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要戒酒！ 9 V6 P' S& _% g, G, F+ L0 Q5 F
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有人觉得，脂肪肝就是个小毛病，不用理，那结果只有一个：变肝癌！
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, m' |! X3 w p8 Z, _2 k1 i戒酒是关键！ ( P% u# V# g) r! Z, {
就算只是轻度，也得开始控制了。
f& M2 Y0 b; q脂肪肝分两种，一种酒精性脂肪肝，一种非酒精性脂肪肝。
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对于轻度脂肪肝患者来说，因为分型不同，首要任务也有所不同，如果你——
1 e$ H3 f& ?1 q% y C患酒精性脂肪肝：那先戒酒！患非酒精性脂肪肝：那先减重！
9 C8 ]# v- {# P$ r% [注意！没有说非酒精性脂肪肝患者就能喝酒的意思，都得戒！
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饮食要注意！ ) s( u4 |& Z/ a* Y0 R. i
同时还得饮食尽量清淡，营养均衡，注意蛋白质、糖类、维生素及其他营养物质的摄入。
3 x/ I" |4 s. H9 U( w6 j如果比较胖，还应注意控制体重，并根据自身情况合理参加体育运动。
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/ x; C0 n: w) H自身体重偏大的朋友，最好避免跑跳动作的项目，可以从快走，或各种水上运动开始。
: ^+ S+ E. P2 }, o4 A就算是身体健康的成年人 3 @) i0 Y) P$ R5 ]
每周也应该保持一定的运动量👇🏻 * T, \" B1 i0 f) c! k5 b1 a
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