一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
长期伏案工作+低头玩手机
7 I8 U6 E% u4 Y  t稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩
& `8 B; T9 w: C/ @; y
一按一个爽，越按越酸爽

但是
  |2 t' Q7 y  d  j: I0 `有些部位的按摩
3 P# o$ C6 D; V' m( R) ~$ ^不是你想按就能按
6 M6 }1 g  h" N不当按摩可能会起反作用
$ ^; Q4 o6 @& U9 f

& r2 s" j9 @, `! o👇
4 {3 G8 k5 k8 K% B* G' W) J9 p
近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
2 x/ I, N; ~: t. _一杯水都端不住，
4 p3 X2 G8 C- m: O0 I$ o后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
4 S7 \; P" @0 @& I“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
& T- p$ l/ N: m0 ^/ Y”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
4 w: p6 ^5 s# ^3 x/ e8 |因扭到脖子而导致中风的病例
! L  ]) v. M$ V  q: u& E据了解
这三名患者均为年轻人
- _7 o& H7 ?7 `4 Y' g" W2 G# ^. G年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
- P# F. ?+ M* c8 C2 K' v# c4 a平时有将脖子扭来扭去的习惯
! V" W2 e7 [1 Q' D0 N已经持续五六年
而且每天都会这样做
4 u! n5 o" v) X另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
! @, Q! Z. n3 R, p( {还有一名患者
是在按摩后的第二天
# [1 R1 u, M$ l/ A% g/ \1 ?' Q才出现相关症状
你可能会说
" }: @9 r. `8 e" u4 _( ^1 I/ P- ~只是按按脖子不至于“中招”吧
/ e3 h. c% [. Z# _" W5 d事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
4 R7 J; o2 a2 e! @, _! m此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”

事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
# u" }, s0 Z5 {2 G7 Y9 x7 F& ~颈椎错位、高位截瘫、骨折……
$ D9 G: f! b3 S0 Z2 |7 I
不少网友表示
自己也经历过

8 ?% _, ]: @2 Y# d% Z+ n( K2 V按摩之后更难受的情况

; W/ A3 X) p5 x% Q5 ]( [( m$ B为什么按摩会导致中风？
& T# m$ d! ]  R$ e! @) }颈部有四根主要血管入颅
% ]& G. d/ N, q/ j前面两根是

颈动脉，比较浅表

* a# j8 H/ V1 v9 E" m: Y1 K  S后面两根是
9 f* t' @7 K0 u3 ^# C* i
# A, _  D4 k# A, f' i椎动脉，穿行在骨头之间
8 }4 h9 [5 ^& {. f; Z# G  Y
: [, `8 ?" V$ u. h, O% Q一般的按摩
如果力度不是太大
就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题

# S+ @% ]; f: f, {3 p进而影响到脑部

$ a4 _  }# u& S: D) g, b7 T. [* l
# b9 R  y2 ~: _8 R: Y* Y医生提醒


佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
3 I; H' N% I4 Y) g! S
对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
1 q6 d4 S" ?$ n" j; f5 \
谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解
2 U3 n1 j4 {# L" o5 g& D
长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
( ^" g. h. ?2 o但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
4 M  o0 ~+ M+ O$ T( V' S6 c可选择热敷、冷敷
: Q: v( ?4 H: ^" g/ h4 }6 {% J3 ]或者用止痛贴缓解不适感


👇

8 F( _) _& P* |* S1 以下部位不要随意按：

+ V9 M0 }  r$ D% A1 w颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

# d/ o  \# p( K眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

7 r/ V( P% ^6 X* }8 \脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
6 t+ [/ n  w8 V! a
7 k. w9 E3 z6 l6 v4 ~. X, ?. X2 这些患者，不可轻易按摩：
& B. p0 F0 L; M: u
" A# g4 w  k+ p颈椎病患者；
7 ^; Z6 I7 \5 R
: ^) z9 V3 c7 q, d% e存在动脉粥样硬化斑块的患者；
& z! n, u) j# L- M8 c5 J% W7 e
“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
1 W8 D0 ~8 ]8 i
严重骨质疏松患者；

皮肤及软组织有伤的患者；
6 H% s/ y: N( Y
有出血倾向的血液病患者。

如有需要
, U* S3 ]" [, y; D
务必选择正规医疗机构
5 a4 V9 O2 Y; Q& }1 H
7 b% ]* @8 b6 o# P0 ^! g进行专业的理疗治疗
, `( K5 r/ M% r
及对易受伤部位的按摩
2 h8 K' n0 P" e  k5 G5 Z
: A+ W  i, j* F8 v更要慎之又慎
. V' s+ H$ M$ h# ?$ k$ `
7 p! R. S7 j/ r% o6 n" ~' {' z04 只要10分钟，一学就会
1 F+ G7 d! e! U8 U
- |: \% S; z& P这套操保护颈椎简单有效
( ~4 L- a2 S7 `5 u+ a% K
双掌擦颈
  _  ?/ x8 R/ B+ `# k4 }/ X) Z
- d, D: V7 F- j5 Q1 _& |用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
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屈伸动作

- P, p* K& R, B) V( c  ?) b# {% H轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
8 \% a2 I, q3 ?
旋肩舒颈
$ B( z; r4 ~9 w
" ^7 N  S" t1 Q# Q, o# [双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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3 Z0 y5 H0 J  A+ ]. L1 P5 w$ @头手对抗

8 }! C. d8 S; X7 @# J/ U2 S双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

$ V* V+ l" E9 f" I) E8 g多练“小燕飞”

小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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