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一条蛇偶然进入了木器加工厂，不小心被地方的锯子擦伤，蛇很愤怒，看到锯子面无表情地躺着更生气了，强忍着疼痛转身去攻击锯子，连续来回几次，锯子毫发无伤，蛇弄得满身伤痕一身狼狈。 : }8 @1 I/ X( q2 Z2 `5 v* v; P2 s% y
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. J. V/ M. u9 F: e3 m他不甘心，在愤怒和报复的冲动之下，决定用身体紧紧缠住锯子，想要把锯子闷死，最后的结果可想而知。
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锯子还是完好无损，蛇却因为自己的行动丧命了。
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# v$ }( C. X p: o4 D这是《蛇与锯》的寓言故事。 3 ^- P7 b$ {9 Q/ [% O, e4 h
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那日常中，面对一个伤害了自己，弄得自己左一块伤疤，右一个伤口的人，你要选择上去硬碰硬，还是咽下这口恶气回去冷静思考一下呢？ 7 A1 }1 @7 n- c J# i6 q A+ b
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当代医学和心理学表明，大部分的心理生理疾病都是由于愤怒、懊悔、生气这些情绪引发的。也有一些医生指出，那些病人在受到伤害、虐待的时候，在心里就会留下伤疤，因为他们恨，恨那些伤害过自己的人，甚至进而导致恨社会，导致一系列我们眼里无法理解的行为。
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8 s9 J6 L5 _; y8 [; d3 d/ K而治愈的有效方法，就是原谅和宽恕。
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原谅那些已经出现的事情，原谅那些曾经伤害过自己的人，也原谅当时那个弱小无法反抗的自己。
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这不是要你多大度，只是自己的身体需要放松，需要平静，如果强行把自己拉回到之前的仇恨里，改变不了过去，痛苦了现在，也为未来埋下了小炸弹。
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( V" t1 f' ]% o1 \3 I/ f( k我们最终的目的，是要放过自己。
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6 K3 g0 s- w* C9 C( K! s& r你没听到吗？自己的内在小孩悄悄地哭泣，它身上的伤，有一部分是那些坏人做的，那一部分是你留下的。
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1 g! [2 V6 e4 |6 p1 H, A% r( d它想要逃脱这个痛苦的时候，而你不断地把它拉回来，一刀一刀地落下痛苦。
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( z L, v, c) C) G神经科学研究发现，大脑对消极信息的处理与对积极信息的处理是不同的，相比于后者而言，需要花费更多的时间去消化思考那些消极信息。 - j* P4 a, f' C8 f6 S; I
- g5 P5 r4 s4 r7 v这就导致那些负面的信息和回忆会在脑海里迟迟难以离去，而我们又不自觉地反刍，强化了那些负性情绪。 0 h( B1 _! j* A6 T$ S4 J$ E
7 u5 e4 s+ _& ~7 C' T1 ^所以我们没办法原谅，而我也无法感同身受，时代的一粒灰尘落在谁身上，都是一座大山。 ( _ t/ w# _. G; V9 Q
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我只能说，慢慢来，放过他们，也是放过自己。 9 ]8 d1 N. y' |- ~" Q
7 c; g5 ]2 b6 I( Z7 U+ E而且一旦你选择原谅，你的身体也会帮助你“丢掉”那些痛苦。
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刊登在《 Psychological Science》的一项研究发现，选择原谅的人，比较容易忘记以往被伤害的细节。
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身体比你想象中的更爱你自己。 0 F+ c! Q5 V* n1 _& } O
* _8 A5 \" D5 o3 B4 F虽然并不是所有的事情都值得原谅，比如那些经常霸凌或者是严重伤害的人，选择原谅可能会让自己感觉更加不好，增加痛苦和无力感也是常有的事情。 2 c% Q0 O& c' ^" a
* F# e* g0 X& u8 P所以，如果可以的话，我更建议你是在维护自己合法权益的同时，让自己可以慢慢放下。 / X, M+ [* a. A% x: y, x$ f
4 a; ~ g8 d! E3 M" {" M+ J你的存在本身就是独一无二的，西瓜那么好吃，冰激凌那么甜，所以，你也不要再折磨自己了。
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发表于 2025-1-5 13:38:49