为什么中医建议不要多吃水果？

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

这里先明确一点：不是在反对你吃水果，而是在阻止你吃得太多，摧毁自己的脾胃。
1 g; `! _! L' a
9 j% K. N! T; n- M0 {5 t
6 a" S/ d7 q: q3 w中医似乎总在跟“现代医学”唱反调。每次中医看病后都要交代病人不要多吃水果，病人都觉得不可思议，常问为什么？
9 }+ ]. Y$ m0 J; d
& s9 o( {( F# a这里面却蕴含着一个很重要的中医观点：寒凉食物，多吃伤脾。注意这里有一个“多”字，多吃无益反倒有害。
9 ]4 T# L" t/ n& [, `6 \2 ]
很多女人为了减肥，不吃主食，只吃蔬菜水果，白天苹果一个，晚上青瓜一根，希望自己能瘦成闪电。

* Q6 Y8 Z' `0 j& a, [其实，肥胖的根源就是脾胃运化不力，升清降浊功能出问题了，堆积在身体的垃圾无法运出去。所以减肥的根本是健脾，而现在很多女性选择只吃水果来减肥，还把水果当正餐。
1 q# Q1 a$ A* I' s4 `% O- g# R1 Y
/ N' d: V8 M% b" VA4腰有了，但是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕……
! s5 c1 g$ Y! ^0 @  ~+ B
水果、牛奶、雪糕、甜品，这些都属于阴寒的食物，女人本来就属阴，本来阳气就不足，反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物，难怪女人的病越来越多。
% R+ \3 m& W& C* {3 p7 J% F
6 K8 ^1 @! u; U0 U# I' a水果吃多了会怎么样？
' J9 X( q! |" S/ A" [# q, R+ k1
小心伤脾胃。
最近朋友圈里广为流传着一个令人非常“恐慌”的问题：西瓜为什么不能用勺子挖着吃？
1 m+ _( {; B# L! O$ ~' @
要知道，相比切成一块块或一片片，大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃，是一件多么“爽”的事情？可是，爽归爽，但这可能并不是健康的饮食方式。为什么？最主要的原因就是：容易吃多了！
: t7 m! G# a- h5 V) E/ [
; d5 m# o' z$ A0 O西瓜吃多了会怎么样？

% ?# D/ G1 [- [6 f3 t" {$ E有一篇文章说，西瓜吃多了“不但起不到解暑的作用，相反还会阴虚火旺，严重的还可能出现嗓子干、鼻子出血的状况。”

其实这种情况并不常见，比较常见的是，西瓜吃多伤了脾胃，导致拉稀拉肚子。如果肚子拉多了，脱水，上火也是可能
/ \% r& i, l- ?  [. ?8 y
' h5 f3 Z. w, l1 p- _如果你吃的还是一个冰镇西瓜，那好了，不管你吃的多不多，都会伤到脾胃。脾为后天之本，脾胃伤了湿气自然就随之而来，阳气受损，各种疾病也就随之而来。

2
. F0 H" i$ S+ `; r* W& f把皮肤吃得暗无光泽。
西瓜不让多吃，那苹果总可以吧？还记得那句健康口诀么？“一天一个苹果、健康又长寿”。

2 I5 n- ~5 d' Z可这种盲目照搬西方饮食模式的每天一个苹果，是很错误的；很容易吃到先伤胃，后伤及五脏六腑。
' J8 b7 f- c9 _8 O0 }
- H' }7 E  J: K$ g中医理论就有，母病及子，子病及母的说法。五脏六腑是通过经络联系起来的，当一个生病，其余都不能幸免！

苹果甘、凉，具有生津，润肺，除烦，解暑，开胃，醒酒的功效。但是，苹果吃多了以后，容易造成频繁的腹泻。
2 b" P6 n% u/ \
腹泻会把自己本身的营养成分，没来得及消化的食物，以及本身自己的体液，排出体外。当脾胃因为寒凉而受损，容易伤及气血，气血受损，则脸色无光。
8 d( O# s/ I0 N9 x# {4 r
白嫩的皮肤是靠气血来滋养的，气血越充足，皮肤就越有光泽。
# }% y" {$ }2 B' i! @% x
' }' }. f/ ^' a2 e# ~# R6 X7 e气血如何滋养皮肤？
% m% h6 p0 c, L) Z& y) @我们吃的食物首先储藏在胃里，再由脾来加工生成各种营养物质，脾通过血脉把生成的营养物质输送给肺。

在肺里，这些营养物质与呼吸进来的外界清气相结合，并在心脏的配合下形成血液。最后肺把生成的血液推送给体表的毛细血管，滋养皮肤。

5 J) W2 m. ?. N6 Y5 `; \# r所以，吃的东西好坏会影响到气血生成，继而影响到皮肤的光泽。

中医理论说，只要是水果，无论寒凉的，还是温热的，大多都饱含湿气。
' X7 _  z8 t" e# M8 U
; M$ r& I2 F8 f' y2 Q& v6 S) i. s张仲景的《伤寒论》里，对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是为了保护人体之阳。
9 P( t1 f" Z2 N. t1 P
* D3 d( K) z. e水果以寒凉居多，大量吃会伤脾阳。而现代人，平时就爱吃冰饮冷、吃垃圾食品、压力劳累、抗生素滥用等诸多因素，体质普遍偏寒。
6 Q, G9 v2 x  }8 ~
8 P# x: m+ G: O. F/ G9 e其实古人早就认识到水果的生冷危害，不建议多吃。

' e% G) H" P  C" }: {! d水果怎样吃不伤身？
3 L- y" ]+ B- ?1 d% f. N- _1
& \8 c6 z& o( A湿热体质尽量少吃
- \0 T0 V, i/ u5 ]# `, F体质湿热的人，是不能吃太多甜食的。
9 ~: Z% \; e  `2 K; T' z9 n
很多人不注意，吃冰凉的东西，嗜甜，夏天长时间在空调房呆着，长此以往，身上湿气就越来越重了。这类湿热严重的人，要注意饮食和调理。
$ s7 f3 I# F$ h5 d, _
这类人尽量多吃热的东西，几乎不吃冰，甜食不碰，水果也少吃。
! E! M) [& {6 @4 ?/ ]+ x
2
肺寒咳嗽少吃水果
水果富含水分，多吃容易湿气入体。咳嗽有很多原因，当辩证准确后，发现是肺寒咳嗽，就尽量不要吃水果了。

4 T  C2 f/ t3 d3
水果应季吃
+ y; Z( F9 y7 F8 |, p6 k《黄帝内经》中有一句名言叫作“司岁备物”，就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药物、食物。
$ [- p# Y8 c  n# O# K
吃水果最好吃当季的水果。
& N4 f: L" J- m# Z* l/ P
4
* P8 k1 X( t2 A0 h! a& O蒸煮着吃
" b" C3 Y8 ^2 D0 D, O. P体虚的老人、脾胃不好的人、体寒的人、生理期的女人想吃一点怎么办？可以将水果蒸熟后吃，或者爱吃辣的人，可以试着加一点姜粉。
6 O% B9 y1 z3 b5 r& g; f1 l9 Z! X
9 u: c( T: N) p+ r/ H3 }1 e3 f5
( S# @" W2 Z; K& X: a4 N水果吃多了，如何补救？
9 q1 u6 ]. T4 Q# q7 }, X# ^. e首先要停止继续吃，其次，根据你吃的水果的属性，做不同的补救。
) i9 {0 E* d. [4 O) w  u
①吃了很多寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易伤脾胃，可以喝一些姜枣茶。
% j0 G8 m' L6 I1 I
②吃多了热性的水果，比如芒果、榴莲等，容易上火、生湿热、过敏、舌苔黄腻，可以选择可以些花果醋来除湿解热。

③泡温胆汤。温胆汤可以祛湿气、化痰。
0 B9 q* m+ K: `
+ c  q' Q% d* F- g/ x9 E水果虽好，但是千万不可以多吃。要想身体好，平时要注意吃什么都得适度！
2 `2 [2 l( Z; p  Y1 ]6 b
物无美恶，过则为灾，五谷为养，五果为助，水果根据体质和病症适量吃，贪吃你就错了。
1 t9 k" b4 ~, J: n