一定要远离这样对你的伴侣！

单身汉

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在感情里，你有没有这种经历？
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跟对方的关系看似稳定，而对方看上去也“情绪稳定”；

但在稳定的背后，却是一场压抑许久的对抗与冷暴力。

, K% o9 ]/ B8 [' \对方的沉默，冷暴力，忽视，疏离，都让你在承受着精神与心灵上的折磨。
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同住屋檐下，你却觉得很孤独；
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明明是伴侣，你不明白为什么对方要如此“冷漠”。

在《无问西东》中，刘淑芬与许伯常的婚姻还记得吗？

刘淑芬默默付出，背负一切，心甘情愿把姿态放到最低；
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( v& Z% }$ @3 [- g) M8 q6 \' ^她可以忍受无性婚姻，忍受丈夫的冷漠，承受丈夫的视而不见。
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/ D; G! e4 ?* t3 o% H但长久的被忽视，让她产生了自我难以修补的裂缝。
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最后纵身一跃，跳入井中，是她对婚姻中所遭受的冷漠，无声的反抗。

" m/ j1 b6 Q+ ]/ Y' T! K心理学上将这种感情，称之为——情感忽视。
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4 }% j% E7 i- A/ I什么是情感忽视？遭遇情感忽视，有哪些表现？

  Q- o& B2 l3 N  _1 G* h你的伴侣，不会给你任何情感上，精神上，心灵上的寄托或支撑。
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4 K; o9 t* R, s$ r或许，一开始对方是给你回应的。
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但随着时间推移，对方的态度越来越沉默，冷淡，拒绝回应你的一切。

这个时候，你就感受到了“被冷落，被敷衍，被无视”。
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情感忽视，不仅包括无声的沉默，还包括精神上的操纵与供给。
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常见的表现有哪些？

第一：拒绝回应你

你所有的热情，分享欲，在对方面前都“失效了”。

* f! h9 e0 T  _' \2 o  t0 z# y你得不到任何回应，情绪上没有回应，肢体接触被拒绝，就算你主动找话题跟对方聊，对方也只是冷漠地看你一眼，然后沉默。
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第二：把你当成“空气”
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最狠的情感忽视，莫过于“不闻不问”。

( ~2 E* ?: g. u' i即使生活在一起，对方也当你不存在；
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吃饭不在一起，他吃他的，你吃你的；
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/ `" V* ^) {8 H& H" J9 ^2 H7 Y睡觉不在一起，你一个房间，他一个房间；

+ {) b1 K* d2 X# K( R9 Z4 _* r如果没有孩子，可能对方不会跟你聊任何事；
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0 s+ k" f# a7 ^0 L4 d+ T& r结婚有了孩子，对方只跟你交流和孩子有关的话题。
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7 Y+ h2 O7 X. U7 H8 l* \0 U第三：不会给你正反馈
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' Y! c7 R8 b, `2 O) U8 m8 V+ n无论你为感情，为你们的关系付出多少，投入多少，牺牲多少。

你会发现，对方不会给你任何反馈，好像这一切都是你自愿做的，都是你应该做的。
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这种不对等的感觉，让你愈发被消耗。
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情感上忽视你，精神上折磨你，生理上冷落你。
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在这样的关系中挣扎，会让你越来越痛苦，直到抑郁。
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7 `/ e9 m% P% N% V( b  Y长时间被伴侣忽视，会给你造成哪些影响？
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第一：你会怀疑自己
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你会想：

: q& R% H! k$ ^! R) i是不是自己做错了什么，才导致对方如此冷淡？

( M# n7 @+ i4 [- ?* U你不断反思，不断回忆，可你想不到自己做错了什么。
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1 g+ c7 p. X) D6 ?9 X6 v即使你跟对方沟通，对方也不给你任何回应，就是不搭理你。

你陷入了持续的内耗和自我怀疑之中，愈发怀疑自己的价值感，自尊感降到最低。

4 ]8 W6 h0 {: m% N% g$ F第二：越来越讨好，勉强自己
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如果你本就是一个匮乏的，有些讨好型人格，那么你会变得越来越讨好。
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就像舞台上的小丑，拼尽全力去讨好观众，博得观众的笑声。
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, C/ D! M7 K9 {  m$ H你所做的一切，越来越卑微，自尊被你丢在尘埃里。

即使是违背你原则，违背你道德感的事情，你也会去做，只为了讨好对方，迎合对方，希望对方能够回应你，能施舍给你一些感情。

第三：你会陷入绝望的痛苦之中

8 Q5 i" S: H) F向内求，求不得，因为你不爱自己；
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" s0 t% b% A( K  ~& X5 \8 r: q& D: C' g向外求，伴侣靠不住，尽管你尝试许多办法，伴侣依旧冷落你。
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于是，你整个人处于一种割裂的状态。
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! ]! W5 }) e$ P; [3 d既想逃离，又不知道逃离对方之后，自己该做什么，还有什么退路。

因为你快要丢掉自己，你陷入了痛苦，绝望，压抑中。

- z4 _! |) [/ \- j3 O倘若身边没有别人帮助你，寻求不到别人的情感慰藉，你会被逼疯。

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遭到伴侣情感忽视，该怎么做？

如果对方持续忽视你，经常对你冷暴力，甚至把你当成“仇人”一样，表现出极其厌恶，反感，甚至恶狠狠的姿态。
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+ e+ a% o9 R9 T* z+ L请你不要犹豫，不要怀疑，不要留恋，有多远跑多远。
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能离开这种人，你才有机会找到自己的生活；
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  y# V# A2 g2 S6 ]7 c2 `0 i: I' x离不开这种人，就算你做再多，也是在笼子里飞来飞去。

; i: g" w' B0 _0 T  I8 B2 L& T说白了，对方不仅不爱你，还看不起你。
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对方的骨子里，早就把你当成了“没有自尊，没有自我”的累赘，物品。
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无论你此刻做什么，对方都不会有什么怜悯，愧疚或补偿你的行为；

你只有果断离开，及时抽离，拿走属于你的东西，你才能有机会翻盘。
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; H  e0 {. ?, w+ v$ N这种人是“没有心”的，是自私的，眼里只爱自己，只有自己。
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8 q' T- r* p& ^  N/ r但凡TA有一点感情，有一点慈悲心，有一点敬畏心，也不会如此对你。

" ]; B- Q8 o2 D' k. k2 k& j0 P放弃所有幻想，接受现实，你要做的就是打破笼子，先跳出去再说；
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/ W$ n( R' Y6 F8 a不要关心对方还爱不爱你，因为爱或不爱，正常人都不会如此对你。
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话题：
6 O+ p1 b$ Q" {# ?) o& \: H$ k你有没有遭受过对方的“情感忽视”？
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