一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩
3 B4 D5 F( \, i
& ~3 _' m- K8 E, q5 r) t一按一个爽，越按越酸爽
$ N* I7 x) l% X9 E" Q
但是
6 q6 y+ E# d& d6 p  d# e3 V有些部位的按摩
不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用


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近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
6 y0 `) y) O! D( A. c" w8 T第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
# x; `3 e7 B- h: }) q“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
6 N. N9 t% v* X: |* z, W, j: l”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
/ l0 `0 I* _2 i% e& T6 W这三名患者均为年轻人
( c/ O- j1 c9 n6 l: n7 v年龄在28岁至31岁之间
% Q/ _* t) a  A: A6 {* m其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
/ }4 r$ N) C5 z0 ], [已经持续五六年
" U+ o$ `! a6 v. ?而且每天都会这样做
; N) h7 S2 g$ v9 c8 K6 L  g5 a另一名患者则是在按摩过程中
7 g9 E7 m% y. d因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
5 n+ F! }6 T3 Y7 K: Z1 O$ }还有一名患者
% v0 }# j5 h: F/ e是在按摩后的第二天
8 @  o0 G8 c+ Q5 }* m5 {才出现相关症状
你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
' Z; z& [; f( L' u2 ~  G5 i' N此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
- c/ T& M; L7 B' I% A据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
7 p8 J: }0 ^8 l1 q3 _
0 [" ]" C3 t: b3 ^- i事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
颈椎错位、高位截瘫、骨折……
% S; }# D/ l' h
不少网友表示
自己也经历过

按摩之后更难受的情况

. q0 O/ ?" o( ^1 F0 q5 u: z为什么按摩会导致中风？
0 y8 I3 [  g4 b& m! t, V  E) q5 |; @颈部有四根主要血管入颅
0 a8 `1 b& N% W" x6 T/ n前面两根是

; H& E" T- a+ E, u; U! `# e颈动脉，比较浅表
* c- }/ L0 ?3 Z9 N0 _. \, z
6 Y8 T6 Z: K3 T6 ~3 e- Y后面两根是
& b2 j/ c+ K/ s* R! S" T
椎动脉，穿行在骨头之间

5 B! v; z7 h% d8 v! j9 V一般的按摩
$ m/ Q# r% d, S+ |& t如果力度不是太大
* F  ]" K. w4 Y2 D( Q7 [就不会有很大问题
3 l1 ]+ q% u0 j, c$ m如果用力不当或位置不当

5 T% J+ f- a0 `9 c3 t3 o. s. ?& W很容易导致血管出现问题

4 n4 [+ h& T: E% g) u进而影响到脑部
# t) T& P, H6 e% ]$ f7 S, p+ d
+ [9 \4 [1 F, o$ B8 s
' R& a: k7 b7 o+ J- x0 r: Y医生提醒

$ J# W7 t) M+ ]5 R' B  m
5 m4 _$ v6 M3 @/ M- b" j- j佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
/ T' m( l! E# T$ ]
/ @1 J+ Y- w6 a6 k4 ]! I% u对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
/ O$ W  w* W/ L/ j% f3 n
$ x8 R% M/ L( x+ `5 `谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
8 b! f1 H: H& J8 w- {
值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解
4 w$ y9 ]! O( m8 w# Q& y6 C- q. Q
0 v: `# H8 p0 v4 S/ t" b长期伏案工作的人群
& ^; s3 s% p5 g* a非常容易造成颈肩部疼痛
7 h% [( b! H6 S9 p但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感
4 O5 N% c/ e4 Z- r

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9 k- d$ N) Z; y! _2 c& y9 z
1 以下部位不要随意按：

% X; u8 O- }; [6 A+ ~* b颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
4 N4 ]4 a: E& C5 i
脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
4 z  b& B  g) s
3 b0 G* [$ z' }5 n2 这些患者，不可轻易按摩：
" }- R3 b. ]9 q- m5 ?  K
6 f) w) k" D1 v% P) d. D颈椎病患者；
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存在动脉粥样硬化斑块的患者；
* G; g+ t, x( N
“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
8 [9 Q, x) [3 Y3 \- f  x) g
2 f* o) ]- R/ ]严重骨质疏松患者；
9 O, f$ q+ D( q- W6 s1 I
; ^! G, V6 S8 v. |3 I" d5 Q7 E, w- I皮肤及软组织有伤的患者；
) X# o6 X, V  ?6 C" I5 B$ K
, q9 b- o: ]' i- f有出血倾向的血液病患者。

* W5 F9 b4 n% n  M, H如有需要

务必选择正规医疗机构
; a  w. Q8 q+ t1 @; i
4 t- {( ?6 W# P- r" C/ f( Q0 x进行专业的理疗治疗

+ o* i8 d' A9 K4 E  D( L, d" r% B及对易受伤部位的按摩

" l; i- x2 V' c  Z' k- l2 h更要慎之又慎

3 A7 S2 y2 A8 Q8 ~: z0 |04 只要10分钟，一学就会

0 E& z9 s+ V# [" x. N% `8 Y4 T这套操保护颈椎简单有效
) k4 Z9 M; o- U+ N+ m4 Y% ?. u
7 e( ~: r* ~  K双掌擦颈

) b  G1 g+ D- A. ^$ x( w; [用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

屈伸动作

轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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旋肩舒颈

7 V* `$ \! {+ {- m' m7 j# m双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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头手对抗

双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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多练“小燕飞”
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小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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