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“我稍微刺激一下就石更了，很容易渤起，渤起就想发射，动几下就发射了，超敏感怎么办？”
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* @$ {( J& e) d$ `; Q这是最近一位粉丝的咨询。这属于敏感度高，基础兴奋度等级高的情况。
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中国协和医科大学北京协和医院 和 包头市中心医院 的张俊强等，发表在《中国性科学》上的分析文章表明：
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1 U5 a# F8 H5 \5 J2 k“由于Y茎感觉过于敏感或感觉神经兴奋度增高，射J中枢对Y茎感觉的分辨功能失调引起早泄。”
# n8 {! l# a! ^0 H1 V参考文献：张俊强，刘和，李汉忠.《早泄的诊断与治疗进展》.中国性科学，2006，第1期.
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& R8 |; V, j, R0 T1 q这就说明，因为丁丁过于敏感，感觉神经兴奋度升高过快，但射J中枢缺乏对兴奋度等级的调节和控制，所以导致了早泄。
# Y+ Q$ A2 I$ E- ^, a/ Q7 u这种情况，基础兴奋度等级本身就高，大脑过于兴奋，加上敏感度高，稍微受到一点刺激后，兴奋度就急剧上升。
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当兴奋度达到9级以上，再动几下，就会很快达到10级兴奋度而发射。
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% s' s$ P+ d. p$ p* s要解决这个问题，一是要通过训练调控基础兴奋度等级，二是要通过训练降低敏感度。
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: Q4 X# x7 P( a; v; `1 D: `2 F 1 调控基础兴奋度等级
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$ e* x( d& i$ F z所谓基础兴奋度等级，就是一开始时你的X兴奋度等级。
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国外的性治疗师把X兴奋度分为10个等级，不同的等级有不同感受，但相邻兴奋度等级之间没有明显分界，只有细微的感受差别。10个兴奋度等级通常感受如图：
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当男子渤起时，大约在4-5级兴奋度，随着动作的继续，兴奋度逐渐上升；当兴奋度达到9级时，会出现she精紧迫感；当兴奋度达到10级最高级时，就是she精。
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% X* R( ~5 e( }& }+ e* U而不会感知和调控兴奋度等级的人通常有这2种情况：
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8 j2 ]: C$ d% K; B8 c# r. z2 f1. 撸几下就想发射，刚进入就想发射
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7 {& Q9 i, a1 z; d无论撸，还是叉入后的活塞运动，都属于摩擦X刺激。因为过于敏感，当丁丁接受刺激后，因为不会调控兴奋度等级，兴奋度上升极快。
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5 a% y7 m" t/ M4 ?& \会调控兴奋度等级的人，从最初的4-5级兴奋度，上升到10级兴奋度，通常需要15分钟以上；但不会调控兴奋度等级的人，从4-5级上升到10级，可能只用几分钟甚至几十秒。
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9 X8 }+ R S6 d2. 处男的第一次，往往发射过快
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这是基础兴奋度等级过高的缘故。正常男士丁丁刚叉入Y道时，兴奋度等级应在4-5级。
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但处男因为第一次看到真实的对方身体，第一次和对方肌肤接触，这种刺激对于处男来说，是极高的也是极度亢奋的。
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" n3 w; Z" e* a& z) K6 c1 T$ X所以处男刚进入Y道时，兴奋度等级就已经达到了8-9级，之后没抽动几下，兴奋度等级也就很快达到了10级，所以就把持不住she精了。
, \" T5 `( _. E* T6 J: ~1 a那么怎样调控兴奋度等级？
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一旦兴奋度超过9级，也就是在有she精紧迫感之后，身体已经进入了she精程序，此时很难控制住she精，此时如果强行憋住，会伤身体，容易导致前列腺炎或精囊炎！
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在she精紧迫感（9级兴奋度）之前，如果我们通过兴奋度控制方法，把兴奋度降低控制在7-8级，也就是当感觉兴奋度要到9级了，就马上进行调节控制，把兴奋度降低稳定在7-8级。
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! s) y4 h& X3 v U6 i1 e- [! b这样既能保证兴奋快感，又不至于超过9级而出现she精感，更不用憋精，且安全的实现了延时。
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要想调控兴奋度等级，可以通过单人杏感集中训练和3大兴奋度控制方法来学会感知、调控兴奋度等级。
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2 训练降低敏感度
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8 z o+ U% g( T; p6 P0 l敏感度高，分为心理敏感和生理敏感。
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2 B4 ~$ U) P7 @6 Z如果对摩擦触觉刺激过于敏感，就属于生理上的敏感；如果对视觉刺激、听觉刺激、嗅觉刺激也敏感，这就属于心理上的敏感。
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: H8 F/ @' a; E大多数男士，心理和生理两方面都是很敏感的。当敏感度过高，稍微接触各种刺激后，就会很快达到10级兴奋度而发射。
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敏感度高的具体表现就是：
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对摩擦触觉刺激敏感的，刚进入没动几分钟，就想发射；有的甚至还没进入，只在洞口蹭了几下，就敏感得想发射。
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0 m. p+ o! }3 Y" I9 F对视觉刺激敏感的，比如当后ru式时，对方的细腰翘P身体曲线对男士的视觉刺激较大，所以后入容易发射。
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' H. ~: G+ [# @) D+ T对听觉刺激敏感的，比如有人做时听到对方叫chuang的声音，会兴奋不已，容易发射。
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对嗅觉刺激敏感的，比如在前戏爱抚或口爱时，有人闻到对方的体香，就按捺不住想马上进入，一进入就想发射。
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/ A: H6 O, T, J( }3 l8 B. C$ q还有的是对某种体位姿势过于敏感，比如传教正ru式时，对方的Y道包裹对丁丁的摩擦触觉刺激较大，容易发射。
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那么怎样训练降低敏感度？
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5 g6 ~; e# X+ A* R- t首先对于心理上的敏感，我们可以通过兴奋控制力训练，来分别降低心理上对视觉刺激和听觉刺激的敏感度。
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对于生理上的敏感，我们可以通过丁丁耐受力训练，从最低的刺激度开始，来逐渐降低亀头对触觉摩擦刺激的敏感度。
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, s9 G; J/ Z" H3 ~+ [$ _当敏感度降低，耐受度增加后，对于长期错误撸管导致的习惯性早泄，我们再通过仿真模拟训练，来扭转快速she精的条件反射，改变习惯性早泄。
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有的人问：“我只看片就受不了想发射，训练时也受不了吧？”
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. U+ Q' y" W' Q1 c! ~! ` }如果一开始就高强度的刺激，当然受不了！所以我们的训练课程，是从最低度的刺激开始，当耐受了低度刺激，再稍微增加刺激度，进入下阶段训练。
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, ]" }8 g) R/ H就像练习长跑，一开始就跑马拉松肯定不行。所以都是先练习3公里，当3公里达标后，再练习5公里、10公里……直到最终跑完马拉松。
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只有这样循序渐进，先从最小的开始，运用科学的训练方法，逐渐适应不同程度的刺激，逐渐增加刺激程度，持久训练才能最终成功！
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发表于 2025-11-8 10:11:27