自然风干和吹干哪个对头发更健康？

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洗完头发后

6 j- Q5 q) t: T; \3 H+ }/ s" Z
% |! [) F+ `; X应该让头发自然风干
7 @- g- q' o' g
还是用电吹风吹干？

# j! @3 T" }9 Z% `3 |这关系到头发的健康
8 U3 J  ?% I& ~, d4 `( D
你平时是怎么做的？
& g  Z$ t! R/ N* g
5 U& g7 B$ o" b0 L5 h自然风干和吹干哪个对头发更健康？
) Q/ \: e) ~1 P" ~
注意啦！
" @3 F  B9 V5 T3 Y8 c( `
专家给出这些养发护发建议
/ A( O: z( y. y  A3 P: p
明天起
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! w) Z& i# n  g  e- r, _1 q- {# g这些“吹头发”的习惯

9 {) `2 S' o- y: w+ e9 [可根据实际情况调整一下！
9 G& c- i: x' p: p; _
, i  M% J7 @- x$ D) ]' A2 m; n电吹风吹干
1 \1 {& i* b- K1 k+ g5 h& U
- p4 t6 A1 F3 U# d1 P好处是容易固定造型
5 l, B8 [6 A0 ?0 X3 f* m1 `
' E2 L0 L8 ?9 f  e( Q4 q& h3 c缺点是容易损伤发质

损伤发质
6 F9 A, ~/ N, n6 z( F% h吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。
& f- Y( h) E3 D; v
( x* }. D# }: H/ S( H, {  {+ W' M头发丝从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片是一层表皮细胞，像“小盔甲”一样覆盖在头发表面，形成一个保护性的屏障。毛鳞片在干燥状态下处于闭合状态，但遇水之后就处于张开的状态了。

■ 头发处于湿润状态时使用电吹风，热风会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些。这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，头发变得干燥。

! Z3 P5 i$ X2 A8 u■ 电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损。毛鳞片受损后，会使头发表面变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质损伤。
* J. {" h# Q+ A' D. B: @% j
3 S- v  _0 m& K! M. u■ 高温会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使角质蛋白变性，这也是使用电吹风后头发变得脆弱、易断的主要原因。

! G% l2 x7 U8 W7 g9 z% G■ 头发中的色素也会在高温下遭到破坏，发色容易发黄。

相比之下，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤。
  U7 n, m8 z9 V  f, H  l影响头皮健康
4 W# S  n+ Y3 |使用电吹风还可能对头皮的健康带来不好的影响。我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，下面是丰富的毛细血管和神经末梢。
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' u/ U2 v, U0 ~4 w■ 当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。

) W0 D1 w1 t) U4 Y■ 长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使头皮的屏障功能受损。

■ 长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。
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相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。
* w* [+ F7 x: u容易吹造型
9 \3 P% i: e* w0 r3 R9 P% k- x电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。

自然风干对头发好
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但天冷可能刺激头皮
很多人喜欢睡觉前洗澡，湿着头发入睡不仅容易着凉，还影响发质。由于湿发时毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损。

3 ]# B. p# T4 f) |8 g, j9 \冬天如果头发还没干就着急外出，骤冷的户外气温会使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；还会使头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使头发更加干燥。

选哪种方式让头发变干主要取决于个人需求：

- k6 M4 c; p3 S4 E  ~; p* R3 D- }( H■ 如果时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干是更适合你的选择。

4 I2 e+ M8 X/ }% m0 F. A4 r1 Z" v■ 但如果时间紧张，或需要给头发做造型，那么电吹风无疑是好帮手。正常使用电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害，需要避免的是长期、频繁地使用电吹风。

如何正确使用电吹风？
■ 先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型；

' O, Y! m; B+ C$ E■ 避免过多使用电吹风的热风挡和大风力吹干头发，尽量使用凉风挡和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。
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4 ^8 @* t8 r3 |& F' e■ 先吹干发根，再吹发尾。即使先吹发尾，发根的水会顺着头发丝滴落下来，最后还要再吹一次发尾，对发尾造成二次伤害。

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