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全身上下，有些部位着凉更容易让人感觉到冷，相反，捂好了这些部位，整个人都会暖和很多，比如以下部位
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颈部 % Q& u3 F2 ~8 Z6 a/ V; L
中医素有“风从项后入”的说法，颈部有3个以“风”命名的穴位，分别是风池穴、风门穴和风府穴。脖子受凉易引发落枕、感冒。 2 {/ r/ {8 u6 o4 s; {
→ 在寒风瑟瑟的冬季，脖子上围一条厚实的围巾，可把风邪挡在体外。 O2 F' C3 L/ H7 E5 G# d; k3 v
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后背 ) h9 s/ x2 X9 K
背部是督脉循行的地方，督脉为阳脉之海，主一身之阳气，发挥温煦机体，抵御外邪的作用。
8 D% g+ w1 o) s4 }. c& i9 e→ 冬天可以在室内穿件薄衣服晒晒背，或外出时加件羽绒背心，让身体更保暖。
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肚脐 % R% P. ?$ g3 a* a* M
肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁最后闭合之处，为“先天之结蒂，后天之气舍”。
! t1 M0 q) E- x→ 穿条高腰内裤或长裤，冬天别穿太短的上衣，有助腰腹部保暖。
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膝关节 5 ~9 H( N, N/ q+ S0 @
膝关节外只有一层皮肤包裹，没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，所以对温度和湿度都非常敏感。
, c1 { Q- P1 X0 c4 Z0 Y6 P→ 穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。 7 w0 ]( z5 f$ G3 z
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脚 ( D1 D8 F) i$ y4 N- Z/ C* L; }
双足离心脏最远，血液供应少，阳气达到此处已经难以温煦肢节，所以中医有“寒从足下起”的说法。
$ H$ R( j% t$ N1 n2 G→ 穿上保暖且透气性良好的袜子和厚实的鞋，还可用热水泡脚。 8 l r! |* u" Y4 x$ _
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发表于 2025-1-1 13:55:49