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“我稍微刺激一下就石更了，很容易渤起，渤起就想发射，动几下就发射了，超敏感怎么办？”
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" U7 K) Z( i& S' M这是最近一位粉丝的咨询。这属于敏感度高，基础兴奋度等级高的情况。
- x' [0 u! p3 a% }# o) J中国协和医科大学北京协和医院 和 包头市中心医院 的张俊强等，发表在《中国性科学》上的分析文章表明：
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/ m& w5 ^( |# S- R8 @- H: s“由于Y茎感觉过于敏感或感觉神经兴奋度增高，射J中枢对Y茎感觉的分辨功能失调引起早泄。”
6 r1 [+ d; Z* a. {' i: M参考文献：张俊强，刘和，李汉忠.《早泄的诊断与治疗进展》.中国性科学，2006，第1期.
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这就说明，因为丁丁过于敏感，感觉神经兴奋度升高过快，但射J中枢缺乏对兴奋度等级的调节和控制，所以导致了早泄。
7 D4 n1 y7 n1 P: c9 P$ h* Z2 P这种情况，基础兴奋度等级本身就高，大脑过于兴奋，加上敏感度高，稍微受到一点刺激后，兴奋度就急剧上升。
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当兴奋度达到9级以上，再动几下，就会很快达到10级兴奋度而发射。
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4 B0 o Z7 H$ p要解决这个问题，一是要通过训练调控基础兴奋度等级，二是要通过训练降低敏感度。
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1 调控基础兴奋度等级
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所谓基础兴奋度等级，就是一开始时你的X兴奋度等级。
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) @& l5 O+ R7 U" g0 m# q国外的性治疗师把X兴奋度分为10个等级，不同的等级有不同感受，但相邻兴奋度等级之间没有明显分界，只有细微的感受差别。10个兴奋度等级通常感受如图：
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( g+ a0 Q: S- Q当男子渤起时，大约在4-5级兴奋度，随着动作的继续，兴奋度逐渐上升；当兴奋度达到9级时，会出现she精紧迫感；当兴奋度达到10级最高级时，就是she精。
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; D" o% g, v9 ]4 d) W而不会感知和调控兴奋度等级的人通常有这2种情况：
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1. 撸几下就想发射，刚进入就想发射
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无论撸，还是叉入后的活塞运动，都属于摩擦X刺激。因为过于敏感，当丁丁接受刺激后，因为不会调控兴奋度等级，兴奋度上升极快。
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会调控兴奋度等级的人，从最初的4-5级兴奋度，上升到10级兴奋度，通常需要15分钟以上；但不会调控兴奋度等级的人，从4-5级上升到10级，可能只用几分钟甚至几十秒。
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2. 处男的第一次，往往发射过快
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, d3 M# P8 O2 T这是基础兴奋度等级过高的缘故。正常男士丁丁刚叉入Y道时，兴奋度等级应在4-5级。
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但处男因为第一次看到真实的对方身体，第一次和对方肌肤接触，这种刺激对于处男来说，是极高的也是极度亢奋的。
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$ \; d$ H+ z4 b3 j+ x所以处男刚进入Y道时，兴奋度等级就已经达到了8-9级，之后没抽动几下，兴奋度等级也就很快达到了10级，所以就把持不住she精了。
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那么怎样调控兴奋度等级？
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一旦兴奋度超过9级，也就是在有she精紧迫感之后，身体已经进入了she精程序，此时很难控制住she精，此时如果强行憋住，会伤身体，容易导致前列腺炎或精囊炎！
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# ?) |& a% `: m! b' S7 Q! h在she精紧迫感（9级兴奋度）之前，如果我们通过兴奋度控制方法，把兴奋度降低控制在7-8级，也就是当感觉兴奋度要到9级了，就马上进行调节控制，把兴奋度降低稳定在7-8级。
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这样既能保证兴奋快感，又不至于超过9级而出现she精感，更不用憋精，且安全的实现了延时。
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要想调控兴奋度等级，可以通过单人杏感集中训练和3大兴奋度控制方法来学会感知、调控兴奋度等级。
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2 训练降低敏感度
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7 R: F8 q$ U! i+ D) o+ H( I敏感度高，分为心理敏感和生理敏感。
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如果对摩擦触觉刺激过于敏感，就属于生理上的敏感；如果对视觉刺激、听觉刺激、嗅觉刺激也敏感，这就属于心理上的敏感。
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9 O8 u% Z5 h3 p大多数男士，心理和生理两方面都是很敏感的。当敏感度过高，稍微接触各种刺激后，就会很快达到10级兴奋度而发射。
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7 i% k. o( {3 I敏感度高的具体表现就是：
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对摩擦触觉刺激敏感的，刚进入没动几分钟，就想发射；有的甚至还没进入，只在洞口蹭了几下，就敏感得想发射。
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' k/ n; A+ k: y对视觉刺激敏感的，比如当后ru式时，对方的细腰翘P身体曲线对男士的视觉刺激较大，所以后入容易发射。
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W5 Z0 c; }4 H" V( j对听觉刺激敏感的，比如有人做时听到对方叫chuang的声音，会兴奋不已，容易发射。
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. v; c! u4 I/ _' e对嗅觉刺激敏感的，比如在前戏爱抚或口爱时，有人闻到对方的体香，就按捺不住想马上进入，一进入就想发射。
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y% X% ]9 }$ L# ?$ s. y0 A还有的是对某种体位姿势过于敏感，比如传教正ru式时，对方的Y道包裹对丁丁的摩擦触觉刺激较大，容易发射。
7 L1 h2 ~6 Q+ o( `3 N那么怎样训练降低敏感度？
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& e; P' k6 y% q6 S: E0 u$ n# O首先对于心理上的敏感，我们可以通过兴奋控制力训练，来分别降低心理上对视觉刺激和听觉刺激的敏感度。
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+ r+ g4 b0 g l. k: |% L( m对于生理上的敏感，我们可以通过丁丁耐受力训练，从最低的刺激度开始，来逐渐降低亀头对触觉摩擦刺激的敏感度。
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当敏感度降低，耐受度增加后，对于长期错误撸管导致的习惯性早泄，我们再通过仿真模拟训练，来扭转快速she精的条件反射，改变习惯性早泄。
. R3 v2 {# |/ D6 n2 p, \% j, d有的人问：“我只看片就受不了想发射，训练时也受不了吧？”
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* E0 s" ]7 u% L如果一开始就高强度的刺激，当然受不了！所以我们的训练课程，是从最低度的刺激开始，当耐受了低度刺激，再稍微增加刺激度，进入下阶段训练。
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就像练习长跑，一开始就跑马拉松肯定不行。所以都是先练习3公里，当3公里达标后，再练习5公里、10公里……直到最终跑完马拉松。
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只有这样循序渐进，先从最小的开始，运用科学的训练方法，逐渐适应不同程度的刺激，逐渐增加刺激程度，持久训练才能最终成功！
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