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最近身边平时谈得最多的一个问题就是牙齿问题,聊天中老是不知不觉的讨论拔牙、种牙的问题,仔细看了一下,身边好多人都有牙齿问题,牙痛、龋齿、牙龈萎缩、牙齿出血、牙松动。。。不说十之八九,十之五六应该是有的。
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, {. O" w2 q- n5 t; a! Y最常见的牙痛,估计大部分人都经历过,那种“销魂”的感觉实在是不堪回首。
" t: K# l1 I5 U5 @$ q# }以前在公司经常看到人吃完午饭刷牙,觉得这些家伙好讲究,也不嫌麻烦,现在想想,是自己的无知。牙齿保护都是在日常,及时清洁真的很重要。等到牙出问题,要拔牙那就晚了。
1 D" R8 ]8 e* W( y: q5 v一方面牙齿作为人体消化的第一道门户,把食物咀嚼碎对后一步更好的消化吸收是非常的重要,食物不能被充分嚼碎,会导致胃肠消化负担加重。同时没有牙,很多美食你都享受不了。 % k4 s* M* `$ C' H0 n
此外牙齿也非常影响面部的美观。牙齿在一定程度上支撑着面部轮廓。当牙齿整齐洁白时,会使笑容更加灿烂迷人,增强面部的美感。相反,牙齿缺失会导致面部塌陷,使面部看起来衰老、消瘦。例如,老年人由于多颗牙齿缺失,面部软组织失去支撑,脸颊会明显凹陷,呈现出一种老态龙钟的面容,有同事缺了几颗牙没补,面容给人感觉明显老了很多,连说话发音都受影响。 j7 Z4 k) G0 M7 L( X, @- t
一般来说,牙没了得补上,要么用假牙,要么直接种个牙。一般的假牙体验感都比较差,种牙是好,但价格是贵,前几年都上万的,这两年价格倒是下来了,但也得七八千一颗,贵的还得五位数以上。一口牙32颗,全种上得几十万,普通人谁受得了?
; f! U& S, m3 l3 Z, W$ T8 ?所以说,保护好牙齿就等于赚钱,也是提高生活质量的保障。
0 z3 b' Q5 m. `日常保养,刷牙清洁非常重要,此外结合一些锻炼,分享一个锻炼方法:
* j0 N( j' a3 m5 I4 w1 M叩齿
; z' v! F. b. p叩齿的方法 1 X0 y/ }; P' {9 l
1.
$ U* r/ A1 Z% }9 O准备工作: " x5 j# P- t5 b" O4 g& K M( H
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清洁口腔,确保牙齿和牙龈的清洁。 3 |/ G& b& B4 z3 T: I: @' }& P* a5 G4 m
两眼微闭,微微仰头,防止唾液流出。
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' H3 F, L+ s: w$ L6 ~# L& W叩齿动作:
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将上下牙齿以合适的力度相击,发出清脆的敲击声。 9 I2 q5 o1 O, O" a
初次叩齿可以从20次开始,逐渐增加至36次。
8 y8 {& ^2 n6 m# q' `叩齿时要感受到牙龈震动和微微发热为宜。 5 M0 H$ O: E4 n m/ ^
3.
+ b; c. f3 d \! b2 F, s吞津: % t0 R# _* ]4 J
% Y" E! V8 m, n1 Z2 m叩齿后,用舌头在口腔内贴着上下牙床、牙面搅动,搅动36次。 1 J$ Q2 F3 b5 G; S7 u% s* k
当感觉有唾液产生并渐渐增多后,以舌尖抵上腭部以聚集唾液,然后分三次徐徐咽下。 0 }$ C- m* K% Z' q7 \
不要觉得方法简单就轻视,好不好坚持试试。
4 k' [/ l3 R3 w1 i# q* P此外,推荐用中药牙粉刷牙。我家里老人门牙松了,不能咬东西,然后用中药牙粉刷了一段时间,好转很多。
0 |3 m9 m) S2 {# {7 n后面有时间再和大家掰一掰中药牙粉的事,大家可以自己配,每天用牙粉刷牙,做好日常牙齿保健。 ! p$ M' C+ w! t; f! m% W
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