一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
! l+ O  X! C* H7 R2 t+ N长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
: j# d+ A0 ?8 [5 N8 F约上三五知己去养生馆按摩
: t7 G' C% _0 u( P9 Q* d
' O# V2 ~! I6 \9 i2 V. W1 `一按一个爽，越按越酸爽
/ O3 V8 p. K- _6 B: y2 H. a" R: g2 ^
但是
7 r  |5 g* N/ g; T# R* S有些部位的按摩
, N& x; J2 j% e, z7 b不是你想按就能按
; p1 ~# c9 s$ r$ x9 A不当按摩可能会起反作用


👇
5 B, G2 R4 R6 _# e
2 Y' {5 F/ E; A8 E! Z7 _近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
# D7 U7 d( g) `$ b; C; b, S”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
+ W; x$ H5 r$ R& W! {% Y! |因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
) u. `2 H5 \. s其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
: A/ u  B( o. S8 c/ k' I9 N6 k而且每天都会这样做
7 E0 Q$ \1 I( C  i+ ^: [另一名患者则是在按摩过程中
( r! p9 A! d1 Y. k. s; Q因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
! d$ X+ q, c5 W是在按摩后的第二天
  x% C/ ?+ z- _( J, T才出现相关症状
6 k. t1 Q" J7 k8 P# m0 c6 S你可能会说
& T, z; t/ X% p# t! |. L. ^只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
8 P/ @% `. g+ F+ U% f发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
3 l2 m5 I4 l2 C据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”

! }, A# a+ K0 P# ]9 B7 P$ p  I1 d事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
4 u1 n! t3 q# [2 F* b发生在按摩店的“惨案”！
* q, V$ F) Z% |" n1 V: Q颈椎错位、高位截瘫、骨折……
- s' ?1 q1 ^. g
& P$ ^( R: o% F& F9 M2 _不少网友表示
& J& ]3 A  {) E; m自己也经历过
8 D' u, W) X, N
  M. v) N! N/ W: l, u按摩之后更难受的情况

为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
前面两根是
7 `4 H4 c( W& T
, ]6 t- w. F' J: R/ d% ?+ n颈动脉，比较浅表
2 X* Z# C' Q$ b' J5 j2 a% x1 K6 S
/ h* W% h, K# P后面两根是
, S3 l& Q( P$ m4 S% w' m
椎动脉，穿行在骨头之间
+ g" m1 h; a+ o# m9 y5 x  Z2 ^; o
; U; a3 Z4 L" `4 A3 U一般的按摩
8 a. g3 l2 B+ O7 W' q如果力度不是太大
就不会有很大问题
* {5 c- G+ D8 ?# z0 F8 J8 I- i/ |8 d如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题

进而影响到脑部
. V5 e4 [2 a: Z( C- c2 x
  k# ^2 n  q0 d- u9 L
0 g- G. C( h1 P8 k$ L; T% o* k5 K医生提醒


佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

- l0 C5 L& j7 e9 m* J0 L/ ~5 h% C4 ]对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

& z  z4 D4 L' v2 {* v2 ]谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
0 c, ]. `, f7 Q) `  {$ n5 q9 H不是所有的痛，都可以按摩缓解

- F% M# }6 d% M/ X长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
2 d6 r" T& a& D( G7 V& z但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
( {' Q) _9 \. ?( U1 a可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感

: p: R! G) G5 L4 D; p$ ]2 z
; c7 U3 N5 z: ]👇
* j( I1 u  E& m5 K
1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
, o8 R% D4 v+ j& g  E' B
眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
, T3 B3 x& o' i5 Z! L
脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

+ b8 N. B$ j# a, C. r( E2 这些患者，不可轻易按摩：
, P+ i# }% s- W! F7 f4 J
# z  x9 C1 I3 R颈椎病患者；
5 S9 D2 ?% U: x/ q
: N: W! ]' ^( P+ i9 W, x存在动脉粥样硬化斑块的患者；
. E- ?) d. h1 i  P) N0 H
“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

* i9 y' l% \* Q0 N8 t1 o严重骨质疏松患者；
/ P* ~+ h7 R' ~# Q# D' [+ m
' ?" ~2 h" j# ~5 e% }2 }5 K皮肤及软组织有伤的患者；

: m1 y6 T% t# a4 ?有出血倾向的血液病患者。

- ~2 L+ m, x' |& Q( n如有需要

务必选择正规医疗机构

进行专业的理疗治疗

及对易受伤部位的按摩

5 y2 J+ \' x5 K' u7 u7 S9 v/ h更要慎之又慎

04 只要10分钟，一学就会
0 f& I' r1 V4 Z1 Y' i5 v% e1 Y. p: b
这套操保护颈椎简单有效
) l, m& F9 N- T
/ B  d$ c  S. ?: ^& U双掌擦颈
2 W( e! [0 }2 s
  {9 s) q; J1 D$ u3 V2 i) c用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

8 X; t# z5 t1 }% z  U2 B: j屈伸动作
: L# o9 \. B  {3 S# ^- M
轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
# M, U% A* X6 r' P( U& P: g
" r6 I1 @1 {/ h- E( _) \2 P: I8 Y- {2 ^旋肩舒颈
: ]/ b3 T" S$ I( u) m
双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
& W3 R" h  }. _! u2 r
0 K% g7 O7 V* u2 e头手对抗

* `- C$ S4 A  E2 L7 @2 @' }双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
8 z5 v) }8 [4 W# ~: Z- H
! x: D+ J7 v7 N$ E2 o$ ]' _多练“小燕飞”
) ~3 r( I+ w, f7 [
  e' v9 ~4 S9 L% O8 R小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！


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