中国人日抽7.4根烟，戒烟后身体会发生什么变化？

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下次在烟雾缭绕中感觉良好的你，最好想想自己身上器官的感受。

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: r5 z+ k8 C. b) L0 V, [在很多中国人的心里，点着烟的自己可能就像小马哥，既轻佻，又豪气。还有可能像王家卫电影里的梁朝伟，抽不一样的烟，认识不一样的人，理解不一样的生活。据史载，早在公元432年，人类就开始吸烟了，而烟草对于中国人来说却要等到明清之交。然而，这却不妨碍它的迅速风靡，清朝女诗人朱中湄就曾描绘美人啖烟“馥馥轻烟漫点唇”，而光绪帝在1900年仓皇出逃时，依然“手携一赤金烟水袋”。

烟草上瘾对当代中国人来说，也是一种日常症候。据The Tobacco Atlas提供的数据，2014年，15岁以上的中国烟民人均每年吸烟2249.79根，每天7.4根，位列世界前十。如果把这么多香烟聚积起来，它的高度（185.5米）就相当于西雅图地标建筑太空针塔（Space Needle)，它曾在《西雅图夜未眠》和《晚秋》中出境。
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吸烟对人的损害是整体性的。Healthline列举了吸烟对人体的26种损伤：包括烦躁不安的情绪、迟钝的味觉和嗅觉、难闻的头发、不健康的牙齿、衰弱的视力、萎缩的血管、手指发黄、皮肤起皱、免疫系统疾病、高胆固醇、血栓、食欲不振、不孕不育、支气管炎、肺癌、心脏病、宫颈癌、糖尿病、血癌风险增高，甚至性功能障碍等（哪个是你，请对号入座）。

《柳叶刀》杂志曾做了一项调查，结果表明，如果中国人继续保持当前的吸烟量，那么到2030年，每年将会有200万人死于相关疾病，是2010年的一倍。2050年则会有300万。也就是说，三分之一的中国年轻人将会死于吸烟。其中，中国的女烟民数字持续下降，但男烟民的比例在过去15年间增长了10%。

- C$ C1 f) l2 w9 g" {+ V害怕了吗？其实，吸烟虽然贻害甚深，但戒烟也有明显功效。据医学资料，戒烟后20分钟，你的血压和心率就会稳定下来，血液循环得到改善。8小时后，你难闻的头发和起皱的皮肤就会变得年轻。戒烟一天，血中的一氧化碳就会被消除。然而，你的心脏病和死亡风险要等到15年后才会降到非吸烟者的水平，10年以后死于肺癌的危险才降低一半。
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; E5 ^( w( _6 a4 e, B2 X$ S5 v- |所以，下次在烟雾缭绕中感觉良好的你，最好想想自己身上器官的感受；就像深夜赶稿的小编，并不像《花样年华》中伴着迷雾般青烟的报馆编辑周慕云，而只是一个砖工罢了。

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