凌晨3点不睡觉，到底在发什么疯

一个人

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凌晨3点的朋友圈


3 [* u( w7 d0 u/ l1 W, x$ l( b就像一扇通往人们内心真实世界的窗

藏着无数假装快乐的大人
3 T* F; S+ z1 U
+ x4 Y5 T( u4 t. S( n# u" R不知道从什么时候开始，我们的生活被分割成了两半

5 w- R" s: J5 h  r$ ]: d) A白天，是一场快节奏的生存游戏

7 k+ C- [, u9 n8 [在车水马龙的城市里，我们脚步匆匆

赶着去上班、开会、见客户
; N5 a; K6 U# V
; V8 L; ?# S7 R1 J5 }( e脸上挂着公式化的笑容

和同事谈笑风生

4 g; r: m8 Q5 K# n( l. ^8 j和朋友分享日常的小确幸

在社交媒体上，我们精心挑选照片

编辑有趣的文案

% i1 G" T& B+ Q9 z展示自己光鲜亮丽的一面

  n1 \4 A0 Y; {那些精致的下午茶、热闹的聚会、

% v# O. U: R" n% S  h说走就走的旅行，
. J1 i; u+ h. r$ z/ c/ @$ ]1 i
+ o2 \# ^& X% s构成了别人眼中我们“快乐充实”的生活

! K8 K+ B$ Z1 B/ X! N  l- F% U可一到深夜，当世界安静下来
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忙碌了一天的身体和灵魂都被按下了暂停键
% ?5 p  \9 v7 }, o& k
% `: {& L4 ]$ F+ t5 B. P那层伪装的快乐便悄然褪去
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2 b! {. p1 |9 ^+ {0 {- k; A! H没有了外界的喧嚣和干扰
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* s! g% T( c' U- @$ ?内心的孤独与疲惫开始肆意蔓延
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这时候，打开朋友圈

3 U" S0 K7 \) z; J! z5 ^看到的不再是白天那些充满活力的动态
) z' P: N. i5 h
3 K' T( c& z7 [9 ^9 k/ ^2 @而是一条条带着emo情绪的深夜碎碎念

9 o# y- N, F! N9 U+ k4 S* v8 I有人感慨生活的压力，有人回忆过去的遗憾

7 D- d; h# U9 t& y; O有人宣泄工作的烦恼……这些在深夜袒露的心声
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才是我们内心深处最真实的样子

8 e& D( g$ m0 G9 L- L  o这种“白天拼命快
' a# U" v8 `1 p: O
深夜emo慢”的矛盾状态

其实是我们在这个快节奏、高压力社会下的无奈之举

白天，为了适应社会的期待

3 m" }+ m4 |3 `为了在职场和生活中不被淘汰

' Q1 z) _: R5 y" T) ^我们不得不戴上快乐的面具

把自己武装成无坚不摧的战士

但夜深人静时
2 U0 y2 b5 t4 G* n9 |! _
7 X$ P' {' i1 w9 }我们的内心又渴望被理解、被倾听
3 |  S3 }1 ?/ t7 D# l4 o
/ f5 K/ q$ u# ]+ d6 m( n于是那些压抑已久的情绪便借着深夜的朋友圈宣泄出来。

- r& v5 q9 y4 t1 Z# q然而，很多时候
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我们即便在深夜emo，也还是有所保留

我们小心翼翼地编辑着文字
1 S8 g; e& H' r4 g; h2 \0 A' Z" M
) o. x( q# S) }) w) u既想表达内心的痛苦

又害怕被别人看穿脆弱

我们担心朋友圈里的同事、领导看到自己的负面情绪
) o: y  E1 a$ b0 e# w
% k  _4 r; }! |; x) K9 R% U" R会影响工作印象
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也害怕家人朋友过度担心

. D6 V# [) S4 q于是，那些原本想要倾诉的话语

变得隐晦又曲折，就像隔着一层玻璃

$ M4 D1 u) _  x! U" o别人看不透，自己也憋得难受

8 F8 |0 P& e# B5 s3 W# s) ~+ n其实，我们大可不必如此
  n' F' P# E/ X7 Y& ]  l% j
在这个社交媒体时代
) C: `( h. [& M- S) ]- |
) j! C) G" p/ Q3 U虽然情感孤独成了一种常态
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5 u; Z9 T# |  _但我们更应该勇敢地表达真实的自己

真实的情绪没有对错

悲伤、焦虑、疲惫都是生活的一部分

; U: z  X, L' L3 z+ [, ~与其在深夜独自emo

不如找一个信任的朋友倾诉
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或者参加一些能够让自己放松的活动

当我们敢于直面自己的情绪
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把内心的想法真实地表达出来时
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会发现，那些压在心头的负担其实并没有那么沉重

. s, Q' e3 @; C) U0 F' t所以，下一次当你在凌晨3点被情绪淹没时

不要犹豫，不要害怕

1 N% a  i7 Y0 p9 ~; B就痛痛快快地把心里的话说出来吧

, j7 l% u% e: e' c也许，在你发出那条朋友圈的瞬间
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就会收到来自朋友的关心和安慰
+ U5 m% |; P" L7 {& V9 z2 A9 d
5 _+ b, j) ~+ u1 o6 L$ m" D你会发现，自己并不孤单
! [( {1 B$ Q4 Q7 C0 Z% d+ M
# [, _3 E- N$ S9 U* E& p让我们告别表演式的生活
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3 ^1 o1 J& d) j) M. H拥抱真实的自己

在这个复杂的世界里
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寻得内心的宁静与平和
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