一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

现在的年轻人
, C& j5 p/ b4 r: c' F" ?长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
2 {2 b- a, l/ {约上三五知己去养生馆按摩

8 m. p! ?  e- y" c3 h& |一按一个爽，越按越酸爽

# ~, g" k3 X% B0 n& [+ [! R但是
* E, p5 C. a( }9 b0 W有些部位的按摩
2 _; A7 X: y3 W6 S" t: g不是你想按就能按
; o+ @3 O8 q& @( i3 `# v% O& X不当按摩可能会起反作用

7 D2 d0 s' F  N1 X
👇
) F$ W2 z% |# V5 }/ H# I' B
近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
! P4 v8 B! z' j" c" K5 T后被确诊为急性脑梗死！
2 a" M% q) Q+ e, r: W5 t9 v她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
”而在佛山市第一人民医院
4 M8 |2 q0 b/ M: }近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
3 g! t9 {) T, K3 T据了解
  X; h/ X+ |6 o- l4 D! k+ K这三名患者均为年轻人
$ v# }3 s3 X- ]4 W- a% c' n, e年龄在28岁至31岁之间
: N$ ]9 z$ ?; `$ {! g7 e6 [+ K其中一位患者
# K# u: a! b7 N平时有将脖子扭来扭去的习惯
3 U; ]" i; P% }, v已经持续五六年
" m' c5 _' {" V$ Y$ y而且每天都会这样做
, a* C0 a3 x2 L7 n3 g7 S* y  R另一名患者则是在按摩过程中
5 b3 V5 m1 @: I+ K3 c因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
- O( I. l6 B- g% N/ O" d- s* e4 k还有一名患者
, S. m8 ]  O' C9 p  Q是在按摩后的第二天
才出现相关症状
1 V2 G7 p1 C0 }: g你可能会说
8 g5 @) V# t  D; {* L/ B只是按按脖子不至于“中招”吧
" {- y7 H. y- j2 Q( f) g事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”

事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
8 g+ X: }, M  ]( E- g发生在按摩店的“惨案”！
% i2 u5 p1 X6 c' H颈椎错位、高位截瘫、骨折……
* ^* v, n  X& W
不少网友表示
自己也经历过
1 B6 \1 d  O1 A' v
) d* P* U6 s% E5 h! W按摩之后更难受的情况
4 _) Z) r. C4 B/ Z
为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
4 u1 G# [1 u; N& d前面两根是

颈动脉，比较浅表

. r. ]- c$ g- O; Z后面两根是
6 h  t- {3 C! M3 _$ b
椎动脉，穿行在骨头之间
5 V+ Z/ e6 w$ q) ^/ X
一般的按摩
6 T5 x  u" A1 Q) X  V" k6 Y- T/ \$ s如果力度不是太大
& Q! k- M1 S1 d  m/ @$ x就不会有很大问题
& e$ u+ W6 T) }) U2 g7 ]如果用力不当或位置不当

1 H1 l1 P, W7 W$ [: D/ \; w很容易导致血管出现问题
: z) _6 u; V  U( v: W
. J- T0 W9 ^* {! J6 g进而影响到脑部
/ H+ x5 u  t4 q6 J! k

" z* u8 x3 b) `医生提醒
4 a0 y9 s: A' z# D. ?5 @+ \
) S) e& e1 Z1 {8 X% q
0 V! [. `6 c: q' `) `" v! e佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
8 h( `1 x: v; c2 V
谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解
, t. \! M6 [* m0 c
3 `& s' C) e/ u长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
! }5 O; x; ^# G5 f3 T但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感
% K" K) Y3 u% E- [# ]9 }& h

👇

6 Z( ]8 \2 X: {7 c! n+ F# O1 以下部位不要随意按：
5 J. _+ C: |' N" y' ~; y4 t
# r. `: ^3 S8 E& V/ w& u8 t颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

6 y8 [5 L* C; \; ~$ J' z眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

; q. h/ \+ ], R1 F5 Y+ H5 _脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

' ?+ F" n% f* d! E/ v2 这些患者，不可轻易按摩：

颈椎病患者；

存在动脉粥样硬化斑块的患者；

“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

" g. O+ U) S5 g严重骨质疏松患者；
0 l: J& ?; r: e% \
皮肤及软组织有伤的患者；

) E0 |2 ~6 v  E有出血倾向的血液病患者。
  {5 v' g+ |5 @8 M: W
: J- @. A0 ?; s! [如有需要
2 i3 |) A/ \% }$ {
务必选择正规医疗机构
0 n! q3 ?- E3 n; s
. s+ q' o; L1 p# r$ |$ ]进行专业的理疗治疗
4 g' ?& y  @' b. V! z
) t$ n; b3 ~) [9 R& Z及对易受伤部位的按摩
5 t- }( s) {; n# W* h6 b9 I
. u) Y8 d+ p/ W) z- j更要慎之又慎

$ Q: R. K& o; t; \3 ?! t. }$ Y04 只要10分钟，一学就会

这套操保护颈椎简单有效
5 k2 `. S/ ^9 k: h: H& M# o
双掌擦颈

' n4 ^. H( v; N$ b# W用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

屈伸动作

/ u) ?& b! \+ a, U2 k+ Y轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。

! W1 v3 f" f  l( t旋肩舒颈
6 T- Z, x7 E+ a- F8 v+ ]
双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。

" c: z. r; A& j& }" ?头手对抗
9 [! h5 t/ y  o6 A$ i
双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
7 d+ v* R4 L7 B: F. J
多练“小燕飞”
# V& R' m$ C5 X/ v- e% a) w- |
8 C6 b! M1 g0 Z, h0 T0 E. g9 \9 ^5 X小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！