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要戒酒！ 0 [& u2 {5 y0 r: g" x1 n! n
+ N! `8 P' ^9 z' L! a1 T有人觉得，脂肪肝就是个小毛病，不用理，那结果只有一个：变肝癌！ 3 m! d( d) n+ y e/ A( J8 O- E) X
. e8 d3 W, K" ~ T戒酒是关键！
, t# p5 G b% }) x; R" [就算只是轻度，也得开始控制了。 . q; O T3 r8 V6 m* `
脂肪肝分两种，一种酒精性脂肪肝，一种非酒精性脂肪肝。 / N% m# Z0 {0 I. u& R1 M; K
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对于轻度脂肪肝患者来说，因为分型不同，首要任务也有所不同，如果你—— H0 B0 ^8 R4 C
患酒精性脂肪肝：那先戒酒！患非酒精性脂肪肝：那先减重！
' D- `, F, J4 _7 r3 I; ^# }注意！没有说非酒精性脂肪肝患者就能喝酒的意思，都得戒！
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饮食要注意！
! k1 e. m N# z4 D同时还得饮食尽量清淡，营养均衡，注意蛋白质、糖类、维生素及其他营养物质的摄入。 * k; H! t# L; R+ B/ @; Q6 r6 v
如果比较胖，还应注意控制体重，并根据自身情况合理参加体育运动。
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+ j3 W9 k9 |3 ]8 K7 ?# Y; n自身体重偏大的朋友，最好避免跑跳动作的项目，可以从快走，或各种水上运动开始。
& F0 D& H$ P! z2 e就算是身体健康的成年人 4 y$ s( u% s7 F' z" p
每周也应该保持一定的运动量👇🏻 ) M1 V4 t8 ]4 h
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发表于 2026-7-8 14:02:09