这10种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

有钱人

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生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。
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不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。
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一次生气，能气出10种病！

1、乳腺增生
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1 R& [% N( `4 c3 T* e9 a: H. Z3 w2 J很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

2、头晕头痛

: y2 |# j2 ^' M# Z$ U' g有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。

3、中风脑梗
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人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
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1 c* [; T; K5 G7 ]* m9 V# N) N4、血糖升高

对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
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5、胃部溃疡
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- D1 w. r2 w! ^! y/ [2 o生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

6、心肌缺氧

生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。

7 ~3 U# S4 t* c1 [! r7、甲状腺结节

8 {- v" i. {1 l5 X, \! B4 d生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
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/ f2 f7 k5 F2 M  @7 j9 G# h8、免疫力下降
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5 Q0 z; E+ @% v- L3 H8 e. f% S: C. H# O生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
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9、胸闷气短

' x% ]* d+ i5 j8 o1 i5 ?生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
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4 L" c# _1 o* ?2 \7 d10、血压升高
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不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。
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爱生气，多吃这几种食物

& {% u! n' z" o5 e; `1.橘皮

; V/ n. X3 B7 D' B( ]4 b把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

2.白萝卜
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鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

' G2 E! |0 W; |* w- M0 P% r3.山楂

0 `5 |* T- J0 v7 r) Y山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

4.玫瑰花

4 [5 B! @% j2 h9 C' z6 M& B用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！

不生气，你就是人生赢家
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+ F8 I" v6 J& o3 y' |  D1 v人生本来就是一个减法过程。

3 y9 }) A- z; z% h- d# T! l8 q9 m7 `日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。
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所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。
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心存感恩，多行善事

) A- S% S) x) I$ H& G; `7 p4 z0 s4 c我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。

# b9 f" }9 |6 X; T  m* s) X这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。
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. {3 o/ v3 e+ A. V% k$ ^& ~) {与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。

! K. i& H9 S" o* e9 ]! U常微笑待人，遇事多反思

常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。
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当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。
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, W3 n' ?8 {2 Y) l1 I当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。
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' v0 R# G4 d4 p# K6 B委屈时别闷着，向信任的人倾诉
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' X2 C- C% Z8 {8 u- r6 c* M. O委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。

与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。

当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

+ w6 v* p: m* [# P* k& V莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：
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- |$ Y% ~& p+ A4 X2 p8 L小事小非莫计较，
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一眼睁开一眼闭，
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% w! p$ i( c9 T6 [" D有人出言伤情面，
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) m" c/ u' s' W3 w未必全是有恶意；

有人误解我蒙屈，

一时得失无意义，
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有人日子比我好，
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人的十指怎般齐；
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人生在世不容易，
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" U( J- D! R: F' b) K/ s作践自己太可惜，

只有学会不生气，

. S! T  w) e2 l( c3 x0 N健康才能属于你。
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