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导致分手的一个关键动作,99%的人都在做

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发表于 2025-1-5 12:09:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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“我说了那么多你到底有没有在听啊!”
" N" R: b8 ]: [: V1 c8 B' c' V" q
& G  \" ]1 G+ j$ U  v“我有在听呀,你没看到吗?”
/ f) i0 y' o/ P# k7 S# L不知道大家有没有发现,很多伴侣吵架的时候都会进行类似的对话,一方在宣泄自己的委屈,另一方也在听,看似在解决问题,实际上掉入了一个更加致命的陷阱——表面倾听(Surface Listening)。, a" D) Q9 q# b$ i7 f- [" ^
虽然身体在现场,心思却飘到了其他地方,根本没有理解说话者的意思,有时还会误解说话者的意思,按照自己的感觉随机回复。# B' |# e. f" ?. ]1 x$ I& }1 [
最常见的就是上班开会的时候,领导者在上面侃侃而谈,下面的员工看似认真做笔记,实际上在想的是:今晚吃什么?早上的小笼包很好吃明天再去买一份。- ?1 E5 Z% h5 F/ y( y2 ?
你没有很重视一件事的时候,是不会把太多的心思放在这上面的,或者说如果没有到关键节点,我们都不会觉得自己当下的行为有什么不对。
3 |* E; d9 B/ d+ g" x4 w在对方说话的过程中,听者是能够对说话者的信息做出即时回应的,这种回应可以是“嗯哦是”,也可以是重复强调或者是反问,这种叫倾听回应(Listening Response)。
& D  g& }, v& |; D在职场中能够鼓励领导者继续说下去,但在关系里,这样的方式可不建议经常用,特别是你们吵架的时候,重复的强调和简单的“嗯哦是”,很多时候只会增加对方的怒火——你在敷衍我,根本不重视我们的关系。
0 y3 ?% u7 k  n2 p5 {严重的可能会闹起分手的矛盾。5 b  L( q/ b7 m$ G" {. h2 N' q
沟通很重要,特别是有理解的沟通。重要的是理解说话者的意思,情感和背后的信息。
3 K1 S7 B; s) J2 x( S比如“这几个天都在通宵赶方案,有点累,这几天不做家务了”- t/ n$ E2 F8 q/ u* K
落在表面倾听的人耳中,可能就是【我不做家务了,你做】,而忽视了它的前半部分是【我真的很累了】;
! A. ~! w* x2 D) H0 [6 f/ T理解倾听的人,可能会意识到【做家务】是次要的,这句话的关键是【你很累,累到不想动】。' l4 S1 F6 C, I% k
如果关系长时间停留在表面沟通,双方的真实想法没有得到理解的情况下,在日益增多的矛盾里,很容易走向另一个结局。6 T% G; C* E# E" T7 W3 d. b
我为什么不愿意好好听你讲,一个原因是对对方有敌意,当我们处在(保护自己)的防御状态时,其实很容易曲解对方的意思,因为在意自身的缺陷,总是认为对方的话语中带着无尽的威胁。
/ z+ e5 w+ M; @, ^另一个原因是我们容易对伴侣的话进行【预判断】,也可以叫做认知偏差。2 _1 z4 ~% g/ W5 S/ Q5 K! E0 D
认为自己很了解某人时,可能会基于过去经验中对他们的了解来预测他们的语言和行动,只听自己想听的,而不理解对方话语中的真正意思。
! y9 Z0 W3 ?& K9 y% O  h1 g都听过【感同身受】这个词,但当我自己无法理解自己的情绪时,其实也很难带入你的角度去思考当下的行为里,你所表达的意思。
3 _, N- A. Q( B5 M  A/ k没有人天生就是恋爱高手,那些我们羡慕的别人家的爱情也藏着不少磕磕碰碰,在关系里成长的前提是我们还处在同一段关系里。2 \5 K* X" z9 u9 `7 N0 u7 B4 H
在关系里学会倾听理解(Listening Comprehension),也不是一件坏事。
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