这10种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

有钱人

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生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。
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不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。
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一次生气，能气出10种病！
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4 ]2 \" `  r8 s$ H: [9 i9 R1、乳腺增生
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很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。
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2、头晕头痛

有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。

& \* O, O  ]! q+ N6 r3、中风脑梗
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人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。

0 k( Q0 k5 P1 ^+ G2 h; v3 {4、血糖升高

对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
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+ y, o+ q2 V0 A: Y5、胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

6、心肌缺氧

生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。

2 G* k8 O4 W$ M; z7、甲状腺结节

生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

8、免疫力下降

! e9 Z9 F" R4 w4 d5 p  Z生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

/ F4 X# x- ~2 a" I$ ]9、胸闷气短
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/ ]6 p" b0 T( p9 V9 _3 K( ^生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。

10、血压升高
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不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。

4 T5 `+ [1 C; E# g! m, Q! @* `爱生气，多吃这几种食物
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1.橘皮

把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
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2.白萝卜

: ^9 B2 Q# k) u, ?! ?$ D鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

) Q  X, [4 l6 I' [1 \( Z- x3.山楂

! Q: N  G9 u. M& X5 K( A) R7 q! m山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。
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4.玫瑰花

! \/ g8 B, p( D* S8 H1 c' g( v/ x; d用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！

9 k- o/ `' i. h1 z9 i! [不生气，你就是人生赢家
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人生本来就是一个减法过程。
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6 F8 w2 f% \8 m6 l, W% g/ J日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。
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8 D7 D2 o7 i& h所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。

心存感恩，多行善事

# x/ B6 {. r2 R+ W我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。
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这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。
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; J. E- z1 [0 d; ?/ K与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。

/ o& N9 ~) t+ w3 u9 t常微笑待人，遇事多反思
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常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。
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当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。

当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。

8 S6 s, H9 x$ d0 a4 ]* z/ k委屈时别闷着，向信任的人倾诉

% \0 B& C- p! S委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。
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. m7 q! N0 c, w; Y# j与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。

当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：
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小事小非莫计较，
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一眼睁开一眼闭，
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有人出言伤情面，
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未必全是有恶意；
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% Q2 O5 e- ], g; u6 S4 I7 t4 p* s" k有人误解我蒙屈，

/ d) ~% j2 G" ^0 n. Y一时得失无意义，

) z5 U7 X2 D7 Q& L# a  t0 g/ S( T有人日子比我好，
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人的十指怎般齐；

2 W. D. E0 c  c( z3 A' U. d3 a- J6 d人生在世不容易，

作践自己太可惜，
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9 l8 y! n1 j& k0 m! V- n' C3 C7 r: W: S只有学会不生气，
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健康才能属于你。
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