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老花眼又叫老视，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。随着年龄的增长，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。 ! T7 E( _* ]) B! u0 l, }8 v
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老花眼是种生理现象，每个人均会发生。但是原有的屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生，近视者发生较晚。为了看清近目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的头晕、眼花、胀痛、流泪不适等视疲劳症状。 $ R$ J; z% z" [) `
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一个蔬果汁对眼睛大有好处 ) `9 s! b( I% K7 n6 ]' F
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如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！
6 c" M$ W+ Y, O$ J原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。 # Y) K w. ]0 B3 ^" |/ T
9 s3 c$ n7 Z" ^3 _5 L. p做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。
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马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。经常饮食这杯蔬果汁，对眼睛有很大的好处哦。
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一套按摩手法缓解老花症状
9 }8 n6 u2 |. o% P2 C; ^/ b每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。 . x7 c4 D; C1 b
一、干洗脸、十指梳头 6 H6 a0 z; `+ z2 M: t
1 L! b; l7 C# V2 X( f- k双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
0 c( r5 e5 g0 N8 T二、按摩印堂穴
6 e2 Y8 y$ G% L5 a" P* g左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
1 j- L( v0 D5 N: T* t) \# V0 Z三、按摩鱼腰穴 3 p D7 r: v- B% @( \
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 0 h3 j; p6 h7 a! x4 U
四、按摩睛明穴
! \$ g1 {5 d6 U1 P用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
! M8 D% D9 G6 A$ @ ]* y `- X五、按摩太阳穴
# J0 N$ k y1 b" B9 O1 q# ~2 ~双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 # X$ ^2 \0 E- q. b' D0 S
六、按摩四白穴 4 \- \. [7 s: @* L, y K6 K
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
" A; _% x) ^: B8 i: J6 x; q4 g7 j- w( @七、按摩眼球 ; }; B( j5 v% U0 y8 \5 m* I7 w
双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。
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1 g0 f+ I% M3 L" W, u2 G m& v长时间的玩手机会使老花眼增加3成！
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发表于 2025-11-2 08:09:43