男女关系潜规则：“这4件事很伤感情”

单身汉

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无论恋爱还是婚姻关系，伴侣都要面临“激情消散”，关系进入平淡期与矛盾期的过程；

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( |  y  Y3 T/ g9 _/ ^; o! z在这个过程中，两个人会从融合走向对立，如果能寻找到合适的相处模式，就会变成共存共生；

如果找不到合适的方式，两个人的关系就会在这个阶段崩塌。
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% `( r$ [6 ]1 H# M最伤害亲密关系的行为有哪些？
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心理学家约翰.戈特曼在数年的追踪研究中，总结出4个最伤害感情的行为。

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- }3 X  E/ j2 F伴侣之间不断“批评对方”

- I2 ?) x+ j1 |指责，批评，下意识用语言去攻击对方。
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我们常说的“指责型人格”，在跟伴侣相处过程中，最擅长的就是批评。
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什么是批评？
* _/ Q' V8 e, [! r+ ^0 {3 }0 ^) [
# b: o! C5 {8 S4 _3 D& m3 c举个例子：
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5 I$ Y5 p( X9 i你们约好了周末去看电影，但路上堵车，你迟到了20分钟；
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* g3 H3 X  Y5 C2 o$ U6 F( [7 w这个时候，对方张口就批评你：“你就是不上心，你这个人一点也不靠谱，你太让我失望了。”

批评和指责之所以让人难以接受，就是因为对方批评的话题不是针对具体的事，而是针对人。

3 C, L' F8 E) V) X+ s& u' O( M换句话说：

2 Z9 e+ X  J7 S- A* ^% e6 J批评，就相当于先入为主给对方贴上一个“负面标签”。

6 X# \# s) l4 g- d- |3 q5 o+ D2 x! a你忘了做某件事，对方就说你“骨子里懒惰”；
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你做错了某件事，对方就说你“脑袋笨，智商低”。
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) N8 @  h# B& p' v这无疑是对你的人身攻击，让你丧失尊严。
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批评与抱怨，与发牢骚的不一样的；

5 e# j' {! N- G抱怨和发牢骚，是针对事情，针对错误本身做出的不满回应。

! N0 h3 E; J; d2 y2 P# M* G( p而批评，则会将两个人的矛盾瞬间升级。
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, g8 b& q# q' C! |, m  \" U) }& _长久被伴侣批评，你下意识的反应是什么？

一定是抗拒，愤怒，逃离。

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1 M8 z% O" Y4 D  H0 n居高临下俯视你
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常见的表现：冷嘲热讽，阴阳怪气，嘲讽贬低。
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你跟对方分享喜悦，你说：
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“这个项目完成挺好的，老板承诺要给我涨工资了。”
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% P; e: v" R' X( E" |& x6 w, z6 c对方并不会赞美你，不会认可你，而是冷嘲热讽：

7 `8 j: @4 h4 [4 V“那你老板的眼光真差，也不知道你走了什么狗屎运。”

# y- h* i  A) y% L一盆冷水泼过来，你所有的开心，积极情绪瞬间就消失了。

, l5 N% n% P3 i/ V尤其是对方“高高在上”的姿态让你不舒服，仿佛对方丝毫不尊重你；

5 B! c4 D& w. f) U7 Y你与对方似乎并不平等，你要比对方低半头一样。

这种感觉是令人不舒服的。
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当这种行为频繁产生，你就失去了跟对方沟通，交流的兴趣。

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  I* w. q8 M  S$ \. p. ?: x
& P0 y) }# w3 R) h“你没错，那我也没错啊”
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谈不下去，那就掀桌子好了；

) `* f* c3 f% h" L) ~  K; z9 p既然你不认错，那我也不会认错；
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这件事不怪你，难道怪我吗？
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7 t: R. u& b# v& s7 w+ w6 ^8 Z你与对方，会陷入这种对抗与防御姿态里。
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+ V3 V" H5 W3 K" D( X+ V对方不会退让，而你更不会退让；

$ e# T- a6 Q. A无论这件事谁对谁错，造成了什么损失，你们都懒得去沟通，试着去解决问题。
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* Q7 F4 F) [6 H3 M; Q/ K1 X站在你的角度看：
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明明是对方的错，为什么好像做错事的是我？我为什么要低头？
  t4 V- P$ L, X( f
你感到委屈，不甘心，愤怒，所以你也选择沉默。

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* d1 d" a; o8 N# V. s8 c( I
) x# [# w5 P" a) N所有的不满与矛盾，都变成了“冷暴力”

冷战，是最伤害感情，足以让亲密关系崩塌的行为。
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  b/ r. W( ]) n  z. ]或者说，前三种行为的累积，最终让你们的感情进入冷战期。
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2 c4 y' e$ v/ b2 t8 w9 v冷漠，漠视，跟对方同住屋檐下，却跟陌生人没什么区别；

室内20多度，但你们的感情仿佛在零下。
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) H0 u8 e' a$ S5 I6 S心理学上有个有趣的研究：
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在亲密关系里，率先冷战的有8成是男性。

在一次实验中，让男女双方都忽然听到响亮的声音；

结果发现，男性的心跳频率比女性快，并且时间更长。

9 a' y/ L3 i- T  R, q6 W直到20分钟过去了，男人的血压会再次上升。

这跟基因有关，这是骨子里自带的选择。

' U1 i) ]! D) k+ [女人面对矛盾，下意识是爆发情绪，冷静下来后试图沟通问题；

) q- Y( `0 o; }8 Y& U8 X6 X男人面对矛盾，下意识是躲进洞穴里，直到这件事安静下来才走出洞穴。
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当两个人一步步逃避问题，指责对抗，关系走到了冷暴力的层面；
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这也就注定了，接下来的感情会愈发波折。

1 n' ?) P0 f# h! C6 C! W* P% B6 p$ d找不到合适的相处模式，感情自然会崩塌。
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: H6 w9 r9 o3 d- N话题：
伴侣之间，还有哪些行为伤感情？
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