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[强身健体] 洗澡请记住一组数字:42,20,5

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发表于 2024-12-23 16:56:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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冬季乏脂性湿疹高发9 K9 |4 X. b, D6 z- ^& a

; m1 F, O1 z( Z; ^5 y" P爱烫澡的老年人群: O% g2 R: S) b3 [4 m+ Q/ t" Y
更是“重灾区”7 k4 L9 t$ u6 T7 s3 w6 f

3 K$ u! h% I: n+ c5 e) `近日9 F% W& h& d; k  \  y; U+ B
爱干净的蒋奶奶便遭了殃% k6 s& l' f4 M1 R+ u# _
医生为老人检查病情
  K1 U" P- n( j
4 ~- }6 y: p& h7 u  b+ i/ J+ F8 G* U; B$ A: t! A/ k
老人每天用热水烫澡半小时, T+ ~& n2 K  M$ q
皮肤开裂疼痛难忍
/ `% I' m. k" X* A5 u
3 _; f2 H5 ~. ~) B0 f& u( h据悉,72岁的蒋奶奶平素很爱干净,习惯每天睡前洗澡,入冬降温后水温调得更高,但半个月前莫名的周身瘙痒感令她倍感困扰。发现只有在烫澡时症状才能稍稍缓解,她每天都要用近45℃的热水烫洗近30分钟,甚至半夜痒醒还会再去洗一次,直到一周后全身皮肤奇痒、疼痛到寝食难安,方才来到武汉某医院皮肤科看病。3 @* H$ Z9 S+ C; D' m) R" Z

5 ]2 h  g4 i* Z* f  h经查体,接诊医师樊医师发现,蒋奶奶全身皮肤似铺上一层白霜,干燥且散在分布大量白色细碎鳞屑,尤其是双小腿皮肤皲裂,明显可见网状交织的红斑。问诊过程中,她仍痒得忍不住抓。挠综合检查,老人被确诊为乏脂性湿疹。
- e* o9 ]7 t7 U# ^3 t
# V+ s# ?% l1 Z* J# w/ i樊医师表示,老年人群本身皮脂分泌相对较少,尤其寒冷的冬季更是少之又少,加上患者高温、长时间、频繁过度清洁,共同造成皮肤表面的皮肤保护膜(俗称皮脂膜)被破坏,这才诱发并加重了乏脂性湿疹的发作。' g/ B8 {# I: J3 E7 @' F, c$ z, b

" Z9 C" B3 g. ^+ k6 F( h  Z0 y冬天洗澡注意这组数字
9 J5 O: e6 X9 T/ [' b( Y. [/ M3 b7 h/ s  s. A& V5 I+ N5 @
樊医师提醒,冬天洗澡应注意关于水温、时长、保湿的一组数字:42,20,5。
) m- f" i' F- G! {1 c# Q3 b2 Q2 R) U* ]1 D  u: D( j5 h0 d
从保护皮肤的角度,冬季不推荐天天洗澡,根据出汗的情况2至3天洗一次即可。: {! Q4 L, [/ _* C: }

- D) c! \8 H. L, H, N对于爱干净、不洗就难受的人群,水温不宜超过42℃,淋浴控制在10至15分钟内,泡澡以不超过20分钟为宜;可选用滋润型的温和沐浴露,切勿用皂基类清洁力强的沐浴露或肥皂。6 A9 T% Q6 y( t6 ^% Y6 m3 o
6 k  s& u4 e3 c" S
对于皮脂缺乏的老年人以及平时皮肤容易干燥的人群,应抓紧洗完澡后的黄金5分钟涂搽身体乳以加强保湿。
' A: l+ h7 x: c/ x* |
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