+ I3 N. V' U) i2 f L9 ?: k: @3、本身脾胃偏寒的人，遇冷后胃里缺乏暖意，会隐隐作痛，手脚发凉，吃了生冷食物后不适还会加重。, D6 p+ \4 `0 U% `, ]
7 h7 _+ K7 k- \/ L# `& D+ D P: h4 F
所以一旦气温骤降，这几类人群尤其容易中招：4 J( M, }% Y) k4 P3 j# x9 P
8 Z: [) T5 b% P7 B# b; N
① 长期饮食生冷人群（如冰饮、凉菜、海鲜）； , R" D+ Y$ j+ f * y1 E, c+ T9 m) {$ M; e② 腹部保暖不足人群（如穿露脐装、低腰裤）；, d: }1 n/ j7 n, c1 H
9 R! N% ^. {1 z; ]) @# f! D: q③ 慢性胃炎、胃溃疡患者； 4 n0 y+ E! W- B O1 b4 @5 N# u , M3 \4 v% A% j8 j3 X P( x# r$ ~: M④ 老年人及体质虚弱者。5 k4 ^( y$ `; w7 m q, Z! D
( u" i' W; `$ \4 N8 o# b中医特色疗法& T, J1 c% [, C! w3 @6 x
* F* X' p$ Z9 y1 m! N
针对因“受寒”引发的胃痛，中医的治疗原则非常明确：温中散寒，理气止痛。& g d2 y' d1 `) H
, C! w' V Q3 z1.日常防范 3 ^/ S R& L7 z ~ G4 x @: Y T" _ 1 ]' _+ d7 b: |* l$ F' L* Z. n从驱寒到补虚，应当分型进行调理。. \4 H, w4 a3 g: l
3 P% {" k+ O2 J+ F6 g2 D5 ~- H9 ~例如，寒凝气滞型患者，常见症状为突发剧痛、遇寒加重，日常注意不要喝冰饮，避免剧烈运动。 X% g5 Z; w1 H$ w9 y& |# J# l6 t) }! p
若是脾胃虚寒型患者，常见症状为隐痛反复、手脚冰凉，推荐吃当归羊肉汤，注意不要熬夜，避免过度劳累。 Z, e* P' d2 Q( O. y, d5 X 1 e$ I- T& Y/ c不同情况的患者，也可以在中医的专业指导下，适当辅以药物进行调理。8 B" W0 |9 Z; o' d" L+ l
6 b" y; L# X r; w
2.艾灸3 T2 I% V1 h9 c" {* }. D: x5 a
6 r# _( P! S' p% ]9 X: U2 l6 a
艾灸是祛除寒邪的“王牌”方法。艾绒燃烧产生的热力能穿透皮肤，深入经络，有极强的温通气血、驱散寒湿功效。 7 X0 p6 V# C; Z3 Y 3 s4 n8 F- J! K% G可以通过艾灸中脘穴、神阙穴和足三里穴等穴位，每穴灸15~20分钟，以局部温热、皮肤微微红润为度。特别提醒，使用时要注意防止烫伤。 1 X$ C$ u6 T' F, B7 V' _ " I9 v2 t/ P( P% v* j3.针刺与推拿 , S+ K# Y9 j" X( z7 Y. r; N' |, G9 K6 J. p; F
针刺足三里、中脘、内关等穴，能快速疏通经络气血，解除胃部痉挛，止痛效果立竿见影；也可自行用手掌以肚脐为中心，顺时针缓慢摩腹5~10分钟，直至感到腹部温热。7 p) Z" m' z" ^. x# s
5 i% W# L9 X* W2 B# Q) m日常未病先防 . s. o3 F9 l) p! Q6 ~+ f5 U# u- V# H! S8 w: }; W. o) O' s
1、冬季避免清晨空腹外出，可先喝一杯温热水再出门。 ! X/ v; o- _2 T3 E ' J9 A5 ? c2 Q" [2、外出时要穿高腰保暖内衣，或使用暖宝宝贴敷胃部。 & P2 @; Q& g% t, w1 K; h. c2 V7 |1 A! x( t. m m
3、可自制“暖胃包”（丁香、肉桂、小茴香，装入香囊随身携带）。* R: V: p9 r9 W* O u0 Y3 C
) w, f( i7 m" P. i; Z8 z
4、睡前还可热水泡脚（加艾叶、生姜），促进全身气血循环2 T v$ V1 U; ~* {0 q: A Q4 H r1 U. ~) v
" ^0 |2 G L7 i/ f' K) B; M
发表于 2025-12-3 08:51:09