星级打分
平均分: 0 参与人数: 0 我的评分: 未评
一条蛇偶然进入了木器加工厂,不小心被地方的锯子擦伤,蛇很愤怒,看到锯子面无表情地躺着更生气了,强忍着疼痛转身去攻击锯子,连续来回几次,锯子毫发无伤,蛇弄得满身伤痕一身狼狈。
" f2 l8 h* F$ x4 u1 o; ^2 w3 u5 e ) u$ v! A! r6 \6 V" z7 t
+ M& s8 J: a4 W0 q 他不甘心,在愤怒和报复的冲动之下,决定用身体紧紧缠住锯子,想要把锯子闷死,最后的结果可想而知。
) Q4 i9 c9 h& c. H# G % s: Q, @! K; p( q9 g. W
锯子还是完好无损,蛇却因为自己的行动丧命了。
+ r% N, s- J/ O5 E' a
. C* f$ M1 B# H, P+ x" }1 L 这是《蛇与锯》的寓言故事。
6 K8 q( e( u9 f
* c8 P, l( J% w9 ?; C% c) c3 I8 j 那日常中,面对一个伤害了自己,弄得自己左一块伤疤,右一个伤口的人,你要选择上去硬碰硬,还是咽下这口恶气回去冷静思考一下呢?
; H2 [1 Y' P Y2 \& Z
$ ~. S+ P1 H, m' V6 k0 z3 A! ^. K 当代医学和心理学表明,大部分的心理生理疾病都是由于愤怒、懊悔、生气这些情绪引发的。也有一些医生指出,那些病人在受到伤害、虐待的时候,在心里就会留下伤疤,因为他们恨,恨那些伤害过自己的人,甚至进而导致恨社会,导致一系列我们眼里无法理解的行为。
0 V6 M$ Y [* [5 X/ {
5 @" l( j5 d& ~3 W, f, o% u3 L3 i$ ? 而治愈的有效方法,就是原谅和宽恕。
" o! F" D7 A. f6 h; |9 E0 k9 ?% { ; b) { `9 t7 C: A# F9 p+ D
原谅那些已经出现的事情,原谅那些曾经伤害过自己的人,也原谅当时那个弱小无法反抗的自己。
- K1 N1 f0 q' T! x" t e
, O& T3 C9 z) O
这不是要你多大度,只是自己的身体需要放松,需要平静,如果强行把自己拉回到之前的仇恨里,改变不了过去,痛苦了现在,也为未来埋下了小炸弹。
* x6 ?( {+ g3 _* Y7 _
9 x, y( m& _& t# r9 ?
我们最终的目的,是要放过自己。
8 A @8 S2 P; Z1 `+ Q. ~; h
0 U1 V0 A2 t/ T( }
你没听到吗?自己的内在小孩悄悄地哭泣,它身上的伤,有一部分是那些坏人做的,那一部分是你留下的。
8 }& k" Y1 {6 e
' S- I! @' k8 H( `( s1 n 它想要逃脱这个痛苦的时候,而你不断地把它拉回来,一刀一刀地落下痛苦。
5 v) J2 n4 n% j7 R0 B% P
( x5 x. Z4 O! a! M$ |% m1 ]" |
神经科学研究发现,大脑对消极信息的处理与对积极信息的处理是不同的,相比于后者而言,需要花费更多的时间去消化思考那些消极信息。
M% K, y+ \$ ]; M/ E7 @1 t
! x9 j9 o+ H' I
这就导致那些负面的信息和回忆会在脑海里迟迟难以离去,而我们又不自觉地反刍,强化了那些负性情绪。
a/ S& u, r: x1 q- j6 L# ^
6 D. f8 w( E8 g4 Z7 F2 O
所以我们没办法原谅,而我也无法感同身受,时代的一粒灰尘落在谁身上,都是一座大山。
. G! X4 J3 \. i4 _* V( d
% D- c6 V1 N: R 我只能说,慢慢来,放过他们,也是放过自己。
( h( D- E7 Y2 q" f1 c4 {+ ]
9 Z$ y8 s7 i" ^5 |, N8 { 而且一旦你选择原谅,你的身体也会帮助你“丢掉”那些痛苦。
- [6 _, F/ r* Y: Q
4 ?( o& u* Y. v" [& n 刊登在《 Psychological Science》的一项研究发现,选择原谅的人,比较容易忘记以往被伤害的细节。
" d& E7 H- w8 n
4 ~. U/ Y$ O8 H( z5 P( w 身体比你想象中的更爱你自己。
8 r* ^. m3 H5 T- d1 \ U
4 h& e' A( e, O. a2 |* D# i
虽然并不是所有的事情都值得原谅,比如那些经常霸凌或者是严重伤害的人,选择原谅可能会让自己感觉更加不好,增加痛苦和无力感也是常有的事情。
4 C. n- ?* j: P' h
2 y# Y. y) |* D( \1 Y3 b( ~& D9 Q* P 所以,如果可以的话,我更建议你是在维护自己合法权益的同时,让自己可以慢慢放下。
+ o: |# v% H& q3 a
$ f1 n2 r! f$ Z5 O# N2 R6 D' W; m 你的存在本身就是独一无二的,西瓜那么好吃,冰激凌那么甜,所以,你也不要再折磨自己了。
3 Q# R5 X% T% K) G2 o: ^$ Y$ w! J
8 ~! V. ?/ _& l! J. ]9 R* M