男女暧昧无效博弈：“被动型攻击，低自尊防御”

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

在亲密关系中，你是否有过这种经历？

' u  |9 o. Z# B, L+ m' T  l
给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；
3 p1 V. E  [! w0 ]$ x3 }" O
每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；

! Y" {0 T0 V$ p" [明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；

而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。

4 s- z: G1 J% h对方的被动型攻击，具体有什么表现？

) A3 w. g( o, E; [" G2 E6 U0 Z$ F常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。
" F5 @- c; B; V
  @, S/ l5 I) [( j# }; ]而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。

% c* [, t# I4 d4 ?; b没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。
, e# o$ J0 ]; S  @2 C
看过一个心理学研究表明：

+ \* Y  }! ^, y* H恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；
' I0 e* M/ |. ?, F. o
+ h: ?' O5 e# g- J$ b% ^! C即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。

这种状态，可以称之为“被动型攻击”。

-01
+ L$ s1 p+ d" u3 F; V4 x0 Z! ?9 T) q
擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？
7 s- w5 p1 q! b. d
第一：经常对你“已读不回”

看到你的消息，但是不回应；

+ x! T% C  U# t/ ^看见你发的消息，经常很晚才回复；
+ |2 p1 U4 Z$ d# D- k
TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。
( ]) d( \# ?+ E' A5 g* G3 `. w* u
无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。

第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性
, C6 c8 ?, G7 q- ~" m
要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；
; x, I3 D4 C8 {  j( ]- ?" P
TA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。

那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。
) ^/ M, h) }' D. r! [
( j4 R7 Z7 l. B2 `; n* s) Y) J5 a第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通

经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；

) i( s6 t* @- K1 R4 u! u1 q/ [8 T要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。
; K( U8 R7 g7 o* N7 a+ @
( o/ x: u% k+ o6 d  e5 Q第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”
: n; C, ?/ u3 I
- q2 i" z6 z+ Y/ N' z直接玩消失，让你找不到；

直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。

这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。
: b) g2 J7 j" y: w4 q( M
你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。

9 M3 h5 y% d6 V/ A- ?-02
$ s) b* P# A- C+ t! [
为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？

) B7 l  N1 [1 S6 ^% J; W: ^3 N第一：不适合维系“动态”的长期关系
" r% t6 ^$ O0 t, v& g9 D
换句话说：
9 M& c3 L1 V, j! ^4 h0 x
对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。

' Z- K  W- ^" S7 ~6 hTA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。
+ l9 U% q) D2 C$ }$ V1 _" _! b
只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。
! F# J! u# V/ i) U+ ]' f
0 G5 ~5 ^: j, y( P2 F他只适合一成不变的，千篇一律的关系。
2 y/ W! I9 u  W" i0 B& P( x
但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。

事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。
' [+ T% q- O. V7 K, D$ P; `
! |4 K% o" ?9 V! X所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。
' L1 Y) F. ^" b% {
7 V$ ^0 s. c4 T; T第二：回避型人格

回避型依恋最擅长的相处模式：
' x* h) t! t( ^  ?
, W9 C  D6 d4 x4 X一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。
! }) c/ m0 f( z
家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。
: y! B0 M! M/ M( {
躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。
/ Y5 d5 j" _7 I4 W) C. Z, U" k0 @0 `
- [# W$ n. i6 P  `' E哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。

8 v) M8 M) p" k" k: o) g3 M& j1 b第三：报复行为
3 U$ n4 J* H0 x. a+ I
TA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。

$ y0 N6 Q+ B0 p2 q" B6 Z0 A就像什么呢？
6 e' Z! M$ b5 j# F7 v) ~, _% k
弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；

1 h$ S6 h) b; P3 K+ V! p/ X欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。

遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。
& \  q7 G& }& R  W( n7 U
-03
5 V& w; N9 r' R' V
7 D* r1 J+ i' I; z+ F: C
相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”
- U, Q8 C1 C6 S+ o! Y5 J
3 S- ~) ~$ y# G: E% ^5 j! D* \) ~低自尊防御的行为有两种。

第一种：对方越沉默，你越讨好
: J2 T* t9 i& S  |" y8 b$ k6 s
: ^! Q. }2 T" P哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。

潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。

& J% t6 G  T( R6 c, \/ o你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。
6 y0 w) Z; C& R9 _* K8 T) a
. i9 w( P; ]8 M9 M* p. ^于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。
/ ]( r# Q: |4 l+ `% e3 h
第二种：对方逃，你也逃

看到对方冷漠，你也下意识冷漠；
# U; r+ d* t0 R
看到对方沉默，你也会选择沉默。
  Y' X2 G' S5 k6 ?
你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。
( u* I: D# T! [! S, L
因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。
$ g/ V, N. p9 I/ X
你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。

0 }7 }% \; i0 p2 c1 {, \  r-04

7 J6 q! `1 [' T5 V! p) O遇到这种伴侣，该如何应对？
8 H4 l% z, X# I1 _% @; H; \
第一步：察觉你自己的情绪

; ]' T! i# Q& L1 C- w至关重要。
( }  L' b6 k1 T0 V- R) ~
你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？

这是最直观的感受。
* S6 {/ z( n7 s1 l& A0 w
当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。
' h3 f: u: l* V. }  x
' {& f, K: m( W2 `+ E$ Y. x就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。

: L5 h+ N  x, W3 ~4 L第二步：尝试沟通

对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。
6 m3 U, i! v- j8 Y
只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。

你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；
' ^$ f; z2 X' `( v* A# q% P
你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。

6 F* B1 I( k0 a5 j0 ?, i第三步：看对方的行为，再决定下一步走向

如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；

如果对方依旧如此，那就果断结束关系。
! R  J; s5 s4 @6 o5 M) ^
至少你尝试了，而对方不接招；

再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。
4 `, T) W1 F, q4 c7 W  ]1 E
( X3 Y% i+ x, F) L5 K7 f1 H# ~无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：

你又不比谁差，你配得上更好的；
) }( \: M0 L; \5 J2 A# r
这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？
1 F- v1 \/ i& S8 y: v4 a. r- \3 n
话题：
你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？

& [: ^; t& C) v+ ?  ^& j