星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
- T, S6 l2 r3 S" [
* u# E! ^" y8 x8 Y
9 n% `; Y9 @5 c3 x' Y4 \* G中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
' ~9 y% e# w$ R0 \/ d
% k2 N, k# \, l& M0 ?; J
中气亏虚型低血压的临床表现
7 [) ]; m' }; {& L
表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
3 L; Q9 Z3 a$ u" y7 P* b
2 U# v* j' ^- j# S$ A以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
N& O- a+ m. u' f% `* g# q' M3 U7 \ P) }$ y5 L- C! @6 i9 m- R
一、藕丝羹
/ B! C/ {6 ]" n- j3 l1 O
配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
" U, e/ [5 k2 R2 `3 U* l! a
功效：健脾开胃。
# W' M' _/ y: s3 B4 Q) ]
做法：
! l: c" K# i3 @6 H6 h! a2 S4 O
$ n# x, q/ y# _) [) H5 |. ~2 c& C将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
) y6 B0 X! Y! d ]! s5 {' N! O
9 {7 L3 x' q) b8 ?! n8 Y# ?" C* |* e京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
' {% l' D# ^/ V' p0 ^4 o
3 n& ~0 r _, ~- h鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
$ D! g0 Y: }! [0 I+ Y! F: j4 B( @
' T$ @( I" {, S! N' P% c* a将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
2 ^ v+ S. g: A" Y. `( s4 {
& d& P! E" [. A" \- |( s7 q锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
4 V. V, S3 }5 G* T用法：可佐餐食用。
( [" C- x t7 t2 F" K; `
, U! r" z9 t! m: a6 Q) ]5 Q二、山药茯苓包子
% D0 E" O; L7 h+ _/ k
配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
4 l+ L9 K) V3 k. o$ t- M功效：健脾补气。
+ x0 Y% z0 z9 f* _5 t% Z D& t
做法：
0 L- \4 }/ ^3 i- B4 ^. ^
) P: h" B8 i' E) @5 z
山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
% {$ E6 D0 o/ }9 H- ]+ e' s+ ~+ r5 O; b. H& ~0 _- S
面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
# j5 a' O2 P) G) f% r+ K1 ^& d
4 a2 }3 W- I6 b Z, |8 H( l包成包子，蒸熟即可。
W) ]) I: ?0 \* F) a用法：可作正餐食用。
+ H) Q& [4 r; M; G* z
) F& g2 a) W( x三、党参牛肉汤
/ J: V; Z. y" M6 U
配方：党参100克，五花牛肉500克。
5 ~! U0 V+ m# @2 ?# p功效：补中益气。
Q Y8 |1 l0 H" x, G9 |
做法：
9 J4 l5 E/ G* \8 k" \/ O7 ^. c
. _* p6 i Q. J3 {4 S- J
党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
4 M6 t o+ Z0 ?' l
7 _3 @3 @$ i, H' X- d锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
: T" L9 ^0 T5 i8 z, g
0 p8 I0 k) h! U& L取出党参，调味后即可食用。
* u% A' _/ X- N" Z/ C! I" f
用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
- G0 p! C" q. u: @% y- }3 E% H( l7 x9 A) l
四、莲子猪肚
9 q+ m/ ^- L" j* v9 L
配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
" G) }6 j6 A. A功效：健脾益胃，补虚益气。
7 V4 N7 C! W! y3 W1 m
做法：
, n' D( A& Q. w6 h0 o* z0 s. H* j& }/ q: c3 W" ]2 I
猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
, [( e3 g3 \. _4 q
+ U) U8 v2 V, t+ g" F0 L+ x5 C% j放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
$ V: O, C. Q( a1 i7 F% O* S8 d* h" \% B8 C& e4 f6 u- ^7 T1 [
加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
9 B( ~( R3 m$ G) M/ \用法：可单食，也可佐餐食用。
8 y. G# b! a5 Z, u. T7 y
( p$ C! I) `& v! E0 K U$ f4 g五、淮山药泥
/ i, T% A- M' y+ Q
配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
3 T7 j0 [ x9 D( g4 l功效：健脾和胃。
. R1 W1 I8 C, m( h6 Y! b* ]2 p( t
做法：
1 K8 L6 `3 k- N+ F* w) @7 l- t [
8 u6 I# i2 A$ l9 l C
淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
* i$ ^$ G: R7 ~8 x y; e* L1 ?7 f& M8 p, x9 b
京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
: F4 c- R/ y3 i6 V7 {9 \8 u$ v6 r, y* ?
& R9 \: Y" I* m1 P: M/ Z三种食材分别蒸熟后，取出待用。
# H& @4 Z0 ?% T7 M0 u
: s8 |, X8 d2 @5 e& S# R4 k1 q
炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
, Z. R- ^: k: C% I* g
" e7 O* f8 o" w7 t, ~2 t锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
1 F. l% e) Q0 H# t: j4 ]
用法：可作早晚餐或点心。
7 g; V: m+ |: s9 F9 x* o
5 q7 o5 a( t, H/ ? N+ ^6 m+ ~
六、参苓山药汤圆
1 W1 C B2 g' _) I配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
: b$ V+ ~" G8 g) Y' A6 d
功效：补脾健胃，益气补肾。
. o7 Y ^0 U7 {/ K: N" d8 z做法：
% }2 K5 K: r. q3 _* E4 c
6 n3 B# N, a" G# x( I人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
4 N2 H g0 i" W! F
; p; ?0 r# t K; N" u0 y将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
& Z' X7 l/ }+ i# q( I, K7 x0 T, E: i/ i) z6 T$ o" g& p
放入沸水中煮熟即可。
X& B6 U5 Z H1 C+ H用法：可作为早晚餐或点心食用。
+ _. o5 [2 y3 x/ X0 i& o9 O, T( W
f* P$ ^* S4 c5 j9 X: M7 C$ W其他低血压证型的食疗推荐
6 t3 o7 g2 |* H. M
对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
$ I8 t6 [- {1 G, ~
! r+ k- Q. F9 \# B温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
) u4 [) W& l/ B. @2 n) M
3 z7 N! S7 H* R* {4 c7 F 
发表于 2025-3-14 16:05:20