洗澡请记住一组数字：42，20，5

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冬季乏脂性湿疹高发

( ~& k# l6 }( l1 S爱烫澡的老年人群
更是“重灾区”

6 f, H! q# G4 S( T4 I3 b& C近日
/ T* y: O8 ~( ^爱干净的蒋奶奶便遭了殃
医生为老人检查病情
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老人每天用热水烫澡半小时
  L& e/ z. e7 ~% R; ]; n5 h. n皮肤开裂疼痛难忍
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据悉，72岁的蒋奶奶平素很爱干净，习惯每天睡前洗澡，入冬降温后水温调得更高，但半个月前莫名的周身瘙痒感令她倍感困扰。发现只有在烫澡时症状才能稍稍缓解，她每天都要用近45℃的热水烫洗近30分钟，甚至半夜痒醒还会再去洗一次，直到一周后全身皮肤奇痒、疼痛到寝食难安，方才来到武汉某医院皮肤科看病。

经查体，接诊医师樊医师发现，蒋奶奶全身皮肤似铺上一层白霜，干燥且散在分布大量白色细碎鳞屑，尤其是双小腿皮肤皲裂，明显可见网状交织的红斑。问诊过程中，她仍痒得忍不住抓。挠综合检查，老人被确诊为乏脂性湿疹。
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# t9 P% u9 s9 r樊医师表示，老年人群本身皮脂分泌相对较少，尤其寒冷的冬季更是少之又少，加上患者高温、长时间、频繁过度清洁，共同造成皮肤表面的皮肤保护膜（俗称皮脂膜）被破坏，这才诱发并加重了乏脂性湿疹的发作。

$ [8 m5 |& ^5 N- k% h冬天洗澡注意这组数字
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1 V) [! z  ?' @/ N' ^( L樊医师提醒，冬天洗澡应注意关于水温、时长、保湿的一组数字：42，20，5。
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从保护皮肤的角度，冬季不推荐天天洗澡，根据出汗的情况2至3天洗一次即可。

) I' _0 R- F1 v2 L对于爱干净、不洗就难受的人群，水温不宜超过42℃，淋浴控制在10至15分钟内，泡澡以不超过20分钟为宜；可选用滋润型的温和沐浴露，切勿用皂基类清洁力强的沐浴露或肥皂。
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, f4 t/ [0 Z* s% g6 A! z0 Z; |对于皮脂缺乏的老年人以及平时皮肤容易干燥的人群，应抓紧洗完澡后的黄金5分钟涂搽身体乳以加强保湿。