星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
马叔原本都有早晨排便的习惯，但最近他发现自己排便好像出了问题，总是刚开始大便干硬，后边又发软，十分不顺畅。
; T. Q. \ E6 v, v+ q
5 _% G& q& Y1 n/ n# I
Q! ?) Y3 P! w1 P$ W" u这样的现象持续了很长一段时间，即便他多喝水、多吃菜、多吃水果，但似乎并没有大的改善，原本畅快的排便如今让他苦不堪言。
& `8 b* I) }2 V3 M
% i" A0 m; @ B+ R! k& r, q' L一次和老友们聊天时他提起了这件事，老友们便劝他最好到医院检查检查，小心是身体疾病的信号。那大便前头干硬、后头软黏能说明什么呢？
6 r2 U; Q, D# v
) D6 U" n0 j0 ]9 I$ }4 M$ J
& i$ n& }. L5 l; ~! V( M$ S( ?, g. S
01
- }# [5 t( [" K+ _4 S3 d
. d4 r, B, Z& ?大便前头干硬，后头软黏，说明什么？
( t! b0 z. P" z6 ~6 N
/ y/ a0 y- ^/ E; z7 m' ?0 ^% R
食物经牙齿嚼碎后，通过食道、胃部，在胃部被二次分解，之后与消化液混合形成食糜，进入十二指肠、小肠，之后再进入血液。而食物中无法被分解的膳食纤维会与水分、消化酶液等成分一起被运送到大肠中，之后水分被吸收，固体的物质从肛门排出形成大便。
( l* h) L' t5 F. c& y$ z; Y
2 }) U; d5 k& i3 ?; g0 N北京协和医院消化内科副主任医师李晓青介绍：理想的大便应该是软硬适中的“香蕉便”，颜色呈黄褐色或黄色，气味微臭。无论是一天排便两三次，还是两三天排便一次，只要大便颜色、性状正常，身体没有不适症状的话，那排便就算是正常的。
% J$ ]6 a1 c3 m1 N% A
: d% V1 ]% _# J. A3 \! V但如果大便前硬后软，那可能是下面这几个因素所致！
5 N5 Y1 C0 h( G# {% B
: n A( F5 [, U/ j6 c* ^ Y' t便秘：不少人被便秘所困扰，像轻微的便秘可能会有大便前面干硬、后面黏软的情况，一定要引起重视，及时进行调理，以免发展得更加严重。
9 x0 p' t( L& s8 R2 h2 f7 ?7 b/ Y' c# S" Q9 B: Z8 C8 b
肠胃功能紊乱：肠胃功能出现紊乱后，很容易导致肠道菌群失调，进一步影响排便，导致大便出现前硬后软的现象。
+ V+ H! ?' s# ]4 [. @( ^ p1 g: G5 |/ {+ b2 b2 G, U+ d
体内水液不足：有些人平常不爱喝水，加上饮食上喜欢吃重口味、辛辣刺激的食物，很容易导致体内水液不足，影响肠胃的蠕动，从而出现大便前硬后软的症状。
. o* h1 z, P$ U8 F5 E& [4 j) n/ g5 J
消化功能下降：人体消化功能下降后，可能会影响营养的吸收，导致有些营养物质不能被人体吸收，也会出现粪便前硬后软的情况。
/ l' f2 j- ]8 m) k
/ ]. q7 o8 U j- L: B02
& [4 E k" g5 h) G/ `% D7 u- e+ P
想要轻松排便，
8 ^0 B2 {$ S7 i0 @ u# T. K3 y3 k1 ^7 s
做好这5件事很重要
9 R7 H& a% H0 K' W5 V: N! @! B
9 e( L e9 ]- M
排便本是将人体代谢废物排出的一种行为，但便秘却困扰了不少人，第三军医大学内科硕士蒋永源提醒：便秘患者想要轻松排便，建议要做到下面这几点！
: x2 P* V. p, `( m0 P+ B J
4 T9 A* |' a( W% v; d, c% A养成健康的饮食习惯：便秘患者想要缓解症状，建议要多吃全谷物、豆类、水果、蔬菜、坚果等高膳食纤维的食物，同时要多喝水，少吃高脂肪和高糖分的食物。
4 U7 p% b1 k& G% i$ Y w' m/ s W$ j g
适当进行排便训练：建议将排便时间固定下来，可以选择早餐后进行排便，给肠道一个早餐后排便的习惯信号。
, n( S, h1 G2 h# Z; W
: a# a. B; t. ^0 ~6 t: y' _# E坚持锻炼：多锻炼能促进人体的新陈代谢，减少食物通过大肠的时间，建议可以在餐后一小时后进行锻炼。
8 A, Q# i& x3 u4 h" @
: J( S( F9 X- a! Q& O必要时用药促进排便：必要时可以遵医嘱使用矿物油、膳食纤维补充剂、大便软化剂等药物来促进排便，不过要避免使用一些刺激性的泻药。
/ G1 R. ?) K i; h$ k, d; {
3 S# C& e, l; l) p* C- d. S( t严重时要及时就医：长期不缓解的便秘或伴随大便出血、腹痛、恶心等症状，或者有肠癌家族史的人群，最好及时就诊排查。
4 k2 G @7 X0 V0 Z
* \8 g4 q6 L0 K8 }. l' N
03
& b, N5 p5 s9 ]- y/ [7 ~! i( `+ C
8 g2 y5 f0 _# v便后建议用水洗屁股，
' _: c% d2 ~3 [* t/ j7 K% e r
0 J) j: E% p# C有效预防四种病
5 F5 Y7 U$ M! f2 F4 ~
& ]6 X5 W/ R* Y# F/ Z+ `! U6 P
有些人习惯便后要洗屁股，但也有些人觉得麻烦很少便后去洗屁股。北京协和医院基本外科主任医师林国乐指出：人体肛门处皮肤褶皱多，可能会残留粪便和其他分泌物，用卫生纸也擦不干净，时间长了就可能滋生细菌，清洁不到位的话可能会引发肛肠疾病，因此便后要记得洗屁股。
+ L& F/ ~% y) K9 u, L! Z
; H/ p6 m4 O( ?$ @+ Y不经常洗屁股的话，褶皱中的细菌可能会对皮肤黏膜产生炎症刺激，进而引发多种肛肠疾病，经常洗屁股能预防下面几种疾病！
/ G4 b# d% Y4 e0 S# r K0 ^8 e
& t& c0 w# j% y0 j. a肛周湿疹：肛门处如果长期有粪便残留，加上经常潮湿、不透气就可能引发肛周湿疹，甚至蔓延至臀部、会阴、大腿等部位。
3 c8 {4 w+ \; J6 d4 q9 A! z" x
- C( t0 q; c8 {0 }. K, n肛瘘：肛门如果长期处于细菌炎症分泌物中，就可能引发肛腺感染、肛窦炎，进一步发展就可能引发肛周脓肿，甚至引起肛瘘，必须通过手术治疗。
: X7 M# X) V3 S: ?6 g4 {" H2 r4 b9 G) ]8 r9 a
痔疮：饮食上过于辛辣刺激、经常久坐不动、吸烟喝酒等不健康的生活习惯，可能加速痔疮的发生，如果肛门卫生不到位，就可能刺激直肠肛管部，进而也会刺激痔疮发作。
0 G- b% Z+ [- t2 j1 Q' J4 N5 b
$ j6 ]! Y- }/ \- c# X9 I8 m8 ^肛周瘙痒：肛门处长期有分泌物、粪便等残留物，可能会刺激肛周引发瘙痒，长此以往可能会引发肛周皮肤病等。
& v; {! C" {0 P
5 v+ r' h( c2 @. ]% [6 W
因此，建议大家便后要有洗屁股的习惯，一般每天洗一次即可，洗屁股次数不宜过于频繁，以免影响肛管分泌功能，导致肛门抗病能力下降。另外，洗屁股尽量要专盆专用，不要与其他盆混用，有条件的话最好用淋浴头冲洗，水温控制在40度左右为宜。
1 K9 K$ `* B7 t6 z* H
( }6 ~! J$ R3 R) w( n2 [7 ]
便便作为人体的排泄物，也能反映人体的健康情况。大便前硬后软可能是多种原因所致，可先通过改变生活方式来缓解，必要时就医求诊。便后最好用水洗一下屁股，以免细菌残留引发某些肛肠疾病。
" q; @2 f9 [ x4 M* w+ ?$ s4 P7 C" Q9 \$ {2 C3 g
发表于 2025-1-14 12:48:03