为什么中医建议不要多吃水果？

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

这里先明确一点：不是在反对你吃水果，而是在阻止你吃得太多，摧毁自己的脾胃。


中医似乎总在跟“现代医学”唱反调。每次中医看病后都要交代病人不要多吃水果，病人都觉得不可思议，常问为什么？
; Y9 H! P8 I) I' V
这里面却蕴含着一个很重要的中医观点：寒凉食物，多吃伤脾。注意这里有一个“多”字，多吃无益反倒有害。
4 Z) Q& S+ F" ~, _: d
8 k  [. `- ^- W4 b5 X- x很多女人为了减肥，不吃主食，只吃蔬菜水果，白天苹果一个，晚上青瓜一根，希望自己能瘦成闪电。
& p/ A8 v# D# W0 e$ V/ V/ }) u% y7 F
其实，肥胖的根源就是脾胃运化不力，升清降浊功能出问题了，堆积在身体的垃圾无法运出去。所以减肥的根本是健脾，而现在很多女性选择只吃水果来减肥，还把水果当正餐。
* {& G4 u: @, d: U' w
A4腰有了，但是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕……

" h2 o/ m+ p  Q% @  e4 N/ p( }水果、牛奶、雪糕、甜品，这些都属于阴寒的食物，女人本来就属阴，本来阳气就不足，反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物，难怪女人的病越来越多。
7 \# |( ?% ?1 t1 n( O8 I+ f3 I
" V+ N' ~5 p" O; H水果吃多了会怎么样？
1
& S7 A3 }+ h) ~: R! f" ~! p小心伤脾胃。
最近朋友圈里广为流传着一个令人非常“恐慌”的问题：西瓜为什么不能用勺子挖着吃？

要知道，相比切成一块块或一片片，大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃，是一件多么“爽”的事情？可是，爽归爽，但这可能并不是健康的饮食方式。为什么？最主要的原因就是：容易吃多了！

西瓜吃多了会怎么样？

1 h9 M, N8 r( Q5 d/ S9 U: l( O有一篇文章说，西瓜吃多了“不但起不到解暑的作用，相反还会阴虚火旺，严重的还可能出现嗓子干、鼻子出血的状况。”
. `  p+ H5 D4 P/ |9 j
$ Q/ h3 C: ?( d. u- @其实这种情况并不常见，比较常见的是，西瓜吃多伤了脾胃，导致拉稀拉肚子。如果肚子拉多了，脱水，上火也是可能

2 ?8 H! a1 g$ }0 |: C; m. @如果你吃的还是一个冰镇西瓜，那好了，不管你吃的多不多，都会伤到脾胃。脾为后天之本，脾胃伤了湿气自然就随之而来，阳气受损，各种疾病也就随之而来。
, e/ q. `9 p- Y" P& \" ^
2
: U9 C) M% S- g0 @7 F7 h把皮肤吃得暗无光泽。
西瓜不让多吃，那苹果总可以吧？还记得那句健康口诀么？“一天一个苹果、健康又长寿”。

1 j+ c( _/ }( D" x$ x" {可这种盲目照搬西方饮食模式的每天一个苹果，是很错误的；很容易吃到先伤胃，后伤及五脏六腑。

% }! L3 V/ z& G: _中医理论就有，母病及子，子病及母的说法。五脏六腑是通过经络联系起来的，当一个生病，其余都不能幸免！
  k5 W6 s4 }: H& k8 a. c
& J- {# ]8 Y' v  h苹果甘、凉，具有生津，润肺，除烦，解暑，开胃，醒酒的功效。但是，苹果吃多了以后，容易造成频繁的腹泻。

腹泻会把自己本身的营养成分，没来得及消化的食物，以及本身自己的体液，排出体外。当脾胃因为寒凉而受损，容易伤及气血，气血受损，则脸色无光。
) h9 @# V$ ?  y2 {3 F2 f; o6 Z
白嫩的皮肤是靠气血来滋养的，气血越充足，皮肤就越有光泽。
, Q& l, q4 x- j1 Y
气血如何滋养皮肤？
我们吃的食物首先储藏在胃里，再由脾来加工生成各种营养物质，脾通过血脉把生成的营养物质输送给肺。
  r6 V3 t* n* M9 m
在肺里，这些营养物质与呼吸进来的外界清气相结合，并在心脏的配合下形成血液。最后肺把生成的血液推送给体表的毛细血管，滋养皮肤。

5 G9 k9 j: x, @3 }所以，吃的东西好坏会影响到气血生成，继而影响到皮肤的光泽。
4 D9 X0 T, Q! L0 p5 [: u
中医理论说，只要是水果，无论寒凉的，还是温热的，大多都饱含湿气。

张仲景的《伤寒论》里，对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是为了保护人体之阳。

水果以寒凉居多，大量吃会伤脾阳。而现代人，平时就爱吃冰饮冷、吃垃圾食品、压力劳累、抗生素滥用等诸多因素，体质普遍偏寒。
# O3 z! A$ ?0 E$ @7 R
( R2 i% g& A, i* E9 A: `9 O6 r/ [3 Y其实古人早就认识到水果的生冷危害，不建议多吃。
6 c9 b# l9 ]- p; G
( c7 O% @/ h  R  }/ W: T. x$ c- l/ [水果怎样吃不伤身？
5 y) R5 V" Z5 E1 t1
2 p) g" a  {. h1 i; E湿热体质尽量少吃
+ A; j& f! i: y体质湿热的人，是不能吃太多甜食的。
: c9 M/ D3 m. P3 O, B( R/ \1 L
很多人不注意，吃冰凉的东西，嗜甜，夏天长时间在空调房呆着，长此以往，身上湿气就越来越重了。这类湿热严重的人，要注意饮食和调理。
! V- ~  O3 b/ {* [
% _1 p: X  X' Z. V# Q这类人尽量多吃热的东西，几乎不吃冰，甜食不碰，水果也少吃。

2
肺寒咳嗽少吃水果
  M( {% b" x6 J  U1 m5 f4 {" B* Q水果富含水分，多吃容易湿气入体。咳嗽有很多原因，当辩证准确后，发现是肺寒咳嗽，就尽量不要吃水果了。

# o: q+ \- b9 ?3
水果应季吃
* F2 j  q: f4 x7 ]' }《黄帝内经》中有一句名言叫作“司岁备物”，就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药物、食物。

* b, c. M6 z) W0 j5 s& [2 D吃水果最好吃当季的水果。

* h1 }5 L9 R3 ~* ^  X9 z4
: u; Y( f( G, e0 ]  G8 z蒸煮着吃
- A5 l9 l9 o; M  u! ?  I( y: V体虚的老人、脾胃不好的人、体寒的人、生理期的女人想吃一点怎么办？可以将水果蒸熟后吃，或者爱吃辣的人，可以试着加一点姜粉。
- B( A9 d, i9 K& Q
& s" o/ [* t8 E3 P% e' U* g5
水果吃多了，如何补救？
首先要停止继续吃，其次，根据你吃的水果的属性，做不同的补救。

4 v6 p" H* p) ~①吃了很多寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易伤脾胃，可以喝一些姜枣茶。
. c( y: D5 R* |. j: @
% _& y, @9 B. x②吃多了热性的水果，比如芒果、榴莲等，容易上火、生湿热、过敏、舌苔黄腻，可以选择可以些花果醋来除湿解热。
/ Q: m) z+ C8 T3 }; `+ K
' f, Q* I" n; R) D- @, b③泡温胆汤。温胆汤可以祛湿气、化痰。

0 T  t, P4 Z$ u- Z* K, w水果虽好，但是千万不可以多吃。要想身体好，平时要注意吃什么都得适度！

物无美恶，过则为灾，五谷为养，五果为助，水果根据体质和病症适量吃，贪吃你就错了。
3 o; z) |* `. p, x7 H1 a