男女关系潜规则：“执着爱的人，往往得不到爱”

单身汉

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“执念太重的人，过不好这一生”。

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情执，是对你精神与心灵更深的束缚；
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渴望爱，更渴望被爱；

渴望从别人身上获得自我缺失的爱，于是忘记给自己投入更多的爱；

+ _" W/ G& J+ r# L0 S将自我的一切转移到对方身上，从而忽略并消解了自我的“主体性”；

! K7 ]6 i! I( K3 Q& \8 V试图用别人的爱，填补自我的缺失，来对抗缺少安全感的底色。

+ F7 @% c! L; ~1 n7 z% h一个男女关系的真相是什么？
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2 {  N" @, b4 H3 ^6 P你越渴望爱，爱就失去了该有的松弛感，你也失去了自信的吸引力；

你越执着于对方的爱，你不仅失去了享受当下的快乐，更会陷入痛苦与焦虑的困境中。
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渴望爱，执着被爱的人，有哪些特点？

! E' i, q: o' q' {第一：无法从自我获得力量，需要从他人身上获得力量
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' ~9 ]+ J) \+ m9 {3 W  W* ETA需要被周围的人爱，需要得到持续不断的爱，才能证明自己的价值；

4 u, `. Q" [( ~' p) d似乎只要别人不爱他，或者表现出一点点冷淡，他的价值就消失了。

很难从自我的内核中获得力量，只能去依靠别人给予的爱或赞美；
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; E: z( e# q; e久而久之，这种“索取爱”就变成了“掌控对方”；

别人给的爱，也从自发爱变成了“施舍给你的爱”。

/ @7 Z9 U8 K% U& U- h: f第二：过度索取爱

也就是朝着“恋爱脑”的方向发展。
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7 `8 @% {2 H0 B& Q. f9 ~0 V过度依赖对方，恨不得所有的时间，精力，情感都转移到伴侣身上；

1 h( @/ B4 X; [% A3 ]3 s过度索取对方，一味地要求对方爱自己，要求对方陪伴自己；
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过度侵入对方的边界，也亲手打碎自我的边界。

第三：不断要求对方“证明爱”

- N# N( m# u# {, E患得患失，焦虑不安，没有安全感是这类人的典型特征。

不断要求对方证明有多爱自己，会爱自己多久；

$ N! W, M5 G; m7 H0 m9 c2 a: r即使对方表达了爱，依旧无法缓解他内心的焦虑；

他会用各种方式去试探对方有多爱自己。

- v6 t% G% p8 z1 ]' Y. s& r在试探中，证明对方的爱；
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又在试探中，加深了自我的内耗与焦虑。
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/ P0 W+ c- p6 v: K1 Z+ I7 u: x第四：在配得感高低中切换

# `+ u( h8 b) o大多数时候，都是配得感很低的；

即使对方给了自己很多爱，他也会下意识觉得自己配不上这份爱。
8 \) o1 }3 U8 M3 k6 c
) R: z0 m% e7 N但有时候，又觉得除了自己，谁也不能占有对方这样的爱。

两种意志，两种念头在脑海中对抗，一遍遍刷新他的情绪。
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/ n1 J) M: F8 w1 o% f6 b% a真正的爱，建立在“主体性”的基础上
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$ o9 z" U4 b, P总想要得到爱的人，很难得到爱；
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: Z$ J- I' @! L4 o+ |/ V9 ]因为你暴露了太强的需求感，孤独感，这份压力会把对方吓跑；

而你太过在意能否跟对方在一起，能否跟对方走下去，你就失去了享受当下的松弛感。
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最后的结果是什么？

在拥有爱的时候，你并没有珍惜；

在失去的时候，你开始感到遗憾。
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# _+ ?3 x6 q' L什么是一个人的“主体性”？

简单来说：你是你自己，你也只能是你自己。

你寻求爱的前提是，做回你自己，体验如何去爱自己，让自己成为一个圆满的人。
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顶级的爱是什么？

4 }1 F! b; S$ _; y: ~( x1 V9 d是付出，而不是索取；是成全，而不是掌控；是尊重彼此边界，而非束缚。
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你付出的，正是“圆满之后，溢出来的部分”，你爱着不累，对方也不会感到有压力；
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/ ], c/ j3 Y3 I; l2 r你成全的，不仅是对方，也是你自己，当你们在相爱过程中，不拧巴，不内耗；
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而尊重彼此的边界，恰恰是遵循了“相对占有，绝对自由”的感情观。
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为什么你每次投入一段感情，都会失去自我，焦虑内耗，患得患失？

因为你不是用当下的自己，圆满的自己去爱，而是用“过去的自己跟现在的对方相爱。”

5 F3 l1 h' R+ `: f% U0 ^4 G5 u也就是心理学上的“投射”。

你将过往人生中的痛苦，缺失，不幸的经历，一股脑儿都转移到了伴侣身上。
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被抛弃的人，一边渴望得到爱，一边又幻想重复被抛弃，这就是“重复性强迫”；
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) Y/ @: ~. y1 j0 s  ~# z0 @  x# c- K被冷淡，被情感忽视的人，一边渴望得到全然的关注与爱，一边又故意制造被冷落的凄惨感。
8 Y9 V$ e: H& |
, ^" L7 N& W! t我常常跟大家说：
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倘若你不具备主体性，跟任何人相处，你都会搞砸关系；
# o( M9 G' _; [% C
- J1 U. e, p% X倘若你不具备爱自己的能力，跟任何人相处，你都不会爱，也体会不到被爱。
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; L/ o! G# `. R7 ]8 Y5 x, ]很多时候，你需要的可能不是爱，而是被关注，被陪伴的感觉；
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你不是想证明被爱，而是想证明自己的价值。
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想改变这一切的困境，你需要回归自己的生活节奏。

找到你的框架，建立你的主体性，让爱回归你自己，让专注回到你身上。

4 P$ K9 Y4 Y' @# s. I4 H: u' g& ?你是一切关系的原点，无论你发射到哪一个方向，源动力都是你自己。

8 z6 k8 y- t% r$ r: J3 R* h8 p话题：
4 @2 X7 l# X7 V# p% z" L1 Q  Z0 I+ a在感情里，你容易焦虑内耗，患得患失吗？
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