星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
在当今数字化时代，手机已然成为人们生活的 “亲密伙伴”，日均数小时紧盯屏幕，眼睛常常酸涩疲惫。 # _3 n) V7 I* l" u D
8 b, v3 ]0 y' \/ I2 a; _/ N2 q/ P0 j" a4 o+ \4 t% t3 p9 D! {
要知道，眼睛可是心灵之窗，守护它刻不容缓。其实，在传统中药宝库中，枸杞这味 “明眼子”，养肝明目功效显著。 - Y4 v& `/ c- u' ~( Z7 F5 v
2 H! {+ C' _/ O0 R3 a- p4 `
即便不提及这别称，多数人也晓得枸杞对眼睛大有益处。
; `+ n$ b& T" z0 H: \
, T( _, l3 q {. s" B% }想让双眸明亮有神，常吃枸杞不失为良策。常见吃法是泡水，不过这里强烈推荐干嚼，每日一小把，30 到 50 粒，以身体不上火为度，效果远超泡水。 8 d/ V! L7 u: _/ Y6 u
0 p% O+ O" |4 l9 ^' z' g
此乃中医泰斗张锡纯亲身体验的养生妙法。 * u, k* m" l7 T! L/ {
7 q0 U$ U5 W, S0 n0 y6 J8 h/ D
张锡纯五十岁时，身体突发状况，半夜常惊醒，还伴有燥热之感。
" q a4 t" f. m" C* Y1 s, _9 @5 I+ P' A& a5 \
起初，他只能在床头备壶凉水，醒后猛灌几口，可这终究不是长久之计。 ) { b: \) @; T
/ j( }! Y/ H) e1 w7 t! S$ @; Z
经仔细判断，他认定自己是阴虚体质，遂每晚睡前干嚼一把枸杞，症状竟慢慢缓解。
8 r) M0 _* O; F2 b8 a7 r* b: K+ D2 N5 _% _% G
枸杞口感甘润，性质平和，堪称阴阳双补的佳品，尤其擅长补肝肾之阴。中医讲，肝与眼息息相关，肝肾又紧密相连，故而眼睛的好坏与肝肾健康密不可分，枸杞滋补肝肾，自然能让双眼明亮。
. k. ~) q' S3 R4 P+ Q T7 M
" @! |1 L3 B3 c$ S9 r: O阳虚体质的朋友也别着急，有专属护眼良方。 ; H" m6 b# x2 ~6 V3 v( i( p
1 d0 _' e, b$ J: j# M7 z
取枸杞子 10 克、肉苁蓉 10 克、巴戟天 10 克、甘菊花 10 克、五味子 5 克，打成粉末，每次服用 3 克，用温水送服。这便是大名鼎鼎的菊睛丸，源自宋代《太平惠民和剂局方》，明代眼科学专著《原机启微》也有收录，后者可是现存最早的眼科学典籍，对中医眼科学发展意义非凡。
, k& q* z8 G2 z0 @; m
5 l6 e8 L7 E' Q8 T% y. _) c* `方中枸杞药食两用，肉苁蓉、巴戟天、甘菊花、五味子同样如此，性质温和，服用安全无虞。 , ?* A$ u3 n2 Z$ W$ U# A7 {
1 b& k P2 D! c7 O# |$ e
古往今来，枸杞与菊花堪称护眼 “黄金搭档”，杞菊地黄丸便是经典例证。 - c8 j. {2 i* }; ` G* f( W$ y# a
/ R$ d; _1 B1 l/ e6 f* U) q3 q枸杞以补阴见长，主攻肝肾之阴；甘菊花即白菊花，菊花种类繁杂，多性苦寒，有清热之效，白菊花寒性稍弱，口感甘甜，明目效果更是首屈一指。 : `- E4 m! a% e( y: U
0 J7 U; J: U9 q2 t5 e. c5 x
枸杞补肝明目，白菊花清肝明目，二者搭配，对眼睛呵护备至。五味子酸涩，能起到固摄作用，防止真阴外泄。巴戟天、肉苁蓉则温补肾阳，肉苁蓉素有 “沙漠人参” 之美誉，生长于沙漠，滋补力强且性质温和，与巴戟天携手，温和缓补，让肝肾暖起来，实现阴阳平衡、相互依存。
8 V% [" M% G" f& K3 u, t& r! t8 m
' g& w) E$ A! h) |: a古人对菊睛丸评价颇高，称其能温补肝肾，可治 “肝肾不足，眼目昏暗，瞻视不明，茫茫漠漠，常见黑花，多有冷泪”。
- j, B- W. l) @$ P3 `" I- M% G* v2 ]! G$ j1 M- ?0 ~* `
简言之，此方能缓解眼疲劳，改善飞蚊症，还能应对冷泪问题。那何为冷泪？与热泪相对，若流出的眼泪黏浊，眼睛泛红、肿痛，那是热泪；而冷泪清稀，眼睛无红肿疼痛现象。 / w' r1 _2 b3 n& @/ z# Q: r3 T
4 q3 T( j C4 t, g若觉得打粉麻烦，用菊睛丸的药材直接泡水喝，同样能收获护眼功效。
1 E+ p5 a# `1 @, J9 v
; j; p T+ f* |( i! y: U" U6 T: x | 
发表于 2025-4-22 16:29:55