视力恢复的关键因素

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。


" I3 N' ~' R1 ?* j3 C眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。
/ C+ A# m% |) d; M- k( y3 J
9 ?" r( }5 t5 Z5 P- e综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！

拍打法是今野式视力恢复的核心方法。

拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
% Z( `5 d) ?2 f' w3 L$ s7 N3 w6 H指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
# u+ X' h4 P& W2 v0 I* v揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
0 M7 T/ E+ o% f3 M' O呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍

塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
; C# }3 I" z$ q/ A4 z我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
5 }: f& g' A6 }0 e6 |: a: ~（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰
% F; B& ~& G4 a2 J/ E( W
远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力

9 o% p0 ?; E6 T确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：

第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。
$ ?1 v/ x5 ~" I$ [% y
0 a* A8 Q, [6 I5 L第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。

第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。

9 D  b  ~/ ]& ~6 G2 T3 r7 s' ^第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？

! X- D* m1 G* h) X1、锻炼与眼睛密切关联的内脏
1 K, Y. S( w: E3 r
原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。

原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。
+ G0 R7 ~4 _; _- S) m! Y
如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。

/ z; b& R" x: S2、改善眼睛周围的血液循环

; Q; U* ~" e' n% [  N" N4 A( c按摩和热敷。
  c, {7 `* R, K: Z6 ]写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。
; o' x# G; @8 ~  \0 x( C
3 V' m# A5 i3 S& g: @2 Q5 w祝大家视界清明。
1 S  F9 Q# D! T* A