你以为正常，实际危害极大的10种生活习惯，有的赶紧改！

骑白马的王子

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很多生活习惯，我们以为是正常的，但其实，危害极大，长期坚持，个个都是健康杀手！


比如本期分享的这10个，看到后一定要改！
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1、药物掰开吃

% B; Y, w; ^3 [/ Y; F, w$ g对于吃药，很多人的意识是，只要全部吃到肚子里就行，咽不下去就掰开，没有什么禁忌。
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但其实，有些药物是不能掰开吃的，不仅降低其效果，还可能有反作用。
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比如有些带“缓释”、“控释”字眼的药物，它是使用了特殊的材料和技术将药物“包”起来的，在体内是缓慢释放的过程，使得药效更持久、副作用更小。

! {# }( Z9 {$ g- x/ k5 }, E但如果你强行掰开的话，就会破坏原有的缓释、控释剂型的材料，会使得药物短时间内就释放到体内，可能存在导致药物过量的问题。
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除此之外，还有一些带“肠溶”、“包衣”等的药物，也都是不能掰开服用的。

建议大家，想要掰开服用前，一定先看看说明书，或者咨询大白，避免造成不必要的伤害。

2、趁热喝水喝汤

# v; i! @( H9 Q! f% V0 Z$ H* _从小到大听长辈说得最多的一句话：趁热喝！好像很多东西凉了就没法喝了。
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4 e+ S+ [+ k- j+ b6 ?这个习惯看似是为你好，但其实，对健康有很大的危害。

5 |" F1 q0 x4 O/ z" I" ~有人做过实验，拿一块肉，三四十度的水倒上去，肉一点事儿没有，但如果是五六十度的热水，倒上去，肉立马都变色了。
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% Y  j: U: X; ~3 W) [  h/ D想想你的食道也是一样的，温度过高的水进去，食道也会变色，如果热水喝惯了，可能你本身没啥感觉，但食道已经受到了很大的伤害。
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长此以往，各种食道疾病甚至食道癌也就这么来了，所以，喝水咱们把握四十度左右的就ok，可千万别“趁热”喝了。
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3、手机用防窥膜

8 ]* G$ u/ k' m6 X% X1 c3 X为了防止别人偷看手机，不少人将手机膜换成了防窥膜，这样只有眼睛正对着才能看清，上下左右偏一点，都是黑漆漆一片，防窥效果满分。

; l8 D) m1 s4 v' O8 P, A1 N虽然安全性不错，但我劝你还是少用，这种膜，并不能做到仅降低侧看亮度，而是会降低手机整体的亮度，哪怕是正着看，亮度也会降低30%左右，尤其在户外时，即便将亮度拉满，防窥膜也是勉强能看清的状态。
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这也是为啥，很多人用防窥膜一段时间后，发现视力下降，且叠加散光的原因。
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* I& G7 Q4 ?& D如果你手机还在贴防窥膜，建议还是尽快撕掉，用普通钢化膜就ok。

; r. {6 m* z" W' Q7 J4、梳子不经常洗
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很多家庭的梳子都是“只用不洗”，觉得好像梳子不会脏，洗的必要性不大。但其实你想想，小时候用的那种塑料梳子，全家用一周左右，梳齿上就黑漆漆的，超脏的。
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6 \: I. L: U1 y7 \- R现在人用气垫梳的多，洗头也洗的勤，脏污相对没有那么明显，但也要注意。
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) b) h5 N: S5 A主要是这些脏污时间久了，会形成各种细菌、真菌，比如马拉色菌、蠕形螨等，都是对头皮有害的，甚至会引起头皮屑、头皮痒、脂溢性皮炎等问题，让人感觉不适。
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虽然大部分人不会表现出异样，但如果有外界刺激，就可能由点到面，引出更严重的问题来，真遇上了，得不偿失，梳子，还是定期清洗，且尽量不要混用。
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5 t7 k. b3 e7 S7 O5、拆完快递盒不洗手
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7 |# r! `. Q) ?" v前几天竟然刷到，有人坐在床上拆快递盒，太吓人了。
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( V6 U3 r. H0 @3 x1 R% @5 L你真是不知道，快递箱子有多脏啊？快递箱子每天要经过那么多地方，你不知道它曾经在哪个垃圾堆待过、被谁踩过、被哪个流浪狗挠过、跟多少物件摩擦过......它的整个运输过程，都是极其不干净的。
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8 m& t# f6 m6 u- ^) H8 A% @表面不仅有各种病菌，纸箱缝隙里还有多种虫卵、蟑螂卵等等，如果拆完不洗手，就去触摸眼睛、皮肤，很可能就会导致皮肤感染、长包。

4 R5 i2 B( o  Q* o6 ~2 X之前就有网友经历过，用拆完快递的手揉眼睛，确诊了疱疹病毒。

. B0 A, z$ ?5 X4 G. h2 e! v$ q" n很多人说，这也太夸张了，但我劝你也别大意，对于免疫力差，或者刚好运气不好沾染上病毒的人，这就是100%的概率，再说，拆完快递洗个手能费啥事儿？
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5 _7 t2 R. w) c( F; f2 F) z6、开车/坐车还戴着鲨鱼夹
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4 Q/ s2 k& h0 O7 o鲨鱼夹很方便，出门头发一夹就走了，很多女性都喜欢。
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但我劝你坐车或者开车时，还是少戴，万一来个急刹车，本来人没啥事儿，鲨鱼夹却被卡头里了，危险指数直接指数级上升。

除了坐车、开车，日常遛娃、散布、运动，也不建议你戴鲨鱼夹，摔个跤啥的也不安全，咱就用普通的皮筋不行吗？
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7、扫把把手裸露不在意

我见过不少家庭，扫把都这样了，还在用，完全不在意。

, W* ~5 }$ Q. L# H* E' p但你知道吗？这种扫把，有很强的安全隐患的，裸露出来的管口，不小心就会把手划破，严重的，甚至能嘎掉一块肉。

真不是夸张，网上随便一搜，因为它受伤的案例太多了。

所以，如果你家的扫把已经出现这种情况，建议用胶带将海绵包头和杆子粘起来，要么直接扔掉换新，别等人受伤了再后悔。
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8、用餐馆的“三无”纸巾

- v1 w* e$ l2 t% \+ r1 ^不知道你有没有发现，很多小餐馆的纸巾，都是这样式的，一个透明包装袋，上面一个字儿都没有。

别不信，这种很可能就是“三无”纸巾，都是黑作坊用回收的废报纸、废纸盒，再添加漂白剂、荧光粉加工而成的，长期使用，对皮肤会造成不可逆的伤害。

+ h6 g5 O3 H9 b; G. E. X- b所以，外出吃饭，如果看到纸巾是这样的，尽量能不用就不用。
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选择纸巾时，也要看执行标准，抽纸符合GB/T20808，卫生纸符合GB/T20810才能放心用。
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9、买含有“脱氢乙酸钠”的面包

, b& d* e8 v6 \/ a不少人天天都拿面包当早餐，但你选面包时，有注意过它的成分吗？

不少面包为了延长保质期、避免霉变，里面都添加了“脱氢乙酸钠”这种防腐剂，这种防腐剂，已经用了很多年，但近两年被爆出：它是对人体有害的，会损害人的肝脾肾和大脑。
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2 d7 y9 W$ k/ X# c' X8 e7 x' X所以，国家规定，从2025年2月份开始，这种原材料就会被禁用，而目前这段时间，是禁用前的缓冲期，也就是留给商家余地，消灭以前的存货。

- p& m. {% y( h) \: D当然还有一种说法是，以前国人不以面包为主食，偶尔吃一下，这种情况脱氢乙酸钠的危害不足论说，但现在面包的需求越来越大，长期食用的话，对人体的危害越来越无法忽略。
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总而言之，这种原材料肯定是不好的，以后大家选面包时，一定注意多看一眼，配料表越简单越好。
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10、pc材质塑料杯装开水

在如此重视饮食安全的情况下，依然有很多人，在用pc材质的塑料瓶装开水，尤其是便宜的网红杯、大肚杯，这种材质尤其多。
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要知道，pc材质的塑料杯，装凉水ok，但是决不能装开水，高温下，它是会释放双酚A的，对人体的生殖系统、内分泌系统等都是有危害的。

1 d$ k0 a, _$ {/ P如果使用pc材质，建议水温不要超过80度。
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如果要装开水，建议选择pp材质、ppsu材质、Tritan材质，其耐热温度在110度以上，装热水非常安全。

7 Q) w: |# w2 y# D3 u1 \编后语
这10种生活习惯，你以为正常，实际危害极大，如果你天天都在做，一定要改一改哦，减少身体健康隐患。