- W" Z- o5 G2 k8 L! {孩子在我们生命中的时间并不多，趁他们还小，趁他们还在家，就好好陪陪他们。
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* Q; I; P8 v" ]0 w7 }孩子的童年，应该有高质量的陪伴，应该多花点时间和她一起做一些无聊却有趣的事。

" E* _$ n( f0 x* N# e如果实在不知道该怎么陪伴，那就打开电视机，陪她看十几分钟的动画片。
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若干年后，那段无忧无虑看电视嘻哈的时光，也一定会是她将来治愈自己最好的时光。

11、把阅读安排在一天的开端

很多次被读者问到坚持阅读的问题，其实我和大部分人一样，经常会被打断、停下，然后又再继续。

6 p0 H# d/ ]: G; M2 r; C$ [但阅读这件事，是每个人人生中不那么急又十分需要做的事，书读得多了，才会进步变得睿智。
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/ X8 C2 q7 T) ?; v4 _2 a! {我会不断调整自己，如果读书这件事经常被搁浅，那就把它安排在每天的开始。

任何时候，不管哪一天，从读书开始，我想我一定会把读书这件事持续下来，并真正养成阅读的习惯。