枕边人出轨，为何总能找到理由？他背叛的动机让人细思极恐！

单身汉

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01 出轨总有理由，真相令人细思极恐
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“我不是不爱你，只是觉得我们之间缺少激情了。”

“我真的很累，她给了我从未有过的理解。”
“这只是一个错误，你难道就不能原谅吗？”
5 I& @% `8 F1 q8 g当一个男人被揭穿出轨时，常常会端出各种理由，仿佛一切都事出有因。而你，却在他的这些理由里感到既愤怒又迷茫：
“明明我做了那么多，为什么他还是背叛了我？”
“我们到底哪里出了问题？”
% R) z  c' w8 j+ @' l. @  x“他的理由是真的，还是只是敷衍？”
心理学家阿尔伯特·班杜拉提出过一个概念，叫做“道德脱离机制”。
简单来说，就是当一个人做出某些违背道德的行为时，他会自动给自己找理由，从而减少内心的冲突与罪恶感。
出轨者的逻辑，往往是通过合理化自己的背叛来逃避责任：
  }- {8 u  M: s2 f; t  R# v' q9 t·“如果你对我更温柔一些，我不会出轨。”
( U2 p" x) [, B" i1 p( z·“是婚姻让我压抑了自己。”
5 g/ a3 [3 z2 [' X7 K2 z8 ~0 e·“男人都这样，谁能拒绝外面的诱惑？”
听到这些话，或许你会觉得怒火中烧，觉得他不仅背叛了你，还把责任推得干干净净。
但如果我们走得更深，你会发现，这些“理由”的背后，藏着比出轨本身更扎心的心理动机。
: C0 j# c; a, Q0 d8 T: D6 s& J他不是在给你找借口，而是在为自己搭建一座逃避现实的堡垒。
02 他背叛的动机：欲望背后的心理缺口
1. 出轨，是未被满足的心理需求
, y2 i# V2 G5 e# w: N( ?+ n美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出的需求层次理论，或许可以解释一些男人出轨的心理动机。
2 \8 f0 G) X3 p; B2 W马斯洛认为，人类的需求从低到高分为五个层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
而在婚姻中，出轨往往是因为这些需求中的某一项被忽视或未被满足。
举个例子：
·如果他的尊重需求未被满足，可能会觉得在婚姻中自己没有地位，缺乏成就感。这种空缺可能促使他在婚外寻找一个“崇拜他”的人。
·如果他的社交需求未被满足，他可能感到孤独，渴望婚外的陪伴。
·而如果他的自我实现需求未被满足，他会认为婚姻束缚了他，让他错过了“更精彩的生活”。
* p& d: X4 E- |" P* M( |这些需求未被满足，并不代表婚姻出了问题，而是他选择了逃避问题的方式。
7 l4 N1 Q! N9 c+ v2. 并非欲望，而是掌控感的失控
" R* e2 D8 R2 g4 a# J心理学家埃里希·弗洛姆曾在《爱的艺术》中提到：“爱，不是索取，而是给予。”
但很多人在婚姻中，将爱误解为一种掌控。
2 h+ ^2 O9 Q# b1 ?他们以为，婚姻中的一切——伴侣的情感、时间、身体——都应该属于自己。
当婚姻的发展无法满足这种掌控感时，出轨成为了一种“找回控制”的方式。
8 ]& R9 Z- N) g; K2 c) ?对某些男人来说，出轨的本质，甚至不是因为真的爱上了别人，而是因为想证明：“我还能吸引别人，我还有选择的权力。”
这是一种对内心失控感的补偿。
3. 出轨，是对“完美婚姻”的幻灭
余华在《活着》中写道：“活着的意义，就是忍受生活赋予我们的责任。”
婚姻中的很多男人，在步入关系时，都怀抱着对“完美婚姻”的幻想。
9 K2 q' w/ V, _6 I但随着时间推移，当激情褪去、日常琐碎侵蚀，他们开始感到幻灭——婚姻，原来不过如此。
" `1 B: g* s9 J2 L( c; K这种幻灭感，让他们陷入了心理学中的“幸福适应陷阱”。
即，当人们在一段关系中习惯了现状时，会开始寻找新的刺激来填补空虚。
而婚外情，恰好成为了他们逃避这种幻灭感的一种方式。
03 出轨的真相：不是爱得不够，而是能力不足
1 y2 \7 h& @6 a; {, E5 E$ }很多人在面对出轨时，都会陷入这样一个误区：是不是他不爱我了？
但心理学研究发现，婚外情的发生，与爱并没有直接关系。
% D3 T+ y  y% V3 |$ ^很多出轨的男人，内心对原配仍然怀有深深的感情，但他们的情感能力不足，让他们无法处理婚姻中的矛盾与压力。
1. 缺乏处理情感的能力
婚姻中的矛盾不可避免，但并不是所有人都具备解决问题的能力。
很多男人，在面对婚姻中的沟通障碍、亲密感下降时，选择了最简单的方式——逃避。
而出轨，就是这种逃避的表现之一。
心理学家约翰·戈特曼提出，“情感能力不足，是婚姻走向危机的根本原因。”
当一个人不懂得如何与伴侣共情、沟通、解决矛盾时，他会在外部寻找“简单的解决方案”。
8 j+ D: j, N% g' N$ e& u7 L- }2. 低自尊与内心的空虚
1 X$ C2 n* J' {$ V& b令人意外的是，很多出轨的男人，并不是因为自信，而是因为内心深处的低自尊。
他们在婚姻中感到不被肯定、不被崇拜，于是通过婚外情来获得一时的满足感。
- n# O* p% @" }" s6 @; G5 v这种满足感，是一种短暂的“心理止痛药”。
但他们往往忽略了，婚外情无法解决他们的内心问题，只会让婚姻陷入更大的危机。
3. 逃避责任，是一种“成年式幼稚”
心理学家埃里克·埃里克森认为，成人的成熟标志，是承担责任的能力。
) D1 C) E7 Q" \- y; [! @4 \但在现实中，很多男人即使到了中年，仍然在心理层面停留在“少年阶段”。
他们害怕承担婚姻中的责任，害怕面对你的情绪，害怕直面婚姻的问题，最终选择用出轨来“释放”自己。
这种心理状态，本质上是一种未完成的心理断乳，即他在情感上，还没有真正独立。
3 L9 Z! n0 E0 `+ U9 R9 E1 k3 Q( N8 f& p04 真相虽扎心，但更重要的是如何应对
) k7 G+ `/ x. N3 I5 i5 N出轨的理由和动机，虽然让人细思极恐，但真正的问题是：你该如何面对这场婚姻的“地震”？
1. 不要过早做决定
8 V6 O9 z5 u% X* [心理学上有一个概念，叫做“情绪瀑布效应”。
当人陷入强烈的情绪中时，往往会做出一些不理智的决定，比如立刻离婚、或立刻原谅。
9 S/ |) r8 x; ]- L3 k这种决定，可能在冷静后让你感到后悔。
给自己一些时间，先处理情绪，再做决定。
& G% n) y, h& J$ |2. 探索问题的根源
婚外情的发生，往往是婚姻长期问题的爆发点，而不是突然出现的事件。
) g( Q0 v; A& a* _. x# z你需要问自己：“在这段婚姻中，我忽略了什么？他忽略了什么？”
·是沟通的断裂？
·是信任的流失？
5 i7 N4 J9 Y% J6 P$ z9 U·还是婚姻中，双方都在“各自为战”？
找到问题的根源，才能决定是否有修复的可能。
3. 如果选择修复，重建需要双向努力
, K3 m: k/ o6 Q, }( p2 ]" h婚姻的修复，需要双方共同努力。
. a) N( \; N" Z, k$ b心理学家戈特曼提出，“信任的修复，是通过一次次真诚的行动完成的。”
这意味着，出轨的一方，需要通过时间、行动、沟通，来重建被透支的信任。
. v2 V( v2 q, ?) F! J而你，则需要问自己：你是否还能给这段婚姻一个机会？
! A$ k+ }4 X% t05 婚姻中的裂痕，是一场成长的试炼
3 N( k) ?. i8 @$ v) F* E禅宗中有句话：“无常即是道。”
婚姻中，裂痕和风暴是常态，而不是意外。
出轨这场风暴，虽然残酷，却可能是你们重新认识彼此的机会。
/ Q4 G  P0 j" n6 O你可以选择放下，去追寻新的生活；也可以选择修复，从裂痕中寻找成长。
无论如何，你值得被爱，值得拥有一段更好的婚姻，无论那段婚姻是现在的，还是未来的。
3 K. V7 F& r5 B* p, C1 ?2 l/ R& }正如张爱玲所说：“人生最大的痛苦，不是失去爱，而是失去了爱人的能力。”
如果你能在这场风暴中，找到内心的平静和力量，那么，这段婚姻的意义，就不会是失败，而是成长。