& h, Z; u B" h* }8 a3 P) g男性发病前5位癌种:肺癌、胃癌、结直肠癌、食管癌和肝癌,占男性癌症发病总数的65.94%。 0 n' [$ S& n. ? ! a6 `6 U* ^& P% T! r女性发病前5位癌种:肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、结直肠癌和胃癌,占女性癌症发病总数的60.30%。 ; n6 B; v5 a, B; B" I0 F+ v5 p7 W0 q1 @7 j4 _/ h V
癌症死亡顺位:在全人群中,无论男性或是女性,死亡首位均为肺癌。 " R H# c) \, `: n O) e, B) g9 j, i. K
男性死亡前5位癌种:肺癌、胃癌、食管癌、肝癌和结直肠癌,占男性癌症死亡总数的74.81%。) {! K1 m% L" k% J0 T# l
s! x, z3 O* a女性死亡前5位癌种:肺癌、胃癌、食管癌、结直肠癌和肝癌,占女性癌症死亡总数的59.19%。( J; O1 j3 e. ^7 g
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不同年龄段人群癌症发病情况:全省癌症的发病率在0-34岁年龄段时处于较低水平,35岁后快速上升,在80-84岁年龄组发病率达到最高水平,85岁及以上年龄组的发病率有所下降。其中40-79岁年龄组发病占大多数(80.44%),是江苏癌症防控需重点关注的人群。5 p. V/ A& E, V% s2 X
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《中国防癌健康生活方式守则》提出15条防癌建议,能帮助大家从日常生活做起,主动降低癌症发生风险。 ) o0 p& C3 o: P8 k! L+ C , b w6 N7 p7 V$ T1.不吸烟,早戒烟,远离二手烟: y( E: S1 `7 j3 {2 O" s6 c
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2.保持健康体重,避免超重或肥胖 + p q) ]3 O# x( U: V0 N! I$ u S1 R& |* }2 V0 q+ v3 K9 ~3.坚持科学运动,减少久坐 ( l, f6 o0 o1 v# d4 r W' r) ^3 h; h7 W3 j( K6 |( ~. T) Z
4.少饮酒,不酗酒: i+ L8 [& k1 d" k0 c, q
1 q4 V& S2 ~1 A: i( y2 M5.不吃霉变食物,避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品5 T4 x% V" Z9 F7 \- |7 a) E* N
6 {4 _' p8 ]& B9 T I6.不吃过烫食物,不喝过烫饮品 . S: p: {" W: i# B " _. E; W. |' \( I/ a: p; Y7.避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物,少吃加工肉制品 . {6 Q- ]4 ?% C6 C 4 @8 R9 `" f6 U. k) N2 W8.少吃甜食,不喝或少喝含糖饮料9 e' G! c% E* o7 S$ D
. C! l# T4 q" s* t% y: Y7 E9.摄入充足蔬菜水果和全谷物 ( p' g2 ], _1 Q D7 J2 k/ G, c8 p8 @& Q
10.不共用牙具和剃须刀等私人清洁物品,聚餐时使用公勺公筷 9 ]/ T$ T I" s' a1 ?7 M& J3 M2 k E5 D R/ `& O1 x1 _# L9 c11.做好个人职业防护,避免致癌物暴露 ' y+ O8 R, G) t7 {- W/ E* Q6 c- M# U# |
12.避免长时间日光暴晒 8 U4 g1 z6 F- R K* X- f6 E8 b; \4 ]+ T1 w5 x- _! n. O# ^
13.保持室内通风,空气污染时减少出行,外出时佩戴口罩4 @: J! j4 i8 a/ M; l0 y/ e, L
1 b' a# U+ W! a% h14.建议尽早接种乙肝疫苗和人乳头瘤病毒(HPV)疫苗 " _! F( m# G; K o6 `; h0 M' C- h: x% Y
15.提倡母乳喂养) N5 i4 L- F+ W4 [& p- X, l
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