一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
长期伏案工作+低头玩手机
, V- Y& k" [5 e+ B7 G2 l: r稍微一动就腰酸背痛
% a, k- d" p: a; T约上三五知己去养生馆按摩

8 A, }: x7 f4 q5 h5 x2 Z一按一个爽，越按越酸爽

- Z9 w/ h9 b& z, p1 G# d' w但是
有些部位的按摩
不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用
7 l4 m. Q& V  B1 ]% \- ~& p5 Z

👇
* N& w7 X* d6 |. z% x0 x6 E: C
近日，广东一名女子
& U! m9 ~& n' l6 j  {- ~, s在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
3 t: v3 D6 i. `' a. W4 F% Q“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
5 u8 H+ \' J. E, u" k5 s据了解
这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
是在按摩后的第二天
0 C' C5 V& }0 e' u4 E; [+ C4 m9 {" K才出现相关症状
+ e1 {* v* r! U: R- t0 L0 H: Y1 `  D你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
1 w8 O$ D( e* X0 K0 `' U此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
; N0 ^9 n  B* Z0 H3 Z; I据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”

事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
3 q! i; F+ Y# ^% x) y发生在按摩店的“惨案”！
颈椎错位、高位截瘫、骨折……
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不少网友表示
自己也经历过

' ?/ n; g: K) |, @/ _按摩之后更难受的情况
6 E- |# L" _. T/ {
为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
9 c& Y- X- ]2 w' G前面两根是
5 c% n. I# H9 ~) V  t" Z; Q
颈动脉，比较浅表
9 j8 E" h( J  c7 Z; P
. o/ d2 X+ h4 x$ _0 F: b后面两根是

9 }/ ]1 Y& X  v  n" g椎动脉，穿行在骨头之间

一般的按摩
# i5 M: R. U1 K6 C) P7 I- j  Z如果力度不是太大
就不会有很大问题
( H" K; Y* @6 a/ G如果用力不当或位置不当
' y& z1 k8 `; R
4 F/ M4 O5 [: e7 X+ T$ b很容易导致血管出现问题

进而影响到脑部
4 \3 d) }7 w6 Q

2 e4 l1 R) [9 a0 w2 m) I8 X医生提醒


: J6 W" X) Q2 y* P2 f佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
' U, }& w# j/ P) I* B& x
值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
) r. h. C! V2 l, |# V不是所有的痛，都可以按摩缓解
. ]* f# ]. w( v9 _# M6 F$ g
+ M: b1 [7 n/ f+ E  A长期伏案工作的人群
: ]3 A# r- n$ w$ k4 n9 r' u% \非常容易造成颈肩部疼痛
2 l2 n5 c3 F$ j9 ~; y$ J$ t/ [但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感
# X& f/ y, C" P9 y/ N: n9 w
8 r9 U- e4 q* Z5 Y9 |' s! H
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! `' G9 `0 U0 F' D% v- G1 以下部位不要随意按：

5 l6 x- I7 {  ~& t5 H颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

  ~2 P" g/ P6 V; ]眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

$ Y! u( A3 b; c7 V; i8 ^脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

2 这些患者，不可轻易按摩：

颈椎病患者；
. `& @9 ~& ~0 Y
存在动脉粥样硬化斑块的患者；
5 [( [4 G* E7 t5 U0 b3 p* ?
“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
- J6 Y4 C; X% `, c9 B
+ ^$ s5 X9 O; l% e  j% m5 j严重骨质疏松患者；
3 D6 [3 C" W- v
  ^2 S; w: D$ n( ?# x皮肤及软组织有伤的患者；

; G# ]# B7 i% n有出血倾向的血液病患者。

0 ^# r" ]3 z2 ?" n$ x如有需要

$ \+ i) C7 N- a- p) W$ ]务必选择正规医疗机构

进行专业的理疗治疗

/ s2 b$ P2 Q6 s, r7 D' z! i1 s及对易受伤部位的按摩

更要慎之又慎
+ M' C' w8 R' q  H$ I) b
04 只要10分钟，一学就会
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这套操保护颈椎简单有效
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双掌擦颈

用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

* `4 j# j# D& m; r1 M屈伸动作
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$ Q& u: U6 g9 c) k" T轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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2 {4 Q  t. H1 E旋肩舒颈

双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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头手对抗
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双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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& m& H+ D8 Q; K: t1 O7 b1 N多练“小燕飞”

小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！

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