这10种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

有钱人

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生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。
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不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。

一次生气，能气出10种病！

6 [+ y# {3 Z3 M4 G9 Q$ o2 B1、乳腺增生
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- T; y/ c0 G" R! I! t很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。
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* A* O$ S3 l7 t: V4 o4 S" s. j( Q2、头晕头痛

有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
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$ M7 K$ W0 V# r, o$ I9 i7 ~$ e8 L$ X3、中风脑梗

* w: K+ n; j- J+ I人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
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4、血糖升高
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7 H  l( ]6 z& D4 H# e对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
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5、胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
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" K, n8 a3 u3 s& q6 A6、心肌缺氧
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生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。

  b  I1 I# y" u  {7 a; ?% j7、甲状腺结节
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6 A5 X, x2 a7 ~7 }8 c) r生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
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8、免疫力下降
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生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
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" |$ D1 F* {) z: Y9、胸闷气短

生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。

10、血压升高

不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。

爱生气，多吃这几种食物

1.橘皮

把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
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2 K8 w( {1 `" F. G2.白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
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3.山楂
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' j; a4 D3 `/ G$ @山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。
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4.玫瑰花
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8 l% O# b5 I( f9 x用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！
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不生气，你就是人生赢家
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. V/ v: w8 X( t/ {9 [1 b6 A2 B人生本来就是一个减法过程。

3 o7 E: A) A2 N日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。
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所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。

心存感恩，多行善事

' I5 D9 }+ R7 ^; M4 o8 J% @我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。
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这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。
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与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。
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常微笑待人，遇事多反思
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常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。

; D% m* K7 @9 o; I当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。
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% r. K8 l  U3 C当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。
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# K! a) K) R5 m委屈时别闷着，向信任的人倾诉
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9 S. j9 b0 _% X委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。

- ]6 \9 B( a6 _4 t与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。
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当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：
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* g9 r# c( c9 [& [: Q. \! O小事小非莫计较，

一眼睁开一眼闭，

2 _% [8 l- O9 U% t% S有人出言伤情面，
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% H* N- M/ `1 T$ y" R6 h未必全是有恶意；

有人误解我蒙屈，
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一时得失无意义，

; j6 G( U" h9 V# G# p9 [有人日子比我好，
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人的十指怎般齐；

8 @& a# O& ^7 S/ `人生在世不容易，

作践自己太可惜，
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9 `! J7 }' z& l: `- N6 f2 \% ^' X只有学会不生气，

' z% b" R# S  F  O- n- v$ _健康才能属于你。

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