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说到劳动仲裁，大家能想到的大多数是赔偿N、N+1、2N，但有一种情况是大多数人不知道，就算知道也不知道如何执行的仲裁方法。
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- O0 w1 Q4 H, k+ v& V6 R我相信，还有很多像小美这样，有着相同需求的人。在工作竞争如此激烈的现在，获得一次性赔偿远不如有一份长期稳定的工作收入，来得更让人安心。
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2 n: Z, O/ T Q7 Y) k) `( _因此，很多人在接收到被裁的消息，且有赔偿的情况下，心情都十分复杂。相比一大笔赔偿金的喜悦，更多是对未来的迷茫。
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: x5 i! h$ A+ C, @哪些情况可以仲裁【保留劳动关系】
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一、实体违法的情况（公司辞退你的 “理由本身就不成立、不合法”）
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% w M5 r7 V& }9 [# A8 D辞退无证据（无客观证据证明 “严重违纪、失职、不符合录用条件”）
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辞退法定特殊保护人群：
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1.孕期、产期、哺乳期 “三期” 女职工
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5 g0 L! h/ Q; C3 c1 R8 q2.医疗期内患病 / 非因工负伤
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( }5 h% f$ O7 m% N) G. i5 |' ?" M3.工伤 / 职业病丧失 / 部分丧失劳动能力
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- ~9 N6 e, I& H: a0 g3 Y5 J# w( a4.连续工作满 15 年 + 距退休不足 5 年
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) \, P6 Q5 t8 m5.疑似职业病诊断 / 医学观察期、未做离岗前职业健康检查
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$ ], v( `! r( }7 A. l6.合同到期应续不续（应签无固定期限而不签、期满终止违法）
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/ c% {& Y/ L7 \& i* Y二、程序违法（理由没问题，但走流程违规）
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未提前 30 天 / 未付代通知金（N+1 情形）
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辞退未通知工会（单方解除必经程序）
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. V# G- a8 r* K1 n# [( C裁员未报人社部门、未履行民主程序
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PS：满足程序合法的公司少之又少，尤其后面2点
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符合保留劳动关系的关键条件
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法律是公正的，虽然某种程度上来说，劳动法会保护我们劳动者。但也不是只要我们仲裁，就都能满足赔偿条件。
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6 t/ [; T1 b% Q# z# ?7 n% U' s1 o( R只有以下几种情况下，我们申请【保留劳动关系】才能支持。
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劳动者明确请求继续履行合同（拒绝经济赔偿/补偿）
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' Q* d. \' L/ T& |3 B. M公司在客观条件上可以履行合同（如以下情况）
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0 K" @7 ]7 P$ Q- e3 Z+ q1.原岗位存在 / 可安排相近岗位
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. E3 T! p; i; x" l6 a ?( [* V2.公司未注销、倒闭、大规模解散
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& W. j9 A& V- [3.无重大客观情况变化致合同无法履行
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劳动者无严重过错（无《劳动合同法》第 39 条情形）
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总结：若不是以上情况，仲裁【保留劳动关系】很可能会被驳回仲裁申请
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为什么要保留劳动关系？
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上班这玩意儿，就像食堂里的饭菜，谈不上多好吃，但去晚了，就没了。
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S8 D0 f7 J3 L, L* H9 J尤其就业压力大的情况下，保留劳动关系无疑是给自己的房租、花呗等硬性开支“续命”
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7 j' R- s+ `* Y1 s$ D0 b. `保留劳动关系，主要有三大核心好处：
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恢复岗位、补发解除日至恢复日的全额工资（含绩效、奖金）
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补缴此期间社保公积金
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! f, o: K1 ]+ T1 a工龄连续计算、继续享受年休假 / 福利
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8 o, i, M% o0 L( C保留劳动关系 vs 拿 2N
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( M( }; J; R/ T4 j% v选保留（更划算）：工资高、工龄长、公司能继续用工、争议时间短
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' d- [9 n$ o X# p& f1 b1 G6 Z选 2N：岗位已撤、公司倒闭、关系彻底破裂、不想再回去
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( A& E6 \9 w/ p( a( U! U& E4 |写在最后（非干货，纯分享）
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不管是什么形式的仲裁，只要开了这个口子，和公司的关系，就像跟劈了腿的对象继续谈恋爱一样，常常感到膈应。
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就算我们申请【保留劳动关系】成功，回到公司你会接受来自领导、同事们像看待“叛徒”一样的眼光。
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# V x+ p" i. W/ v. `但是，成大事者必当有一颗强大的心脏，只要你足够自信，且在规定时间内完成规定的内容，公司在明面上也无可奈何。
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要是这时候公司给你制定高绩效目标、恶意打绩效逼迫主动离职
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但话说回来，保留劳动关系，能给我们争取一定的时间，可以利用这个时间好好找工作、准备后续仲裁的证据，又何乐而不为呢？
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所以，坚信：凡是发生必有利于我！
发表于 2026-5-12 11:03:50