背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
9 U( q  Y7 [/ s  H' K/ N0 X萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
4 K% S5 Y) t- n3 W, E0 `0 e清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
% P6 O7 C3 k" X* a花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
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) x. I7 U* v, B/ ^8 |* l2 E. t$ \利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
$ T6 a, p  V( J' Y营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
4 m* `- y, f% Z  x# J紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
* g% d" X0 Z% o常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
- U; k' a$ W% Q柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
, W, `4 W; g2 R- d健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
4 p  m0 Q( j8 l3 H/ \0 o4 G/ V海带预防白血病，去脂降压也很好。
2 I, e( ]  x7 w- M- B赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
+ B; ~3 k0 ^+ w2 u4 K萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
1 y( ~* d, m5 V& J; n2 B1 Q$ W生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
. E0 w. Z1 n" F, q: t菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
6 |4 P1 U9 _' z$ d枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
& l/ N4 `) f% \; M& }0 `. b坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
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) p+ y. K+ d' s4 x2 |" V4 B南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
/ H+ S  r+ L. f# A1 |经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
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4 m& W. _" C1 K《养生三字经》
7 }, S  y( }. j8 [% d清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
; X' [: V2 h/ u7 r床边坐，别着急，
* R3 S4 p5 p! ^半分钟后再站起。
& x& @7 v" T' b* `# \温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
+ j: @- C: m, M& N! x大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
* i) S6 Q8 f, f+ ~# l- _空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
# }. W  Q& W; n- `6 p: [/ ?8 [1 r7 z远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
, z* \6 Z: r7 b* ~, i4 H9 |生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
0 |6 {* Z  t7 a$ R大步走，小步跑，
一天万步比较好。
  u) y3 E; l4 k4 d循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
  m0 U$ {6 L3 [5 o9 ~$ q# C5 e午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。
$ q- A6 J4 ]: m  Q; _- Q晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
- y2 R. c% V+ X! Y1 p& u" J( e: P+ Q睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
: }! h0 l. e; }. y3 u重健康，在心理，
2 u1 l" l/ D' ^$ g心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
) m) B( X* N7 J8 C9 N3 z1 y* s5 N0 P葆青春，养天年，
8 v; h  e* B) d/ b" W合家幸福到永远。
中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
/ A' ]( T, f0 j  `! G* S闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！
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