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从你第一次来月经到最后一次，身体里始终住着一个隐形的时钟。
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它以28天左右为周期，从月经第一天开始，到下次月经前一天结束，循环往复。每个周期里，你的身体都会按部就班地走过四个阶段——月经期、卵泡期、排卵期、黄体期，像月亮的圆缺一样规律。 8 z- T$ b" {( n& c0 j4 W
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而这一切的幕后导演，是雌激素和孕激素。它们不是恒定不变的，而是像潮汐一样，按月涨落起伏，牵动着你的能量、情绪、欲望和状态。 * P6 ~# B8 Z% d3 r
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如果你曾经困惑"为什么我有时候精力充沛，有时候只想躺着"，答案就藏在这个周期里。 & e) t: o+ h) K$ d' i$ \
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把一个月分成四个阶段来生活——在身体需要休息的时候休息，在能量充沛的时候发力。顺应节律，而非对抗它。 这才是最贴合女性身体的生活方式。 " m0 a- r- x0 |& E
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