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最近门诊上，甲流又开始扎堆了。前脚刚送走一个发高烧的学生，后脚一个刚下夜班的年轻人捂着嗓子走进来，一测体温39.5℃，一问病情，跟前一个几乎一模一样。
, [9 j9 C' j+ o说实话，甲流年年有，但一旦气温忽上忽下，病毒就像猫闻到腥一样，蹭地一下就活跃起来了。
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这玩意儿不新鲜，但你要真以为它就是个“普通感冒”，那可真得提个醒。
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1 T" u& q! ^! p. M& Z从医学角度讲，甲型流感病毒属于正黏病毒科，传染性很强，传播速度快，尤其在人群密集的地方，比如地铁、学校、办公室，简直像风刮一样，谁都跑不了。
" b5 ^% J: }1 s% x可怕的不是病毒本身，而是它带来的并发症，尤其是对老人、儿童和免疫力低下的人来说，可不是闹着玩的。
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前两天，我一个邻居家的小孙子，才上小学三年级，晚上咳了几声，家里人没当回事，觉得孩子体质好，一觉就能睡好。结果第二天早上烧到40℃，整个人迷迷糊糊，送到医院一查，甲流。
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' a0 |2 p, J- w$ ~1 M孩子的肺部已经有轻微感染了。你说吓人不吓人？这时候如果再耽误，发展成肺炎都不是事儿，严重的甚至可以引起脑膜炎或者心肌炎。
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# }) Q* h% n7 z+ q所以得说一句，甲流的“温柔面具”背后，有时候藏着爪子。尤其是当你出现四个“标志性”症状时，绝对不能掉以轻心。
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第一个最常见的表现，是“高烧不退”。不是那种37、38度的小打小闹，而是真烧，39℃起步，有的人甚至烧到41℃。
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这时候身体像被火烤一样，浑身酸痛、头晕眼花，有些人还会出现寒战，盖着两床被子还觉得冷。这不是普通感冒能烧出来的温度，一旦出现这样的发热，就要高度警惕。
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, b# B5 N) l, b/ w7 p- e紧跟着来的，第二个症状，是“浑身酸痛、骨头发沉”。你要真得过一次甲流，就知道那种感觉像极了被卡车碾过去一样，特别是背部、大腿、小腿，连翻个身都费劲。很多人以为是自己运动过度，其实那是病毒在体内“捣蛋”，引发全身的炎症反应。
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第三个明显信号，是“干咳不止、喉咙刀割一样疼”。这个时候咳嗽往往是干的，不带痰，而且嗓子特别难受，吞口水都疼。有的人甚至会出现声音嘶哑，说话都费劲。
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) A" |4 K* r+ R( [关键是，这种咳嗽不只是表面问题，它在提示病毒已经感染到呼吸道深层，往下一走，就可能惹出气管炎、肺炎。
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- r3 }$ I* `5 v5 E还有第四个表现，是“极度疲乏、精神萎靡”。不是那种累了想睡觉，而是怎么睡都不解乏，有人连刷牙都觉得像干了一场体能训练。这种疲惫感，有时候能持续一周以上，有些患者甚至恢复期长达半个月。这时候你身体在跟病毒打仗，能量都被调去“前线”了，自然就觉得乏力。
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不少人问我，甲流和乙流、感冒到底差在哪？简单说，乙流比较“低调”，虽然也难受，但症状相对轻，传染性也弱一些。
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- J8 S3 P( S, }% V; z" D而普通感冒呢，多是由鼻病毒引起，病程短、症状轻，大多就是打个喷嚏、流个鼻涕，顶多发点小烧，三五天就好了。而甲流，属于“重型选手”，来得猛、走得慢，还容易留下尾巴，比如病毒性肺炎、心肌炎这些“后遗症”。
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说到这儿，有朋友就问了，那得了甲流怎么办？是不是只能硬扛？当然不是。国家卫健委早有明确推荐，像奥司他韦这类抗病毒药物，在出现症状48小时内服用，能显著缩短病程、减轻症状。
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" u1 T i4 S/ {; V& y但关键是“早”，越早越好。一旦超过48小时，病毒已经大举攻城略地，药效就明显打折扣了。
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不过也别觉得吃了药就万事大吉，身体是自己的，恢复靠的是自己“撑”。
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这时候最重要的是休息，真的是字面意义上的“躺平”，不要硬撑、不要加班、不要想着“出出汗就好了”，那是对感冒，不是对甲流。
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甲流不是靠汗水逼出来的，它需要一个安静、干净、温暖的环境，让身体专心打“内战”。
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别看我啰嗦，但每年因为轻视甲流拖出大问题的人还不少。有个病人，30来岁，平常身体倍儿棒，就是觉得自己吃点维C扛一下就行，结果拖了五天才来看医生，已经发展成肺炎，住了整整一周院。这不是吓唬人，是实打实的教训。
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说到这里，可能有人想问，那是不是老年人和孩子最危险？这两类人群免疫系统相对弱，病毒一攻城略地，很容易“破防”。
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, a! H; |3 a# q8 q4 L3 ^但年轻人也别掉以轻心，尤其是本身有基础病的，比如糖尿病、哮喘、心脏病的人，一旦感染甲流，风险一样高。免疫力差不分年龄段，分的是身体状态。
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有意思的是，很多人以为打了流感疫苗就万事大吉了。其实这里面有个小知识：流感病毒每年都在变异，疫苗是根据世界卫生组织预测的流行毒株来生产的，打了疫苗不能100%预防感染，但能显著降低重症和死亡风险。就像穿上雨衣，不一定不湿身，但至少不至于淋成落汤鸡。
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+ |+ ^3 S( Q, ^. k有些人问我，那有没有什么食疗能预防甲流？这就得说到中医了。
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在我们中医理论里，甲流属“温病”范畴，初起多为“风热犯肺”，所以平时可以适当多饮用一些清热解毒、宣肺止咳的食材，比如金银花、桑叶、薄荷，煮水代茶饮。
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& O+ n* f! ^! Z: X, y但注意不是人人都适合，体虚、脾胃虚寒的人不建议长期喝这些偏寒凉的东西。
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另外老祖宗说得好，“正气存内，邪不可干”。提升自身抵抗力，才是根本。别等到流行季才想起来吃点维生素C或者喝板蓝根，日常饮食规律、睡眠充足、情绪稳定，比啥都强。
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一个晚上不睡觉，免疫力掉一半，这可不是吓唬人，是研究数据明明白白写着的。
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顺带一提，甲流的潜伏期一般是1到4天，也就是说你今天晚上吃火锅的时候被隔壁桌传染了，可能后天才开始发烧。
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! n+ k. [6 h6 q- f* E这也解释了为什么它传播得那么快，很多人带毒但没症状，光靠体温筛查根本拦不住。特别是学校、写字楼、商场、地铁这些地方，空气不流通，一旦有人咳嗽，空气中全是飞沫，一吸就中招。
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$ w$ ]0 b0 J3 @7 b+ b6 V0 Y% Q所以这个时候，老话那句“防患于未然”就特别对了。人多的地方戴口罩，回家勤洗手，比啥都实用。
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另外家里常备体温计和退烧药也很重要，布洛芬或者对乙酰氨基酚这类对症药，关键时候能缓解症状，但也别滥用，尤其是空腹服用，容易伤胃。
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我常跟身边人说，甲流不是猛虎，但也不是纸老虎。关键看你怎么对待它。你若轻敌，它就趁虚而入；你若重视，它也只能悄悄退场。身体是自己的，健康是自己的，哪怕是一个小小的流感，处理不当，也可能变成大麻烦。
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说到底，我们活在一个病毒无处不在的世界，但你别怕，医学的进步、知识的普及、生活的节律，都是我们手里的“盾牌”。防住了甲流，也就守住了自己的一份安稳和平静。
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