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老花眼又叫老视，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。随着年龄的增长，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。
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老花眼是种生理现象，每个人均会发生。但是原有的屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生，近视者发生较晚。为了看清近目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的头晕、眼花、胀痛、流泪不适等视疲劳症状。
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一个蔬果汁对眼睛大有好处
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$ B" H/ l$ V2 G$ q9 M, {6 _如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！
0 g) x2 |/ x1 O原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。 6 U1 `. u. S0 b0 u- D3 Q* |
0 a8 k* E* Q" D' u! o做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。
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马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。经常饮食这杯蔬果汁，对眼睛有很大的好处哦。
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一套按摩手法缓解老花症状
* t2 u/ w+ ~1 Q. ~每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
8 @5 B8 X+ l3 G5 u4 r一、干洗脸、十指梳头
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双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。 # F/ g0 V& |% Z) m8 s& p* c$ t2 a
二、按摩印堂穴 0 }6 ]& H2 t D0 j6 M1 M9 d
左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。 $ i; n. }! \/ q6 u2 E3 H* M8 A
三、按摩鱼腰穴 : d; {$ ^- \7 `* L6 |
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 $ {- S+ u3 `" {- q. h
四、按摩睛明穴
2 K4 s3 [$ ], N; o6 I( }$ z1 Y6 e用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
; O0 }+ t Y' I% V. g! B五、按摩太阳穴 # i/ y# ^! ~/ b# i/ q
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
5 M4 r. m, _; g, x六、按摩四白穴 4 j+ M5 S3 \4 P) M
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 ) C* f5 e8 n* W. j7 i% {
七、按摩眼球
# ?( I5 i8 I* p6 H) |# B双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。 ; L) @3 G3 k, Y" V+ {
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长时间的玩手机会使老花眼增加3成！
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发表于 2025-11-2 08:09:43