这10种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

有钱人

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生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。

# n1 R; k8 P! V3 }( {2 Q  ?( c. U
) W6 T, _% R2 g1 }. |不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。

" x$ a5 o) V0 h% _0 u一次生气，能气出10种病！

1 ^5 c& \' M1 _1、乳腺增生
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很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

" Z! b+ q, h. n, y2、头晕头痛
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" ?* O1 E+ I" w- U有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
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( {" \! {4 l3 N* _* v9 x3 b5 e; b3、中风脑梗

. n) L: s8 x2 B人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
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4、血糖升高
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对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
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5、胃部溃疡
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& R9 s! {6 I: z( ?生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

6、心肌缺氧

( q" d( k; J4 X' ]$ q生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。
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7、甲状腺结节
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7 [# A: D  U! U+ g# B- G4 _4 \生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

8、免疫力下降
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生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

9、胸闷气短
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生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
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10、血压升高
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不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。

爱生气，多吃这几种食物

  L% E4 H: W) Y, j0 Q2 T+ s1.橘皮

把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

  D- T/ y4 x, e* Z2.白萝卜
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/ q# E" O& Y& U' Y鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
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9 H% o3 j5 Q6 T# I) m3.山楂

山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！
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0 j3 q: z8 W: S4 s* u6 A不生气，你就是人生赢家

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6 o8 \4 d0 P& \9 y  g* D人生本来就是一个减法过程。
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日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。

( a1 u" W: y: K% X. G, s  r所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。

( F: E+ U# o% }& r: [: b! T5 \2 T6 \心存感恩，多行善事

我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。

& p8 ]* @6 ]" ^6 Q+ S这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。
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( R  F- R2 o! H4 g& Q3 S' m与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。

常微笑待人，遇事多反思

常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。
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当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。

当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。
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% o# i: |$ ^, }) s1 N# u4 A委屈时别闷着，向信任的人倾诉

委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。
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与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。
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当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。
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1 t; W# B$ l6 r; ?莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：

) i- j8 P. y. g. e8 \. ?小事小非莫计较，

  _* v& q4 |- }$ {; |一眼睁开一眼闭，

有人出言伤情面，

未必全是有恶意；
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$ N# ]* I9 _% j+ @2 O有人误解我蒙屈，
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一时得失无意义，
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$ E# o( \0 K3 h有人日子比我好，

+ u# [5 Z3 E! F人的十指怎般齐；

8 F% j# \+ z0 h, N: k7 F人生在世不容易，

作践自己太可惜，
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1 {8 n1 L8 |. }5 T9 X只有学会不生气，

健康才能属于你。
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