男女关系潜规则：“执着爱的人，往往得不到爱”

单身汉

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“执念太重的人，过不好这一生”。
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& A' R/ ~( w  d3 U% f0 h- q情执，是对你精神与心灵更深的束缚；
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2 |6 [9 J) b) |& A6 s( n+ H: Q' s7 J9 g渴望爱，更渴望被爱；

渴望从别人身上获得自我缺失的爱，于是忘记给自己投入更多的爱；

将自我的一切转移到对方身上，从而忽略并消解了自我的“主体性”；

试图用别人的爱，填补自我的缺失，来对抗缺少安全感的底色。
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( D' v& \  {' P一个男女关系的真相是什么？
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你越渴望爱，爱就失去了该有的松弛感，你也失去了自信的吸引力；

你越执着于对方的爱，你不仅失去了享受当下的快乐，更会陷入痛苦与焦虑的困境中。
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渴望爱，执着被爱的人，有哪些特点？
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+ c. ^5 H3 g: c  y6 H$ p, \第一：无法从自我获得力量，需要从他人身上获得力量
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+ g- l) w0 ^" u4 OTA需要被周围的人爱，需要得到持续不断的爱，才能证明自己的价值；
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- a3 T* H9 K4 s! x0 w) z0 _似乎只要别人不爱他，或者表现出一点点冷淡，他的价值就消失了。

很难从自我的内核中获得力量，只能去依靠别人给予的爱或赞美；
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* b2 m1 r% ?$ s. U) w" M久而久之，这种“索取爱”就变成了“掌控对方”；
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别人给的爱，也从自发爱变成了“施舍给你的爱”。

+ k  E6 o% A# F8 B* d% q9 s+ ?第二：过度索取爱
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也就是朝着“恋爱脑”的方向发展。

3 G  z' u$ A0 N过度依赖对方，恨不得所有的时间，精力，情感都转移到伴侣身上；

  u4 O- H3 }& ]- V过度索取对方，一味地要求对方爱自己，要求对方陪伴自己；

过度侵入对方的边界，也亲手打碎自我的边界。
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4 [- {( s4 `3 X第三：不断要求对方“证明爱”

9 `% Q/ X4 u4 k患得患失，焦虑不安，没有安全感是这类人的典型特征。

& o4 Z  c: s0 V( d% ]" |不断要求对方证明有多爱自己，会爱自己多久；

即使对方表达了爱，依旧无法缓解他内心的焦虑；
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' E& ]: C5 Z$ Y他会用各种方式去试探对方有多爱自己。
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在试探中，证明对方的爱；

* e* K3 \# Z1 p' }: `, p6 x& i又在试探中，加深了自我的内耗与焦虑。
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  M& [$ K7 F) @9 w7 o第四：在配得感高低中切换
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3 T9 z+ H! t0 _7 e" C: G% H9 h+ Z, _, X大多数时候，都是配得感很低的；
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即使对方给了自己很多爱，他也会下意识觉得自己配不上这份爱。
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6 r* k, d) e5 y# T! n但有时候，又觉得除了自己，谁也不能占有对方这样的爱。
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$ V- L2 a$ Z+ Q' r/ l两种意志，两种念头在脑海中对抗，一遍遍刷新他的情绪。

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真正的爱，建立在“主体性”的基础上

) B; a9 X+ N+ |8 W3 {总想要得到爱的人，很难得到爱；
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$ _. Z& o; b3 r- l$ Y2 Q因为你暴露了太强的需求感，孤独感，这份压力会把对方吓跑；

而你太过在意能否跟对方在一起，能否跟对方走下去，你就失去了享受当下的松弛感。
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最后的结果是什么？
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0 e- e! [6 t4 R% P8 P/ L在拥有爱的时候，你并没有珍惜；
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在失去的时候，你开始感到遗憾。
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什么是一个人的“主体性”？
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8 y/ w$ N2 e$ O6 F# v+ C% b" z+ O1 w简单来说：你是你自己，你也只能是你自己。
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你寻求爱的前提是，做回你自己，体验如何去爱自己，让自己成为一个圆满的人。
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9 @6 v' l* {7 k" l$ Z$ m6 T3 v顶级的爱是什么？

是付出，而不是索取；是成全，而不是掌控；是尊重彼此边界，而非束缚。
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; `7 o9 o; v" h3 v6 c1 x& G你付出的，正是“圆满之后，溢出来的部分”，你爱着不累，对方也不会感到有压力；

& t- f8 c. ?! G7 e你成全的，不仅是对方，也是你自己，当你们在相爱过程中，不拧巴，不内耗；

- a- a* s% i. d而尊重彼此的边界，恰恰是遵循了“相对占有，绝对自由”的感情观。
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/ i3 d# L3 k& Q为什么你每次投入一段感情，都会失去自我，焦虑内耗，患得患失？

9 X4 w+ n. j( `1 O9 B$ V; H. i0 r因为你不是用当下的自己，圆满的自己去爱，而是用“过去的自己跟现在的对方相爱。”

也就是心理学上的“投射”。
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你将过往人生中的痛苦，缺失，不幸的经历，一股脑儿都转移到了伴侣身上。
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被抛弃的人，一边渴望得到爱，一边又幻想重复被抛弃，这就是“重复性强迫”；

被冷淡，被情感忽视的人，一边渴望得到全然的关注与爱，一边又故意制造被冷落的凄惨感。
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/ e& @1 o: K/ R我常常跟大家说：

  a3 ~2 z3 ~) F! W% W& {倘若你不具备主体性，跟任何人相处，你都会搞砸关系；
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' [& k! E* Z: F. y: l" A倘若你不具备爱自己的能力，跟任何人相处，你都不会爱，也体会不到被爱。
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5 {. D- m6 z3 S. |: P很多时候，你需要的可能不是爱，而是被关注，被陪伴的感觉；

. q3 n. D) {/ V' \你不是想证明被爱，而是想证明自己的价值。
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7 a% ^' g+ C! N6 H7 V( t, [2 o想改变这一切的困境，你需要回归自己的生活节奏。

# ~* q* A$ ^0 q找到你的框架，建立你的主体性，让爱回归你自己，让专注回到你身上。

你是一切关系的原点，无论你发射到哪一个方向，源动力都是你自己。

$ X& h& J$ g6 G7 ]4 E9 v话题：
在感情里，你容易焦虑内耗，患得患失吗？