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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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; W4 _2 x' I6 N5 Q# c& B$ u中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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中气亏虚型低血压的临床表现
8 S& k6 u( h2 H5 G9 V" d1 T# z* j表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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8 v: \9 N! o2 L# n, W5 \: M以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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一、藕丝羹
* ^$ r+ g5 U4 P# z" D" ^, I E/ \配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
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功效：健脾开胃。
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做法：
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将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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5 h. h& T. P2 \0 ?& F5 P京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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; K' x" [ G% K" I1 V5 s4 L鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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& z* p B' R" V; b/ X( ^* t) a锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
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用法：可佐餐食用。
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( e4 l: Y4 F6 m# t: r二、山药茯苓包子
' y' O. m- z0 } O+ r! g- I5 N配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
* n( S- `+ k5 e/ a% w: B/ X功效：健脾补气。
, ]! P7 p- }* g" I0 D6 i* {做法：
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" p. v$ I' ]+ l* ]" m' K. }1 _山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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/ R- X/ d7 g+ O! O' E. W1 }; P5 ^面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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包成包子，蒸熟即可。
# \* T. W% U( @用法：可作正餐食用。
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Q7 S; R& f6 ^. h/ U三、党参牛肉汤
! S* s J3 ^' q# }9 u+ v' Y配方：党参100克，五花牛肉500克。
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功效：补中益气。
! i( D& i9 c0 ^( w( b# G做法：
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& u6 O1 o, G" x' \3 Y) b8 I& n _党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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5 T) U$ e9 Z; Q' m+ W# ~& r: @7 a锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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# y0 M3 X9 Z+ o! F取出党参，调味后即可食用。
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用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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四、莲子猪肚
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配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
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功效：健脾益胃，补虚益气。
8 J$ K7 j; o3 c做法：
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6 W. e$ ?6 Z- B% H7 h猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
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用法：可单食，也可佐餐食用。
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五、淮山药泥
2 B: s9 o8 q, r) Y ^, n' }0 S配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
7 y5 {% ~6 g4 h" g! S( z6 b功效：健脾和胃。
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做法：
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- i, m* z; |! l% p+ A淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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6 M# l/ e2 A# p- x* s" E9 H京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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* D. @. R% ~( z. @! w( d7 ^炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
5 N8 F+ V! Z6 X用法：可作早晚餐或点心。
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六、参苓山药汤圆
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配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
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功效：补脾健胃，益气补肾。
' }( K" m+ l$ E+ S做法：
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1 d" D1 a2 ^8 ^人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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( s# Z# E. _6 N: H将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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放入沸水中煮熟即可。
: o& t) G3 w8 v8 }用法：可作为早晚餐或点心食用。
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其他低血压证型的食疗推荐
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对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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9 n2 D2 \7 h6 M' g- {! @温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20