前女友主动提出分手，不想放弃该怎么去追回？

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

追回前女友和追回前男友一样需要慎重、理智，我敬佩在分手后能够做出“追回”这个选项的你们，因为这代表着你愿意负起对这段感情的责任，但是我也要告诉你，光有强烈的意愿是行不通的，你还需要针对性的方式方法。
* L2 z% |4 o) m% l% k6 v& ?" L

道理其实很简单，举个最简单的例子，如果你生病了该怎么办？自己治吗？除非你懂医术是个医生，知道怎么看病、怎么开药，否则，你自己肯定是治不好的。

3 ]0 p* q2 [$ t4 o感情问题也一样，有一句名言是这么说的：“问题不可能用产生问题的思维解决”。你生病了，肯定是之前的生活方式、某些习惯、某些做法导致的，那么治病你就不能用从前的这些行为去治病，同样，感情出了问题说明你的行为在某些方面是不正确的，你不能再用原来的思维去解决，那样只会让问题越来越严重。
3 v+ X0 Z  `* O4 Y! }# M
# q+ E3 Q" E/ V# l1 x而每个人的病因都不尽相同，每个人的感情状况也不尽相同，你想照搬别人的解决方式，你觉得靠谱吗？

0 Y' e6 f2 k" @" P) i" {4 o  F. A很多人急着分手和好，或者急着追问原因，要不然就是情绪上头把对方拉黑了，或者直接失控开始纠缠，委曲求全、百般讨好，恨不得把心掏出来给别人看，可这些冲动、不理智、情绪化、幼稚的行为，难道不是你固有思维的延续吗？
* u/ \2 q: e  H- \$ J
你不明白她怎么就这么狠心，怎么如此冷漠，一点留恋也没有，你想让她回头，可你所有的操作全部在告诉对方：我还是原来那个幼稚不成熟的我。她怎么可能回头呢？

你现在的状态就好像失足落水，丧命（对方离开）的恐惧占满了你的大脑，你只剩下本能的挣扎与呼救，看见什么就抓住什么，丝毫没有冷静和理智。
) s) H+ \; t/ O
5 _4 S/ @$ U3 n/ A% ?* f: B! ?我相信你也知道，越是在危急的时候，你越慌越容易丢命，越冷静越容易绝处逢生，所以分手和好也同样的道理，我建议那些处于抓狂失控状态的人先冷静下来，否则，你不只是烦恼了别人，也是在折磨自己。所以先让自己冷静，你才有看清局势、然后针对性调整、最终解决问题的可能。

3 r6 b) j4 w. ~7 W" j9 ]) |我理解大家迫切需要最快最有效解决方法的心情，但是很遗憾世界上没有这样的“特效药”，有的只是帮助你理清思路，去发现和明确问题所在的方法。

就像生病，你病急乱投医的后果就是病情恶化，所以我也无法直接给你一个完美的标准答案，但是这篇文章你看完之后，就会知道问题究竟出在哪里。

当然，如果你觉得看文章不够有针对性，也可以直接点击文章末端【发消息】给我，我们一对一沟通，根据你的情况，我来帮助你针对性分析和指导，吸引前女友回头更加直接高效。

第一步、看清局势，理解对方决绝分手的症结到底在哪里

: T' B4 S8 o: z/ L% I2 `- V你要明白，一个真心爱过你的人，如果不是一次次的伤害和失望以及无可奈何，如果不是真的累到筋疲力尽看不到未来，谁愿意轻易放弃一段感情？曾经的热恋、美好回忆、曾经一起许下的共同承诺，谁愿意就这样失去？

2 ^- }; ?4 L6 r$ ?' i可是有的问题就是一次两次三次十次一百次也无法解决，如果能包容对方也就包容了，一些实在不能包容但又没有解决的，就成了两个人之间过不去的坎儿，这个坎儿存在一天，你们的感情就有岌岌可危的风险。

1 S7 M+ j) E9 ?* i& P8 r对方一定不会在问题初现的时候就想要和你分手，她尝试过很多次和你沟通，和你表达，她给过你很多次机会，但可惜的是，或许你是仗着对方爱你，或许你已经倦怠不愿意重视对方的诉求，你以为她会包容你的一切，你以为她怎么都不会离开你，所以你从未改变。

: S8 O- I0 t  V$ K' t$ B她不是神，她也有自己的欲望和期待，她也渴望在感情中付出能有收获，她再爱你，也无法凭空生出源源不断的热忱去爱一个让她总是失望的人。失望积攒得太多了，心也就死了。
. X9 h% Q, v5 C! a" g
和你分手，不是因为她不爱了，而是她爱不动了。

$ _$ g6 h+ ~7 c  s3 ~1 T- R* e对于一个心死的人，还能重新捂热她吗？当然可以，人的情感永远都是流动的，可以从爱意满满到心如死灰，当然也可以从心如死灰到死灰复燃，关键是你要把欠对方的“债”补上，而不是只靠一味的语言求和来要求对方回头，你自以为的深情其实只不过是情感绑架，你那么多次忽视导致冷掉的一颗心，也不是三言两语可以说好的。

所以，你需要靠行动、真正的改变，这是一个需要时间和耐心的过程，是持久战，你要做好心理准备，不要再靠情绪去行事，情绪是坏事的，想要成事，你得靠理智。

第二步、判断自己的情况需不需要断联

" y, G- Y# z' c+ ]! D和好中的每一步操作都是上下联结，不可割裂的，有些人的情况适合断联，但你不能看到别人的断联效果好，就盲目用到自己身上，你需要先判断自己的情况到底适不适合断联。
; [$ d9 h, T4 W) n) r1 g
想要精准判断，首先你要先了解断联的核心意义到底是什么。

断联其实是不得已而为之的一项下下策，是你们的关系走到实在无法沟通的地步，不得已用“断联”来冷却关系，让双方都平复一下。

什么是“实在无法沟通的地步”？

就是你给对方发一条消息，不管你说什么，哪怕只有几个字，对方都是满满的拒绝和排斥，对方看到你就好像看到瘟神一样唯恐避之不及，这种情况才适合断联。

+ t7 l7 T1 ~1 ^, R* @给双方一段自我消化的时间，让对方淡化对你的负面情绪，后面你还是要想办法复联的。
) t5 o# A( W- s3 K$ O% p
所以，只要你们还可以沟通，没到“完全沟通不了的地步”，那就没必要断联。因为盲目断联就等于切断了你们的感情，在断联的时间里，你们的关系也出现了一段时间的空白，后面你还需要另想办法去重新连接起来，何苦给自己多增加一个步骤呢？
- D, Q; Q4 d7 Q
; P- U% f$ f6 }) q这也是我为什么一直劝大家不要死缠烂打的原因之一，因为你的死缠烂打很容易导致关系僵化，最终的结果就是不得不“断联”，白白给自己的和好增加障碍。
, a( A3 \; y( ]/ c+ a+ k. I, r' {1 a
那么，不断联的情况下，该以怎样的心态和姿态去和对方保持联系呢？

( Q4 s' M' x% o5 p; R你需要找到一个让你们彼此都安心待在里面的中间地带，之所以你的言行举止都会被对方“主观恶化”，就是因为你之前的人设是“挽留者”，所以对方才会把你自动带入要挽留她的立场上。
5 Z4 s/ i& Q) F! b
6 T- Z/ Q7 V/ j+ h% c6 W4 F; W) E$ c而现在，你可以把自己的人设变为对方的朋友、同事、同学等等，总之不再是挽留对方的人。
2 Y, E; K, r7 A: Z/ v  F
( }3 t7 k4 R9 c对方想分手，你想和好，那不妨大家各退一步，你们的立场也就不再对立了。
3 Y6 v, y( j9 i3 B
3 z: |2 F- ?$ H- J  m挽留者（你）：我不提出和好的意愿，但我希望我们能够保持联系；

分手者（前任）：我不会同意和好，但我也不会隔绝你的联系渠道。
" I4 p/ J9 F8 M5 L3 }
这时候因为你人设已经转换了，你们彼此都能够进入中间地带，就可以减少很多不必要的争吵和矛盾。
( k; t! N# T6 h& G7 G& R
7 i3 m3 k- h- ?" p其实说句实在的，别看大部分前任分手时很决绝，但他们但凡动过真感情，内心的难过和痛苦绝不比你少分毫。
, z) S/ Z( v7 X2 Z1 {: A1 ^
没有人能做到说放下就放下，只不过碍于分手的决定，对方必须表现出足够的决绝，才能吓退你想要和好的心。
6 ^6 s# ?) O1 `8 [4 E" C- i1 l, y
她对你还有抵触，会因为你的几句话而变得情绪激动，不想见你，不想回你信息，本质上还是在意你。要知道，真正的放下，是对你的一切都无所谓。
0 _" [8 l7 e5 G9 f" z
8 H" e! f8 U# O. ^9 |$ W+ d( X既然分手是失望的积累，那要消除对方的抵触情绪，也就绝非一天两天可以完成的事，你要多给自己一些耐心、也多给对方一些空间，做到“日久见人心”。

只要分手时能够保持体面，前任基本也不太会排斥做朋友。而有些前任之所以非常排斥做朋友，恨不得立马拉黑删除这辈子再也不见，原因其实是你多次越界，做出纠缠对方的行为，让她苦不堪言。既然你不“遵守合约”，那对方也没必要再和你“合作”。

如果你之前做出过越界的行为，导致两个人的关系更加恶化，也不要灰心，专业的事交给专业的人去做。发消息告诉我你们的情况，我来帮你分析是否还有反转的机会。

第三步、如何改变自己，重新吸引对方

改变并不是盲目去改变，你不可能样样都变得很完美，想要最高效的追回对方，就像我们前面说的，你要找准对方离开的核心症结所在，然后，针对这些核心症结去做针对性的改变与提升。
9 C$ E: @+ N; C
, b0 Q" A  w$ O4 C7 i找到对方的核心需求

核心需求和兴趣爱好是有很大不同的，核心需求是一段感情稳固的根基，而兴趣爱好只不过是在核心需求都满足的前提下，额外做出的附加项。
6 _! L  S' b" b
& O$ ]9 F1 e" ]( r% W4 z2 H4 Q举个最直白的例子，核心需求是必不可少的主食，而兴趣爱好是餐后调节口味的甜点。
# `) G: d; H% D% F- U
  Q+ {7 ~! @* {# H4 q5 e5 [3 I7 |就比如女生喜欢看脱口秀，你现在邀约对方去看脱口秀，对方会拒绝，为什么？因为你抓错了重点，把兴趣爱好当成了核心需求。女生虽然喜欢看脱口秀，但她可以和父母去、和朋友去，不一定非得和你。你们之前是恋人关系，她愿意和你去，这项娱乐活动可以增加你们在一起的互动感和情趣。当核心需求缺失的时候，对方是没心思和你谈兴趣爱好的。
8 A& ?: L8 ~% G6 i2 v
所以看事情还是要学会抓主要矛盾。
" C) |* x0 K% @7 b
而我在咨询过程中也发现了大家的一个通病：就是找问题往往只看到表面的细枝末节，而无法通过表面看透底层的核心矛盾。
/ h& N+ D2 x  X, {
/ T1 B7 R; R5 s2 v+ {# ]就比如说有的男生在恋爱中比较无趣、宅，每天下了班回到家就是打游戏。女朋友叫你几声，也假装听不见或者表现出极度不耐烦；让你去把碗洗一下，你也只会嘴上应着，然后过了一天一夜，饭碗还是堆在水槽里等女朋友去洗；把房间搞得一团糟也不知道收拾，她打扫卫生的时候让你挪一下位置，你还要嫌弃她打扰你玩游戏等等。

$ M* a' O, E0 F0 F8 @' h直到女朋友受不了决绝提出分手，而你的注意力还停留在表面的这些细枝末节上，觉得她小题大做，不至于分手。

你可曾想过，当你下了班只知道玩游戏打发时光的时候，她可能已经看到了你们未来的生活没有任何上升空间，她可能早就明白，和你结婚之后的生活压力有多大，你每个月领着微薄的薪水也只是能勉强度日而已，毫无盼头可言；
- ^/ S0 I2 G3 O" C1 }2 Y
7 i) @+ A# M) e$ m在你只顾着打游戏、对你们的小家毫无责任感的时候，她也已经看透了，未来如果继续和你在一起，所有的家务活都是她承包，生了孩子也只有她自己看护。

4 l; v" A) B2 i9 j# Y, W+ `1 {试问，这样一眼望到头的苦日子，她凭什么要继续陪你过下去？
  ^2 l8 l2 Y+ |# u) C
所以这样的感情走到最后分手，不是简单的玩游戏的这么简单，而是女生在这段感情中缺乏严重的物质需求和情感需求。
3 K, J' k7 e: O9 t; N* x% b
同理，你想挽留对方，也不能只停留在“我以后再也不玩游戏”上这么简单，而是让对方看到你的上进和责任感、对未来的拼搏、对家庭的在乎和付出！
& k; V7 f0 N) Y* O, ?, w4 O
8 V& p( ^  u' P# v/ Z我举这个例子只是为了帮助大家更好的明白对方的核心需求，那么现在，你需要从自身出发，结合你们在一起以来的相处、矛盾、对方的言行，想一想她要和你分手的核心原因是什么、她的哪些核心需求没有得到满足。

想一想她到底是一个什么样的人，她理想的爱情模式是什么，她当初是被你哪些优点吸引的，她想要什么样的生活，她最期待你做出改变的点是什么......
  K, n- i$ J" S1 p9 d
  g$ F  ?( q0 E: E( b: J你又是一个什么样的人？你知道她的需求是什么嘛？你能否让她对你产生依赖感和信任感？你自身的价值是否高于对方？你能满足对方的需求吗？你能让她看到这段感情的未来嘛？
1 E1 o, N/ ]4 E2 s' q5 j" L+ F
这些问题你想得越清楚，你的改变就越有效。记住，永远去抓对方的核心需求来和好，因为这些核心需求就是对方的死穴，你抓得越多，你翻盘的筹码也就越多。

0 s  a* n+ o& }3 I" d. M
精准有效的改变既需要你找到分手症结，也需要知道改变的方向策略和具体行动，这一步如果你遇到困难不知道怎么办，可以和我聊一聊，我来帮你分析对方离开的原因，她有什么样的心理和需求，然后帮你针对性改变。

第四步、如何正确聊天
$ v  f$ F0 b# A1 n! {& w" k; B
聊天是一门学问，也是一种修养，会聊天的男生就像冬日的暖阳，给女生以温暖、舒适，能轻易叩开女生的心门，不会聊天的男生就像冬日的寒风，你越使劲吹，对方越感到冷，越容易裹紧大衣来挡住你。

; C1 a% n7 e9 l, @% r1、话题拓展
( K6 h9 Y; ?- Y  G" x
2 h" j" [  g; ?! V你们处于热恋期时，不说话都会感觉很舒服，但是分手后的和好就不能这样了，没话说总会觉得有点尴尬，而女生总是含蓄的，你不可能指望对方主动开启话题，所以就需要你具备聊天的能力，让聊天持续下去，不要没话说。

（1）关键词提取
  J1 G3 k7 _& a, n# M" p! A. _
聊天时你发一条消息过去，对方回一条消息回来，那么就可以从女生的回复种找到关键词，来进行话题拓展，比如：
: ^7 }2 H, K# |
8 Z1 v. ]1 \# v! t9 t- B女：我看你最近变化蛮大的。（关键词：我、最近、变化蛮大、你）

; X9 e% H  D+ s9 [% J# \4 D+ E关键词1：我

你可以回：原来你一直在关注我/你的变化也不小嘛。
- u1 o* [# I- N  K
8 _  ]9 D  s1 B4 n关键词2：最近
5 h. O& a0 y9 \$ W1 Y& u' K' |5 S6 j
你可以回：是的，有一天突然就开窍了，自己有变化生活才有趣嘛。
3 i% }- p- D, h+ u+ O
: m4 L9 [  U4 [# t: y3 E关键词3：变化蛮大

3 G, P0 y) h+ x, i) ?) E你可以回：这难道就是士别三日当刮目相看的感觉嘛？我自己感觉还可以，每天变化一点点吧。

关键词4：你
( e$ e1 R, }4 z
' h$ P9 v1 d$ H你可以回：我觉得还好了，这种不断成长、不断挑战自己的感觉让我很满足。

: U- m2 X( O5 o+ k" b! G, Y- L) z这些例子仅仅是提供一种思路，很多时候不是没话聊，而是没有发散思维，从对方说的每一句话中挑出几个关键词，从里面选择你可以拓展的出来，你会发现能聊的太多了。
0 W# `. N2 n' a' L  P- J9 e! x, o
) B7 x* w# {3 E# O6 |& T5 |（2）分享感受
7 H% ~1 u2 D# e* m) b
: E* Y" `  r" k! M7 T+ t) h分享感受和心情往往是女生特别擅长和特别喜欢的聊天状态，但男生更关注事实，较少表达感受和看法，现在，你可以尝试去适应一下对方喜欢的聊天模式。

比如女生对你说：我发现你现在比之前成熟了很多。你怎么回？
  Q: w$ M: ?+ x$ L
“是的，我也觉得”，这种回答会让女生立刻下头，因为她才夸你两句，你就洋洋自得快飘上天了，看来还是不成熟。
3 C. n/ X3 I9 g8 A4 q, @0 E
4 U& k9 E, ^' e8 [3 V; z“还好吧”，干巴巴三个字，你让女生怎么接？话题很有可能就聊死了。

你会发现，直接回答，无论你是肯定还是否定，其实都不是很好的回答，那应该怎么回呢？
$ A0 _! l+ D- g1 C8 p9 t6 U4 A9 }5 b
) z; i2 U* g/ T- |% b) E; L幽默回答：我刚去称了一下体重，145，距离大腹便便的成熟男士还有一段距离。
) {9 ?9 F2 E7 T6 m* k- q) Q' W/ V1 U
- E& t" U2 g8 w2 x' J7 Y这样的回答一方面展示你的幽默，让聊天气氛更加轻松活泼，另一方面也让女生更好的接你的话茬，一来二去，天不就聊起来了嘛？

- R8 P  {  w1 R( A8 E多表达自己的感受和想法，适当加入一些幽默感，既可以调动女生的情绪，又可以让话题无限延申下去，你在对方心里的分数自然会蹭蹭上涨。

3 V4 B9 E$ {) @; e0 S2、传达情绪
( t3 @' X& J4 C  v9 Z* |
+ `0 d+ T) ~! ?2 B) c' R9 Z当你们关系逐步升温，彼此能够轻松愉悦畅聊的时候，如何植入暧昧，增加你在对方心中的好感呢？答案就是学会传达你的情绪，用你的情绪去回应、调动对方的情绪。

比如女生对你说她肚子疼，这样的情景你一定不陌生。还记得你之前都是回应她的吗？多喝热水/吃点药，你的本意是好的，给她提供一个解决问题的办法，但是这种没有任何情绪的回答会让女生觉得你根本不在乎她、不关心她，因为女生是感性的，比起你干巴巴解决问题，她更在乎的是你的态度。

* ]; F8 G- c4 ?  m& h5 T: a# X4 E她能不知道肚子疼该怎么办吗？之所以问你不就是想从你这里得到关心和重视吗？

正确的回答：
) F0 x- @3 ?3 H8 b8 P% i# H
; o0 q! L2 q, B) `. ]+ c“你这么疼，我心里很难受，如果可以的话，我希望把你的疼转意到我身上，我来替你承担痛苦。”
& t/ `7 T6 e/ L" K6 D& `0 G$ N$ m% z
  H9 w: |) M- F* M3 L: s同时，不要忘了，去找对方，给她送药，照顾她，或者带她去医院，语言上传达情绪，行动上传达态度，二者缺一不可。

1 j: M6 o0 E! K: G% k+ F% Y3 K如果你不能去找她该怎么办？你可以给对方下单药物、红糖水、零食外卖到她家门口，然后你可以说：
  F" l+ D% M* ~: v2 T
) p' b+ @) {8 R6 \“看你这么疼，我真的又着急又自责，恨不能替你承担痛苦，可我还在外地出差没办法赶回去，我给你定了外卖，你收一下，如果还不舒服记得再和我说。”
0 E+ y% U6 X" e% ^* }, a% S
" a& e& r! Y8 D% v1 e6 e让女生感觉到你的关心、你的心急，这比单纯一句多喝热水管用多了。
$ Y$ m) B) Y, n. o
+ u( |* l2 @! Z0 ]5 D/ j总结一下，当女生向你表达抱怨，一个好的回答应该包含三部分：表达理解+你的行动+行动的目的。

涉及到聊天的部分，我相信这是很多男生都头疼的，不知道该怎么聊天才能增加女生的好感，而聊天也是有策略的，从初期的破冰，到朋友期的铺垫舒适感，再到打破朋友界限植入暧昧，最后再引导见面，都是一步一步相辅相成的，我建议大家直接发消息联系我，我来手把手教你高情商聊天，最大程度吸引女生回头。
6 }' l. ]# J( v1 M3 v0 J7 s) `
分手和好的过程虽然是一个持久战，但在这个过程中，你能暴露出自己从前未发现的问题，让自己拥有更成熟的爱情观和情感经营能力，你能成长为一个更成熟、自信、圆满的自己，我想，相比于挽留前任这个人来说，这，才是对我们更重要的意义所在。

/ s& C" S  O- k/ R我也希望，在这个过程中，你能重新追回前任的心，也能成为一个更成熟的男生。祝好

% ~8 s+ N  M  j. p+ d2 V/ m