这10种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

有钱人

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生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。
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不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。
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一次生气，能气出10种病！
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$ n# }' g6 ~/ w( y* G  t1、乳腺增生
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很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。
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2、头晕头痛
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; [( k, X( }* T9 a5 V7 b/ Q有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。

2 V. B+ T, @, h' m3、中风脑梗

5 M# ?4 P& t3 r1 n4 `人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。

4、血糖升高
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对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

( X# o1 q8 {4 G4 _6 g7 `5、胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

+ G1 q: u8 q9 s7 g* _/ ~6、心肌缺氧
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生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。

7、甲状腺结节
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: Y( S6 _5 t- S( W3 B3 K生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
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4 K, [+ k( C5 X  E2 @8、免疫力下降

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

9、胸闷气短

( J. B; B+ Q% L, W1 Y# _9 }( i生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
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10、血压升高
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不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。

6 l5 O* c) l, j8 F+ u; [, ?7 X爱生气，多吃这几种食物
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1.橘皮
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把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
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2.白萝卜

" D* Z, o+ U+ `* b& Y$ M鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
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, |* w* J3 Z" U; o0 C3.山楂

" ]' H# G1 U% l5 I* R8 T4 U山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。
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4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！

6 ?$ ~1 @0 W9 z; g不生气，你就是人生赢家
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# ^6 k5 s* P! v6 I0 d人生本来就是一个减法过程。
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日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。
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所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。
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心存感恩，多行善事
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' D3 G3 g4 P+ Q/ u% ~0 q我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。
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这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。
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# `- Q: n) y, K3 p与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。
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常微笑待人，遇事多反思

2 m* A5 G1 ?) h9 \常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。

- G) q& z3 X- z! F2 G% j当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。
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8 C1 j5 K+ c: z! E4 M当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。
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: N6 S/ u# n6 X委屈时别闷着，向信任的人倾诉
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委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。

与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。

' e/ r3 U' h4 `0 S: D0 i8 m$ {0 Z当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：

小事小非莫计较，
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一眼睁开一眼闭，
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6 {% G$ `4 x* _1 `有人出言伤情面，
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/ z1 k: m' M" W( B/ J# z7 r; b未必全是有恶意；
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有人误解我蒙屈，

  e) p8 {* s9 q一时得失无意义，
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有人日子比我好，
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人的十指怎般齐；
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$ s/ q0 W/ L0 g% F- i+ E4 L人生在世不容易，

作践自己太可惜，
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2 v% V/ M8 L% Z5 S2 g* _4 i只有学会不生气，

健康才能属于你。

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