一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
长期伏案工作+低头玩手机
6 y4 u! a0 c4 G稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩

! @6 \: p9 v# L* }一按一个爽，越按越酸爽
: g0 b) m5 r9 Y2 t4 m4 \) u! F. d
: a5 f* G3 v6 J; L3 C但是
有些部位的按摩
不是你想按就能按
8 y, ?. T: |' h# K# e% a2 P, D不当按摩可能会起反作用

0 w8 b3 A8 E2 A' S& `
9 |: d5 }! @( E  |👇
: u% p9 A: E7 k
近日，广东一名女子
1 H# K3 [# g4 P% w9 j在按摩机构接受肩颈按摩后
5 o: X! N2 y3 n4 e  U  M  a第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
* ]  B/ N) a, [# I& N( F* f后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
% ^. I+ V" A; m据了解
这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
2 |0 [& N% r9 g2 \3 U0 l而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
- |" T% \7 f+ ~- n' h还有一名患者
" W2 h0 @. n1 F7 Y; {, o# v8 p, W$ e是在按摩后的第二天
6 t5 ]) Z" i6 e& w  L7 i" I6 U才出现相关症状
6 c0 _% |$ p5 n你可能会说
- ~  h% @( G) p+ K7 o只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
. |# [9 f8 h: R& h6 b* H5 g发生在按摩店的“惨案”可不少
. R4 z! V* h. M8 W2 s2 F7 f此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
0 z6 f1 k* w' }据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
+ @! W7 h1 m$ [0 J  Z& H
( _; g. e* S- N8 v  t  c事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
- s9 ]2 i) P. v  m0 F6 K发生在按摩店的“惨案”！
- L' V" q  m% \6 }; R1 I6 q" C7 Y颈椎错位、高位截瘫、骨折……

不少网友表示
自己也经历过

按摩之后更难受的情况
1 v1 ]* {: d" |# B0 Q6 A( J
为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
前面两根是

颈动脉，比较浅表
. I3 ?4 C7 ?" n& m
后面两根是

椎动脉，穿行在骨头之间
! T9 z, O' b$ d% o9 v
, \' Y( Z- F  X. F1 W9 T& N一般的按摩
如果力度不是太大
就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题

" E, B+ I9 M# d( H6 h进而影响到脑部

3 q3 Z! k6 x5 g4 c$ `5 L
医生提醒

; [: n; O2 t: P0 Z) Z
佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
* e7 R7 d- N+ h! @
对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

( b7 x$ O: C9 B2 P6 I3 }( q谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

9 ~2 f7 q' m1 n" z值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解
0 i6 J' @. G8 V  D" c' d. I
& D% a; W- J+ B/ p7 S2 H9 N$ H长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
9 v+ U2 z& {8 O& ?+ p但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感


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( D6 ?! _/ K# z) G7 B1 以下部位不要随意按：
/ s1 \* U; r5 s1 q2 q
颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
* B& _) j2 o! T% ~: w4 K
眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
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脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

0 m/ c7 v3 \7 q7 F. X2 这些患者，不可轻易按摩：
1 y" d2 c5 |# S( k1 ^) D6 V7 J/ q
颈椎病患者；

存在动脉粥样硬化斑块的患者；
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“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

! s9 Q$ T, l) S严重骨质疏松患者；
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皮肤及软组织有伤的患者；
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有出血倾向的血液病患者。
/ a" l6 _) O" T* V
, @) w6 J' Y1 N# v- e5 Y7 [/ w如有需要
5 B. H  A" @# j8 @/ y) E; P
务必选择正规医疗机构

进行专业的理疗治疗
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及对易受伤部位的按摩

) n: r' K8 V+ k# i! V* w  r更要慎之又慎
# j/ ~- [. x: w+ ^' V
' S" f5 e; `* a: z$ j" \  `' a04 只要10分钟，一学就会
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这套操保护颈椎简单有效

5 Y5 q( d; p+ N& ~/ a$ f双掌擦颈
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用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
* T# l! s# _$ z
屈伸动作

" z% v" Q( R' K轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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旋肩舒颈

3 [( j) x* Y' `' P3 M双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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4 [* s9 l0 T2 t4 G, v' [0 a/ y头手对抗
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双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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2 F( j6 t* w3 M% f# l; L1 l多练“小燕飞”

小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！

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