( z* `& U1 S8 C* o我该先逼自己去相亲,还是先停下来修复自己?怎样才能真正接受婚姻结束,重新建立对生活和亲密关系的信心? 0 E' t) x. i% T5 R. T2 b7 | n5 j& H6 P& h( `
答:你有一句话让我特别有触动: 6 Z+ l! d, g l; x0 t0 C2 a2 Z $ d" U2 z6 T" p0 q+ b$ e“孩子去前夫家时,房子里特别安静,我会忍不住看前夫和那个女人的社交账号,看到他们出去玩,就觉得自己这些年像个笑话。” 2 F2 i# P: @3 }+ ^- F. N4 ^ / N% O- X+ j! \这句话特别有画面感。我能感受到你的落寞、委屈,也能感受到一种深深的孤独。 9 y- v7 r7 N( d0 n' k! u" h/ E! ?' G8 c8 r
一、离婚不是痛苦的结束。* J& [, \* B H3 y) c
很多人在婚姻里痛苦的时候,都会想:“只要离婚,我就解脱了。”0 }5 b5 f+ X+ w$ D
. o3 i* e- p5 H但真正离婚以后,很多人才发现,婚姻结束了,情绪却没有结束。你就是一个很典型的例子。 * h" ~" B# h1 H' T' a0 N* L# ?7 c5 c+ m+ }
婚姻里,你承受的是前夫长期冷暴力和婚外情。/ T0 ^6 M8 C5 h5 R6 b8 R6 }
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离婚后,你承受的是失落、空虚、不甘,以及对未来的不确定。 % m) s, c" Y( f; P* f# ~8 f2 F+ e7 k8 g, X/ E8 ]
离婚,本身不是解决问题的方法,它只是结束了一段关系。. T# M8 N0 P1 M6 U6 \" ?- m, k
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至于内心的问题,还需要慢慢修复。% W* z3 E+ j2 S) Y* B' n* N. l
; ]/ l, ?; e0 E m古人讲:“宁拆十座庙,不毁一桩婚。”这句话不是鼓励大家无原则地忍耐,更不是要求面对家暴、持续背叛等情况还必须维持婚姻,而是在提醒我们: & U8 ]% L4 h+ P- G3 i& f. E3 J( o, f4 {6 G
婚姻是一件很重要的事,在还有修复空间的时候,值得认真尝试。; |8 O) |. E; B' j/ F
; X' ]$ y- V$ q9 w; n7 }% I我们团队一直鼓励大家,如果婚姻还有修复的可能,就尽量先修复;如果经过充分努力仍然无法继续,再离婚。3 _, s( h4 O" b$ T
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为什么?因为修复婚姻的过程,其实也是修复自己的过程。! M+ U7 |* ~- l, D/ H* I
. U9 Q0 t% A* u1 x* C* R& p, Z哪怕最后没有修复成功,你至少更了解自己、你的情感能力也会变得更强,人生也不会留下“如果当初我再努力一点,会不会不一样”的遗憾。 1 N# S, b. F0 V/ {5 k9 s: K 0 m, b8 i$ K, R5 o如果经济条件允许,我一直建议大家找专业咨询师帮助。 R t( d- @' a) u, u
3 t* Y R! W, z咨询师做的不是劝离或者劝和,而是帮助你系统地梳理关系模式,疏导你愤怒、悲伤、恐惧、不甘等复杂情绪,让你更明智地知道应该怎么采取行动。 9 H, d( d# v- n6 P q4 w+ U8 |8 |
花镇从2008年开始提供专业的婚姻咨询服务。我们的愿景是成为一家持续发展99年的公司、让天下家庭更幸福。" P: i" N8 S6 H1 M) h
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18年来,我们已经积累了上百万个个案,成功修复了很多婚姻。 ' M# W, ?' h) J* F " f* X' |# Q0 U8 G$ }6 o& E4 k想要修复婚姻、挽回关系的同学,可以点击菜单栏-情感咨询,预约一次专业的关系分析。- z& `) T) L- t2 H H5 u
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二、先修复自己4 @9 Z$ Q" p! L4 k7 e
你问:“该先逼自己去相亲,还是先停下来修复自己?” 9 n% Y3 K8 x! L1 r- V0 }' b0 f. ^1 s# t$ F, {7 U
我的答案很明确:先修复自己。 , x4 W T4 j R1 ~7 {' e/ s; `" M& H% \0 M, U8 h7 ?& s
为什么?因为现在的你,很像一个断了腿的人,急着去跑马拉松。腿没有长好,再努力,也只会越跑越疼。8 r3 B; o8 r* q6 T, y0 v% n
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你现在最大的特点,不是没有对象,而是仍然活在上一段婚姻里。 0 d* ^/ i; q- n* }) h; v: z0 }. V$ [
比如:你忍不住去看他们的社交账号。你不相信男人说的话。别人给你介绍对象,你一见面就开始挑毛病。 S6 z5 s& z! r8 P- o/ J0 O5 a' c
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这些,其实都说明:你还有很多的不安全感没有被稳妥地处理,还有很多的愤怒没有释放。 5 E+ K- a6 R3 U4 w2 i5 R$ d' ^9 O9 R( Q$ _! X3 `+ `6 Q5 P8 D( n7 K* H
于是,你开始迁怒,你自己也觉察到了这一点。你说:“有时候还会迁怒孩子。” * U, a- }" `+ b- r - ~, o9 M9 c+ V! n( d我很欣赏你的觉察。很多人迁怒了,却意识不到,而你已经觉察到了。9 N7 f, R8 [6 f' l6 \5 h( n+ I0 ?
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其实,真正让自己生气的,不是孩子,也不是相亲对象,而是前一段婚姻留下来的创伤。 7 _8 T6 W! b7 c& L4 G5 R3 w . _5 A5 G6 T3 B0 o4 a这个创伤,不是靠时间自然过去的。它需要被看见、被表达、被释放。 1 o l p" E: W- Y `2 s ' g4 M1 e& e8 p' E8 v1 N问题是——你打算让谁来帮你完成这三件事?# ?! l8 H! X: S5 c- j
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朋友听完会心疼你,但她们不知道怎么处理创伤;家人听了会焦虑,反而让你更压抑;靠自己反复想,只会越想越愤怒。 6 h& Y* m6 A3 [ ^4 N m6 |, ]: l . a# X; \7 D7 h$ M9 b真正能把“看见-表达-释放”走通的人,是受过专业训练的咨询师——她们懂得在哪个节点接住你,在哪个节点轻轻推你一把。 - T' q1 a% j- p 5 q( q0 K0 p* G# d* u# n否则,它就会不断借着新的事件冒出来。 9 {8 d% X* z* h {) T6 r G. d8 D/ a
三、不要让孩子,成为你的情绪支柱 D! S4 Y3 K! b6 ~) t还有一点,我特别想提醒你。你说:孩子去前夫家时,你特别难受。 1 f- D A: e+ \( u+ ?8 [$ \. C) o2 A+ [+ {0 X1 I$ {
这说明,孩子已经不仅仅是你的孩子。他还承担着一种额外的功能——他成了你最重要的情感陪伴。# P2 \9 q, S. h) p: t2 g
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这其实是很多离婚妈妈都会遇到的问题。4 s8 q* M# |* K0 u0 ?9 l1 Q
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理智上:你知道孩子应该和爸爸接触。情感上:你又希望孩子多陪自己。 5 X. M. v: W" Z6 c7 q3 ` 7 {( ^" g0 Z5 p+ x3 F& Q只要孩子不在身边,整个家仿佛都空了。$ T z! ~9 ~! Y- A L( {# |' r, h
' _7 U6 W# L% [3 u久而久之,孩子开始不知不觉承担起一种本该由成年人伴侣承担的情感功能。 " Z, j, U% B) n, [# W2 Q6 ]1 Q- ~+ f3 b7 `( N4 U, G
从家庭系统理论来看,这是一种家庭序位的越位。 $ c' j0 o6 ~5 ]1 b6 |5 n# H$ k0 H
孩子慢慢变成了妈妈情绪上的依靠,甚至成为妈妈心理上的“伴侣”。这对孩子来说,是很大的压力。& s( p _) v2 g: T( D0 x