一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
$ ]/ p+ M3 j5 T' ]6 V1 w长期伏案工作+低头玩手机
/ K/ Z& S  n+ h4 ?6 t; B稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩

一按一个爽，越按越酸爽

但是
有些部位的按摩
* P% W- A) E9 P4 Q) I不是你想按就能按
+ U! D- ]' s  b6 L7 o6 g不当按摩可能会起反作用
0 M7 X9 n9 G- Z3 P( g: v0 V

4 T4 _5 o5 @2 v& R4 f( r/ o  Y👇

近日，广东一名女子
: j" l5 e5 {$ x& w& d; v在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
, |1 A& Z. B- B. K2 [% n一杯水都端不住，
5 b3 A8 ~4 K) i; C% V" j后被确诊为急性脑梗死！
7 U2 R& V. F# O' ]她心有余悸地表示，
' c- B$ @3 g# K2 J' H/ t6 T8 T“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
”而在佛山市第一人民医院
6 F1 O0 Y) @) f; X1 u近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
这三名患者均为年轻人
  T4 S0 {# F( Q7 z: O, K年龄在28岁至31岁之间
/ x- u+ H9 y6 n0 ~3 ~% t其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
6 Y4 i$ W( x$ d已经持续五六年
而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
& e% E$ N) j; Y+ A3 n而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
是在按摩后的第二天
: h9 [6 u6 m3 P( N9 c" I才出现相关症状
, Y5 [5 p5 }* i5 Y2 ]! w! y: v/ ~/ t你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
' O3 f' g9 ]# X" P# ?' p# J& ^据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”

9 f* ^* L2 D  {& X* I事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
; w" C& s- _: i3 z颈椎错位、高位截瘫、骨折……

2 r( Z6 y' l' h不少网友表示
- N  Y7 Q' e7 i1 L6 ^5 V, ?1 X& `自己也经历过
, E: m. a1 ^9 J$ T. K
# W' B7 P8 q9 b6 O按摩之后更难受的情况

  M& ?; w( h; B" D) o/ e. z为什么按摩会导致中风？
' t: V9 M8 k! N; m6 I颈部有四根主要血管入颅
前面两根是
( d& ]) t" h+ d* w% P
/ z  g$ D4 ^6 O3 n" F6 k8 B3 J颈动脉，比较浅表

9 ]( j  P  S# t后面两根是
2 E% \4 A" k7 v" `9 D/ ^9 g
; w& S1 N, f: e1 q5 t# w椎动脉，穿行在骨头之间
/ q$ o9 ~* N6 e) M( g9 `
一般的按摩
; [9 F( G! \+ v& T: R9 ]! C) W5 E如果力度不是太大
# r5 `4 F$ W, v5 p就不会有很大问题
* E! \) s3 D' }0 S6 l; g4 U2 G如果用力不当或位置不当
8 |+ f4 g! `& q. h
7 F0 f: ?% [+ t& |$ b: }& E很容易导致血管出现问题

" d/ O! p+ C6 y1 j$ }进而影响到脑部
8 G: n1 T4 ?8 Y! T& v( T
, T0 ^' ?- R4 @9 S$ b; \
3 }1 u, B! L* y医生提醒
) X& r  \7 v1 Y! O8 G) J! c
' ~# k9 S3 ]! S/ a( b. G
0 K  K4 j5 B0 R佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
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对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

3 C0 d- i, R% E4 x+ e5 U( y! Q+ h) H: Y谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
, c9 c+ j6 R& m, {
- I3 [2 v. s4 V1 M- h$ k+ z% Z值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解

长期伏案工作的人群
+ U2 s& ]2 j% ~非常容易造成颈肩部疼痛
# Y3 e/ D( s8 J/ y$ q2 g* }但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
; X& a! }: ~6 r$ [. u, t1 z  N可选择热敷、冷敷
1 R+ i* Q2 O1 u; [) b. {. N或者用止痛贴缓解不适感
- Y( `' p$ O0 _$ _$ S( v
3 c8 w& A) c0 _8 }# Q
% }; p+ _+ Y5 y👇
7 B, H: O+ ?* k# ^; \( O$ n
0 S, ~( ~3 p3 i" ], x; r* d1 以下部位不要随意按：
. n9 Z% r8 k+ x/ z2 e
* {' `, D6 w/ P) [! n& w颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

6 O6 |' z0 e% }5 {3 h2 这些患者，不可轻易按摩：

' b: j2 }8 h. \5 C( k颈椎病患者；
% I) a" H3 j8 p4 c
* C; F: N: j% d$ [存在动脉粥样硬化斑块的患者；
# h# l! R; ~4 T; k( R- N" S
8 e& i* N/ b- X“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
* A+ x( i* G; h
严重骨质疏松患者；

皮肤及软组织有伤的患者；
/ e% X% o5 V) m( @' d" B
3 e; a! L$ g9 k3 y有出血倾向的血液病患者。

如有需要
1 e! ]  y" _8 Q8 k, h" E
/ p, ^  `2 M7 l1 f( A& X务必选择正规医疗机构
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进行专业的理疗治疗

及对易受伤部位的按摩
( N  [  D- z, F! O' F
5 q% n4 L; {2 E! a更要慎之又慎

- _; S2 l2 H, ~# c" Z04 只要10分钟，一学就会

这套操保护颈椎简单有效
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双掌擦颈

, L, O  L: {- Z! T) [. N用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
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# ?6 u, g2 V, @% l* C屈伸动作

0 E. ~: q! a9 @轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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旋肩舒颈

; t7 `7 M( @' _0 _: Q' A双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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头手对抗

双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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多练“小燕飞”

小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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