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得了癌症不是你做了什么坏事，或者做了对不起别人的事，老天才惩罚你，而是你做了太多对不起自己的事，导致自己过度焦虑、过度劳累，长此以往、积劳成疾，所以身体才会突然垮掉。
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' k: l- ^* Z* E9 O" ]人吃五谷杂粮哪有不长病的，这不是老天在惩罚你，而是在提醒你该歇歇了，该为自己多考虑考虑。
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说到癌症，每个人都害怕，可是很多癌症其实都是我们自找的！
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目前的科普信息并不难获得，但近年来我国的癌症发病率还在不断上升，有一个重要原因，就是很多人对于防癌知识只是口头说说，没有真的做起来。
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6 F# C* E& [+ o1 }癌症是省出来的
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现在干净又纯的东西不多，可并不是每个人都得肿瘤，所以别害怕。
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要坚信咱们体内有很大的解毒防癌功能。
+ ?. P+ M4 P' U" c学点防癌的饮食调理，适当注意就可以防癌。
. N8 a) H; E; X很多人买菜常是哪个便宜买哪个，那不行，尽量多花点钱买新鲜的。
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新鲜蔬菜、水果中含有的维生素C有阻断的作用。
, E5 @: A3 v4 _$ Z, Z多吃新鲜的绿菜，多吃水果，就可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。
- n0 e; q6 i8 q. m! D吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，再吃亚硝酸盐就该多了。
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现在的年轻人心肠都比较“狠”，看见爷爷、奶奶、父亲、母亲吃剩菜都给倒了。
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这是正确的，万一最后得了肿瘤更麻烦。
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还有回家以后看看你们家还有没有花生油，赶紧换玻璃瓶子装起来。
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别用太阳晒，有好的油要及时吃，别污染了以后再吃。
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霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染，这个跟肝癌关系很大。现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉。
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病都是自己找来的
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中医古籍《医方考》称：“情志过极，非药可医”。
7 p5 I' r5 @/ ]3 U* H, @& d不良的精神刺激、自我放大越严重，身体垮得越快，最终是自己打倒了自己，可见自我折磨的人最傻。
+ g* \+ ?2 ~/ }$ D6 L: G' X3 P现在很多人们处在紧张和恐慌中生活，身体很受影响。
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我当医生这么多年，癌症病人见得太多了，没几个好的，完全好的太少了，都给精神折磨坏了。
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有个动物实验，同样给两组老鼠注射癌细胞，给一组老鼠旁边放一只猫，另一组老鼠不放。
* w8 c- R6 A, O. p* e放一只猫在旁边，这些老鼠就紧张，身上的肿瘤明显长得快，就是因为精神紧张容易造成内分泌失调，各方面的生理过程就都不顺畅。
1 c2 G: b1 Q+ B2 t# q3 W8 J人生难免苦难和挫折，生老病死乃自然规律，谁也无法摆脱，有钱难买鬼门关。
8 M6 g3 P9 X- a p$ ?0 F- Q$ e" d就看自己是否能正确认识、善待自己。
. A# s, G5 z4 R+ U. D; H* u心胸要开阔些，要承认人生多磨难，但世上无难事，思想上能想得开，则没有过不去的独木桥。
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人吃粗一点准没错
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我去俄罗斯讲学，俄罗斯人讲：
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“我们国家领导人换了一代又一代，只有一个不换，我们的黑面包不换。”
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为什么呢？他们知道麦子连皮碾了以后少得癌症，少得大肠癌。
! C' T- E* K2 O/ z! t9 s多吃点粗粮很重要，买馒头、买面包，哪个黑买哪个，它含有纤维素。
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我们国家跟俄罗斯不同，我们哪个面粉白就买哪个，这样不好。
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将来咱们面粉厂得改造，把麸皮那么好的东西都给扔了怎么行？
8 z3 p, Q1 ~2 r/ q9 J纤维素很重要。粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。
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纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。
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现在使用榨汁机太多，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁不行，纤维素很重要，可以防大肠癌，岁数大了得大肠癌的机会会高。
, y; Z0 V) g9 W5 ^0 z所以，吃的东西过细也不好。
1 t" r4 g1 G \/ H6 N* O芹菜、粗粮都有好处，黄豆有一定的好处。买馒头的时候，哪个黑要哪个，间断地吃一些棒子面，秋天的时候新玉米下来，大家多吃一些新鲜的玉米面，不要光吃细粮。
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3 M# [7 \8 b6 K4 w8 X g远离肿瘤，做好这7点
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" |& o2 x) c; V& F2 e. `为何很多癌症一发现就是晚期？第一个重要的原因是，病人的“讳疾”心理。有病不愿意去信去看。第二个重要因素是，癌症的早期症状与很多普通疾病相似，容易被忽视。第三个重要因素是，忽视平时对肿瘤的预防。这点最重要！
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1、能不气就不气
! Y$ m. x3 R( |情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题，如果肝胆失和，疏泄不利，那我们的身体就会出现各种问题，积攒得多了，甚至有可能引来癌症。
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2、合理膳食防癌
2 l4 t, K( u S1 t/ v4 `& D只有合理膳食才能有效地预防癌症发生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜。
& t" o8 l: b, ?3、坚持回家吃饭
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饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。
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远离癌症，从回家吃晚饭做起。
; {, N2 x7 j B4、不吃油炸食品
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6 G4 ]7 o2 I& ~2 a油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。
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说起油炸食品，孙燕回想起了他年轻时在美国工作时一位教授的做法。
2 F% [6 f& L* I) j* Q这位美国的教授极其反对吃油炸食品，自己是一口都不吃，看见别人吃也会马上去阻止。这也让他养成了不吃油炸食品的习惯。
0 t1 p9 e8 L! M7 I, I5、远离剩饭剩菜
" [2 r# ^. Y, B中国的部分老人有个习惯，常常是家里的剩菜剩饭全给包了，过去条件不好时是这样，现在生活好了，一些家庭还是这样。
* S" S8 h. E+ h2 x然而，很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。
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6、能瘦就别胖
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饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。
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7、学会没心没肺
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在丰富的诊治经验后，孙燕院士发现，癌症患者都有着相同的一个诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。
$ }7 t2 D; V1 f9 n一个研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。
( U) g7 f3 X- H1 ]; ]做个没心没肺的人，确实能给你一个好的身体。
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发表于 2025-8-30 09:06:40