一条蛇偶然进入了木器加工厂，不小心被地方的锯子擦伤，蛇很愤怒，看到锯子面无表情地躺着更生气了，强忍着疼痛转身去攻击锯子，连续来回几次，锯子毫发无伤，蛇弄得满身伤痕一身狼狈。 8 W% O3 b$ C# w# n ! j0 _ Z* w7 j" u" O + y2 ?1 ~; u3 I; C6 \他不甘心，在愤怒和报复的冲动之下，决定用身体紧紧缠住锯子，想要把锯子闷死，最后的结果可想而知。7 N' J9 W! c* z4 T1 r. ~# o* |$ P
+ }! S. c9 {, |4 F( [5 [. F锯子还是完好无损，蛇却因为自己的行动丧命了。% M- b) Y" d& |* M
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这是《蛇与锯》的寓言故事。0 M' r! l5 X9 E$ D, a) r
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那日常中，面对一个伤害了自己，弄得自己左一块伤疤，右一个伤口的人，你要选择上去硬碰硬，还是咽下这口恶气回去冷静思考一下呢？" H0 Y% |" j R# }
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当代医学和心理学表明，大部分的心理生理疾病都是由于愤怒、懊悔、生气这些情绪引发的。也有一些医生指出，那些病人在受到伤害、虐待的时候，在心里就会留下伤疤，因为他们恨，恨那些伤害过自己的人，甚至进而导致恨社会，导致一系列我们眼里无法理解的行为。 1 X, z5 X" G3 M* n6 o" d/ S; Q4 z6 f" Q) m7 j7 T! i" U
而治愈的有效方法，就是原谅和宽恕。) r( \- Y2 ?7 B+ ?4 t' K' ?5 o( t
5 _# m, `! M% d6 C; N原谅那些已经出现的事情，原谅那些曾经伤害过自己的人，也原谅当时那个弱小无法反抗的自己。. i- @7 A" ^0 W; F5 m( E
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这不是要你多大度，只是自己的身体需要放松，需要平静，如果强行把自己拉回到之前的仇恨里，改变不了过去，痛苦了现在，也为未来埋下了小炸弹。 , b, g, E+ U- y6 D& N - Q; k+ \) j W我们最终的目的，是要放过自己。# b. o7 I/ N: ^5 a1 G9 s* f
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你没听到吗？自己的内在小孩悄悄地哭泣，它身上的伤，有一部分是那些坏人做的，那一部分是你留下的。$ c, i* ? d3 X( o9 _3 d/ t% V
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它想要逃脱这个痛苦的时候，而你不断地把它拉回来，一刀一刀地落下痛苦。 % j! C, R" p: F4 u8 z L. X " H- a( Z. n! M, s" \- p神经科学研究发现，大脑对消极信息的处理与对积极信息的处理是不同的，相比于后者而言，需要花费更多的时间去消化思考那些消极信息。 / `; R7 J- n' y1 d. v a+ ]% o+ w6 s" b5 g$ u( _3 @
这就导致那些负面的信息和回忆会在脑海里迟迟难以离去，而我们又不自觉地反刍，强化了那些负性情绪。 8 A' g0 Q# [% ?. C1 E/ z2 P . W( ^/ Y6 @5 S s6 ?所以我们没办法原谅，而我也无法感同身受，时代的一粒灰尘落在谁身上，都是一座大山。 . t" F% J: t" @9 W' ~9 L8 ]4 R/ y5 D/ A7 h* \0 h. B2 E/ z
我只能说，慢慢来，放过他们，也是放过自己。/ q7 n5 P9 F$ b: [. G8 j
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而且一旦你选择原谅，你的身体也会帮助你“丢掉”那些痛苦。 ( n) t b9 s# r& n+ P1 L: J8 X5 A# d/ `& E6 C* X
刊登在《 Psychological Science》的一项研究发现，选择原谅的人，比较容易忘记以往被伤害的细节。' D; {1 D7 e/ N# u6 d) P' A
7 y- n' T2 R v' l: b9 x Y身体比你想象中的更爱你自己。 : B: Z+ N n9 v( o3 R: ?& f) h ( D% X H( U) A+ I9 q虽然并不是所有的事情都值得原谅，比如那些经常霸凌或者是严重伤害的人，选择原谅可能会让自己感觉更加不好，增加痛苦和无力感也是常有的事情。7 a) m, h7 ~2 u7 l
发表于 2025-1-5 13:38:49