一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
长期伏案工作+低头玩手机
- \& {8 o1 d$ e& E. ~  e稍微一动就腰酸背痛
0 U; |& x. _  }% O9 S8 l% i( e约上三五知己去养生馆按摩
3 D! r4 u4 m: v1 n& B
' s4 z1 n- h$ I% M/ y# _5 h一按一个爽，越按越酸爽

- D0 N2 o  c# [5 w6 N/ s但是
% J8 N4 K6 U* ]& B有些部位的按摩
% T: S% j7 D/ {) S* n8 P! _不是你想按就能按
& [+ |/ `+ A5 w  c不当按摩可能会起反作用
" H* b  n# W. O! Y+ q
, u+ b5 z' y9 K0 Q' o4 q8 ^
👇
  i$ Y9 a/ M' N7 ?# \) z/ ^
$ y4 d" E: H' O" l近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
. Y, x3 f* X, {" i8 ?" E- {第二天，她的整个左手臂出现麻木，
7 D- ~8 _9 k9 g. O# b& P一杯水都端不住，
+ C- r- C5 p) N. Q) P% [后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
4 Z6 J( t, J4 y' ?/ j" p& M“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
7 D7 [. s8 [- s5 n”而在佛山市第一人民医院
0 g" Z- g" O- X+ |: }近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
; f, E7 u- q& z  E平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
! Q1 _8 V6 Y% X' z7 Z0 ^而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
4 K; C8 o/ w0 a因快速扭转脖子
8 `% Z$ O3 Y$ q* J& Z  h' P% i而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
, @1 V* U2 \! D' R: Z$ M7 R( X还有一名患者
  G) H, p( }  a/ v/ {2 C9 w是在按摩后的第二天
才出现相关症状
你可能会说
( C% b- y8 n' a) G# @; [% a只是按按脖子不至于“中招”吧
" _  [& F" v+ c' j/ a3 F+ M- i事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
4 h* M# Q7 a( Z! |! h  Q据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
- d' j+ W# H9 U0 [
事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
颈椎错位、高位截瘫、骨折……
( K; N9 F$ o' E+ G/ v& L3 ^1 {
1 E7 s$ |4 G( ?2 \% c不少网友表示
自己也经历过

6 a; M4 l5 ^% d$ G按摩之后更难受的情况
$ K! B2 y+ u! h
为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
8 C% {  S# ?$ |前面两根是

颈动脉，比较浅表
' N0 e$ i; d; i- X/ \3 a; m
. e6 p/ P7 ~* ]9 Z# q2 G  `0 {后面两根是

椎动脉，穿行在骨头之间

: u: R# s. u) e# r一般的按摩
7 |& I! f, d, O5 d& p7 Z如果力度不是太大
就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

' @8 k8 j2 Q) R: s: d( a很容易导致血管出现问题
2 \  t$ i6 ^4 D
; ^1 M1 y3 L& R; @/ t进而影响到脑部
, @' [2 G$ f. q  u0 V- S

医生提醒

0 H9 u5 }7 ]/ z, k7 f
0 ^5 |4 `. n' L7 p+ c佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

+ A7 c/ h+ p  x3 Y对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
$ E" c3 e; @9 U3 O' F
值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
* {: I3 d2 r9 k$ f0 o/ A) Q$ \不是所有的痛，都可以按摩缓解

长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
$ F* \; p( t  Z5 v6 t或者用止痛贴缓解不适感

; L7 E4 U2 b1 j, W, c: {5 G5 Z6 M
0 \- O$ g' t$ g+ D" ^+ A  W: C( C👇

1 以下部位不要随意按：
) s" ]! {2 D1 _3 P: r6 O* O# P
/ {3 I. ~9 R: X颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
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眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
) K9 }! K* g2 h' m/ z* w
' J' |. X  y; H脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
2 X9 r: C# C; O& S! V! k- v
2 这些患者，不可轻易按摩：
( I7 W/ L) O* j8 g) }' E
# k) J6 j" d. }+ }9 r颈椎病患者；

1 P' P' G. Y8 O' a! d8 I: }存在动脉粥样硬化斑块的患者；
4 Z9 ^! N* z5 G
“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

严重骨质疏松患者；
/ ]6 k2 R' \! ^; ]$ I; U
皮肤及软组织有伤的患者；

! a) R+ O' M& K" s有出血倾向的血液病患者。
. @7 A  |, Z' ^5 j, V! ^
1 ]) m1 e1 ?! z4 `% |如有需要

2 O8 J- P9 O8 C5 b  v( Z务必选择正规医疗机构
, ?* x9 D( s# x0 W& J
进行专业的理疗治疗
' l: x3 h8 v% s6 D$ B4 b
) z2 Q8 U! ~. Q  f2 q8 Y, y6 R及对易受伤部位的按摩

更要慎之又慎
( d6 W# u& b& w2 M/ S) H
04 只要10分钟，一学就会
, z& r$ O) P3 y9 t9 c
" _" v; F  Y% h/ }这套操保护颈椎简单有效
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% H. i4 |- x) E0 B) |  y5 m双掌擦颈
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5 z, I+ O5 R' D1 Q9 f/ n* M; l用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

& Q6 o9 y, n1 V9 w屈伸动作

0 j  F! d; U% A! c: U轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
: c. d: u$ N1 E- A# Y
旋肩舒颈

双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。

头手对抗

5 t: q! a4 ~1 V" f双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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; L! B8 A" m( o8 K7 O) f, o7 d' }- T多练“小燕飞”

1 ?' ~+ ?' O' K2 D" s小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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