一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
) v8 V! a+ w3 m4 f' G$ y  e6 B, n长期伏案工作+低头玩手机
  }% ?# t7 N4 s" t稍微一动就腰酸背痛
5 a- t6 q) E  }6 Z' i约上三五知己去养生馆按摩
. j" E- z7 H8 _/ C
3 d. r/ I3 H# m" Y' H; l一按一个爽，越按越酸爽
6 d5 u3 o1 N$ C
6 B# V- s- R  [6 o7 f- G5 s但是
3 j3 E! F+ k6 ]9 K6 c有些部位的按摩
5 {) K9 }$ m2 \! O不是你想按就能按
5 l4 x0 q# d' V2 ?8 e不当按摩可能会起反作用


👇
0 [1 F# h4 n* G8 Q+ M8 K
近日，广东一名女子
" p0 Y1 k1 q7 h2 O! M- b) s在按摩机构接受肩颈按摩后
5 @  s% w( m$ U- s  F+ p) q) Y6 p. t第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
$ l; g5 f# H( P2 ?# W* M' K后被确诊为急性脑梗死！
! i6 n$ H& B4 S/ O% n她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
6 h% w$ X. M' x  D" {% J”而在佛山市第一人民医院
* [) A9 W8 w- J% p9 s: }: W近一个月内也接诊了三例
# I' _! x, ]+ o+ X因扭到脖子而导致中风的病例
0 ?: e. k9 }, x' u+ H7 E$ f据了解
# B, K: p4 R$ M! {1 s. Z+ |这三名患者均为年轻人
9 M& l, ?/ ^; y$ z; B- U年龄在28岁至31岁之间
5 t9 h; R( L: s+ _6 f3 U其中一位患者
( k2 |$ G0 }9 O平时有将脖子扭来扭去的习惯
' b+ _: N1 v' c/ s& H2 j: r已经持续五六年
- u- q3 N2 Q; e7 v3 l而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
0 g2 I2 _: ?- `' c9 m6 ~因快速扭转脖子
8 h9 J; S" S* [- X而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
: D+ |7 O- o2 _% r还有一名患者
0 G0 v& D1 s2 U# }: k是在按摩后的第二天
4 G2 r; E% h  p) r才出现相关症状
/ V. Y" e8 L( ~4 e0 q; X- d你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
" D6 T* H: y6 e, M) {# d% w, G发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”

+ {- J3 N& Q5 s, _- X- V事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
) ^2 H/ S" [6 ]% `; t3 W5 l发生在按摩店的“惨案”！
  q7 ^. A! h2 P2 k& I" y6 R& A5 Q颈椎错位、高位截瘫、骨折……
+ T. e# Q- u$ P' U3 U
不少网友表示
9 V0 }  T+ V9 O; b) J自己也经历过

$ R4 e4 a& h+ l$ a: }# k! U. D按摩之后更难受的情况

; w' E: \* `4 ~4 x8 r为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
前面两根是

颈动脉，比较浅表

后面两根是
, v8 H7 k4 \/ @6 P% y6 R$ z( B1 S. m
椎动脉，穿行在骨头之间

! D, K) e1 J3 P. R4 P! O一般的按摩
- O; w; f( P9 O, \, m4 }如果力度不是太大
: q# f+ L" O* b9 A$ }就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题

. n0 W3 n5 G* [6 x3 {7 W8 C进而影响到脑部


$ Q! A! c/ F! U! q医生提醒


! y& m) t7 h, }/ |$ B5 ?佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
7 |1 r" ~- s3 k# I4 v2 g( {: S
  y- l: D* V7 \) U7 A对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
8 |( C) v) w& y% T, P, k' _
谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

# e5 p/ F9 R6 i5 \5 J. a) s值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
: Y! v4 s' L1 k+ q不是所有的痛，都可以按摩缓解
- Q( @2 Y0 y$ m) a( e( j
; L6 F; G5 d: ?  E2 [, W+ k+ m" S长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
" X' P! {  |$ S# K( o4 V1 l, o1 V但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感

9 h8 H" \7 _- C+ ?7 L: K2 J
👇

# u; g  z; G9 f9 j) S1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
- `: X: l" i2 a  e& t, @
2 t  H! y  R9 I+ v7 l) _脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
: c! ^+ ?, A2 A: `- Q( w
2 这些患者，不可轻易按摩：
" E( K/ Q8 P; @7 D0 q! B
3 x  z/ [6 X/ u: U% e0 E: g! j颈椎病患者；

' H) U* v: @; K: E/ n1 b存在动脉粥样硬化斑块的患者；
. H7 d" y/ {2 m2 j( q- P1 [
“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
4 @& ?; w9 B  q3 m: _- b
严重骨质疏松患者；

9 K9 ?5 h+ N5 Z: {* L! I皮肤及软组织有伤的患者；
+ ^% d1 n; r$ ?7 b6 ?
有出血倾向的血液病患者。

如有需要

务必选择正规医疗机构
* Q2 a8 o2 T, N" H. H
7 O! z% j6 v2 {$ W" u) z进行专业的理疗治疗

: V) X( \# [* Y- h$ N7 @' w. o$ X及对易受伤部位的按摩
  Z# ]# H: A* L  f  J
6 U. H; }7 S4 L更要慎之又慎
5 S2 y+ [6 I8 o; Y# x
04 只要10分钟，一学就会

这套操保护颈椎简单有效
. E3 d  U+ z: k9 K' V8 g: ^
1 l. d. d5 V1 ~" ^) Q: W双掌擦颈

用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
! S9 K  d; C, R" ^
屈伸动作
/ x) o' ?- I9 ~- N( k" b
) U, ]. w6 A4 N% e% N轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。

旋肩舒颈
- Q) k4 C) ~% F# o! h
/ c+ u: l* S; F6 l, S3 q/ p双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。

头手对抗

双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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多练“小燕飞”

0 Z" _" @8 c3 `8 O- ]  t小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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