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[养生知识] 气温波动频繁,这份中医护胃指南请收好

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发表于 2025-12-3 08:51:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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气温逐渐下降,因受寒引发胃绞痛的患者激增。有人受到风寒,胃就像被“冻住”一样绞痛;还有人吃了冷的三明治,当晚胃痛到冒冷汗,送医后确诊为“急性胃痉挛”。寒邪易犯胃,疼痛找上门?别着急~来看市卫健委为大家带来的中医护胃指南↓# J3 i. R, B6 A$ Q% t
( P  A7 S. o2 R# |
. y1 F5 V4 e0 h
寒邪侵袭是胃痛发作的“导火索”,轻则隐痛不适,重则痉挛绞痛。中医认为“寒”会引发胃痛,主要是以下三方面因素:+ y* z8 o4 w, P* G; B0 q$ }

# p! O, P  i8 W1、寒气直接侵袭胃部导致肌肉收缩,出现阵发性绞痛,还可能伴随恶心呕吐、肚子胀,按压时痛感更明显。& o! e- ?2 N8 k& h2 ?
8 F! b3 K! P8 e9 R! v
2、寒气阻碍胃部运转,让人胃里胀满、打嗝反酸,疼起来像针刺或闷胀。
4 h' H; s# l2 p5 v+ P- \* y& n0 N, o" I
3、本身脾胃偏寒的人,遇冷后胃里缺乏暖意,会隐隐作痛,手脚发凉,吃了生冷食物后不适还会加重。$ B7 e* }; ?1 Z  B  r" E
  ?3 `5 _; T; }7 m) c
所以一旦气温骤降,这几类人群尤其容易中招:9 Q! \+ {: U7 {& D: j
  q2 x. H% [6 E3 g. f$ }1 ?
① 长期饮食生冷人群(如冰饮、凉菜、海鲜);: L! ?7 f0 j" [$ {
6 ?4 E& E5 L, G
② 腹部保暖不足人群(如穿露脐装、低腰裤);
4 }* b. e* L8 x4 H' ^8 E& V5 u6 o/ l3 d" d  B
③ 慢性胃炎、胃溃疡患者;3 e# ~& E2 |1 W$ m
2 ~8 A0 U2 q7 C. g5 ?) n5 D6 q1 C* S
④ 老年人及体质虚弱者。
; g8 Z. y% U5 X, ]  H1 p5 T& f2 R  y7 V/ w1 r
中医特色疗法8 V' Y5 K9 h+ Q

8 e" l/ m  s  ~" g8 f* l针对因“受寒”引发的胃痛,中医的治疗原则非常明确:温中散寒,理气止痛。
7 R" e" U' {$ H- V7 ~0 E. B- `& R! b& }6 q( j( ?" ]) }+ ~
1.日常防范/ k- `9 h4 \& s( Q4 N

/ E! E2 j) T. a- e从驱寒到补虚,应当分型进行调理。0 a8 E/ c; X6 `! f% e! T4 S/ l) B1 V
3 ]1 Y( i5 l/ s: F* X
例如,寒凝气滞型患者,常见症状为突发剧痛、遇寒加重,日常注意不要喝冰饮,避免剧烈运动。. G$ N" J! N& B& p. Z1 a
9 y7 w$ N1 q9 L% y
若是脾胃虚寒型患者,常见症状为隐痛反复、手脚冰凉,推荐吃当归羊肉汤,注意不要熬夜,避免过度劳累。7 Y+ e" B9 N: M. @* Y! Y

) q! G$ B- v/ U* l* ^& y- l1 ]不同情况的患者,也可以在中医的专业指导下,适当辅以药物进行调理。
9 x5 o& C( U& P
% v3 i: j  B' r8 m3 }/ x/ z2.艾灸  s4 N: X# N: Z2 Q1 C: a6 H# v

) b: V$ N# Z. o% j艾灸是祛除寒邪的“王牌”方法。艾绒燃烧产生的热力能穿透皮肤,深入经络,有极强的温通气血、驱散寒湿功效。# }5 h% k$ H8 ~& t0 U7 R
3 [" g  M% U8 j" c7 e/ A: _
可以通过艾灸中脘穴、神阙穴和足三里穴等穴位,每穴灸15~20分钟,以局部温热、皮肤微微红润为度。特别提醒,使用时要注意防止烫伤。4 d0 p; _: S! W7 S" f4 G6 \& U1 E

; X, }: d; o9 s8 H3.针刺与推拿
  G) d/ e3 a$ B! c, g* [# s( N6 b. h% B
针刺足三里、中脘、内关等穴,能快速疏通经络气血,解除胃部痉挛,止痛效果立竿见影;也可自行用手掌以肚脐为中心,顺时针缓慢摩腹5~10分钟,直至感到腹部温热。. [8 A# y* [. v+ E( E, G
) K" @0 B& ~) ~$ C$ x
日常未病先防( B& f4 m+ V9 g0 f( ?

% S; P4 ?+ [/ b( T1、冬季避免清晨空腹外出,可先喝一杯温热水再出门。  w, d6 ~2 h1 C! e4 M- ]. P$ L
8 _+ q5 a" j$ w) K! ~
2、外出时要穿高腰保暖内衣,或使用暖宝宝贴敷胃部。+ V' \# q3 W; H0 W, A* I
% x+ v0 ^4 V, Q/ S
3、可自制“暖胃包”(丁香、肉桂、小茴香,装入香囊随身携带)。
7 C$ [( z8 ~& M  C1 \  n! d  c/ j: [4 Y) m# ^
4、睡前还可热水泡脚(加艾叶、生姜),促进全身气血循环
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