视力恢复的关键因素

有钱人

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眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。
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眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。
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综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！

/ \" k- L" Y* w6 I拍打法是今野式视力恢复的核心方法。
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拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
3 \! L% B# N! i/ r1 q) u' Q" h指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
; `5 J8 b0 a/ O% x4 J( u揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍
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' R! @- I( e2 i! S# r% D6 a塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
, {9 A4 j& n/ T% F$ u" z# \. v1 z+ o我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
: m0 K0 X! t0 f4 C（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
2 }( N  b  `) ~1 I) L2 H+ B' |" C（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰
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; c: k# m" c! Y5 L- }0 W/ I( c远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力
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确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：
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第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。

9 d" Y" e3 X, l$ x第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。
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& J- {( p5 m# N" g' B: r5 E第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。

第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
5 S8 u' e5 E# Q# J" E针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？
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: d) y/ j8 w2 }; ~8 C' [2 ]5 p+ B) |. J1、锻炼与眼睛密切关联的内脏

" W/ G; g7 P/ ]# G2 q9 [2 o$ c原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。

3 x3 i  }9 l3 z4 h原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。

1 X6 C" B  d6 Z! _3 _- }. C/ [如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。
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2、改善眼睛周围的血液循环
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按摩和热敷。
) m3 s& N* y" ]. V; C! @1 v写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。

5 T. Q9 N) q  ]+ ]: \( k祝大家视界清明。

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