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健康是一种能力，而非状态
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' c0 s1 g T; l- S7 Z- U 一方面考虑了环境的影响，另一方面不同于身体在静态时随机做的检测，它关注身体对变化的反应。 : u3 S3 q6 `6 {
; u. @2 {: T% h8 W2 |+ Z) u1 P 身体健康的目标不是拥有大块肌肉或低体脂率，而是能够在真实生活中发挥作用。 3 q4 s# X m* z. ?
你是否能救出冰湖里溺水的人？
- i3 N) i ~% | 你是否能从着火的大楼里逃生？
8 ~) u2 n1 s8 c+ d% O- l0 J# z 你是否能扛着受伤的人去医院？ 3 p- X5 v. S4 h: [+ H) f) T
虽然这些更难量化，但比起脱离真实环境的各种健康指标来说，却是衡量健康更好的方式。
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7 O; P" o0 e2 @1 a- T/ ` 同样，心理健康的关键不是永远保持微笑，而是应对压力的能力。 ) Y, u# k# V' y- a. H& l- F. t; l4 L
虽然我们常把追求快乐作为目标，但心理健康专家早就抛弃这个观念了。所有人都可能经历挫折的时期，其间会感到悲伤和担忧，而从挫折中恢复的能力——可塑性，可以衡量个人的心理健康状况。 ]( ]: G$ D' Y* V
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将健康定义为一种能力不仅更准确，也迫使我们去挑战自己的成见。我们往往认为生理或心理障碍有害健康，而把健康作为一种状态更是强化了这种观念。 & _" u" C- o- f% O3 a3 r
但它没有考虑人的创造力与克服障碍的意志力。众多鼓舞人心的轮椅运动员、盲人音乐家、自闭症天才都过着充实、健康的生活，他们的经历证明了这种观念的荒谬。 " |, X) ^4 W/ ~: j) i& g
在另一个极端，我们常把运动员作为完美健康的代表，因为他们拥有傲人的体能和迷人的形体，但这种观点经不起初步检验。 * X8 O7 t; `8 h' A' K* ?
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“生存下来的不是强者，也不是智者。适者生存。”达尔文讨论了包含人类在内的所有物种，他谈的是生存而非健康。但也许正是这样广阔的视野和对偏见的摈弃，他才能看得如此透彻，从而提出通用的理论。
; ?5 D, ]+ g. _! t: u7 q0 H; v! R 美貌、聪明、快乐，这些当然有助于你的健康，可它们并不等于健康。衡量健康的真正标准，或者衡量你作为一个人的标准，是你如何应对困难。
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