星级打分
å¹³å‡åˆ†:0 å‚与人数:0 我的评分:未评
1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
) B+ b' H4 \- z
& s- W" T1 c& \食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
' u s! q! a- M5 u" Zåšæ³•:
7 E% a6 L7 D0 T+ H# p
苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
, Y" n) z2 m3 o; @& qæ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚
& L! F1 ^6 @" K$ s
功效:
. }; o0 ^& T1 d
è¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
2 e9 v9 x6 G8 E c3 tæ¶¦è‚ é€šä¾¿ï¼šè‹¹æžœè†³é£Ÿçº¤ç»´ä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨ã€‚
1 x \7 C$ m# P$ z& x/ y增强å…疫力:苹果ä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚
9 G$ f" H/ g: B3 t+ E x
适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
' X& K# h J, c t& g% S2. 罗汉果苹果茶
. Q% N) U0 b X/ n食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
- _8 `0 b% W1 k4 b* @: V$ ?% K
åšæ³•:
- J* q; x; x4 v2 q苹果切å—ï¼Œç½—æ±‰æžœæŽ°ç¢Žï¼ŒåŠ æ°´ç…®20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
6 x# W: `* G& m$ P" P9 P功效:
1 G/ k3 N' z* q3 u润肺æ¢å’³ï¼šç½—æ±‰æžœæ¸…çƒæ¶¦è‚ºï¼Œç¼“解咽干ã€å’³å—½ã€‚
+ W6 c# R. k) B, p% [1 G! Z
é™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺çƒå¼•起的便秘。
$ Q- v3 s1 m6 a+ e {" x
适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
* t8 d& e- a& b* Q) h, i) j% {
3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
3 g! `. S. R2 K! `
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
& H& s% q) v# ]# j+ Zåšæ³•:
! u" v! X4 t$ Z* W `% J1 o苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
' y/ f/ ?' \$ o& a功效:
; k, _" X) R1 _1 O/ S0 O( B" `
补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
- F$ C8 \' k. ~% K$ o4 i5 P调节血糖:苹果ä¸çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææé…,辅助稳定血糖。
& l5 u8 H7 C0 k# q0 T% x+ g( O( h
适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
& b1 x q7 s3 v2 y) x8 k3 o
4. 桂圆苹果安神饮
1 e- o/ V4 R8 Y
食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
' [4 R* f- a. G: l
åšæ³•:
2 }9 H+ T7 q3 j, O5 l; t( X
苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
; H: U& U$ Z+ r6 x4 f
功效:
# A8 Z5 A& |) Y0 u/ l
å®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ 多梦者。
8 k' n; u; ~' q
缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
4 k! o! i5 O4 m4 I' O9 a* m3 O适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。
1 T$ W5 D6 D5 @- p7 _2 h
5. 山楂苹果消食茶
- L0 u4 T6 ^7 q( X
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
" V* g" ^! v Q0 X! M5 xåšæ³•:
O: t8 q! o4 t苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
) G1 M' Q3 ], i$ Y* Z" J( F6 f
功效:
3 r: ]' h& u- U$ V- E: s
æ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
; ~# d8 Z* h' b. q7 [
é™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
/ R5 ]% [/ }0 }5 v7 U+ _
适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
+ V# A- k% ?1 ?6 _注æ„事项
) p* t' f" E% H+ N. G
体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒè€…(易上ç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
' X) u9 f1 b+ Y+ Q2 f8 ~- K# N, [, V( j血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
; D( b& G- s$ k1 k3 T/ B
è¯æç”¨é‡ï¼šä¸è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸åŒ»å¸ˆã€‚
% Z6 a3 Y8 K- C) G3 C4 \ [- c
苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
" L; M* P1 w7 ]# ], c& e2 V5 u
: m+ W/ i- E- H( y& D' B5 U
1 `) r! A# T' _& `" _$ G6 z
1 ^2 e' V- e' I- |3 ]7 W& A5 M+ ]2 n8 U0 F" e
) @2 {% X2 T) N* H* n+ U. [3 r, b5 O6 @) ] S' E, ?
4 S( K% h3 e, n* p
& a: z1 k1 j! X* \( @& n
+ Q1 w+ `$ T. M4 I+ v h3 G: x
' Z4 v' v6 W% m" I# G