男女暧昧无效博弈：“被动型攻击，低自尊防御”

单身汉

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在亲密关系中，你是否有过这种经历？


给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；

& k; A2 o; Z( q每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；

$ G! _) x5 F' H+ p4 V8 I明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；
" [8 x7 j, M8 `' D& `& E: I( @
; z% b- R3 j8 y( u5 w而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。

" g4 b) W5 u3 n( G7 }对方的被动型攻击，具体有什么表现？
" g3 e) L; }, V- A  c4 e: C# m
' H8 g: q8 S1 v1 a% a/ v常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。

2 d, ^- y: [7 l& h. ?2 D而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。

没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。

. K+ Z6 j/ O+ B' D- t看过一个心理学研究表明：

: y% [) u" _/ {2 J; u" O; {+ d7 g恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；
# F* T* c& i: q8 [" b
即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。

# I0 Q- a( P& N2 o% _这种状态，可以称之为“被动型攻击”。
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& I0 R$ f4 d- X1 e& Z( }3 H
" G* V8 y$ r: [0 [# ^3 X; |) k- U擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？
4 Z/ O! I) }% ~/ u+ s* [
% F! K5 l: m) F/ U1 R第一：经常对你“已读不回”
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看到你的消息，但是不回应；
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看见你发的消息，经常很晚才回复；

$ }& d1 G0 i/ L! zTA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。

无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。
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# t; `7 ]' U/ m. D第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性
# v9 D" L! H8 h' N/ g
要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；

TA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。
% [( }1 y' H. `) y/ t6 Y
那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。
" d3 M5 [9 U) Y1 g
5 L; X. Q4 f, ^) s) f9 A/ F4 D第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通
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% Q) |1 F! i6 y2 N( Y3 c4 |6 \! A经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；
6 M( y* R& a1 S) y, k+ M
要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。
. _( [: a3 v3 H2 B7 d
8 _) W4 F, D8 Z  x第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”
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直接玩消失，让你找不到；

直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。
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/ }6 x: N1 A) u这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。

8 x$ i$ ^8 m8 G& o* e3 v- m& \2 A你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。

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. o% m; }0 v1 n; q为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？

/ i- x1 C" t3 M" D+ ^4 C: Y第一：不适合维系“动态”的长期关系

  Q) ^3 i8 Z0 j& x3 t  W换句话说：
" I( w  G" K. {# S7 ]4 }+ [3 S
1 |( ^8 `) O8 U8 S- `0 ^1 \对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。
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TA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。

, h- z: [# w' V) r+ u, O2 b% v只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。

他只适合一成不变的，千篇一律的关系。

) {, B: w. p9 S6 n; G( |6 U但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。
3 X- s. f0 {7 \# H- _
) m2 I7 d9 R) k3 p事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。

所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。
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. s# G, j' g+ l1 P9 N& M  C. s第二：回避型人格
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! z# c$ ~4 @9 J  z- R回避型依恋最擅长的相处模式：
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一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。
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家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。
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躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。

哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。

; j4 x8 a, w2 |: |* S: ]第三：报复行为

( z) d. B6 D' B4 s5 dTA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。

就像什么呢？

- K+ a, E4 X/ N& c5 @! E0 ^弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；

欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。
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遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。

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相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”

' h4 X6 o6 K' L5 Y0 l1 ~低自尊防御的行为有两种。
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第一种：对方越沉默，你越讨好
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哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。

潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。

你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。
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于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。
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+ U, v1 F) [, u5 F6 s+ \第二种：对方逃，你也逃

看到对方冷漠，你也下意识冷漠；
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看到对方沉默，你也会选择沉默。
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  I# N3 z) T1 I) Q你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。
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因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。
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4 S, _, N" F$ l. Z, z' ^- }4 v你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。
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+ j8 q2 X8 m% ~. S* N9 v& L- p
, m5 F8 {5 i2 o1 w6 Y6 n$ W遇到这种伴侣，该如何应对？

第一步：察觉你自己的情绪

: E( |/ M  L( K  Q9 W" H至关重要。

你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？

3 B, j. B. O4 T+ ^2 ]这是最直观的感受。

# }" }  Z/ E6 {8 Z$ A当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。
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就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。

* G: p: }# C/ D- u: n* e3 C/ h第二步：尝试沟通

' E1 ^" [+ }/ y' h; _3 G9 X- O对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。

1 ?! @0 b5 E) ~0 Z! ~" {# w9 V只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。
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1 {' v) l6 k9 D) o你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；

6 Y! L) w: n6 b8 \" h6 E& |5 }你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。

第三步：看对方的行为，再决定下一步走向
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如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；
, O! J5 R& s+ U% M0 W1 z, D; A
! h  o4 h9 x2 B, {; d如果对方依旧如此，那就果断结束关系。
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至少你尝试了，而对方不接招；
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" m3 I0 |0 H5 u5 D- d再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。
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无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：

你又不比谁差，你配得上更好的；

这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？

  h; q# @+ U  h" U话题：
你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？

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