星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
你是不是也这样？熬完夜，第二天头昏脑涨，眼干口燥。觉得只能硬扛，等着身体自己缓过来。其实不用，老祖宗早就给你留了后门。这三招简单好使，熬夜党一定要收好。
?$ b. L' Z K4 z @0 a9 E/ }. Q0 n% a8 w
; o) Q4 I% L& ^. R Z% K5 W
夜里十一点到一点，你还在刷手机。这个时间，别躺着干熬。找个地方坐好，闭上眼，静坐十分钟。别小看这十分钟，老祖宗说，这时候静坐，抵得上普通睡眠两小时。你试试，心静下来，身体自己就开始修了，比躺着翻来覆去强得多。
; Q: h3 b" W% g1 \4 D/ n9 S* C9 j% C# @
早上起床，先喝一杯温开水。喝完别急着干别的，把舌尖轻轻抵住上颚，就在门牙后面那个位置。这叫“搭鹊桥”，做三分钟，脾胃就慢慢醒过来了。你熬完夜没胃口、嘴里发苦，这一招最管用。 v& \% ]0 y* }, b: \, [
1 @- S) `& ^2 z; c1 Q1 t熬夜最伤眼睛，第二天眼干、眼涩、看东西模糊，怎么办？把两只手搓热，搓到掌心发烫，然后轻轻盖在闭着的眼睛上。熨个五到十次，这是《诸病源候论》里的老法子。做完之后，眼睛温温润润的，气血通了，舒服多了。 2 e' v3 T. p2 W
( c) w6 z3 \3 s) ~& P这三招，静坐、搭鹊桥、熨目。都不难，关键是熬夜之后记得用上。别硬扛了，老祖宗的智慧，该用就用。
! l9 k. E) G4 g5 X) W5 i
6 G# g0 O: A7 u8 m6 o1 j+ Y( Q! Q5 F
3 E) [0 s; n* C$ Q7 A
D6 w/ a2 _, H. ?, p4 F0 Q3 P q | 
发表于