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「睡几小时？身体说了算」，9小时一栏特意备注补觉除外。缺觉之后找时间补一补，不是偷懒，是身体在还债🌿 M$ C% v; x; x; [. q/ K* g
/ K( U( |6 V) D9 ~昨晚双十一忍不住熬夜刷手机，没睡踏实，今天全程昏沉沉。本来想去邮储银行，排了半天队，才发现手里拿的是广州农商行的号J1030（实拍😂）。
" |& `- c( C) U# U" ^% y完美印证图里那句：缺觉之后，注意力下降。活生生缺觉乌龙现场。
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很认同一句话：深度睡眠，才是身体的快充键。健康是1，其余都是后面的0。 6 ^( N( U; C) j4 }; y$ z
偶尔熬夜难免，学会补觉、及时调节就好。
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不必死卡标准时长，不用硬凑数字。睡醒之后精力在线、情绪平稳，就是适合自己的睡眠。别和自己较劲。 8 u1 l7 O) E3 w& a
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