星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
说起 “第一次”，大概每个女生心里都有过百转千回的念头吧？
7 h# S) F) m4 u; @
# C: n" }& K& j
, } D; ]2 X0 m# G1 f+ r5 \
有人说像被撕裂般疼到掉眼泪，有人却说没什么感觉就结束了~
; [7 i, i' H+ a$ n k% E
1 M, ?+ E1 f. |( ]1 E为什么同样是第一次，体验会差这么多？我们总结了20+女性的经验之谈，给大家揭晓一下答案。
6 _0 H0 y. J% N" x4 \8 I) [0 N4 F7 |
) Q* r! z1 e Z4 G& @0 S01
% E' n6 m" F6 ~+ _0 {$ K2 ~
: a! P7 _ }* j4 S- y2 u
7 c6 r Z1 H, L' R) }2 n“第一次一定会很痛”？可能是你想多了
6 b8 w- V1 S" p, }, W* c- }& G
" F: F' j( h+ [' L. P }很多人从小就被影视剧 “洗脑”：第一次等于撕心裂肺的疼，甚至会流血。但真实情况真不是这样。
% ~( m& d$ h: q+ O& k5 i1 T5 q6 Z% y4 D1 G2 l" ~- O# }' j" d0 t; I, l
我们常说的 “处女膜”，其实更科学的名字是 “阴道瓣”—— 它不是一层完整的膜，而是一圈有弹性的皱襞，中间本身就有孔洞（不然月经怎么流出来呢？）。而且它的神经末梢并不密集，单纯的破裂其实不会太痛。
1 n4 U2 n1 V0 P" R/ i/ K9 j6 q
( G8 A% `1 u; |3 D; h有个女生说：“第一次前紧张到发抖，总怕疼。但男朋友耐心等我放松，还提前准备了润滑剂，后面也没想象中可怕，只有一点点胀胀的感觉。”
6 w' @" t C$ d- r0 h0 }/ B; Q, K9 x8 P0 t% T1 k4 s
02
# t8 l$ l& }+ `3 h$ b
' k6 o1 |4 [$ s$ k* s% H3 s那些 “疼到难忘” 的经历，问题出在哪？
! g4 V7 Q- G# I9 l3 K! H( H( ?9 r, x3 ?4 x6 F
如果第一次真的疼到留下阴影，大概率不是 “膜” 的锅，而是这几个原因：
& Y6 k- c% j$ u- P) Y) I
; S9 a3 ~8 `3 @1. 太急了，没做好 “热身”
+ B" S4 w5 l: m4 p# M2 V+ G! R5 q
) @( e) A% i1 ?. ]4 _
很多男生第一次没经验，看了点小电影就想照搬，女生身体还没准备好（没分泌足够的润滑液）就硬来。干涩状态下的摩擦，不疼才怪。
; x& o0 Z- a* ~/ O
; G' A- L4 I' W" j有个姐妹说：“他一句话都没说就直接来，我疼得瞬间推开他，之后半年都抗拒亲密接触。”
6 d* ~' p* a' n- D, J: g, o$ Z6 ^8 G+ X
# e( e( y# Q+ r1 ~' W) {2. 紧张到 “肌肉锁死”
# ~' y Q( V1 K) l4 X! M2 c- E( f) T+ Q- M6 w: k3 Q
女生越紧张，阴道周围的肌肉越容易不自觉收缩，形成 “阴道痉挛”，强行进入的话只会疼得更厉害。
: c. A/ V4 w! g# K O$ C7 N. s$ D
有个女生说，“当时脑子里全是‘会不会疼死’‘会不会流血’，身体绷得像块石头，他稍微动一下我就疼得想哭。” 这种因为焦虑导致的疼痛，其实是可以避免的。
* h$ G1 E# o. O. T" n) \; z! g
. u% R" k1 b! P b8 S- H1 |) o% z( ]# Y
3. 忽略了 “尺寸匹配”
0 f7 s+ b" f* t( V* M
5 g2 T9 D+ a- L* g" j$ g# E. u5 q虽然 “尺寸” 不是唯一标准，但如果男生比较粗大，而女生阴道口偏紧，又没有充分润滑，确实容易产生撕裂感。这时候别硬撑，及时沟通停下来，用润滑剂帮忙会好很多。
# e0 i% ]7 y( O* } z, ?9 f
( q: D4 A0 e0 R: W6 Y M1 x* |, w03
- i, ]7 y6 U, |# a
3 e J" o$ s: d# j( W3 u3 r想让第一次更舒服？做好这几点很重要
' C+ y. e5 d ^0 N: h
; x; Q5 b' `8 z- j# f第一次的体验，从来不是 “顺其自然” 就能完美的，需要两个人一起用心准备：
) c- ^! R0 y2 A- L3 x4 o
2 L$ E# n3 O5 h( V1. 选对地方，先给情绪 “松绑”
' q8 l- _# R3 y# Z9 T+ Z
; e A( B( y) k s别去脏乱差的小旅馆，也别在随时可能被打扰的宿舍 / 家里。一个安静、私密、干净的环境（比如提前布置好的酒店），能减少一半的紧张感。
2 ~5 X/ z! `! g! [+ Z6 m
4 \4 E6 e8 n0 T; {有女生分享：“他提前订了能看到星星的房间，还放了我喜欢的香薰，本来紧绷的神经一下子就放松了。”
( b# H! ]5 z4 L9 [5 g
( Y% r" R+ F9 O' {" I* r+ ^
2. 安全第一，套套和润滑剂都备好
0 ^$ c* o X% i5 r1 Q) v) X3 n; V& ^1 B' Q! \/ B( H4 p
戴套不仅是防怀孕、防疾病，也是一种尊重 —— 说明他在乎你的健康。第一次可能会因为紧张导致润滑不足，备一支水基润滑剂（别用油性的，会破坏套套），能让过程顺畅很多。
! r+ Z: S$ e" D3 D3 ]
u$ B3 O( c6 f! P2 k1 a3 F3. 前戏做足，别急着 “直奔主题”
, d' `! ]" _3 l- r7 ^) x
, p+ B$ M! V- E0 ]1 k" G
对女生来说，身体的唤醒需要时间。牵手、拥抱、亲吻、轻声聊天…… 这些看似 “无关” 的动作，能让她慢慢进入状态。
9 X. y0 n- q! e$ Q6 n0 {. g( t
3 B4 f+ [+ ]' V, R/ |“他没有急着做什么，只是抱着我讲我们第一次见面的事，等我主动靠过去，他才慢慢开始。那种被珍视的感觉，比什么都重要。”
- Y+ d1 V4 q, ` s
/ S% h7 }+ f1 b1 G. M/ m8 f2 I
4. 多沟通，不舒服就说 “停”
8 E; d) l. F0 _; i4 W2 u
, r" N; @" B3 c4 H第一次难免手忙脚乱，男生别只顾着自己，多问问 “疼不疼”“要不要慢一点”；女生也别硬扛，不舒服就直接说。想要好的体验，就不能憋着不说。
% R) |# Y3 _; B5 Q6 \/ ~; e9 u; s6 E3 s3 o' \/ m' h* f6 }
好的体验从来不是天生的，需要两个人慢慢摸索、学习~
( L: ~% Z5 { O' A
- K5 `0 n2 S9 U( h
愿大家都有一个好的体验~
5 }2 F3 T% O+ H0 t8 R/ X, z+ ^
8 y) N% h$ t5 m7 B 
发表于 2025-8-30 09:04:34